ارتباط و دلجویی (پنجشنبه، روز دلگرمی اعضای خانواده)
نکته علمی: روانشناسی مثبتگرا میگوید «ابراز محبت» یکی از چهار عامل اصلی در افزایش حس خوشبختی خانوادگی است.
پیشنهاد خانوادگی: پنجشنبهها زمانی برای تماس با والدین، دیدار با اقوام یا دید و بازدید ، تفریح و... است. اثر انگیزشی: محبت به ریشهها، آرامش روانی و حس پیوستگی خانوادگی را بالا میبرد.
------------------------------مرتضی سلیمانی روانشناس @mortezasoleimanii
نکته علمی: روانشناسی مثبتگرا میگوید «ابراز محبت» یکی از چهار عامل اصلی در افزایش حس خوشبختی خانوادگی است. پیشنهاد خانوادگی: پنجشنبهها زمانی برای تماس با والدین، دیدار با اقوام یا دید و بازدید ، تفریح و... است. اثر انگیزشی: محبت به ریشهها، آرامش روانی و حس پیوستگی خانوادگی را بالا میبرد.------------------------------مرتضی سلیمانی روانشناس @mortezasoleimanii
کلام برکت برای بچه ها .mp3
۰۱:۲۱-۱.۲۴ مگابایت
۱ وقتی انگیزهت کم میشه، معمولاً مشکل از تو نیست… اینجا ۵ راه ساده و کاربردی میذارم که کمک میکنه راحتتر شروع کنی و ادامه بدی:
1- از خیلی کوچیک شروع کن. حتی ۲ دقیقه هم کافیه.2- محیط رو آماده کن تا شروع کردن سخت نباشه.3- پیشرفتت رو قابل دیدن کن (یه تیک ساده کافیه).4- کار رو خوشایندتر کن تا مغزت کمتر مقاومت کنه.5- سیستم انگیزه داشته باش، عادت بساز.
برای دوستانتون هم ارسال کنید
---------------------------------مرتضی سلیمانی روانشناس @mortezasoleimanii۴عصر جمعهتون بخیر!دانشگاه پزشکی هاروارد به یک نکته جالب درباره کارکرد مغز اشاره میکنه: «وقتی فکر میکنی مغز درحال استراحته، ممکنه در واقع مشغول یکی از مهمترین فعالیتهاش باشه!»
زمانی که روی کار خاصی تمرکز ندارید و ذهنتون آزاده، شبکهای در مغز به نام «شبکه حالت پیشفرض» فعال میشه؛ مغز در این حالت مشغول مرور خاطرات، ساختن ارتباط بین ایدهها و آماده شدن برای تصمیمهای آینده است.
شاید به همین دلیله که بعضی از بهترین ایدهها…موقع پیادهروی دوش گرفتن یا حتی زمانی که ظاهرا «هیچ کاری» نمیکنیم، به ذهنمون میرسن
پس اگر گاهی ذهنتون رو از تمرکز مداوم آزاد میکنید، احساس عذاب وجدان نداشته باشید؛ مغز در حال انجام بخشی از مهمترین کارهای خودش است!
.برای دوستانتون هم ارسال کنید---------------------------------مرتضی سلیمانی روانشناس @mortezasoleimanii
دانشگاه پزشکی هاروارد به یک نکته جالب درباره کارکرد مغز اشاره میکنه: «وقتی فکر میکنی مغز درحال استراحته، ممکنه در واقع مشغول یکی از مهمترین فعالیتهاش باشه!»زمانی که روی کار خاصی تمرکز ندارید و ذهنتون آزاده، شبکهای در مغز به نام «شبکه حالت پیشفرض» فعال میشه؛ مغز در این حالت مشغول مرور خاطرات، ساختن ارتباط بین ایدهها و آماده شدن برای تصمیمهای آینده است.
شاید به همین دلیله که بعضی از بهترین ایدهها…موقع پیادهروی
دوش گرفتن یا حتی زمانی که ظاهرا «هیچ کاری» نمیکنیم، به ذهنمون میرسنپس اگر گاهی ذهنتون رو از تمرکز مداوم آزاد میکنید، احساس عذاب وجدان نداشته باشید؛ مغز در حال انجام بخشی از مهمترین کارهای خودش است!
.برای دوستانتون هم ارسال کنید
---------------------------------مرتضی سلیمانی روانشناس @mortezasoleimanii۵شروع طوفان خلاقیت 1.mp3
۰۹:۱۷-۸.۵۱ مگابایت
.آموزش خلاقیت ۱. تعریف خلاقیت مثالهای اختراع شده از حاصل خلاقیت انسان سه تمرین برای افزایش خلاقیت .@mortezasoleimanii
آموزش خلاقیت ۱. تعریف خلاقیت مثالهای اختراع شده از حاصل خلاقیت انسان سه تمرین برای افزایش خلاقیت .@mortezasoleimaniiشروع طوفان خلاقیت ۲.mp3
۱۴:۲۸-۱۳.۲۶ مگابایت