همدلی، جای مرزگذاری و قانون رو نمیگیره؛همدلی، راه شنیده شدن قانون رو هموار میکنه...
کنار هم یاد میگیریم...@minasharifipsy
کنار هم یاد میگیریم...@minasharifipsy۳۲۱دوستان عزیز، سلام شبتون قشنگ
خیلی از شما پیام دادین که تلگرام برای پیگیری آموزشها فضای راحتتری داره به درخواست شما، همین آموزشها را در تلگرام داریم
از این به بعد میتونید تمام آموزشها را هم در “بله” و هم در تلگرام داشته باشین...اگر تلگرام راحتترید، حتما عضو بشین...
لینک کانال تلگرام
https://t.me/minasharifipsy
منتظرتون هستم🥰@minasharifipsy
خیلی از شما پیام دادین که تلگرام برای پیگیری آموزشها فضای راحتتری داره به درخواست شما، همین آموزشها را در تلگرام داریم
از این به بعد میتونید تمام آموزشها را هم در “بله” و هم در تلگرام داشته باشین...اگر تلگرام راحتترید، حتما عضو بشین...
لینک کانال تلگرامhttps://t.me/minasharifipsy
منتظرتون هستم🥰
@minasharifipsy۲۱قرار نیست همیشه حالِ خوبی داشته باشی...قرار نیست همیشه آروم باشی...قرار نیست همه جوابها رو بدونی...
اما میتونی هر روز،کمی آگاهتر از دیروز باشی... و کمی نزدیکتر به خودِ واقعیات باشی....@minasharifipsy
اما میتونی هر روز،کمی آگاهتر از دیروز باشی... و کمی نزدیکتر به خودِ واقعیات باشی....
@minasharifipsy۶۱والدین عزیز، مامانای قشنگم ... 🤍
اگه بعضی روزها احساس میکنین دیگه توان ادامه دادن ندارین، قبل از اینکه خودتون رو قضاوت یا سرزنش کنین، چند لحظه اینها رو به خودتون یادآوری کنین:
یادتون باشه شما قبل از اینکه «مادر» باشین، یک «انسان» هستین...
وقتی مسئولیتها زیاد میشه، خواب کافی ندارین، فرصتی برای خودتون پیدا نمیکنین یا بیشترِ بار فرزندپروری روی دوش شماست...
خسته شدن، کلافه شدن، اشک ریختن و حتی گاهی کم آوردن، طبیعیه اینا نشونهی ضعف یا «مادر بد» بودن نیست....
مادری کردن یعنی تلاش برای «به اندازه کافی خوب بودن»، نه کامل بودن🥰
به عنوان یه درمانگر کودک و نوجوان، بارها دیدم که مادرها از خودشون زیاد توقع دارن🥴
همونطور که وقتی بچهتون خسته یا ناراحته قراره باهاش همدلی کنین، گاهی کنار خودتون هم بشینین و با خودتون مهربون باشین
مراقبت از خود، خودخواهی نیست؛ بخشی از مسئولیت شما در قبال خودتونه
مادری که با خودش مهربونه، معمولاً برای همدلی با فرزندش هم ظرفیت بیشتری داره 🤍@minasharifipsy
اگه بعضی روزها احساس میکنین دیگه توان ادامه دادن ندارین، قبل از اینکه خودتون رو قضاوت یا سرزنش کنین، چند لحظه اینها رو به خودتون یادآوری کنین:
یادتون باشه شما قبل از اینکه «مادر» باشین، یک «انسان» هستین...
وقتی مسئولیتها زیاد میشه، خواب کافی ندارین، فرصتی برای خودتون پیدا نمیکنین یا بیشترِ بار فرزندپروری روی دوش شماست...
خسته شدن، کلافه شدن، اشک ریختن و حتی گاهی کم آوردن، طبیعیه اینا نشونهی ضعف یا «مادر بد» بودن نیست....
مادری کردن یعنی تلاش برای «به اندازه کافی خوب بودن»، نه کامل بودن🥰
به عنوان یه درمانگر کودک و نوجوان، بارها دیدم که مادرها از خودشون زیاد توقع دارن🥴
همونطور که وقتی بچهتون خسته یا ناراحته قراره باهاش همدلی کنین، گاهی کنار خودتون هم بشینین و با خودتون مهربون باشین
مراقبت از خود، خودخواهی نیست؛ بخشی از مسئولیت شما در قبال خودتونه
مادری که با خودش مهربونه، معمولاً برای همدلی با فرزندش هم ظرفیت بیشتری داره
🤍@minasharifipsy۴۳