چرا ذهن هرگز «شاهد» را پیدا نمیکند؟ذهن، این ابزارِ شگفتانگیزِ تکاملی، یک مشکل بزرگ دارد: او همیشه میخواهد مالکِ حقیقت باشد.وقتی در مسیر متافیزیک و شناخت خود قرار میگیریم، ذهن سریعاً وارد عمل میشود. او میخواهد «شاهد» (آن آگاهیِ نظارهگر) را به یک «مفهوم» تبدیل کند، آن را تحلیل کند و در قفسهی دانشهایش بگذارد. یک برچسب مفهومی بهش بزنه اما اینجا یک پارادوکس بزرگ وجود دارد:شاهد را نمیتوان شناخت، چون شاهد «خودِ تو» هستی.ذهن مانند ابزاری است که همهچیز را «بیرون» از خودش میبیند. اما شاهد، بیرون نیست. شاهد، همان فضای آگاهی است که ذهن در آن ظهور کرده. ذهن مثل آینهای است که تلاش میکند خودش را ببیند، اما تنها چیزی که میبیند، تصویرِ خودش است؛ نه آن ذاتِ شفاف و بیشکلِ پشتِ آینه.پس اگر ذهن نمیتواند شاهد را بشناسد، ما چطور به آن دست پیدا میکنیم؟پاسخ در توقفِ تلاش است. در آن لحظهای که ذهن از تحلیل کردن خسته میشود و برای یک لحظه، سکوت میکند...
آنجاست که شاهد، خودش را «حس» میکند. نه به عنوان یک فکر، بلکه به عنوان یک حضورِ زنده.
ble.ir/join/TFC11ruAaL888520369
ادامه
آنجاست که شاهد، خودش را «حس» میکند. نه به عنوان یک فکر، بلکه به عنوان یک حضورِ زنده.
ble.ir/join/TFC11ruAaL888520369
ادامه۶امروز به این فکر کن:آیا این صدایِ تحلیلگرِ درونِ سرت هستی که دائم در حالِ قضاوت و توجیه است؟ یا آن سکوتِ عمیقی که حتی به صدایِ این افکار هم گوش میدهد؟یادت باشد:تو نیاز نداری چیزی را «پیدا» کنی، تو فقط باید از «جستجو کردن» دست برداری تا آنچه همیشه آنجا بوده، نمایان شود.
۵بیا یکم از خودمون دور بشیم و یکم از دورتر بهش نگاه کنیم
چون برای هر کاری این آگاهی لازمه و مبنا هست این درک میتونه تو رو رها و آزاد کنهفقط اینجوری پاکسازی، مراقبه تن آرامی و هر اقدام دیگه ای جواب خواهد داد
بزار یه مثال بزنم تا درک کنی
چون برای هر کاری این آگاهی لازمه و مبنا هست این درک میتونه تو رو رها و آزاد کنهفقط اینجوری پاکسازی، مراقبه تن آرامی و هر اقدام دیگه ای جواب خواهد داد
بزار یه مثال بزنم تا درک کنی
۶در حقیقت خیلی وقتها فکر میکنیم ما همون افکار و احساساتمون هستیم. یعنی اگه ناراحتیم، انگار خودِ ما همون ناراحتی هستیم انگار تمام وجودمون شده یه موجِ غم یا اضطراب. اما واقعیت این نیست.
بیا یه مثال ساده بزنم:تصور کن نشستی توی سینما و داری یه فیلم میبینی. فیلم پر از هیجان، درام، جنگ یا گریه است. اما آیا تو خودِ اون شخصیتِ توی فیلم هستی که با هر ضربه زخم میخوری؟ نه! تو اون تماشاگری هستی که روی صندلی نشستی و داری تماشا میکنی.
اون تماشاگری در واقع همون «شاهد» درون ماست.
شاهد اون آگاهیِ خالصه که از همه چیزِ درون ما جداست. وقتی بدنت درد میکشه، شاهد اون درد رو میبینه، اما خودش درد نیست. وقتی ذهنت یه فکرِ منفی میسازه، شاهد اون فکر رو میبینه، اما خودش اون فکرِ منفی نیست.
شاهد مثل یه فضای بیکرانه و آرومه که اجازه میده تمام اتفاقهای زندگی (یعنی همون افکار و احساسات) از کنارش رد بشن، بدون اینکه خودش رو با اونها گم کنه یا آلوده کنه.
پس دفعه بعد که ذهنت شلوغ شد، یا یه احساسِ سخت به سراغ خودت اومد، سعی کن یه قدم عقب بکشی. به جای اینکه بگی «من ناراحتم»، بگو «من دارم متوجهِ یه ناراحتی میشم».
همین یک قدمِ کوچک، یعنی تو برگشتی به جایگاهِ شاهد خودت.ble.ir/join/TFC11ruAaLحالا بهم بگو
تو تا حالا تونستی این فاصله رو بین خودت و افکارت حس کنی؟ برام بنویس
بیا یه مثال ساده بزنم:تصور کن نشستی توی سینما و داری یه فیلم میبینی. فیلم پر از هیجان، درام، جنگ یا گریه است. اما آیا تو خودِ اون شخصیتِ توی فیلم هستی که با هر ضربه زخم میخوری؟ نه! تو اون تماشاگری هستی که روی صندلی نشستی و داری تماشا میکنی.
اون تماشاگری در واقع همون «شاهد» درون ماست.
شاهد اون آگاهیِ خالصه که از همه چیزِ درون ما جداست. وقتی بدنت درد میکشه، شاهد اون درد رو میبینه، اما خودش درد نیست. وقتی ذهنت یه فکرِ منفی میسازه، شاهد اون فکر رو میبینه، اما خودش اون فکرِ منفی نیست.
شاهد مثل یه فضای بیکرانه و آرومه که اجازه میده تمام اتفاقهای زندگی (یعنی همون افکار و احساسات) از کنارش رد بشن، بدون اینکه خودش رو با اونها گم کنه یا آلوده کنه.
پس دفعه بعد که ذهنت شلوغ شد، یا یه احساسِ سخت به سراغ خودت اومد، سعی کن یه قدم عقب بکشی. به جای اینکه بگی «من ناراحتم»، بگو «من دارم متوجهِ یه ناراحتی میشم».
همین یک قدمِ کوچک، یعنی تو برگشتی به جایگاهِ شاهد خودت.
ble.ir/join/TFC11ruAaLحالا بهم بگوتو تا حالا تونستی این فاصله رو بین خودت و افکارت حس کنی؟ برام بنویس
۶
مناجات روزانه
خدایا،ای جان لایتناهی در هر لحظهای که جهان برایم پیچیده میشود و ذهنم دنبال راه میگردد،به تو تکیه میکنم؛ تکیهای آرام و مطمئن،
اگر طوفان سهمگین است، تو از طوفان بزرگتری.اگر راه تاریک است، تو از تاریکی نزدیکتری.من همه پاسخها را نمیدانم،اما به حضور تو اعتماد دارم.
پس دلم را در دستان تو میگذارم؛نه از ترس،بلکه از توکل…
هر کجا که بخواهی، میروم آرام و بیهراس،چون در مسیر تو گم شدن نیست؛و مقصد من، پیش از هر چیز، تویی
مریم نوشت نوش جان روحتون
ble.ir/join/TFC11ruAaL
خدایا،ای جان لایتناهی در هر لحظهای که جهان برایم پیچیده میشود و ذهنم دنبال راه میگردد،به تو تکیه میکنم؛ تکیهای آرام و مطمئن،
اگر طوفان سهمگین است، تو از طوفان بزرگتری.اگر راه تاریک است، تو از تاریکی نزدیکتری.من همه پاسخها را نمیدانم،اما به حضور تو اعتماد دارم.
پس دلم را در دستان تو میگذارم؛نه از ترس،بلکه از توکل…
هر کجا که بخواهی، میروم آرام و بیهراس،چون در مسیر تو گم شدن نیست؛و مقصد من، پیش از هر چیز، تویی
مریم نوشت نوش جان روحتون
ble.ir/join/TFC11ruAaL
۷۱
اگر تو شاهدی، پس چرا گاهی در افکار گم میشوی؟شاهد همیشه حضور دارد؛ اما مشکل اینجاست که ما اغلب فراموش میکنیم در جایگاه شاهد هستیم.
فرض کن وسط یک عصبانیت شدید ناگهان متوجه میشوی:کاملاً درون احساس گم نشدهای؛ بخشی از وجه ای و میگی«عجب! من دارم عصبانیت را مشاهده میکنم.»
در همان لحظه یک اتفاق مهم افتاده
تو ديكَر كاملاً درون احساس كَم نشده ای ؛ بخشى از وجودت بيدار شده و دارد آن رامى بيند.
شاید آزادی از رنج، حذف افکار و احساسات نباشد؛شاید فقط یاد گرفتن این باشد که بدانی:
تو آسمانی،نه ابرهایی که از آن عبور میکنند.
تا حالا وسط یک احساس شدید، ناگهان متوجه شدی که داری آن را مشاهده میکنی؟ble.ir/join/TFC11ruAaL
۶
سلام و نور به همیه دوستان همراه دوستان عزیز، این روزها همراه جمعی از دوستان در حال مطالعه گروهی کتاب «محدودیت صفر» هستیم؛ کتابی درباره پاکسازی درون و رهایی از الگوهای محدودکننده ذهن.
در گروه، بخشهای مختلف کتاب را با هم میخوانیم، درباره نکات و پرسشها گفتگو میکنیم و از تجربههای یکدیگر میآموزیم.
اگر دوست دارید در این مسیر همراه ما باشید، خوشحال میشویم به جمع ما بپیوندید.
شاید این کتاب، برای بعضی از ما فقط یک کتاب نباشد؛ بلکه دری باشد به سوی رهایی بیشتر، آشتی با خود و نزدیکی عمیقتر به خدا.
لینک گروهble.ir/join/YvNY4Vt3X5لینک کانال
ble.ir/join/TFC11ruAaL
در گروه، بخشهای مختلف کتاب را با هم میخوانیم، درباره نکات و پرسشها گفتگو میکنیم و از تجربههای یکدیگر میآموزیم.
اگر دوست دارید در این مسیر همراه ما باشید، خوشحال میشویم به جمع ما بپیوندید.
شاید این کتاب، برای بعضی از ما فقط یک کتاب نباشد؛ بلکه دری باشد به سوی رهایی بیشتر، آشتی با خود و نزدیکی عمیقتر به خدا.
لینک گروه
ble.ir/join/YvNY4Vt3X5لینک کانالble.ir/join/TFC11ruAaL
۶۱
دوستان عزیز و همراهان جان
ایام سوگواری حضرت امام حسین (ع) و یاران وفادارش را تسلیت عرض میکنم.
امیدوارم در این روزهای پرفیض، هر یک از ما بتوانیم بیش از پیش با پیام عشق، آگاهی، آزادگی و حقیقتطلبی عاشورا ارتباط برقرار کنیم و نور این مسیر را در زندگی خود جاری سازیم.
اگر در این شبهای عزیز یادی از دوستان و همراهان خود داشتید، ما را نیز در دعای خیرتان یاد کنید.
یا حسین (ع)
ble.ir/join/TFC11ruAaL
ایام سوگواری حضرت امام حسین (ع) و یاران وفادارش را تسلیت عرض میکنم.
امیدوارم در این روزهای پرفیض، هر یک از ما بتوانیم بیش از پیش با پیام عشق، آگاهی، آزادگی و حقیقتطلبی عاشورا ارتباط برقرار کنیم و نور این مسیر را در زندگی خود جاری سازیم.
اگر در این شبهای عزیز یادی از دوستان و همراهان خود داشتید، ما را نیز در دعای خیرتان یاد کنید.
یا حسین (ع)
ble.ir/join/TFC11ruAaL
۴۲سلام و مهر به شما رفقای نوراین چند روز به احترام ایام عزاداری سالار شهیدان امام حسین (ع) و همچنین به دلیل آغاز گروه خوانش کتاب «محدودیت صفر»، حضور کمرنگتری در کانال داشتم.
اما با آغاز این هفته و پایان تعطیلات، تصمیم دارم یک مسیر یکماهه را با هم آغاز کنیم؛ مسیری برای خلق خواستهها و عمیقتر شدن در شناخت قدرتهای درونمان.
باشد که در پرتو نور آگاهی، اندکی از رنج بیهوده انسان کاسته شود ...ble.ir/join/TFC11ruAaL
اما با آغاز این هفته و پایان تعطیلات، تصمیم دارم یک مسیر یکماهه را با هم آغاز کنیم؛ مسیری برای خلق خواستهها و عمیقتر شدن در شناخت قدرتهای درونمان.
باشد که در پرتو نور آگاهی، اندکی از رنج بیهوده انسان کاسته شود ...ble.ir/join/TFC11ruAaL
۵
همراه این مسیر باش تا در پایان هر ماه، قدمی به آگاهی عمیقتر، آرامش درونی بیشتر و شناخت روشنتری از خودت نزدیکتر شوی… مسیری برای دیدن، فهمیدن و تغییر کردن از درونو آگاه باش با تغییر درون لاجرم دنیای بیرون تغییر خواهد کرد و تو میتواند خالق خواسته های خود شویble.ir/join/TFC11ruAaL
۷