1.m4a
۰۳:۴۷-۳.۶ مگابایت
ویس مهم برای وقتی که تو فقط شروع کننده ارتباطی۳تا حالا شده بگی:
آدم خوبیه، ولی نمیدونم چرا جذبش نمیشم؟
گاهی مشکل این نیست که طرف مقابل جذاب نیست.
🟡 مشکل اینه که ذهن ما همیشه جذب چیزی نمیشه که برامون خوبه؛ بیشتر جذب چیزیه که برای ما آشناست.
اگر قبلاً به رابطههای پر از بلاتکلیفی، سرد و گرم شدن یا دنبال توجه دویدن عادت کرده باشی، ممکنه آرامش اولش برات هیجانانگیز نباشه.
برای همین بعضی آدمها وقتی با یک فرد باثبات و قابل اعتماد آشنا میشن، با خودشون میگن:همهچی خوبه... ولی یه چیزی کمه.
در حالی که اون چیزی که کمه شاید اضطراب، بلاتکلیفی و درگیری ذهنیه؛ نه عشق.
همهی احساسات شدید، نشونهی علاقه عمیق نیستن.
بعضی وقتها آرامش، سالمترین چیزییه که تا حالا تجربه نکردیم.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
آدم خوبیه، ولی نمیدونم چرا جذبش نمیشم؟
گاهی مشکل این نیست که طرف مقابل جذاب نیست.
🟡 مشکل اینه که ذهن ما همیشه جذب چیزی نمیشه که برامون خوبه؛ بیشتر جذب چیزیه که برای ما آشناست.
اگر قبلاً به رابطههای پر از بلاتکلیفی، سرد و گرم شدن یا دنبال توجه دویدن عادت کرده باشی، ممکنه آرامش اولش برات هیجانانگیز نباشه.
برای همین بعضی آدمها وقتی با یک فرد باثبات و قابل اعتماد آشنا میشن، با خودشون میگن:همهچی خوبه... ولی یه چیزی کمه.
در حالی که اون چیزی که کمه شاید اضطراب، بلاتکلیفی و درگیری ذهنیه؛ نه عشق.
همهی احساسات شدید، نشونهی علاقه عمیق نیستن.
بعضی وقتها آرامش، سالمترین چیزییه که تا حالا تجربه نکردیم.---------------------#آموزشمحمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۲۱هنوز دلتنگشی؟
وقتی خودت میدونی کنارش حال خوبی نداشتی؟
خیلیها فکر میکنن دلتنگی یعنی هنوز عاشقن.
اما همیشه اینطور نیست.
بعضی وقتا چیزی که دلتنگش میشیم، خودِ آدم نیست؛ عادتها، خاطرهها، امیدها و تصویریه که از اون رابطه توی ذهنمون ساخته بودیم.
مغز ما به چیزهای آشنا وابسته میشه؛ حتی اگر اون آشنایی همیشه حال خوبی به ما نداده باشه.
برای همین ممکنه بعد از تمام شدن یک رابطه، هم بدونی برگشتن بهش تصمیم درستی نیست، هم دلت براش تنگ بشه.
این تناقض نشونهی اشتباه بودن تصمیمت نیست.
فقط نشون میده رها کردن چیزی که زمانی بخشی از زندگیات بوده، زمان میبره.
دلتنگی همیشه به این معنی نیست که باید برگردی؛ گاهی فقط یعنی هنوز در حال عبور کردن از اون رابطهای.
---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناسمتخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
وقتی خودت میدونی کنارش حال خوبی نداشتی؟
خیلیها فکر میکنن دلتنگی یعنی هنوز عاشقن.
اما همیشه اینطور نیست.
بعضی وقتا چیزی که دلتنگش میشیم، خودِ آدم نیست؛ عادتها، خاطرهها، امیدها و تصویریه که از اون رابطه توی ذهنمون ساخته بودیم.مغز ما به چیزهای آشنا وابسته میشه؛ حتی اگر اون آشنایی همیشه حال خوبی به ما نداده باشه.
برای همین ممکنه بعد از تمام شدن یک رابطه، هم بدونی برگشتن بهش تصمیم درستی نیست، هم دلت براش تنگ بشه.
این تناقض نشونهی اشتباه بودن تصمیمت نیست.فقط نشون میده رها کردن چیزی که زمانی بخشی از زندگیات بوده، زمان میبره.
دلتنگی همیشه به این معنی نیست که باید برگردی؛ گاهی فقط یعنی هنوز در حال عبور کردن از اون رابطهای.
---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناسمتخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۲۱قدیمیا یچیزی میگفتن که تو ذهنمه:عاشق که میشی…مغز میره مرخصی
وقتی عشق شروع میشه، مغز فقط منطقی تصمیم نمیگیره.یه بخشهایی از ذهن که کارشون تحلیل و مقایسهست، کمصداتر میشن و در عوض احساس و کشش، پررنگتر میشن.
برای همین پیش میاد که آدم: میبینه یه چیزهایی درست نیست،🟡 میفهمه یه جاهایی ابهام هست،
ولی باز هم میمونه و ادامه میده.
نه چون نمیفهمه چی داره میبینه؛چون وزن احساس تو اون لحظه از منطق بیشتره.
برای همین از بیرون، این انتخابها عجیب به نظر میرسن،ولی برای خودِ آدم، همون لحظه کاملاً قابل توجیهان.
---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناسمتخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
وقتی عشق شروع میشه، مغز فقط منطقی تصمیم نمیگیره.یه بخشهایی از ذهن که کارشون تحلیل و مقایسهست، کمصداتر میشن و در عوض احساس و کشش، پررنگتر میشن.برای همین پیش میاد که آدم: میبینه یه چیزهایی درست نیست،🟡 میفهمه یه جاهایی ابهام هست،
ولی باز هم میمونه و ادامه میده.
نه چون نمیفهمه چی داره میبینه؛چون وزن احساس تو اون لحظه از منطق بیشتره.
برای همین از بیرون، این انتخابها عجیب به نظر میرسن،ولی برای خودِ آدم، همون لحظه کاملاً قابل توجیهان.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناسمتخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۲۱به علی گفتم چرا تنها موندی؟ گفت از رابطه نمیترسم، از نه شنیدن میترسم
این فقط ترس از رابطه نیست…ترس از رد شدن و بازخورد منفیه.
و یه نکته کلیدی در این مسیر رشد وجود داره:برای بعضی افراد، شنیدن نه به معنای من کافی نیستم تفسیر میشه.به همین دلیل، قبل از ورود به هرگونه همکاری یا شراکت، ذهن از چالشهای احتمالی عقبنشینی میکنه.
حالا باید چکار کنیم؟ مشکل اصلی، رابطه نیست.مشکل اینه که ما از نه چه برداشتی داریم.تا زمانی که نه را مساوی با بیارزشی در نظر بگیریم، حتی امنترین محیطهای ارتباطی هم باعث عقبنشینی ذهنی میشن.
وقتی نه رو شخصی میکنی،دیگه رابطه نمیسازی… فقط میترسی.
_#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
گفت از رابطه نمیترسم، از نه شنیدن میترسم این فقط ترس از رابطه نیست…ترس از رد شدن و بازخورد منفیه.
و یه نکته کلیدی در این مسیر رشد وجود داره:برای بعضی افراد، شنیدن نه به معنای من کافی نیستم تفسیر میشه.به همین دلیل، قبل از ورود به هرگونه همکاری یا شراکت، ذهن از چالشهای احتمالی عقبنشینی میکنه.
حالا باید چکار کنیم؟ مشکل اصلی، رابطه نیست.مشکل اینه که ما از نه چه برداشتی داریم.تا زمانی که نه را مساوی با بیارزشی در نظر بگیریم، حتی امنترین محیطهای ارتباطی هم باعث عقبنشینی ذهنی میشن. وقتی نه رو شخصی میکنی،دیگه رابطه نمیسازی… فقط میترسی. _#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۲۱یه سؤال:
اگه انتخابهامون توی رابطه واقعاً آگاهانهست…
پس چرا بعضیا هر بار جذب یه مدل آدم میشن؟
چرا بعضی رابطهها با اینکه آدمش فرق میکنه، آخرش یه حس تکراری دارن؟
و چرا بعضی وقتا با اینکه ته دلمون میدونیم یه رابطه مناسبمون نیست… باز دلمون سمتش میره؟
🟢 شاید انتخاب عاطفی، اونقدرا هم که فکر میکنیم منطقی نباشه.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
اگه انتخابهامون توی رابطه واقعاً آگاهانهست…
پس چرا بعضیا هر بار جذب یه مدل آدم میشن؟چرا بعضی رابطهها با اینکه آدمش فرق میکنه، آخرش یه حس تکراری دارن؟
و چرا بعضی وقتا با اینکه ته دلمون میدونیم یه رابطه مناسبمون نیست… باز دلمون سمتش میره؟
🟢 شاید انتخاب عاطفی، اونقدرا هم که فکر میکنیم منطقی نباشه.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۱۱احساس میکنم همسرش نیستم، مادرشماین جمله رو خیلی از شما شنیدم
مشکل اینجاست که بعضی رابطهها کمکم از حالت دو شریک برابر خارج میشن.
یکی میشه کسی که همیشه یادآوری میکنه، پیگیری میکنه، مسئولیتها رو جمع میکنه، مشکلات رو حل میکنه و حواسش به همهچیز هست.
وقتی این الگو ادامه پیدا میکنه، یک نفر به مرور خسته میشه؛ چون احساس میکنه بار رابطه فقط روی دوش اونه و طرف مقابل هم معمولاً احساس میکنه مدام تحت کنترل، قضاوت یا انتقاده.
در واقع، رابطه سالم زمانی شکل میگیره که هر دو نفر مسئولیت احساسات، تصمیمها و وظایف خودشون رو بپذیرن.
گاهی مشکل رابطه اینه که تعادل مسئولیتها از بین رفته و دو نفر دیگه در جایگاه برابر قرار ندارن.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
مشکل اینجاست که بعضی رابطهها کمکم از حالت دو شریک برابر خارج میشن.یکی میشه کسی که همیشه یادآوری میکنه، پیگیری میکنه، مسئولیتها رو جمع میکنه، مشکلات رو حل میکنه و حواسش به همهچیز هست.
وقتی این الگو ادامه پیدا میکنه، یک نفر به مرور خسته میشه؛ چون احساس میکنه بار رابطه فقط روی دوش اونه و طرف مقابل هم معمولاً احساس میکنه مدام تحت کنترل، قضاوت یا انتقاده. در واقع، رابطه سالم زمانی شکل میگیره که هر دو نفر مسئولیت احساسات، تصمیمها و وظایف خودشون رو بپذیرن.گاهی مشکل رابطه اینه که تعادل مسئولیتها از بین رفته و دو نفر دیگه در جایگاه برابر قرار ندارن.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۱۱آخرین باری که بدون دعوا و مشکل، یه گفتوگوی عمیق باهم داشتید کی بود؟
خیلی از زوجها فکر میکنن چون هر روز با هم حرف میزنن، ارتباط خوبی هم دارن.
اما بیشتر این حرفها درباره کارهای روزمرهست. در حالی که ارتباط عاطفی، چیز دیگهایه.
🟢 اینه که از حال دل هم خبر داشته باشید. درباره نگرانیها، آرزوها، ترسها و اتفاقات زندگیتون حرف بزنید.
مشکل خیلی از رابطهها این نیست که دو نفر با هم حرف نمیزنن...
مشکل اینه که فقط درباره کارهای زندگی حرف میزنن، نه درباره خودِ زندگی.
حقیقت اینه که صمیمیت عاطفی معمولاً در حل بحرانها ساخته نمیشه؛ در گفتوگوهای کوتاه و روزمرهای شکل میگیره که باعث میشن دو نفر احساس کنن دیده، شنیده و درک شدهاند.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
خیلی از زوجها فکر میکنن چون هر روز با هم حرف میزنن، ارتباط خوبی هم دارن.
اما بیشتر این حرفها درباره کارهای روزمرهست. در حالی که ارتباط عاطفی، چیز دیگهایه.
🟢 اینه که از حال دل هم خبر داشته باشید. درباره نگرانیها، آرزوها، ترسها و اتفاقات زندگیتون حرف بزنید.
مشکل خیلی از رابطهها این نیست که دو نفر با هم حرف نمیزنن...مشکل اینه که فقط درباره کارهای زندگی حرف میزنن، نه درباره خودِ زندگی.
حقیقت اینه که صمیمیت عاطفی معمولاً در حل بحرانها ساخته نمیشه؛ در گفتوگوهای کوتاه و روزمرهای شکل میگیره که باعث میشن دو نفر احساس کنن دیده، شنیده و درک شدهاند.---------------------#آموزشمحمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۱۱با این که نشونهها رو دیدی … ولی تصمیم دیگهای گرفتی؟آدمها فکر میکنن اگر نشونهها رو ببینن، حتماً عقب میکشن. اما در عمل، تصمیم رابطهای بیشتر از منطق، تحت تأثیر چند عامل دیگهست:
شدت احساسوقتی کشش عاطفی بالاست، مغز ریسک رو کمتر از واقعیت میبینه.
فرار از ابهامبلاتکلیفی برای ذهن سختتر از انتخاب اشتباهه؛برای همین بعضیها وارد رابطه میشن فقط برای اینکه نمیدونم تموم بشه.
امید به تغییربه جای دیدن رفتار فعلی، ذهن نسخه آینده رو انتخاب میکنه.
وزن اشتباه نشونههایک نشونه مهم منفی ممکنه با چند حس خوب خنثی بشه.در حالی که بعضی نشونهها اصولاً قابل خنثی شدن نیستن. نتیجه: مشکل این نیست که نشونهها دیده نمیشن…مشکل اینه که درست اعتبار داده نمیشن.
اما در عمل، تصمیم رابطهای بیشتر از منطق، تحت تأثیر چند عامل دیگهست: شدت احساسوقتی کشش عاطفی بالاست، مغز ریسک رو کمتر از واقعیت میبینه. فرار از ابهامبلاتکلیفی برای ذهن سختتر از انتخاب اشتباهه؛برای همین بعضیها وارد رابطه میشن فقط برای اینکه نمیدونم تموم بشه. امید به تغییربه جای دیدن رفتار فعلی، ذهن نسخه آینده رو انتخاب میکنه. وزن اشتباه نشونههایک نشونه مهم منفی ممکنه با چند حس خوب خنثی بشه.در حالی که بعضی نشونهها اصولاً قابل خنثی شدن نیستن. نتیجه: مشکل این نیست که نشونهها دیده نمیشن…مشکل اینه که درست اعتبار داده نمیشن.۲۱اگه بَده، چرا هنوز موندی؟
بعضی رابطهها نه به خاطر خوب بودن ادامه دارن، نه به خاطر عشق.
به خاطر یه چیز دیگهان:
عادت ترس از تنهایی امید به تغییر یا حتی سخت بودنِ تموم کردن
مشکل اینجاست که ذهن، بد بودن رابطه رو میفهمه…ولی تصمیم همیشه از فهم نمیاد.
گاهی از درگیری میاد، نه از منطق.
نتیجه: موندن توی یه رابطه همیشه نشونه دوست داشتن نیست…گاهی فقط نشونه گیر افتادنه.---------------------#آموزش
محمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
بعضی رابطهها نه به خاطر خوب بودن ادامه دارن، نه به خاطر عشق.
به خاطر یه چیز دیگهان:
عادت ترس از تنهایی امید به تغییر یا حتی سخت بودنِ تموم کردنمشکل اینجاست که ذهن، بد بودن رابطه رو میفهمه…ولی تصمیم همیشه از فهم نمیاد.
گاهی از درگیری میاد، نه از منطق.
نتیجه: موندن توی یه رابطه همیشه نشونه دوست داشتن نیست…گاهی فقط نشونه گیر افتادنه.---------------------#آموزشمحمدرضا طباطبایی | روانشناس، متخصص روابط عاطفی و زوجدرمانگر
۳