یک حرکت حرفه‌ای شکم و پهلو برای تمرین درخانه🟢 حرکت Hollow Body Hold یا می‌شه تقریباً بگیم پوزیشن قایق باز از اون تمرین‌های خفنه که بعد از اجراش می‌فهمی چه فشاری بهت وارد شده.
@MohammadZamani_Fit
۷۵۱۸
🟢 چرا برنج سفید (ایرانی و خارجی) را بهتره آبکش مصرف کنیم؟ سموم و آفت‌کش‌ها توی برنج چقدره؟
برنج زمانی که سفید می‌شه (مرحلهٔ سبوس‌گیری از برنج قهوه‌ای) تا ۸۰ درصد ویتامین B1 اون از بین می‌ره.
پس اگر هوس کردی کته کن، نه برای حفظ خاصیت
@MohammadZamani_Fit
برنج زمانی که سفید می‌شه (مرحلهٔ سبوس‌گیری از برنج قهوه‌ای) تا ۸۰ درصد ویتامین B1 اون از بین می‌ره. پس اگر هوس کردی کته کن، نه برای حفظ خاصیت @MohammadZamani_Fit
۵۵۶۲۲۶۱
ثبت‌نام دورهٔ لِکسوفیت (تمرین درخانه با یک جفت دمبل) آبان‌ماه شروع شد.
فقط ۲۰۰ نفر اول می‌تونن با ۶۸ درصد تخفیف ثبت‌نام کنن.
برای تهیه دوره یا مشاوره به آیدی یا شماره زیر پیام بده:
@Dr_MohammadZamani
09027288787
فقط ۲۰۰ نفر اول می‌تونن با ۶۸ درصد تخفیف ثبت‌نام کنن.
برای تهیه دوره یا مشاوره به آیدی یا شماره زیر پیام بده:
@Dr_MohammadZamani
09027288787
۳۶۶
یه تمرین تو خونهٔ فوق‌العاده برای کمر دردی‌ها🟢 توی کلاسِ لِکسوفیت (LexoFit) از این تمرین‌های درمانی برای کتف، کمر، زانو و... زیاد داریم. مدام آموزش می‌دیم و می‌ریم جلو.
یادت باشه فقط تا دوم آبان (شنبه) مهلت ثبت‌نام داری.@MohammadZamani_Fit
۷۵۲۳۱چندتا از سؤال‌های که از پرسیدین.
در رابطه با لکسوفیت (تمرین در خانه با یک جفت دمبل)
در رابطه با لکسوفیت (تمرین در خانه با یک جفت دمبل)
۹
اگر الان باشگاه می‌رم، می‌تونم توی کلاس لِکسوفیت هم باشم؟
۱۵
توی دوره چربی‌سوزی شکم و پهلو هم داریم؟
۱۴
در هفته چند جلسه باید تمرین کنم؟آنلاینه؟ساعت خاصی باید بیام سر کلاس؟
۱۶
فرم‌دهی بازو هم داریم؟روی پایین‌تنه چطور؟ ران و باسن؟اصلاً بدن را به چه فرمی می‌رسونیم؟
۱۶۱لکسوفیت یه کلاس ورزشی درمانیه،کافیه به نمونه‌کارهای کانال زیر یه نگاه بندازی،تا ببینی چطور می‌تونه استمرار در تمرین،هم زیبات کنه.هم سالم.
لینکِ کانالِ اندامِ ایدئال
این کانال بهت خیلی انگیزه می‌ده، مطمئن باش
لینکِ کانالِ اندامِ ایدئال
این کانال بهت خیلی انگیزه می‌ده، مطمئن باش
۱۴۲