چرا خودمان را فقط با نتیجهها قضاوت میکنیم؟چند بار برایت پیش آمده که بعد از یک اتفاق، تمام ارزش خودت را بر اساس نتیجه آن بسنجی؟
اگر موفق شدی، احساس خوبی نسبت به خودت داری.اما اگر نتیجه آنطور که میخواستی نباشد، ناگهان با خودت میگویی:
«من به اندازه کافی خوب نیستم…»
در حالی که یک نتیجه، نمیتواند ارزش واقعی تو را مشخص کند.
همه ما در زندگی گاهی موفق میشویم و گاهی شکست میخوریم.اما این اتفاقها، فقط بخشی از مسیر هستند؛ نه تعریفکننده شخصیت ما.
گاهی آنقدر چشممان به مقصد است که فراموش میکنیم در طول مسیر چه چیزهایی یاد گرفتهایم.
شاید این بار به هدفت نرسیده باشی…اما صبورتر شدهای.شجاعتر شدهای.تجربه بیشتری به دست آوردهای.
اینها هم نتیجهاند؛ فقط از جنس رشد.
اگر همیشه خودت را فقط با موفقیتها و شکستها قضاوت کنی، آرامش را به چیزی وابسته کردهای که همیشه در کنترل تو نیست.
اما اگر یاد بگیری ارزش خودت را فراتر از نتیجهها ببینی، حتی در روزهایی که همهچیز طبق برنامه پیش نمیرود، باز هم میتوانی با خودت مهربان بمانی.
تمرین امروزامشب به یکی از اتفاقهایی فکر کن که نتیجه دلخواهت را نداشت.
به جای اینکه از خودت بپرسی:«چرا موفق نشدم؟»
از خودت بپرس:
«این تجربه چه چیزی به من یاد داد که قبل از آن نمیدانستم؟»
گاهی بزرگترین دستاورد ما، همان تغییری است که در مسیر، آرامآرام در خودمان ایجاد میکنیم.
معجزه خودآگاهی | روانشناسی به زبان ساده ble.ir/MojezeKhodAgahi۷۲۱خود واقعی.m4a
۰۲:۳۱-۳.۴۴ مگابایت
چند بار شده برای پذیرفته شدن، خودِ واقعیات را پنهان کنی؟در ویس امروز درباره همین موضوع صحبت میکنیم؛ شاید بیشتر از آنچه فکر میکنی، به زندگی همه ما مربوط باشد.
منتظر شنیدن نظرت هستم.
معجزه خودآگاهی | روانشناسی به زبان ساده ble.ir/MojezeKhodAgahi۶۱۱
چرا گاهی از موفق شدن میترسیم؟وقتی درباره ترس حرف میزنیم، معمولاً همه به شکست فکر میکنند.
اما حقیقت این است که گاهی ما از موفق شدن هم میترسیم.
شاید عجیب به نظر برسد…
اما موفقیت همیشه فقط شادی و آرامش نیست.
گاهی با خودش مسئولیت بیشتری میآورد.گاهی انتظار دیگران از ما بیشتر میشود.گاهی میترسیم نتوانیم این موفقیت را حفظ کنیم.و گاهی با خودمان فکر میکنیم:
«اگر این بار موفق شوم، بعدش چه؟»
به همین دلیل، بعضی وقتها ناخودآگاه کارها را به تعویق میاندازیم، فرصتها را از دست میدهیم یا درست چند قدم مانده به موفقیت، عقب میکشیم.
نه چون توانایی نداریم…
بلکه چون از تغییری که موفقیت در زندگیمان ایجاد میکند، میترسیم.
اما رشد، همیشه با کمی ترس همراه است.
اگر هیچ ترسی وجود نداشته باشد، احتمالاً از منطقه امنمان خارج نشدهایم.
شاید وقتش رسیده به جای فرار از این ترس، آن را بشناسیم.
چون گاهی پشت همان ترسی که امروز مانع حرکت ما شده، زندگیای قرار دارد که همیشه آرزویش را داشتهایم.
تمرین امروزاز خودت بپرس:
اگر مطمئن بودم که موفق میشوم، همین امروز چه کاری را شروع میکردم؟
شاید جواب این سؤال، همان قدمی باشد که مدتهاست منتظر برداشتنش هستی.
معجزه خودآگاهی | روانشناسی به زبان ساده ble.ir/MojezeKhodAgahi۷۱۱
۶۱۱ترس از موفق شدن.m4a
۰۲:۲۴-۳.۲۷ مگابایت
گاهی تنها چیزی که بین ما و موفقیت فاصله انداخته، ترسی است که در ذهنمان بزرگ شده…در ویس امشب درباره راه عبور از این ترس صحبت میکنیم.
۷۱۱
امروز «*معجزه خودآگاهی*» به ۱۰۰ همراه رسید.شاید این عدد برای بعضیها کوچک باشد، اما برای من یعنی ۱۰۰ نفر که تصمیم گرفتهاند مسیر خودشناسی را با هم طی کنیم.
از همراهی، اعتماد و تمام پیامها، نظرات و حضورتان صمیمانه ممنونم.
امیدوارم کنار هم، هر روز یک قدم به آرامش و شناخت بیشتر خودمان نزدیکتر شویم.
به افتخار شروع این مسیر زیبا…
معجزه خودآگاهی | روانشناسی به زبان ساده ble.ir/MojezeKhodAgahi۷۲
معرفی فیلم | Hector and the Search for Happiness (2014)گاهی آنقدر درگیر پیدا کردن خوشبختی میشویم که فراموش میکنیم اصلاً خوشبختی برای هرکدام از ما معنای متفاوتی دارد.
Hector and the Search for Happiness داستان یک روانپزشک است که با وجود کمک کردن به دیگران، خودش احساس رضایت و شادی نمیکند.
او تصمیم میگیرد برای پیدا کردن پاسخ یک سؤال مهم، سفری متفاوت را آغاز کند:
«واقعاً خوشبختی چیست؟»
در طول این سفر، با آدمهای مختلف، فرهنگهای متفاوت و تجربههایی روبهرو میشود که نگاهش را به زندگی تغییر میدهند.
این فیلم یادآوری میکند که شاید خوشبختی مقصدی نباشد که روزی به آن برسیم؛بلکه شیوهای باشد که هر روز زندگی میکنیم.
اگر به فیلمهایی با حالوهوای آرام، الهامبخش و سرشار از پیامهای روانشناختی علاقه دارید، تماشای این فیلم را از دست ندهید.
IMDb: 7.0/10 بعد از دیدن فیلم، از خودت بپرس:اگر قرار نبود خوشبختی را در آینده پیدا کنم، امروز چه چیزی میتوانست باعث شود احساس رضایت بیشتری داشته باشم؟
اگر این فیلم را دیدهاید، خوشحال میشوم نظرتان را در کامنتها با ما به اشتراک بگذارید.
معجزه خودآگاهی | روانشناسی به زبان ساده ble.ir/MojezeKhodAgahi۱۰۱
۶گذشته قسمت اول.m4a
۰۳:۰۲-۴.۱۴ مگابایت
پرونده ویژه | رها کردن گذشته (قسمت اول)گاهی چیزی که ما را در گذشته نگه میدارد، خودِ اتفاق نیست…بلکه احساسی است که هنوز با خودمان حمل میکنیم.
در این ویس درباره اولین قدم برای رها کردن گذشته صحبت میکنیم.
معجزه خودآگاهی | روانشناسی به زبان ساده ble.ir/MojezeKhodAgahi۸