تهیه شده در کانال آوای سلامت زنان#با_ما_برترین_شوید
به دوستان خود اطلاع دهیدآیدی کانال @midwife_womenشماره تماس جهت رزرو نوبت 0913-799-0430 تهرانسرزهرا محمدیمتخصص زایمان فیزیولوژی 
ورزش بعد از ۳۷ هفتهتهیه شده در کانال آوای سلامت زنان
#با_ما_برترین_شویدبه دوستان خود اطلاع دهیدآیدی کانال @midwife_womenشماره تماس جهت رزرو نوبت 0913-799-0430 تهرانسرزهرا محمدیمتخصص زایمان فیزیولوژی
تهیه شده در کانال آوای سلامت زنان#با_ما_برترین_شوید
به دوستان خود اطلاع دهیدآیدی کانال @midwife_womenشماره تماس جهت رزرو نوبت 0913-799-0430 تهرانسرزهرا محمدیمتخصص زایمان فیزیولوژی
چکآپ های روتین زنان معاینات لگن > سالانه یکبار پاپاسمیر > یکسال بعد از شروع فعالیت جنسی (از ۲۱ سالگی) ، ابتدا هر دوسال و سپس هر ۳ سال یکبار تست HPV > از ۳۰ سالگی به بعد ، هر ۳ تا ۵ سال یکبار سونوگرافی شکم و لگن > سالانه یکبار آزمایش هورمونی و آزمایش خون و ادرار > سالانه یکبار آزمایش بیماریهای مقاربتی >- خانمهای فعال جنسی زیر ۲۵ سالانه یکبار.- خانم های فعال جنسی ۲۵ سال و بالاتر در صورت داشتن شریک جنسی جدید یا متعدد ، روابط جنسی پرخطر ، گرایشهای جنسی خاص حداقل سالانه یکبار.- انجام تست قبل از شروع رابطه جنسی جدید و قبل از بارداری. معاینه بالینی پستان > سالانه یکبار توسط پزشک ماموگرافی > بعد از ۴۰ سالگی ، هر ۱ تا ۲ سال یکبار تست تراکم استخوان > از ۵۰ سالگی یا بعداز یائسگی ، هر ۲ تا ۴ سال یکبار کولونوسکوپی > از ۴۵ سالگی معاینات پوست > سرطان پوست در خانمها شایع تره ، خالهای جدید و تغییراتش رو پیگیری کنید. بررسی سلامت دهان و دندان > هر ۶ ماه یکبار و قبل از بارداریتهیه شده در کانال آوای سلامت زنان#با_ما_برترین_شوید
به دوستان خود اطلاع دهیدآیدی کانال @midwife_womenشماره تماس جهت رزرو نوبت 0913-799-0430 تهرانسرزهرا محمدیمتخصص زایمان فیزیولوژی 
زمان استفاده از بیبی چک دو هفته بعد از رابطه جنسی محافظت نشده میتونه استفاده بشه اما برای دقیق بودن تست تا حداقل یک روز بعد از تاخیر قاعدگی صبر کنید. یک هفته بعد از تاخیر قاعدگی بهتره.استفاده زودهنگام ممکنه منفی کاذب باشه و اعتبار تست رو پایین میاره.اگه پریود شما نامنظمِ ؛ ۲۱ روز بعد از رابطه جنسی محافظت نشده تست بدین. با اولین ادرار صبحگاهی تست انجام بشه ؛ یا حداقل چندساعت ادرار نکرده باشید و مایعات زیادی مصرف نکرده باشین.تهیه شده در کانال آوای سلامت زنان#با_ما_برترین_شوید
به دوستان خود اطلاع دهیدآیدی کانال @midwife_womenشماره تماس جهت رزرو نوبت 0913-799-0430 تهرانسرزهرا محمدیمتخصص زایمان فیزیولوژی ۱نفخ و درد قبل پریود چرا اتفاق میافتد؟
خیلی از خانمها چند روز قبل از شروع قاعدگی دچار نفخ شکم، درد زیر دل، حساس شدن سینهها، کمردرد یا حتی تغییرات خلقی میشوند. این علائم معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد میشود و در بیشتر موارد طبیعی است.
علت نفخ قبل پریود: تغییر هورمونهای استروژن و پروژسترون باعث میشود بدن آب بیشتری نگه دارد و دستگاه گوارش کمی کندتر کار کند؛ به همین دلیل احساس سنگینی و نفخ ایجاد میشود.
علت دردهای قبل پریود: انقباضات رحم برای آماده شدن جهت شروع قاعدگی میتواند باعث درد زیر شکم، کمر یا پاها شود.
برای کاهش نفخ و درد: مصرف نمک و غذاهای چرب را کمتر کنیدآب کافی بنوشیدپیادهروی و ورزش سبک داشته باشیدخواب کافی و کاهش استرس کمککننده استمصرف میوه، سبزیجات و دمنوشهای ملایم میتواند مفید باشد
اگر دردها خیلی شدید، طولانی یا همراه با خونریزی غیرطبیعی باشند، حتماً نیاز به بررسی توسط پزشک وجود دارد؛ چون گاهی مشکلاتی مثل کیست تخمدان، اندومتریوز یا اختلالات هورمونی میتوانند علت آن باشند.
تهیه شده در کانال آوای سلامت زنان
#با_ما_برترین_شویدبه دوستان خود اطلاع دهیدآیدی کانال @midwife_womenشماره تماس جهت رزرو نوبت 0913-799-0430 تهرانسرزهرا محمدیمتخصص زایمان فیزیولوژی
خیلی از خانمها چند روز قبل از شروع قاعدگی دچار نفخ شکم، درد زیر دل، حساس شدن سینهها، کمردرد یا حتی تغییرات خلقی میشوند. این علائم معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد میشود و در بیشتر موارد طبیعی است. علت نفخ قبل پریود: تغییر هورمونهای استروژن و پروژسترون باعث میشود بدن آب بیشتری نگه دارد و دستگاه گوارش کمی کندتر کار کند؛ به همین دلیل احساس سنگینی و نفخ ایجاد میشود. علت دردهای قبل پریود: انقباضات رحم برای آماده شدن جهت شروع قاعدگی میتواند باعث درد زیر شکم، کمر یا پاها شود. برای کاهش نفخ و درد: مصرف نمک و غذاهای چرب را کمتر کنیدآب کافی بنوشیدپیادهروی و ورزش سبک داشته باشیدخواب کافی و کاهش استرس کمککننده استمصرف میوه، سبزیجات و دمنوشهای ملایم میتواند مفید باشد اگر دردها خیلی شدید، طولانی یا همراه با خونریزی غیرطبیعی باشند، حتماً نیاز به بررسی توسط پزشک وجود دارد؛ چون گاهی مشکلاتی مثل کیست تخمدان، اندومتریوز یا اختلالات هورمونی میتوانند علت آن باشند.تهیه شده در کانال آوای سلامت زنان#با_ما_برترین_شوید
به دوستان خود اطلاع دهیدآیدی کانال @midwife_womenشماره تماس جهت رزرو نوبت 0913-799-0430 تهرانسرزهرا محمدیمتخصص زایمان فیزیولوژی ۱