«فقط می‌خوام یه رشته‌ای بزنم و خلاص شم!» این خطرناک‌ترین جمله‌ایه که این روزها از زبون کنکوری‌ها یا والدین‌شون شنیده میشه. وقتی آدم حس می‌کنه توی «بن‌بست» گیر افتاده، افق دیدش تنگ میشه؛دیگه به این فکر نمی‌کنه که این مسیر به کجا میرسه، فقط می‌خواد از فشار فرار کنه! ️️️ تصمیم گرفتن برای رشته دانشگاه در شرایط «بن‌بست» ، یعنی:فراموش کردن اهداف ۳ سال گذشته ،و ورود به مسیری که تهش یا انصرافه ، یا سرخوردگی ، یا تغییر رشته! چند لحظه صبر کنید… نفس عمیق بکشید؛ قرار نیست این چند روز فشار، چند سال زحمتتون رو بسوزونه. توضیحات مهم دکتر وجدانی درباره تله‌ی «تصمیم‌گیری در بن‌بست» رو حتماً ببینید. برای دسترسی رایگان به صوت کامل این جلسه ، عدد ۹ رو به ۱۰۰۰۹۱۹۰۱۰۶۰۷۱ پیامک کنید. بفرستید برای هر کنکوری یا والدی که این روزها احساس کلافگی و بن‌بست داره.#انتخاب_رشته#این_رشته_سر_دراز_دارد بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۳
روز جهانی سلامت روان | ۱۰ اکتبرتجربه‌های زیسته شنیده شوند؛ صداهای واقعی، تغییر واقعیسلامت روان، فقط به معنای نبود اختلال روانی نیست؛ بلکه با تجربه‌های روزمره، کیفیت روابط، نحوه مواجهه با چالش‌های زندگی و احساس شنیده‌شدن و درک‌شدن نیز ارتباط دارد.
شعار امسال، یادآور اهمیت شنیدن صدای افرادی است که سلامت روان را در زندگی واقعی خود تجربه می‌کنند؛ افرادی با احساسات، نگرانی‌ها، نیازها و روایت‌هایی که شایسته شنیده‌شدن‌اند.
گاهی، شنیده شدن بدون قضاوت می‌تواند نقطه شروعی برای درک بهتر خود و تجربه احساس حمایت باشد. توجه به روایت افراد نیز می‌تواند به بهبود شیوه‌های حمایت و ارائه خدمات سلامت روان کمک کند.
به مناسبت این روز، یادمان باشد: تجربه‌های هر فرد ارزش شنیده‌شدن دارند. همدلی، جایگزین قضاوت و پیش‌داوری است. دریافت حمایت روان‌شناختی، بخشی از مراقبت از سلامت است. شنیدن تجربه‌های واقعی باید به تغییرهای مؤثر منجر شود. مراقبت از سلامت روان، بخشی جدایی‌ناپذیر از مراقبت از خود است.موج زندگی، نسیم آگاهی
برای دریافت نوبت مشاوره و ارتباط با متخصصان مرکز مشاوره موج زندگی، با ما در تماس باشید. ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۷بازارسال شده از روانشناسی نوجوان ـ معنای زندگی
چهار رفتار نوجوان‌های دلسرد پشت رفتارهای کلافه‌کننده یا فاصله‌گرفتن‌های نوجوان، دشمنی با خانواده نیست؛ نشانه‌ای از «دلسردی» است.
در روانشناسی، دلسردی زمانی شکل می‌گیرد که فرد احساس کند دیده نمی‌شود، اثرگذار نیست یا جایگاهی در جمع ندارد. وقتی نوجوانی باور کند از مسیرهای مثبت و سالم به حساب نمی‌آید، سراغ راه‌های دیگری می‌رود تا حضور خود را ثابت کند. 🫂
۱. تلاش برای جلب توجه نوجوان تصور می‌کند تنها زمانی ارزش دارد که تمام نگاه‌ها روی او باشد. وقتی در آرامش دیده نشود، توجه منفی را به نادیده گرفته شدن ترجیح می‌دهد.
مثال: درست وسط گفت‌وگوی جدی خانواده، ساز مخالف می‌زند، صدا را بالا می‌برد یا رفتارهای پر سر و صدا نشان می‌دهد تا نگاه‌ها اجباراً به سمت او برگردد. ۲. به راه انداختن جنگ قدرت اگر جلب توجه پاسخ ندهد، دلسردی به زورآزمایی تبدیل می‌شود. پیام نوجوان این است: «نمی‌توانی مرا وادار کنی؛ من رئیس تصمیم‌های خودم هستم.»
مثال: سر ساده‌ترین مسائل روزمره مثل ساعت خواب، جمع کردن وسایل یا پوشیدن لباس مخالفت می‌کند؛ مسئله انجام کار نیست، بحث بر سر این است که حرفِ چه کسی به کرسی بنشیند. ۳. انتقام‌گیری نوجوانی که احساس کند درک نشده یا غرورش شکسته است، ممکن است باور کند که دوست‌داشتنی نیست؛ بنابراین به سمت تلافی می‌رود تا بگوید: «اگر من آسیب دیدم، تو هم باید احساس ناراحتی کنی.»
مثال: استفاده از کنایه‌های نیش‌دار، ترشرویی در حضور مهمانان یا بی‌اعتنایی هدفمند نسبت به موضوعاتی که می‌داند برای والدینش اهمیت زیادی دارد. ۴. ناتوان جلوه دادن خود 🥺عمیق‌ترین لایه دلسردی، استعفا دادن از تلاش است. نوجوان احساس می‌کند هر کاری کند کافی نخواهد بود، پس با نشان دادن درماندگی، سعی می‌کند از هرگونه توقع و قضاوت رها شود.
مثال: در مواجهه با درس، برنامه‌ریزی یا مسئولیت‌های شخصی شانه بالا می‌اندازد و می‌گوید: «من از پسش برنمی‌آیم، اصلاً فایده‌ای ندارد.» این چهار رفتار، نقص شخصیتی یا تمایل ذاتی به تقابل نیستند؛ هشدارهایی هستند از نیازی پنهان برای شنیده شدن و احساس تعلق. 🫂 شناخت این الگوها به ما کمک می‌کند به جای واکنش نشان دادن به لجبازی‌ها، دلسردی پشت آن را ببینیم؛ به جای سرزنش، درک کنیم و به جای جنگیدن، راهی برای ارتباط پیدا کنیم. در روزهای نوجوانی فرزندتان، ردپای کدام‌یک از این چهار رفتار را بیشتر تجربه کرده‌اید؟ محمدباقردربندی روانشناسی نوجوان - معنای زندگی عضویت در کانال روانشناسی نوجوانble.ir/join/Fe4qBqK4Lu
آیا سفرهای خانوادگی می‌توانند به شناخت بهتر پیش از ازدواج کمک کنند؟ دکتر ریحانه صبورنژاد معتقد است مسافرت‌های خانوادگی فرصتی مؤثر برای شناخت بیشتر طرفین پیش از ازدواج هستند.موج زندگی، نسیم آگاهی
جهت دریافت وقت مشاوره با شماره‌های زیر تماس بگیرید: ۰۲۱۲۶۴۱۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ mowjezendegi.com بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۴۴
کیست این بانو که خلقی واله و شیدای اوست؟ گرمی بازار عشق از گرمی سودای اوست
ولادت پرستار كربلا حضرت زينب كبرى(س) و روز پرستار مبارك باد.
موج زندگی، نسیم آگاهی۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |
ولادت پرستار كربلا حضرت زينب كبرى(س) و روز پرستار مبارك باد.
موج زندگی، نسیم آگاهی۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۷
بزرگ‌ترین دروغی که درباره خودت باور کردی!
«من همینم که هستم و آدم‌ها هیچ‌وقت عوض نمی‌شن!» چقدر این جمله را شنیده‌ای یا با خودت تکرار کرده‌ای؟
علم روانشناسی بالاخره به این باور غلط پایان داد!پژوهشگران در یک بررسی گسترده که در ژورنال معتبر Nature Communications Psychology منتشر شده، داده‌های طولی بیش از ۱۶۶,۹۷۱ نفر را آنالیز کردند و به نتایج شگفت‌انگیزی رسیدند:
اکثر مردم فکر می‌کنند شخصیت انسان ثابت‌ترین بخش وجود اوست؛ اما داده‌های واقعی ثابت کردند که ویژگی‌های پنج‌گانه شخصیت (Big Five) بسیار بیشتر از تصور ما در طول عمر دچار تغییر و تحول می‌شوند!
میزان تغییرپذیری شخصیت حتی از تغییرات رضایت از زندگی و سلامت روان هم ملموس‌تر و عمیق‌تر است.
پیام اصلی این کشف علمی:شما به شخصیت فعلی‌تان محکوم نیستید! انسان در تمام مراحل زندگی ظرفیت واقعی و طبیعی برای رشد، تغییر رفتار و تحول دارد.
۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
مطالعه گزارش کامل مقاله در سایتhttps://mowjezendegi.com/wiki/scientific-articles/personality-traits-are-less-stable-than-people-think.html
انجام آنلاین تست تخصصی شخصیت (NEO) در سامانه روان‌سنجی:https://mesanj.mowjezendegi.com/exams/neo-pi-r.html
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |
بزرگ‌ترین دروغی که درباره خودت باور کردی!«من همینم که هستم و آدم‌ها هیچ‌وقت عوض نمی‌شن!» چقدر این جمله را شنیده‌ای یا با خودت تکرار کرده‌ای؟
علم روانشناسی بالاخره به این باور غلط پایان داد!پژوهشگران در یک بررسی گسترده که در ژورنال معتبر Nature Communications Psychology منتشر شده، داده‌های طولی بیش از ۱۶۶,۹۷۱ نفر را آنالیز کردند و به نتایج شگفت‌انگیزی رسیدند:
اکثر مردم فکر می‌کنند شخصیت انسان ثابت‌ترین بخش وجود اوست؛ اما داده‌های واقعی ثابت کردند که ویژگی‌های پنج‌گانه شخصیت (Big Five) بسیار بیشتر از تصور ما در طول عمر دچار تغییر و تحول می‌شوند! میزان تغییرپذیری شخصیت حتی از تغییرات رضایت از زندگی و سلامت روان هم ملموس‌تر و عمیق‌تر است. پیام اصلی این کشف علمی:شما به شخصیت فعلی‌تان محکوم نیستید! انسان در تمام مراحل زندگی ظرفیت واقعی و طبیعی برای رشد، تغییر رفتار و تحول دارد. ۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
مطالعه گزارش کامل مقاله در سایتhttps://mowjezendegi.com/wiki/scientific-articles/personality-traits-are-less-stable-than-people-think.html
انجام آنلاین تست تخصصی شخصیت (NEO) در سامانه روان‌سنجی:https://mesanj.mowjezendegi.com/exams/neo-pi-r.html بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۸
وقتی بدن خسته است، اما ذهن آرام نمی‌گیرد…گاهی درست در لحظه‌ای که می‌خواهیم استراحت کنیم، ذهنمان شروع می‌کند به مرور اتفاقات گذشته و نگرانی درباره آینده؛ انگار قرار است تمام مسائل حل‌نشده زندگی، درست پیش از خواب به یادمان بیایند!
اما درگیر شدن مداوم با افکار، همیشه به معنای پیدا کردن راه‌حل نیست. گاهی فقط انرژی روانی ما را می‌گیرد و آرامشمان را مختل می‌کند.
برای آرام‌تر شدن ذهن پیش از خواب، چند قدم ساده بردارید:" /> نگرانی‌هایتان را روی کاغذ بنویسید. به خودتان یادآوری کنید که هر فکر، لزوماً واقعیت یا پیش‌بینی دقیقی از آینده نیست. با کاهش نور محیط، محدود کردن استفاده از تلفن همراه و ایجاد یک برنامه منظم برای خواب، به بدن و ذهنتان فرصت استراحت بدهید.🤍 قرار نیست پیش از خواب، تمام مسائل زندگی را حل کنید. بعضی مسائل به اقدام نیاز دارند و بعضی نگرانی‌ها را می‌توان به زمان مناسب‌تری موکول کرد.
اگر افکار مزاحم و مشکلات خواب به‌طور مداوم ادامه دارند و زندگی روزمره‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، کمک گرفتن از روان‌شناس می‌تواند مفید باشد.
این پست را برای شب‌هایی که ذهنتان آرام نمی‌گیرد، ذخیره کنید و برای کسی بفرستید که به یادآوری این نکته نیاز دارد.مرکز مشاوره و روانشناسی موج زندگیموج زندگی، نسیم آگاهی
جهت دریافت وقت مشاوره با شماره‌های زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |#سلامت_روان #افکار_منفی #اضطراب #بهداشت_خواب #روانشناسی
۸
رسولُ اللّه صلى الله عليه و آله :إنّ اللّه َ لَيَغضَبُ لِغَضَبِ فاطمةَ ، و يَرضى لِرِضاها
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :خداوند با خشم فاطمه، به خشم مى آيد و با خشنودى او خشنود می‌شود.
شهادت حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله) تسلیت باد.
۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :خداوند با خشم فاطمه، به خشم مى آيد و با خشنودى او خشنود می‌شود.
شهادت حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله) تسلیت باد.۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۸ بیمه تکمیلی دارید؟اگر مشاوره و روان‌درمانی تحت پوشش بیمه شماست، می‌توانید برای بازپرداخت بخشی از هزینه جلسات اقدام کنید.
در مرکز مشاوره و روانشناسی موج زندگی، برای دریافت نامه و مدارک جلسات همراه شما هستیم.
مراحل دریافت مدارک:
ابتدا شرایط پوشش بیمه و مدارک موردنیاز را از شرکت بیمه بپرسید. اگر بیمه به نامه روان‌پزشک نیاز دارد، با پذیرش مرکز تماس بگیرید تا درباره مراجعه به روان‌پزشک و مراحل دریافت نامه راهنمایی شوید. مدارک جلسات را از مرکز دریافت و برای بررسی و بازپرداخت هزینه‌ها به بیمه ارائه کنید. تأیید مدارک و میزان بازپرداخت، به شرایط و سقف تعهدات بیمه‌نامه شما بستگی دارد. برای راهنمایی درباره دریافت مدارک بیمه و مراجعه به روان‌پزشک با شماره‌های زیر تماس بگیرید: ۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهیmowjezendegi.com
#موج_زندگی #بیمه_تکمیلی #مشاوره #روان‌درمانی #سلامت_روان
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۶
مامان عزیز، تا حالا شده از روی محبت بخواهی به کودکت کمک کنی، اما ناگهان بشنوی: «نمی‌خوام! خودم انجامش می‌دم!»؟لباسش را تو انتخاب می‌کنی، قبل از اینکه تلاش کند به کمکش می‌روی یا سعی می‌کنی کارهایش را به روش درست‌تری انجام دهد؛ اما او مقاومت می‌کند و تو می‌مانی با این سؤال که: «چرا این‌قدر لجبازی می‌کنه؟»
شاید وقتش رسیده به‌جای اینکه بیشتر کمکش کنیم، کمی بیشتر به توانایی‌هاش اعتماد کنیم! کودکان برای مستقل شدن به فرصت نیاز دارند؛ فرصت انتخاب کردن، امتحان کردن، اشتباه کردن و دوباره تلاش کردن. گاهی بهترین همراهی ما این است که به‌جای جلوتر رفتن از کودک، کنارش بمانیم و اجازه بدهیم خودش قدم بردارد. کارگاه تخصصی مادر و کودک «خودم می‌تونم!» ویژه مادران و کودکان ۳ تا ۶ سالدر این کارگاه، با تکیه بر دانش روانشناسی و رویکرد ذهنی‌سازی والدین، کنار هم یاد می‌گیریم و تمرین می‌کنیم که:
دنیای کودک را بهتر بشناسیم: رفتارهایش را عمیق‌تر درک کنیم و علت مقاومت‌هایش را بشناسیم. به‌جای انجام دادن، فرصت بدهیم:اجازه دهیم کودک تجربه کند، انتخاب کند و از اشتباهاتش یاد بگیرد. استقلال را از دل بازی تمرین کنیم: با بازی‌های حسی و تعاملی و راهنمایی تخصصی در طول فعالیت‌ها. هدیه ویژه کارگاه: «کارت ذهن‌خوانی» برای همراهی آگاهانه‌تر با کودک قرار نیست مادر کم‌توجه‌تری باشیم؛ قرار است طوری همراه کودکمان باشیم که هر روز توانمندتر شود. طراحی و اجرا توسط تیم تخصصی کودک و نوجوان «موج زندگی» با نظارت مستقیم خانم دکتر ریحانه صبورنژاد ظرفیت ثبت‌نام محدود است.برای ثبت‌نام وارد لینک زیر شوید:لینک ثبت نام کارگاه
شاید یک فرصت کوچک برای مستقل شدن، شروع تغییری بزرگ در رشد کودکمان باشد!#مادر_و_کودک #استقلال_کودک #فرزندپروری_آگاهانه #ذهنی_سازی_والدین #موج_زندگی
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام |۲۰