تراژدیِ جابهجایی نقشها 
این قسمت: فرزند بزرگسال و والد سالمند 🦳🦳
اگه از من بپرسن شیطان رو کجا دیدی میگم در فاصلهها.والدی که پیر شده؛ فرزندی که زیر بار مسئولیتهای زندگی خودش خم شده.والدی که میگه: نکنه دیگه منو نخوان و براشون بار اضافی باشم...فرزندی که میگه: بذار بهش فضا بدم تا احساس ضعف و ناتوانی نکنه...اولی که پر از احساس بیهودگیه؛ دومی که پر از خستگیه.اولی که حرمت و شنیده شدن میخواد؛ دومی که کارایی و سرعت میخواد.تکرار خاطرات و دردِ دلهایی که غر زدن و کلافگی ترجمه میشه...تلاش برای درمان، مراقبت و مدیریت زندگیِ والد که رئیسبازی و ترحم ترجمه میشه...
و چه ساده این ارتباط خراب میشه...
@mohammadpour_psyهر سکوتی، لزوماً آرامش نیست
این داستان ادامه دارد...#سوتفاهم #شیطان #لوسیفر #روابط
این قسمت: فرزند بزرگسال و والد سالمند 🦳🦳اگه از من بپرسن شیطان رو کجا دیدی میگم در فاصلهها.والدی که پیر شده؛ فرزندی که زیر بار مسئولیتهای زندگی خودش خم شده.والدی که میگه: نکنه دیگه منو نخوان و براشون بار اضافی باشم...فرزندی که میگه: بذار بهش فضا بدم تا احساس ضعف و ناتوانی نکنه...اولی که پر از احساس بیهودگیه؛ دومی که پر از خستگیه.اولی که حرمت و شنیده شدن میخواد؛ دومی که کارایی و سرعت میخواد.تکرار خاطرات و دردِ دلهایی که غر زدن و کلافگی ترجمه میشه...تلاش برای درمان، مراقبت و مدیریت زندگیِ والد که رئیسبازی و ترحم ترجمه میشه...
و چه ساده این ارتباط خراب میشه...
@mohammadpour_psyهر سکوتی، لزوماً آرامش نیست
این داستان ادامه دارد...#سوتفاهم #شیطان #لوسیفر #روابط
۳۱قرار نیست همه روزها عالی باشند. گاهی موفقیت یعنی با وجود خستگی، باز هم ادامه دادن. امیدوارم این هفته، با خودت مهربانتر باشی.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
۳ چرا نه گفتن سخت است؟خیلی وقتها نه گفتن سخت نیست؛ ما از ناراحت شدن دیگران میترسیم. اما اگر همیشه برای حفظ آرامش دیگران، از آرامش خودت بگذری، دیر یا زود فرسوده میشوی.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
۴۱
تماشاگرِ پشتِ شیشهها
این یک سوگِ اقتصادی نیست، یک سوگِ روانیِ عمیق است. وقتی وارد مغازه میشوی و جنسی را که تا پارسال خیلی عادی برمیداشتی، نگاه میکنی، قیمتش را میبینی و آرام سر جایش میگذاری، چیزی در درونِ تو ترک میخورد. تو برای آن کالا گریه نمیکنی؛ تو برای «کاهشِ منزلتِ انسانیات» سوگواری میکنی. برای اینکه احساس میکنی مرزهای انتخابت روزبهروز دارد تنگتر میشود و مجبوری به جای «چیزی که دوست داری»، «چیزی که ارزانتر است» را انتخاب کنی. این یعنی حذفِ تدریجیِ لذتها و تبدیل شدن به یک ماشینِ زندهماندنِ صرف.
اتاق امن: آدمهایی که این درد را تجربه نکردهاند فکر میکنند تو لوس یا مادیگرا هستی. اما آنها نمیفهمند که قدرتِ خرید یعنی «احساسِ تسلط بر زندگی». وقتی این قدرت کم میشود، آدم احساسِ بیدفاعی میکند. خودت را بابتِ این غم سرزنش نکن. ارزشِ تو به موجودیِ کارتت نیست، تو داری در یک ساختارِ بیمار مقاومت میکنی.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»#سوگواری
این یک سوگِ اقتصادی نیست، یک سوگِ روانیِ عمیق است. وقتی وارد مغازه میشوی و جنسی را که تا پارسال خیلی عادی برمیداشتی، نگاه میکنی، قیمتش را میبینی و آرام سر جایش میگذاری، چیزی در درونِ تو ترک میخورد. تو برای آن کالا گریه نمیکنی؛ تو برای «کاهشِ منزلتِ انسانیات» سوگواری میکنی. برای اینکه احساس میکنی مرزهای انتخابت روزبهروز دارد تنگتر میشود و مجبوری به جای «چیزی که دوست داری»، «چیزی که ارزانتر است» را انتخاب کنی. این یعنی حذفِ تدریجیِ لذتها و تبدیل شدن به یک ماشینِ زندهماندنِ صرف.
اتاق امن: آدمهایی که این درد را تجربه نکردهاند فکر میکنند تو لوس یا مادیگرا هستی. اما آنها نمیفهمند که قدرتِ خرید یعنی «احساسِ تسلط بر زندگی». وقتی این قدرت کم میشود، آدم احساسِ بیدفاعی میکند. خودت را بابتِ این غم سرزنش نکن. ارزشِ تو به موجودیِ کارتت نیست، تو داری در یک ساختارِ بیمار مقاومت میکنی.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»#سوگواری
۶جمعه فقط برای استراحت نیست؛ گاهی بهترین زمان برای شناختن خودمان است. امیدوارم امروز، چند دقیقه را فقط به خودت اختصاص بدهی.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
۲
چرا فکر میکنی آینده رو پیشخرید کردی و حتماً قراره بد باشه؟
با این فکر که «میدونم آخرش چی میشه»، خودت رو از تلاش کردن و تجربه کردن محروم میکنی. «قبل از مصاحبه کاری میگی: فایده نداره، رد میشم. پس حتی انرژی نمیذارم رزومهام رو خوب بنویسم.» مغز فکر میکنه با پیشبینیِ منفیِ آینده، کنترل بیشتری روی اتفاقات داره. از خودت بپرس: «بر اساس چه شواهد واقعی اینو میگم؟ اگر خلافش اتفاق بیفته چی؟»
یه موفقیت که قبلاً فکر میکردی غیرممکنه رو یادت میاد؟
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»#خطای_شناختی
با این فکر که «میدونم آخرش چی میشه»، خودت رو از تلاش کردن و تجربه کردن محروم میکنی. «قبل از مصاحبه کاری میگی: فایده نداره، رد میشم. پس حتی انرژی نمیذارم رزومهام رو خوب بنویسم.» مغز فکر میکنه با پیشبینیِ منفیِ آینده، کنترل بیشتری روی اتفاقات داره. از خودت بپرس: «بر اساس چه شواهد واقعی اینو میگم؟ اگر خلافش اتفاق بیفته چی؟»
یه موفقیت که قبلاً فکر میکردی غیرممکنه رو یادت میاد؟
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»#خطای_شناختی
۵۱سختترین نوع تنهایی، تنها بودن نیست؛ این است که در کنار آدمها باشی و احساس کنی هیچکس واقعاً نمیداند درونت چه میگذرد.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
۴۱
گاهی لازم نیست برای حل کردن همهچیز کاری کنی؛فقط کافیه دربارهش حرف بزنی.
بعضی از دردها وقتی گفته میشن،دیگه به سنگینی قبل روی دوشت نمیمونن.نه اینکه مشکل ناپدید بشه،فقط دیگه مجبور نیستی تنهایی حملش کنی. 🤍
گاهی «حرف زدن» خودش بخشی از سبک شدنه.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
بعضی از دردها وقتی گفته میشن،دیگه به سنگینی قبل روی دوشت نمیمونن.نه اینکه مشکل ناپدید بشه،فقط دیگه مجبور نیستی تنهایی حملش کنی. 🤍
گاهی «حرف زدن» خودش بخشی از سبک شدنه.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
۳گاهی ناراحتیات به خاطر اتفاق امروز نیست؛ امروز فقط زخمی را بیدار کرده که مدتهاست درونت ساکت مانده بود.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»
۲
کجاهای زندگی، زخمِ رهاشدگیِ تو فعال میشود؟
• این «بمبِ» ذهنی تو این موقعیتها منفجر میشه:• «اعلامِ تغییر»: دوستی که همیشه با هم بودید، میگوید: «از این به بعد میخواهم بیشتر با گروهِ جدیدِ دوستانم وقت بگذرانم.» (حسِ جایگزین شدن و رها شدن).• «بیپاسخیِ طولانی»: تماس یا پیام مهمی به شریک عاطفی دادی و او ساعتها بیخبر است. طرحواره رهاشدگی این «نبودن» را به «رفتنِ قطعی» ترجمه میکند.• «تعطیلات یا سفر»: شریک عاطفی یا دوست صمیمیات میگوید: «هفته آینده برای یک سفر کاری میروم.» تو این «نبودنِ موقت» را به عنوان یک «ترکِ هیجانی» عمیق تجربه میکنی.• «سرد شدنِ ناگهانی»: در یک مکالمه، طرف مقابل لحنش کمی خشک میشود یا کمتر میخندد. مغزت فوری نتیجه میگیرد: «او دارد از من فاصله میگیرد و به زودی مرا تنها خواهد گذاشت.»
کدوم یکی از این موقعیتها برات آشناست؟ برام بنویس تا با هم خنثیش کنیم.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»#رهاشدگی #طرحواره
• این «بمبِ» ذهنی تو این موقعیتها منفجر میشه:• «اعلامِ تغییر»: دوستی که همیشه با هم بودید، میگوید: «از این به بعد میخواهم بیشتر با گروهِ جدیدِ دوستانم وقت بگذرانم.» (حسِ جایگزین شدن و رها شدن).• «بیپاسخیِ طولانی»: تماس یا پیام مهمی به شریک عاطفی دادی و او ساعتها بیخبر است. طرحواره رهاشدگی این «نبودن» را به «رفتنِ قطعی» ترجمه میکند.• «تعطیلات یا سفر»: شریک عاطفی یا دوست صمیمیات میگوید: «هفته آینده برای یک سفر کاری میروم.» تو این «نبودنِ موقت» را به عنوان یک «ترکِ هیجانی» عمیق تجربه میکنی.• «سرد شدنِ ناگهانی»: در یک مکالمه، طرف مقابل لحنش کمی خشک میشود یا کمتر میخندد. مغزت فوری نتیجه میگیرد: «او دارد از من فاصله میگیرد و به زودی مرا تنها خواهد گذاشت.»
کدوم یکی از این موقعیتها برات آشناست؟ برام بنویس تا با هم خنثیش کنیم.
@mohammadpour_psy«نشانهها بی دلیل نیستند»#رهاشدگی #طرحواره
۲