م
#ژیمناستیک
۱. ژیمناستیک مهارت های حرکتی بدن را افزایش می دهد.۲. تمرینات ژیمناستیک انعطاف پذیری بدن را افزایش میدهند.۳. ژیمناستیک سبب هماهنگی و ایجاد تعادل در بدن میشود.۴. ژیمناستیک توانایی کنترل شخصی و عزت نفس را بالا میبرد.۵. ژیمناستیک سلامت استخوان را بهبود می بخشد.۶. تمرینات قدرتی ژیمناستیک به سلامت عضلات تأثیر مثبت میگذارد.۷. ژیمناستیک فرم بدن را اصلاح و حالت های نادرست را درمان می کند.۸. ژیمناستیک به کاهش افسردگی و اضطراب کمک میکند.
۱. ژیمناستیک مهارت های حرکتی بدن را افزایش می دهد.۲. تمرینات ژیمناستیک انعطاف پذیری بدن را افزایش میدهند.۳. ژیمناستیک سبب هماهنگی و ایجاد تعادل در بدن میشود.۴. ژیمناستیک توانایی کنترل شخصی و عزت نفس را بالا میبرد.۵. ژیمناستیک سلامت استخوان را بهبود می بخشد.۶. تمرینات قدرتی ژیمناستیک به سلامت عضلات تأثیر مثبت میگذارد.۷. ژیمناستیک فرم بدن را اصلاح و حالت های نادرست را درمان می کند.۸. ژیمناستیک به کاهش افسردگی و اضطراب کمک میکند.
۵
#ژیمناستیک انعطاف کمر+انعطاف پا
۵
#ژیمناستیکحرکت پیچ نیم وارو
۸#ژیمناستیکتولد داشتیم امروز تولد چه دختررررر ورزشکاری 🥹سوگل قشنگ من
🥹سوگل قشنگ من۲🥳۳
تایم کلاسهای ژیمناستیک :« روز های فرد »۱۰:۰۰ تا ۱۱:۱۵۱۶:۱۵ تا ۱۷:۳۰
آدرس: راه اهن- جنب استخر کوثر-روبروی اداره برق- باشگاه ۱۵خرداد.
آدرس: راه اهن- جنب استخر کوثر-روبروی اداره برق- باشگاه ۱۵خرداد.
۲#فیتنس🏋🏻♀️قرتی های من
۸
#فیتنستو کلاس فیتنس اینجوری سایز کم میکنید
۳
#فیتنس
: ای بابا به یک خیاط ماهر جهت تنگ کردن شلوار شاگردام نیازمندم
: ای بابا به یک خیاط ماهر جهت تنگ کردن شلوار شاگردام نیازمندم ۱۶#صبحانه#خرماصبح که بیدار شُدید، با معده خالی خرما بخورید !
مصرف خرما با معده خالی باعث سوخت و ساز بدن در طول روز شده و برای لاغری عالی است. همچنین خوردن خرما با معده خالی باعث میشود، تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود
https://takl.ink/MaryamKangari/
مصرف خرما با معده خالی باعث سوخت و ساز بدن در طول روز شده و برای لاغری عالی است. همچنین خوردن خرما با معده خالی باعث میشود، تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود
https://takl.ink/MaryamKangari/
۴
علائم عجیب بدن و علت آن :
۲۶