منحنی فراموشی ابینگهاوس؛ چرا مطالب را فراموش میکنیم؟تا حالا شده یک مطلب را شب امتحان بخوانی و فردایش حس کنی نصفش ناپدید شده؟
این اتفاق کاملاً طبیعی است. «منحنی فراموشی ابینگهاوس» نشان میدهد که اگر اطلاعات را مرور نکنیم، بخش زیادی از آن در مدت کوتاهی از حافظه قابل دسترس ما خارج میشود.
اما یک خبر خوب وجود دارد!
مرور فاصلهدار میتواند سرعت فراموشی را به شکل چشمگیری کاهش دهد.یعنی بهجای اینکه یک مطلب را ۳ ساعت پشتسرهم بخوانی، بهتر است آن را در چند نوبت و با فاصله مرور کنی.
یک الگوی ساده: روز اول → یادگیریروز دوم → مرور کوتاهچند روز بعد → مروریک هفته بعد → مرور مجددیادگیری خوب فقط «بیشتر خواندن» نیست؛ بهموقع مرور کردن هم بخشی از یادگیری است.
#مقالک @modaberandanesh
تمرین بازیابی؛ کتاب را ببند!
یکی از روشهای مفید یادگیری این است که بعد از مطالعه، کتاب را ببندی و سعی کنی اطلاعات را از حافظه بیرون بکشی.
مثلاً بعد از خواندن یک مبحث:
سه سؤال از خودت بپرس. مطلب را با زبان خودت توضیح بده. نکات اصلی را بدون نگاه کردن بنویس.
این کار مغز را وادار میکند اطلاعات را بازیابی کند. گاهی تلاش برای به یاد آوردن، از دوباره خواندن مفیدتر است.#مقالک
@modaberandanesh
یکی از روشهای مفید یادگیری این است که بعد از مطالعه، کتاب را ببندی و سعی کنی اطلاعات را از حافظه بیرون بکشی.
مثلاً بعد از خواندن یک مبحث:
سه سؤال از خودت بپرس. مطلب را با زبان خودت توضیح بده. نکات اصلی را بدون نگاه کردن بنویس.این کار مغز را وادار میکند اطلاعات را بازیابی کند.
گاهی تلاش برای به یاد آوردن، از دوباره خواندن مفیدتر است.#مقالک @modaberandanesh
منحنی یادگیری؛ چرا پیشرفت همیشه خطی نیست؟
ممکن است چند روز درس بخوانی اما احساس کنی هیچ پیشرفتی نکردهای.
این موضوع لزوماً به معنی بیاستعداد بودن یا بیفایده بودن مطالعه نیست.
یادگیری معمولاً یک مسیر کاملاً صاف و مستقیم ندارد. گاهی پیشرفت سریع است، گاهی کند میشود و حتی ممکن است مدتی احساس کنی درجا زدهای.
به این دورههای توقف نسبی، معمولاً «فلات یادگیری» گفته میشود.
نکته مهم این است: کند شدن پیشرفت با متوقف شدن یادگیری یکی نیست.
گاهی مغز در حال تثبیت و سازماندهی اطلاعاتی است که قبلاً یاد گرفتهای.
پس اگر مدتی نتیجه مطالعهات را احساس نکردی، سریع نتیجه نگیر که «من نمیتوانم».روش مطالعه را بررسی کن، تمرین را تغییر بده و ادامه بده.#اینفوگراف
@modaberandanesh
ممکن است چند روز درس بخوانی اما احساس کنی هیچ پیشرفتی نکردهای.
این موضوع لزوماً به معنی بیاستعداد بودن یا بیفایده بودن مطالعه نیست.
یادگیری معمولاً یک مسیر کاملاً صاف و مستقیم ندارد. گاهی پیشرفت سریع است، گاهی کند میشود و حتی ممکن است مدتی احساس کنی درجا زدهای.
به این دورههای توقف نسبی، معمولاً «فلات یادگیری» گفته میشود.
نکته مهم این است: کند شدن پیشرفت با متوقف شدن یادگیری یکی نیست.گاهی مغز در حال تثبیت و سازماندهی اطلاعاتی است که قبلاً یاد گرفتهای.
پس اگر مدتی نتیجه مطالعهات را احساس نکردی، سریع نتیجه نگیر که «من نمیتوانم».روش مطالعه را بررسی کن، تمرین را تغییر بده و ادامه بده.
#اینفوگراف@modaberandanesh