مَنْ كُنْتُ مَوْلاَهُ فَهَذَا عَلِيٌّ مَوْلاَهُ اَللَّهُمَّ وَالِ مَنْ وَالاَهُ وَ عَادِ مَنْ عَادَاهُ، وَ اُنْصُرْ مَنْ نَصَرَهُ، وَ اخْذُلْ مَنْ خَذَلَهُ
﴿هر که من سرپرست و صاحب اختیار اویم، این علی نیز سرپرست و صاحب اختیار اوست. خدایا، دوستدارِ دوستداران او باشو دشمنِ دشمنان او؛ یاریکنندگانش را یاری کن و آنان را که دست از یاری او برمیدارند از یاری خود محروم ساز.﴾
فرارسیدن عید سعید غدیر خم، عید ولایت را صمیمانه تبریک عرض میکنیم. امید که برکت این عید بزرگ، همراه با آرامش، امید و خیر، در زندگی شما و عزیزانتان جاری باشد
مرکز مشاوره موج زندگی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
﴿هر که من سرپرست و صاحب اختیار اویم، این علی نیز سرپرست و صاحب اختیار اوست. خدایا، دوستدارِ دوستداران او باشو دشمنِ دشمنان او؛ یاریکنندگانش را یاری کن و آنان را که دست از یاری او برمیدارند از یاری خود محروم ساز.﴾
فرارسیدن عید سعید غدیر خم، عید ولایت را صمیمانه تبریک عرض میکنیم. امید که برکت این عید بزرگ، همراه با آرامش، امید و خیر، در زندگی شما و عزیزانتان جاری باشدمرکز مشاوره موج زندگی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات۷
به مناسبت عید سعید غدیر خم و سومین سالروز تأسیس مرکز مشاوره موج زندگی، امروز با حضور جناب آقای دکتر پورحسین و مشاوران عزیز مرکزگرد هم آمدیم و این مسیر سهساله را مرور کردیم.
از همراهی همه مراجعین عزیز و همکاران گرامی که در این سالها به موج زندگی اعتماد کردند و در این مسیر همراه ما بودند، صمیمانه سپاسگزارم. 🤍
به امید سالهایی پربارتر در مسیر رشد آگاهی و سلامت روان
ارادتمند، ریحانه صبورنژاد
موج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات۱۵زنجیرهی شایعهدکتر رضا پورحسین
یکی از دلایل نشر شایعه، پیگیری آن از دیگران است. بسیاری برای فهم صحت و یا سقم خبر از دیگران سؤال میکنند و البته قصد نشر شایعه را ندارند؛ غافل از آنکه با پیگیری آن، شایعه در دستورکار ذهنی فرد سوال شونده قرار میگیرد، و به احتمال قوی او نیز خبر را از دیگری پیگیری میکند، و این زنجیره به سرعت وسعت مییابد؛ دقیقا همان چیزی که شایعهسازان میخواهند.
بهتر است در این موقعیتها اظهار بیاطلاعی کرده و از پیگیری کننده بخواهیم که آن را از شخص دیگری پیگیری نکند و لااقل خودمان از دیگری سوال نکنیم. در این صورت زنجیره شایعه قطع، و شایعه خاموش میشود.
برای شایعهسازان صحت و سقم خبر مهم نیست، بلکه دراختیارگرفتن ذهن مخاطبان و انفعال آنها از خبرهای اینچنینی موضوعیت دارد و مهم است.
شایعه نوعی تسلط بر ذهن دیگران بشمار میرود. درقبال شایعه لازم نیست صحت آن را جستجو کنیم.
https://t.me/rezapourhoseinhttps://ble.ir/drpourhosein
مرکز مشاوره موج زندگی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
یکی از دلایل نشر شایعه، پیگیری آن از دیگران است. بسیاری برای فهم صحت و یا سقم خبر از دیگران سؤال میکنند و البته قصد نشر شایعه را ندارند؛ غافل از آنکه با پیگیری آن، شایعه در دستورکار ذهنی فرد سوال شونده قرار میگیرد، و به احتمال قوی او نیز خبر را از دیگری پیگیری میکند، و این زنجیره به سرعت وسعت مییابد؛ دقیقا همان چیزی که شایعهسازان میخواهند.
بهتر است در این موقعیتها اظهار بیاطلاعی کرده و از پیگیری کننده بخواهیم که آن را از شخص دیگری پیگیری نکند و لااقل خودمان از دیگری سوال نکنیم. در این صورت زنجیره شایعه قطع، و شایعه خاموش میشود.
برای شایعهسازان صحت و سقم خبر مهم نیست، بلکه دراختیارگرفتن ذهن مخاطبان و انفعال آنها از خبرهای اینچنینی موضوعیت دارد و مهم است.
شایعه نوعی تسلط بر ذهن دیگران بشمار میرود. درقبال شایعه لازم نیست صحت آن را جستجو کنیم.
https://t.me/rezapourhoseinhttps://ble.ir/drpourhosein
مرکز مشاوره موج زندگی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات۴
مجله قرآنی آیهباحضور:خانم دکتر صبورنژاد《روانشناس》●آیه روز: آیه ۱۲۷ سوره مبارکه نحل“ دوشنبه، ۱۸ خرداد ماه، ساعت ۱۰:۳۰ صبح”مرکز مشاوره موج زندگی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات ۴
گیف
0 چرا این روزها زودتر از دیگران دلخور میشویم؟این روزها اگر از آدمها بیشتر از قبل دلخور میشوید لزوماً به خاطر رفتار آنها نیست.
پژوهشهای روانشناسی نشان میدهند وقتی ذهن درگیر نگرانیهای بزرگتر است، ظرفیت تحمل ابهام کاهش پیدا میکند. در چنین شرایطی، مغز تمایل دارد جاهای خالی را سریعتر پر کند و اغلب این کار را با بدبینانهترین تفسیر ممکن انجام میدهد.
برای همین گاهی:
«جواب نداد» تبدیل میشود به«اهمیتی نمیدهد.» «کمحرف بود» تبدیل میشود به «از من ناراحت است.» «فراموش کرد» تبدیل میشود به «برایم ارزشی قائل نیست.»در حالی که بخش قابل توجهی از دلخوریهای مااز خودِ اتفاقات نمیآیند؛ از معنایی میآیند که به آن اتفاقات میدهیم.
گاهی قبل از اینکه درباره نیت دیگران به نتیجه برسیم، بد نیست از خودمان بپرسیم:«چه اتفاقی افتاده؟»«من چه معنایی به آن دادهام؟» گاهی فاصله بین این دو سؤال، همان فاصله بین واقعیت و برداشت ماست.🤍
#روانشناسی #سلامت_روان #روابط_بین_فردی #دلخوری #آگاهی_روانی #مرکز_مشاوره موج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.comبله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
۷۱
پذیرش خود چیست و چه فرقی با اعتماد به نفس و عزت نفس دارد؟ دکتر ریحانه صبورنژاد:خیلیها فکر میکنند این سه مفهوم یکی هستند، اما تفاوتهای ظریفی دارند:
اعتماد به نفس یعنی ایمان به تواناییهایمان. عزت نفس یعنی ارزشمند دانستن خودمان.🤍 اما «پذیرش خود» یعنی آغوش کشیدن تمام واقعیت وجودمان؛ با همه نقاط قوت و ضعف، بدون قضاوت و جنگیدن با خود.
اینکه گاهی اشتباه کنیم، ضعف داشته باشیم یا همه چیز مطابق انتظارمان پیش نرود، چیزی از ارزش ما کم نمیکند. پذیرش خود یعنی بتوانیم در کنار تلاش برای بهتر شدن، با خودمان هم مهربان باشیم. در واقع پذیرش خود، همان نقطهی صفری است که از آنجا رشد واقعی شروع میشود.#شبکه_قرآن #مشاوره #روانشناسی #پذیرش_خود #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس
موج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات۹۱
مجله قرآنی آیه
باحضور:
خانم دکتر صبورنژاد 《روانشناس》●آیه روز: آیه ۵۲ سوره مبارکه فرقان
“دوشنبه، ۲۵ خرداد ماه، ساعت ۱۰:۳۰ صبح”
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:
۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
mowjezendegi.com
باحضور:
خانم دکتر صبورنژاد 《روانشناس》●آیه روز: آیه ۵۲ سوره مبارکه فرقان
“دوشنبه، ۲۵ خرداد ماه، ساعت ۱۰:۳۰ صبح”
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید: ۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
mowjezendegi.com
۳
چرا بعضی روزها با اینکه عجله داریم، باز هم دیر از خانه خارج میشویم؟بسیاری از افراد این اتفاق را به تنبلی، بینظمی یا ضعف در مدیریت زمان نسبت میدهند؛ اما روانشناسی توضیح دیگری هم برای آن دارد.
پژوهشها نشان میدهند ما اغلب زمان لازم برای انجام کارهای آینده را کمتر از واقعیت برآورد میکنیم. این پدیده که «خطای برنامهریزی» نام دارد، باعث میشود تصور کنیم آماده شدن، جمع کردن وسایل، پیدا کردن یک وسیله گمشده یا انجام چند کار کوچک، زمان بسیار کمتری از آنچه واقعاً نیاز دارند از ما خواهد گرفت.
در نتیجه ممکن است:
دیرتر از زمان مناسب آماده شدن را شروع کنیم. زمان کارهای کوچک را دستکم بگیریم. برای تصمیمهای لحظه آخری وقت بیشتری صرف کنیم. و در نهایت، بدون آنکه متوجه شویم، دیر از خانه خارج شویم.اگر این اتفاق برای شما تکرار میشود، میتوانید چند روز زمان واقعی آماده شدن خود را ثبت کنید، برای اتفاقات پیشبینینشده ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زمان اضافه در نظر بگیرید و وسایل ضروری را از شب قبل آماده کنید.
گاهی مشکل، کمبود زمان نیست؛بلکه برآورد نادقیق ذهن از زمانی است که واقعاً به آن نیاز داریم.
#روانشناسی #مدیریت_زمان #خطای_برنامهریزی #سلامت_روان #مرکز_مشاوره #آگاهی_روانشناختی
موج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
۸۲
حالت یخ زدگی در روانشناسی به چه معناست؟
️بیتوجهی به فشارهای عصبی، ما را قویتر نمیکند؛ بلکه ما را به حالت «یخزدگی» میبرد.
️ وقتی ذهن میبیند به هشدارهایش اهمیت نمیدهیم یک سد دفاعی به اسم مقاومت میسازد تا بیشتر آسیب نبیند.
️توضیحات دکتر صبورنژاد دررابطه با این وضعیت و راه درمان آنموج زندگی، نسیم آگاهی
۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
mowjezendegi.comبله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
️بیتوجهی به فشارهای عصبی، ما را قویتر نمیکند؛ بلکه ما را به حالت «یخزدگی» میبرد.️ وقتی ذهن میبیند به هشدارهایش اهمیت نمیدهیم یک سد دفاعی به اسم مقاومت میسازد تا بیشتر آسیب نبیند. ️توضیحات دکتر صبورنژاد دررابطه با این وضعیت و راه درمان آنموج زندگی، نسیم آگاهی۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
mowjezendegi.comبله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
۳