با سلام خدمت همه همراهان گرامیاین کانال، پل ارتباطی من برای اطلاع‌رسانی ها درباره ی جلسات درمان، کارگاه ها و مطالب منتشره با مراجعان و سایر عزیزان هستش که با توجه به شرایط موجود، تأسیس شده.امیدوارم شاهد روزهای بهتری باشیم.مراقب خودتون باشید.
۱هات‌لاین‌های بحران در ایران خط اورژانس دانش‌آموزی (۱۵۷۰): هماهنگی و مداخله بهنگام تخصصی در فوریت‌های روانی-اجتماعی مانند خودکشی و بدسرپرستی، ارائه خدمات تلفنی مشاوره‌ای به دانش‌آموزان، خانواده‌ها و فرهنگیان (از ساعت ۸ صبح تا ۲۰ و در اکثر استان‌ها تا ساعت ۲۴) اورژانس اجتماعی (۱۲۳): اگر در بحران هستید و نیاز به کمک فوری دارید. صدای مشاور بهزیستی (۱۴۸۰): مشاوره تخصصی تلفنی رایگان در حوزه‌های روان‌شناختی به صورت ٢۴ ساعته. مرکز ملی مشاوره (۴۰۳۰): مشاوره تخصصی تلفنی رایگان در حوزه‌های بیماری‌ها، سلامت روان، ازدواج، باروری سالم، فرزندآوری، سلامت مادران باردار، ترک دخانیات، واکسیناسیون، مشاوره تغذیه.به صورت ٢۴ ساعته خط ملی اعتیاد (۰۹۶۲۸):از ساعت ۸ صبح تا ۱۸ به افراد و خانواده‌هایی که درگیر اعتیاد هستند خدمات‌رسانی می‌کند. مرکز فوریت های سایبری (٠٩۶٣٨٠)همه روزه و ٢۴ ساعته پاسخگوی سوالات و گزارشات جرایم فضای مجازی هستند. سامانه مشاوره حقوقی رایگان قوه قضاییه (۱۲۹ و ۰۹۱۲۱۹۰۰۵۰۰): از ساعت ۸ صبح تا ۲ بعد از ظهر آماده پاسخگویی به سوالات هموطنان می‌باشد. خدمات حقوقی رایگان به کودکان و نوجوانان تا ۱۸ سال (۰۹۰۱۶۰۰۲۰۶): در موارد کودک‌آزاری، استثمار کودکان، تعارض با قانون و بازداشت. مداخله در بحران خودکشی «ره‌آوا» (۰۲۱۵۴۴۶۷۰۰۰): کارشناسان بیمارستان روزبه همه روزه و بدون تعطیلی از ساعت ۱۴ تا ۲۴ پاسخگوی افرادی هستند که در شرایط بحران خودکشی با این خط تماس می‌گیرند. فوریت‌های روانپزشکی ایران (۰۲۱۴۴۵۰۸۲۰۰): همه روزه از ساعت ۱۴ تا ۱۹ و در روزهای تعطیل از ساعت ۸ تا ۱۹ آماده پاسخگویی به مشکلات روانپزشکی فوری و ضروری می‌باشد. خط تلفنی برای افراد مبتلا به ایدز (۰۲۱۵۳۸۶۵ و ۰۲۱۶۶۹۰۱۰۱۰): در زمینه پیشگیری و اطلاع‌رسانی بیماری ایدز، توانمندسازی و حرفه‌آموزی زنان سرپرست خانوار مبتلا به بیماری ایدز فعالیت می‌کند و از شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۸ صبح تا ۱۷:۳۰ به طور رایگان به شهروندان خدمات مشاوره ارائه می‌دهد. انجمن آتنا (atena-ngo.com و ۰۲۱۶۶۹۲۱۰۶۳، ۰۲۱۶۶۹۲۱۰۶۳ و ۰۲۱۶۶۹۲۶۶۳۰): از زنان تحت خشونت خانگی حمایت می‌کند.....
سامانۀ تلفنی ۴۰۳۰ برای مشاوره و مدیریت استرس و اضطراب در شرایط ویژۀ جنگی کشور برای مردم ۲۴ ساعته فعال است سامانه تلفنی ۱۵۷۰ برای مشاوره دانش آموزان و خانواده های آنها سامانه تلفنی ۱۶۸۴ برای مشاوره در تمامی زمینه ها تحت نظر سازمان نظام روانشناسی سامانه تلفنی ۰۹۶۴۰۰ مرکز پاسخگویی به سوالات شرعی و شبهات و مشاوره سامانه تلفنی ۱۴۸۰ مرکز مشاوره بهزیستی سامانه تلفنی مراکز مشاوره سماح ۰۲۵۳۳۱۳۹۹۹۹ مشاوره در تمامی زمینه ها ( رویکرد دینی) ۱۶۰۵ سامانه مشاورهویژه مددجویان کمیته امداد۱۱۲ هلال احمر شهرداری تهران ( شهروندان آسیب‌دیده از جنگ) ۱۸۱۱@MohammadNabiKazemian
۱بارها دیدم افرادی که دچار مسئولیت‌پذیری افراطی بودند، از حرف‌زدن با دیگران یا پای حرف اون‌ها نشستن فرار می‌کردند.
دلیلش رو که جویا می‌شدم می‌رسیدم به این نکته که این‌ها فکر می‌کنند وقتی با دیگران حرف می‌زنند، برای هر مشکلشون باید راه حل یا پیشنهادی ارائه بدن.
در واقع این براشون تبدیل به یک احساس اضطرار درونی شده بود.
اینکه "هر بیان مشکل از سمت دیگران باید برابر باشه با ارائه یک راه حل از سمت تو".
در صورتی که ما باید وقتی راه حل بدیم که ازمون خواسته میشه و راه حلی هم به ذهنمون می‌رسه. باقی زمان ها فقط باید همدلی کنیم و فعالانه گوش بدیم.
#روانشناسی #روزمره
@MohammadNabiKazemian
دلیلش رو که جویا می‌شدم می‌رسیدم به این نکته که این‌ها فکر می‌کنند وقتی با دیگران حرف می‌زنند، برای هر مشکلشون باید راه حل یا پیشنهادی ارائه بدن.
در واقع این براشون تبدیل به یک احساس اضطرار درونی شده بود.
اینکه "هر بیان مشکل از سمت دیگران باید برابر باشه با ارائه یک راه حل از سمت تو".
در صورتی که ما باید وقتی راه حل بدیم که ازمون خواسته میشه و راه حلی هم به ذهنمون می‌رسه. باقی زمان ها فقط باید همدلی کنیم و فعالانه گوش بدیم.
#روانشناسی #روزمره
@MohammadNabiKazemian
۸همراهان گرامی داخل و خارج از کشور؛ برای هماهنگی جلسات درمانی آنلاین/تلفنی با من می‌تونید با این شماره و آیدی در ارتباط باشید:
09207601470@MohammadNabi_Kazemian
در تلگرام، واتسپ، بله و سروش‌پلاس پاسخگو هستم.
09207601470@MohammadNabi_Kazemian
در تلگرام، واتسپ، بله و سروش‌پلاس پاسخگو هستم.
۳
تجربه کاری من که میگه بهتر میشه؛ ولی خطای فاحش آدم‌ها(شایدم خطا نباشه) بنظر من اینه که همیشه همه راه هارو میرن و وقتی کارد به استخون رسیده و دیگه براشون جونی نمونده، میان وارد پروسه زوج‌درمانی میشن.در چنین شرایطی طبیعی‌تره رابطه به سمت کات بره تا بهبود داستان.
وقتی آدم‌ها خسته باشن، تمایل دارند همه‌ی بار تغییر رو روی دوش درمانگر بندازن؛ درمانگرِ باصلاحیت، اول باید تلاش کنه نقش اون‌هارو در کل پروسه بهشون گوشزد کنه و بعد پیشنهادات خودش رو برای بهبود شرایط بده.
در همین مرحله‌ست که آدم‌ها ممکنه درمان رو رها کنند؛ چون هم فهمیدن همیشه بی‌تقصیر نبودن و هم اینکه اگر میخوان اوضاع بهتر بشه، خودشون باید قدمی بردارن.اینجا که رابطه کات میشه، متاسفانه همه درمانگر رو مسئول می‌دونن؛ در صورتی که درمانگر، جادوگر نیست.
پایان./
#روانشناسی#آموزشی#زوج_درمانی
@MohammadNabiKazemian
وقتی آدم‌ها خسته باشن، تمایل دارند همه‌ی بار تغییر رو روی دوش درمانگر بندازن؛ درمانگرِ باصلاحیت، اول باید تلاش کنه نقش اون‌هارو در کل پروسه بهشون گوشزد کنه و بعد پیشنهادات خودش رو برای بهبود شرایط بده.
در همین مرحله‌ست که آدم‌ها ممکنه درمان رو رها کنند؛ چون هم فهمیدن همیشه بی‌تقصیر نبودن و هم اینکه اگر میخوان اوضاع بهتر بشه، خودشون باید قدمی بردارن.اینجا که رابطه کات میشه، متاسفانه همه درمانگر رو مسئول می‌دونن؛ در صورتی که درمانگر، جادوگر نیست.
پایان./
#روانشناسی#آموزشی#زوج_درمانی
@MohammadNabiKazemian
۷۲اغلب افرادی که در محیط‌های پرتنش رشد کردند، تفاوت بین تنش(distress) و هیجان(Emotion) رو در بستر روابط نمی‌دونند و بعد از مدتی روابطشون(دوستانه، کاری، عاطفی و..) براشون کسل‌کننده میشه؛ غم‌انگیزتر اینکه در موارد زیادی خودشون شروع به تنش‌آفرینی می‌کنند تا حس کنند رابطه زنده‌ست.
#روانشناسی#آموزشی
@MohammadNabiKazemian
#روانشناسی#آموزشی
@MohammadNabiKazemian
۲۱مراجعان و همراهان عزیز؛با بهبود نسبی اوضاع تصمیم گرفتم جلسات حضوری خودم رو در سال جدید شروع کنم.
عزیزانی که قصد دارن جلسات حضوری با من داشته باشن میتونن با این شماره در ارتباط باشن.
کلینیک اتاق روشن - یوسف‌آباد 09057244573
عزیزانی که قصد دارن جلسات حضوری با من داشته باشن میتونن با این شماره در ارتباط باشن.
کلینیک اتاق روشن - یوسف‌آباد 09057244573
۳