۵ عارضه ی جانبی مصرف نان "سفید" 
نان های غیر سبوس دار، یعنی همین نون لواش و بربری و... که همیشه میخوریم مخصوصا در ماه مبارک رمضان ، آنقدر عوارض دارن که اگه بدونی دیگه ازش فراری میشی و به جاش نان کامل سبوس دار را به قیمت سلامتی خود و خانواده تان تهیه میکنید۱-باعث گرسنگی شدید میشه!
۲-باعث دیابت میشهنون سفید قند خون رو سریع بالا میبره و باعث میشه کم کم بدنتون به انسولین مقاوم بشه و بنابراین ریسک دیابت رو بالا میبره
۳-افزایش وزنگفتیم که نان باعث میشه زودتر گرسنه بشین، پس دوباره می‌رید سراغش، و این یک دورِ باطل بی پایان میشه و به زودی باعث افزایش وزن میشه
۴-یبوست، بواسیرنون سفید فیبر نداره پس قطعا باعث یبوست میشه و ادامه ی یبوست باعث مشکلاتی مثل بواسیر و شقاق مقعد میشه
۵-نفخ!سدیم داخل نون، باعث افزایش نفخ میشه @melorbakery.
نان های غیر سبوس دار، یعنی همین نون لواش و بربری و... که همیشه میخوریم مخصوصا در ماه مبارک رمضان ، آنقدر عوارض دارن که اگه بدونی دیگه ازش فراری میشی و به جاش نان کامل سبوس دار را به قیمت سلامتی خود و خانواده تان تهیه میکنید۱-باعث گرسنگی شدید میشه!۲-باعث دیابت میشه
نون سفید قند خون رو سریع بالا میبره و باعث میشه کم کم بدنتون به انسولین مقاوم بشه و بنابراین ریسک دیابت رو بالا میبره۳-افزایش وزن
گفتیم که نان باعث میشه زودتر گرسنه بشین، پس دوباره می‌رید سراغش، و این یک دورِ باطل بی پایان میشه و به زودی باعث افزایش وزن میشه ۴-یبوست، بواسیر
نون سفید فیبر نداره پس قطعا باعث یبوست میشه و ادامه ی یبوست باعث مشکلاتی مثل بواسیر و شقاق مقعد میشه۵-نفخ!
سدیم داخل نون، باعث افزایش نفخ میشه @melorbakery.۳
علل ایجاد التهاب پوستی روی دست نانوایان چیست؟تحقیقات انجام شده نشان میدهد که دو عامل اصلی در بروز التهاب پوستی دست نانوایانمؤثر است: اولی پودر پرمیکس است که حاوی ۴۲ درصد آهن، ۱درصد اسیدفولیک و ۵۷ درصدآرد ذرت است. اسید فولیک موجود در پودر پرمیکس که برای غنی سازی آرد مصرف میشوداغلب از چین خریداری میشود و استاندارد محصولات اروپایی را ندارد و باعث سوزش والتهاب پوستی نانوایان (به ویژه سنگک پزها که با خمیر خیس کار می کنند) که می شود.علت دوم تزریق بهبود دهنده به آرد است. برخی بهبود دهنده ها برای اینکه ارزانتر تمام شوند،حاوی افزودنیهای بی کیفیت هستند که باعث التهاب پوستی می شود.
@melorbakery
@melorbakery۲۱
این فیلم علمی میگوید: سبوس گیری از گندم و مصرف ارد سفید عمر نان را افزایش میدهد ولی عمرانسان راکاهش!!پس: نان سبوس دار = سلامتی پایدارنان کامل = تندرستی دائم@melorbakery
@melorbakery۱.سلام عزیزای دل .
.۱.بچه‌ها من یه کم درگیرم و بزودی برمیگردم به روال عادی .
." />خواص و ویژگی های برجسته نان جو
۱)کمک به کاهش وزن و تناسب اندام ۲)تنظیم و کنترل قند خون۳)بهبود عملکرد سیستم گوارشی۴)کاهش کلسترول و سلامت قلب@melorbakery
" />خواص و ویژگی های برجسته نان جو ۱)کمک به کاهش وزن و تناسب اندام ۲)تنظیم و کنترل قند خون۳)بهبود عملکرد سیستم گوارشی۴)کاهش کلسترول و سلامت قلب
@melorbakery۱: آیا نان شما فقط "سیرکننده" است یا "تغذیه کننده"؟ بسیاری از نان‌ها فقط شکم را پر می‌کنند، اما نان‌های سلامت‌محور ما، بدن شما را تغذیه می‌کنند.
وقتی از نان‌های جو و غلات کامل ما استفاده میکنید، در واقع دارید به بدن خودتان هدیه می‌دهید@melorbakery
آیا نان شما فقط "سیرکننده" است یا "تغذیه کننده"؟ بسیاری از نان‌ها فقط شکم را پر می‌کنند، اما نان‌های سلامت‌محور ما، بدن شما را تغذیه می‌کنند. وقتی از نان‌های جو و غلات کامل ما استفاده میکنید، در واقع دارید به بدن خودتان هدیه می‌دهید@melorbakery۱بزرگترین دشمن صبحانه شما، چیست؟ بسیاری از ما فکر می‌کنیم با خوردن نان سفید و چایی، یک صبحانه کامل داریم. اما حقیقت این است که نان‌های سفید و صنعتی، سریع هضم می‌شوند و باعث می‌شوند خیلی زود دوباره احساس گرسنگی کنید! حتی بدتر از آن، باعث نوسان قند خون و بی‌حالی می‌شوند.
اما نان‌های سلامت‌محور ما (مانند نان جو کامل) داستان متفاوتی دارند:
بافت غنی از فیبر: باعث میشود ساعت‌ها احساس سیری و انرژی داشته باشید.
هضم آسان و منظم: برای سلامت گوارش شما یک معجزه است.
بدون مواد افزودنی شیمیایی: ما فقط از دانه و طبیعت استفاده می‌کنیم، بدون هیچ ماده نگهدارنده یا بهبوددهنده مصنوعی!@melorbakery
اما نان‌های سلامت‌محور ما (مانند نان جو کامل) داستان متفاوتی دارند:
بافت غنی از فیبر: باعث میشود ساعت‌ها احساس سیری و انرژی داشته باشید. هضم آسان و منظم: برای سلامت گوارش شما یک معجزه است. بدون مواد افزودنی شیمیایی: ما فقط از دانه و طبیعت استفاده می‌کنیم، بدون هیچ ماده نگهدارنده یا بهبوددهنده مصنوعی!@melorbakery۱