پشت هر درمان، دانش و مهارتیست که سالها برای آموختنش تلاش شدهو پشت هر پزشک، انسانیست که هر روز بخشی از رنج و امید آدمها را به دوش میکشد.
روز پزشک، فرصتیست برای قدردانی از تمام پزشکانی که با دانش مسئولیتپذیری و انسانیت، برای سلامت و زندگی تلاش میکنند.
روز پزشک مبارک🩺
با آرزوی تندرستی و آرامش برای شما که برای تندرستی دیگران میکوشید. 🤍
#روز_پزشک #روز_پزشک_مبارک #پزشک #سلامت #موج_زندگی
موج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
روز پزشک، فرصتیست برای قدردانی از تمام پزشکانی که با دانش مسئولیتپذیری و انسانیت، برای سلامت و زندگی تلاش میکنند.
روز پزشک مبارک🩺
با آرزوی تندرستی و آرامش برای شما که برای تندرستی دیگران میکوشید. 🤍
#روز_پزشک #روز_پزشک_مبارک #پزشک #سلامت #موج_زندگی
موج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات۶
چگونه میتوان تشخیص داد که طرف مقابل در جلسات آشنایی صادق است و دروغ نمیگوید؟
️دکتر صبورنژاد: در دوران آشنایی، تمایل همگان بر این است که بهترین وجهه و تصویر ایدهآل از خود را به طرف مقابل ارائه دهند.
️ اما نکته حائز اهمیت این است که در این بازه زمانی، دقت در رفتارها بسیار ضروری است.
️برای رسیدن به شناختی عمیقتر و واقعیتر، توصیه میشود که محیط دیدارها از حالت رسمی خارج شود؛ چرا که هرچه فضا عادیتر باشد، احتمال بروز رفتارهای واقعی و ناخودآگاه افزایش مییابد.
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید.
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
️دکتر صبورنژاد: در دوران آشنایی، تمایل همگان بر این است که بهترین وجهه و تصویر ایدهآل از خود را به طرف مقابل ارائه دهند.️ اما نکته حائز اهمیت این است که در این بازه زمانی، دقت در رفتارها بسیار ضروری است.️برای رسیدن به شناختی عمیقتر و واقعیتر، توصیه میشود که محیط دیدارها از حالت رسمی خارج شود؛ چرا که هرچه فضا عادیتر باشد، احتمال بروز رفتارهای واقعی و ناخودآگاه افزایش مییابد. موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات۴۱
اگر قرار باشد فقط یک چیز را در فرزندتان تغییر دهید، چه چیزی را انتخاب میکنید؟
بیشتر والدین میخواهند فرزندشان مسئولیتپذیر، منظم و موفق باشد؛ اما یک سؤال مهم وجود دارد:
*آیا انتظارات ما با توان واقعی فرزندمان متناسب است؟
در منابع تربیتی اسلامی، یکی از اصول مهم، توجه به توانایی و ظرفیت فرزند* است.
امام صادق(ع) میفرمایند:رحمت خدا بر کسی که فرزندش را در نیکیها کمک کند راوی پرسید: چگونه او را در نیکیها کمک کند؟ امام فرمود: «آنچه در توان اوست و انجام میدهد، بپذیرد و از کارهایی که برای او دشوار است بگذرد و از او تکالیفی فراتر از توانش نخواهد و به بیاحترامی وادار نکند. (کلینی، 3589: 8، 72)
یعنی تربیت قرار نیست کودک را با فشار، به چیزی تبدیل کند که هنوز ظرفیت آن را ندارد.
این اصل یک تفاوت مهم دارد:
تربیت متناسب با توان کودک ≠ آسانگیری و بیقانونی
قرار نیست از کودک هیچ انتظاری نداشته باشیم؛ بلکه باید *انتظار، مسئولیت و محدودیت را متناسب با توان و مرحله رشد او تعیین کنیم.
━━━━━━━━━━━━━━
ترجمه برای والدین*
قبل از اینکه بگوییم:
«چرا نمیتونی؟»«همسنهات انجام میدن!»«این که کاری نداره!»
یک لحظه مکث کنیم:
«آیا این کار واقعاً در توان فرزند من
هست؟»
گاهی کودک به آموزش بیشتر نیاز دارد، نه سرزنش بیشتر.
گاهی باید مسئولیت را کوچکتر کنیم، نه اینکه انتظار را حذف کنیم.
و گاهی لازم است بپذیریم که توانمند شدن، تدریجی اتفاق میافتد.
تربیت خوب، نه رها کردن کودک است و نه کشیدن او فراتر از توانش؛
یعنی کمک کنیم هر بار، یک قدم بیشتر از تواناییهایش استفاده کند.
━━━━━━━━━━━━━━
" /> روایت یک جستوجو |
پژوهشهایی که به درد زندگی میخورند
اسماء نعناکارپژوهشگر حوزه کودک و نوجوانروانشناس کودک و نوجوان مرکز مشاوره موج زندگی
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید.
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |
بیشتر والدین میخواهند فرزندشان مسئولیتپذیر، منظم و موفق باشد؛ اما یک سؤال مهم وجود دارد:
*آیا انتظارات ما با توان واقعی فرزندمان متناسب است؟
در منابع تربیتی اسلامی، یکی از اصول مهم، توجه به توانایی و ظرفیت فرزند* است.
امام صادق(ع) میفرمایند:رحمت خدا بر کسی که فرزندش را در نیکیها کمک کند راوی پرسید: چگونه او را در نیکیها کمک کند؟ امام فرمود: «آنچه در توان اوست و انجام میدهد، بپذیرد و از کارهایی که برای او دشوار است بگذرد و از او تکالیفی فراتر از توانش نخواهد و به بیاحترامی وادار نکند. (کلینی، 3589: 8، 72)
یعنی تربیت قرار نیست کودک را با فشار، به چیزی تبدیل کند که هنوز ظرفیت آن را ندارد.این اصل یک تفاوت مهم دارد:
تربیت متناسب با توان کودک ≠ آسانگیری و بیقانونی
قرار نیست از کودک هیچ انتظاری نداشته باشیم؛ بلکه باید *انتظار، مسئولیت و محدودیت را متناسب با توان و مرحله رشد او تعیین کنیم.
━━━━━━━━━━━━━━
ترجمه برای والدین*قبل از اینکه بگوییم:
«چرا نمیتونی؟»«همسنهات انجام میدن!»«این که کاری نداره!»
یک لحظه مکث کنیم:
«آیا این کار واقعاً در توان فرزند من
هست؟»
گاهی کودک به آموزش بیشتر نیاز دارد، نه سرزنش بیشتر.
گاهی باید مسئولیت را کوچکتر کنیم، نه اینکه انتظار را حذف کنیم.
و گاهی لازم است بپذیریم که توانمند شدن، تدریجی اتفاق میافتد.
تربیت خوب، نه رها کردن کودک است و نه کشیدن او فراتر از توانش؛
یعنی کمک کنیم هر بار، یک قدم بیشتر از تواناییهایش استفاده کند.
━━━━━━━━━━━━━━
" /> روایت یک جستوجو |پژوهشهایی که به درد زندگی میخورند
اسماء نعناکارپژوهشگر حوزه کودک و نوجوانروانشناس کودک و نوجوان مرکز مشاوره موج زندگی
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۱۳
وقتی از رفتار کسی ناراحت میشویم، واکنش ما فقط تحتتأثیر اتفاقی که افتاده نیست؛ بلکه به این هم بستگی دارد که چطور احساس خودمان را تنظیم و بیان میکنیم.
گاهی به جای بیان مستقیم ناراحتی، سکوت میکنیم، فاصله میگیریم یا انتظار داریم طرف مقابل خودش متوجه شود. این رفتارها ممکن است در کوتاهمدت از شدت هیجان ما کم کنند، اما اگر به الگوی همیشگی تبدیل شوند، میتوانند گفتوگو و حل مسئله را دشوارتر کنند.
در ارتباط مؤثر، هدف این نیست که ناراحتی، خشم یا دلخوری را تجربه نکنیم؛ هدف این است که بتوانیم این هیجانها را بدون سرزنش، تهدید یا رفتارهای غیرمستقیم بیان کنیم.
مثلاً بهجای اینکه بگوییم:«تو اصلاً برات مهم نیست من چه حسی دارم!»
میتوانیم بگوییم:«وقتی این اتفاق افتاد، ناراحت شدم و دوست دارم دربارهش با هم صحبت کنیم.»
این تغییر کوچک، گفتوگو را از اتهام و دفاع به سمت بیان احساس، نیاز و حل مسئله میبرد.
رابطهی سالم به این معنا نیست که در آن هیچوقت ناراحت نمیشویم؛بلکه یعنی بتوانیم دربارهی ناراحتیهایمان به شکلی صحبت کنیم که هم خودمان شنیده شویم و هم فرصت شنیدن طرف مقابل را حفظ کنیم.
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید.
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |
گاهی به جای بیان مستقیم ناراحتی، سکوت میکنیم، فاصله میگیریم یا انتظار داریم طرف مقابل خودش متوجه شود. این رفتارها ممکن است در کوتاهمدت از شدت هیجان ما کم کنند، اما اگر به الگوی همیشگی تبدیل شوند، میتوانند گفتوگو و حل مسئله را دشوارتر کنند.
در ارتباط مؤثر، هدف این نیست که ناراحتی، خشم یا دلخوری را تجربه نکنیم؛ هدف این است که بتوانیم این هیجانها را بدون سرزنش، تهدید یا رفتارهای غیرمستقیم بیان کنیم.
مثلاً بهجای اینکه بگوییم:«تو اصلاً برات مهم نیست من چه حسی دارم!»
میتوانیم بگوییم:«وقتی این اتفاق افتاد، ناراحت شدم و دوست دارم دربارهش با هم صحبت کنیم.»
این تغییر کوچک، گفتوگو را از اتهام و دفاع به سمت بیان احساس، نیاز و حل مسئله میبرد.
رابطهی سالم به این معنا نیست که در آن هیچوقت ناراحت نمیشویم؛بلکه یعنی بتوانیم دربارهی ناراحتیهایمان به شکلی صحبت کنیم که هم خودمان شنیده شویم و هم فرصت شنیدن طرف مقابل را حفظ کنیم.
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۵
کودک همیشه با کلمات حرف نمیزند؛ گاهی با بازی فکرها و احساساتش را نشان میدهد.در روانشناسی کودک، بازی فقط سرگرمی نیست؛ یک مسیر برای شناخت دنیای درونی کودک است.نوع انتخاب اسباببازیها، نحوهی ساختن، داستانهایی که کودک در ذهنش میسازد و حتی شیوهی حل مسئله در بازی، میتواند اطلاعات ارزشمندی دربارهی علایق، توانمندیها و سبک یادگیری او به ما بدهد.
رابطهی سالم والد و کودک زمانی شکل میگیرد که والد به جای تمرکز صرف بر نتیجه و عملکرد، فرصت کشف و تجربه را به کودک بدهد.
شاید استعداد یک کودک همیشه در نمرهی بالاتر یا مهارت زودهنگام دیده نشود؛گاهی در یک بازی ساده، یک سؤال متفاوت یا یک کنجکاوی کوچک خودش را نشان میدهد.شناخت کودک، اولین قدم برای کمک به رشد اوست.
موج زندگی، نسیم آگاهی#روانشناسی_کودک #استعداد_یابی_کودک #بازی_درمانی #والدگری_آگاهانه #رشد_کودک
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۷
امور اجتماعی فرهنگی شهرداری منطقه ۳ با همکاری مرکز مشاوره موج زندگی برگزار میکند:
کارگاه تخصصی «اضطراب در مدار خانواده»
خانواده یک سیستم پویا و بههمپیوسته است؛ بهگونهای که اضطراب و تنش در یک عضو خانواده میتواند بر روابط، تعاملات و الگوهای ارتباطی سایر اعضا نیز اثر بگذارد.ی و راهکارهای ایجاد ارتباط سالمتر در خانواده پرداخته خواهد شد. مدرسین کارگاه:سرکار خانم دکتر فاطمه طهرانچیسرکار خانم دکتر ریحانه صبورنژاد
دوشنبه ۱۶ شهریور ۱۴۰۵
ساعت ۱۰ تا ۱۲ آدرس:ونک، خیابان خدامی، نبش بوستان آرارات، سرای محله آرارات
جهت ثبتنام:۰۲۱-۸۸۶۰۸۷۹۱-۳
ظرفیت ثبتنام محدود است.
کارگاه تخصصی «اضطراب در مدار خانواده»
خانواده یک سیستم پویا و بههمپیوسته است؛ بهگونهای که اضطراب و تنش در یک عضو خانواده میتواند بر روابط، تعاملات و الگوهای ارتباطی سایر اعضا نیز اثر بگذارد.ی و راهکارهای ایجاد ارتباط سالمتر در خانواده پرداخته خواهد شد.
مدرسین کارگاه:سرکار خانم دکتر فاطمه طهرانچیسرکار خانم دکتر ریحانه صبورنژاد دوشنبه ۱۶ شهریور ۱۴۰۵ ساعت ۱۰ تا ۱۲ آدرس:ونک، خیابان خدامی، نبش بوستان آرارات، سرای محله آرارات جهت ثبتنام:۰۲۱-۸۸۶۰۸۷۹۱-۳ظرفیت ثبتنام محدود است.
۹
مدرسه داره شروع میشه…آیا بچهمون برای سال تحصیلی جدید آمادهست؟
کارگاه «آرامش مامان، اعتمادبهنفس بچه»یک بستهی کاربردی برای آماده سازی خودمون و فرزندمون برای سال تحصیلی جدید
در این کارگاه دریافت میکنید:
🟡 ۵ فایل آفلاین صوتی🟡 ۲۵ بازی کاربردی🟡 یک فایل PDF مکتوب شامل چکلیست جامع و راهکارهای گامبهگام برای روزهای پایانی تابستان و دو هفتهی اول مهر🟡 معرفی کتاب
مدرس: خانم نفیسه طهرانیمشاور کودک | بازیدرمانگر | مدرس دورههای فرزندپروری
تخفیف ویژه به مناسبت آغاز سال تحصیلیقیمت اصلی: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان
قیمت با تخفیف: ۱,۷۰۰,۰۰۰ تومان━━━━━━━━━━━━━━
ثبتنام کارگاه آغاز شد!برای ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر، همین حالا وارد لینک زیر شوید:
ثبتنام کارگاه:«آرامش مامان، اعتمادبهنفس بچه»
برای یک شروع آمادهتر در سال تحصیلی جدیدموج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۵
مسیر درست آشنایی پیش از ازدواجدکتر ریحانه صبورنژاد:️ازدواج، یکی از مهمترین تصمیمات زندگی است و عجله در آن، ریسک بزرگی است. ترکیبی از گفتگوهای صمیمانه، نظرات تخصصی مشاور و تحقیقات محیطی، مارا به انتخابی آگاهانه میرساند.
برنامه تلوزیونی آیه
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید.
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |
️ازدواج، یکی از مهمترین تصمیمات زندگی است و عجله در آن، ریسک بزرگی است. ترکیبی از گفتگوهای صمیمانه، نظرات تخصصی مشاور و تحقیقات محیطی، مارا به انتخابی آگاهانه میرساند.برنامه تلوزیونی آیه
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۳۱
بازماندگان #تروما گاهی بهدلیل تجربههای گذشته، نسبت به نشانههای خطر حساستر میشوند. مغز آنها ممکن است لحن صدا، حالت چهره و تغییرات رفتاری را سریعتر از دیگران پردازش کند. این حالت در روانشناسی « #گوشبهزنگی افراطی» یا #Hypervigilance نام دارد.
در گذشته، این حساسیت میتوانسته راهی برای محافظت و بقا باشد. اما وقتی مغز همیشه در حالت #آمادهباش بماند، خستگی، اضطراب و بیاعتمادی ایجاد میشود.
گاهی حتی موقعیتهای امن و محبت واقعی نیز مانند تهدید احساس میشوند.
پس هر احساسی که شبیه شهود به نظر میرسد، الزاماً نشانهی خطر واقعی نیست.
مهم است بین «هشدار واقعی» و «آژیر کاذبِ ناشی از تروما» تفاوت بگذاریم.
با خودآگاهی، تنظیم هیجان و کمک تخصصی، میتوان دوباره احساس امنیت را تجربه کرد.
گوشبهزنگی تو زمانی نجاتت داده؛ اما امروز میتوانی انتخاب کنی چه زمانی به آن اعتماد کنید .
دکتر امیر حسین دولّو
روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید.
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
در گذشته، این حساسیت میتوانسته راهی برای محافظت و بقا باشد. اما وقتی مغز همیشه در حالت #آمادهباش بماند، خستگی، اضطراب و بیاعتمادی ایجاد میشود.
گاهی حتی موقعیتهای امن و محبت واقعی نیز مانند تهدید احساس میشوند.
پس هر احساسی که شبیه شهود به نظر میرسد، الزاماً نشانهی خطر واقعی نیست.
مهم است بین «هشدار واقعی» و «آژیر کاذبِ ناشی از تروما» تفاوت بگذاریم.
با خودآگاهی، تنظیم هیجان و کمک تخصصی، میتوان دوباره احساس امنیت را تجربه کرد.
گوشبهزنگی تو زمانی نجاتت داده؛ اما امروز میتوانی انتخاب کنی چه زمانی به آن اعتماد کنید .
دکتر امیر حسین دولّو
روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات۹۱
در جلسه اول خواستگاری چه سوالاتی را نباید پرسید؟!
دکتر صبورنژاد: جلسه اول خواستگاری، محل پرسوجو نیست؛ محل ساختن اعتماد و صمیمیت است.
برنامه تلوزیونی آیه
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید.
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |
دکتر صبورنژاد: جلسه اول خواستگاری، محل پرسوجو نیست؛ محل ساختن اعتماد و صمیمیت است.
برنامه تلوزیونی آیه
موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |