وقتی هوا سرد می شود منافذ و دریچههای بدن از جمله دهانه معده تمایل به انقباض پیدا میکنند.انقباض در دهانه معده موجب میشود پیام سیری با تأخیر به مغز ارسال شود. به همین دلیل، معمولاً میل به غذا خوردن در فصل سرما افزایش مییابداز سوی دیگر، سیستم گوارشی بسیاری از ما ایرانیان به دلیل رژیم غذایی مملو از نان و نشاسته از یک طرف، و استرسهای روانی روزمره از طرف دیگر ،به قدرت و استحکام ملتهایی که فرهنگ غذایی آنان بر پایه گوشت و پروتئین است و استرس کمتری دارند، نیست.این نکته گرچه در نگاه اول پیش پاافتاده و معمول بنظر می رسد، ولی عامل بروز افسردگی و سایر بیماریهای روانی با درجات مختلف می شود. برای اطمینان از این گفته ی من کافیست از افرادی که در اطرافتان با چالشهای روانی دست و پنجه نرم میکنند بپرسید: «آیا از مشکلات گوارشی مانند نفخ، سنگینی معده یا اختلال در اجابت مزاج و سوء هضم و..نیز رنج میبرند؟ چه کنیم؟۱. حجم غذا را کاهش دهید و قبل از سیر شدن کامل دست از خوردن بکشید. این کار به سیستم گوارش فرصت میدهد کمتر خسته شده و بر حجم معقولی از غذا مسلط شود.
۲. بسیاری از ما حتی با خوردن حجم زیادی غذا همچنان احساس می کنیم به یک شیرینی پایانی نیاز داریم. چرا چنین می شود؟ به این دلیل که سیستم گوارشی و هاضمه توان لازمه را نداشته و نیاز به یک خوراکی انرژی زای سریع برای انجام وظیفه دارد.دقیقا مثل کارگر ضعیفی که بارش را نمی تواند بلند کند مگر اینکه تکه ای شیرینی بخورد.بنابراین غذا را کمی شیرین طبخ کنید و اگر نتوانستید جلوی میل تان را بگیرید بعد از غذا به خوردن فقط کمی شیرینی طبیعی مثل تکه کوچکی از خرما بسنده کنید. شیرینی را در دهانتان نگهدارید و بچرخانید تا سیگنال سیری زودتر ارسال شده و حس گرسنگی مرتفع شود. سرتان سبز@naabzi
سلام. اگر آب دهنتان چسبنده است و حس می کنید هر چه آن را فرو می دهید پایین نمی رود.
- اگر اکثر موارد دهنتان ترش مزه است.
اگر یبوست دارید.- اگر کمتر از یک ساعت بعد از صرف غذا سردرد می شوید.- اگر حس می کنید غذا داخل معده تان مثل یک تکه سنگ شده و مانده است.شما دچار ضعف گوارش و هضم، در نتیجه کم ترشح شدن صفرا و یا صفرای بی کیفیت هستید. لبو و اسفناج پخته دو سبزی زمستانه برای رفع این مشکل است.آنها با تحریک کبد به ترشح صفرای تازه ، صفرای کهنه و فاسد را حرکت می دهند تا دفع شود. در نتیجه کم کم هضم بهبود پیدا می کند و شما را از شر مشکلات ناشی از آن می رهاند.
توجه توجه
_ اگر کیسه صفرا دجار لجن های صفراوی و یا سنگ های ریز است ، لبو می تواند مثل یک مقنی کیسه صفرا را لایه روبی کرده و فضولات صفراوی را دفع کند. ولی اگر سنگ ها بزرگ هستند ممکن است حرکت آنها باعث انسداد در مجرای خروج صفرا و انتشار عفونت و یا پارگی شود.- افرادی که کلیه هایشان سنگ های اگزالاتی تولید می کند لازم است که آن را با مصلحات استفاده کنند. ارده کنجد و آبلیموی تازه انتخاب خوبی هستند. و آب بیشتری بنوشند.- لبو می تواند در بعضی افراد نفخ ایجاد کند پس مصرف کمی زیره سبز یا انیسون می تواند مشکل را بر طرف کند.- لبو را در آب زیاد بپزید و آب آن را هم دور بریزید.سرتان سبز
- اگر اکثر موارد دهنتان ترش مزه است.
اگر یبوست دارید.- اگر کمتر از یک ساعت بعد از صرف غذا سردرد می شوید.- اگر حس می کنید غذا داخل معده تان مثل یک تکه سنگ شده و مانده است.شما دچار ضعف گوارش و هضم، در نتیجه کم ترشح شدن صفرا و یا صفرای بی کیفیت هستید. لبو و اسفناج پخته دو سبزی زمستانه برای رفع این مشکل است.آنها با تحریک کبد به ترشح صفرای تازه ، صفرای کهنه و فاسد را حرکت می دهند تا دفع شود. در نتیجه کم کم هضم بهبود پیدا می کند و شما را از شر مشکلات ناشی از آن می رهاند.
توجه توجه
_ اگر کیسه صفرا دجار لجن های صفراوی و یا سنگ های ریز است ، لبو می تواند مثل یک مقنی کیسه صفرا را لایه روبی کرده و فضولات صفراوی را دفع کند. ولی اگر سنگ ها بزرگ هستند ممکن است حرکت آنها باعث انسداد در مجرای خروج صفرا و انتشار عفونت و یا پارگی شود.- افرادی که کلیه هایشان سنگ های اگزالاتی تولید می کند لازم است که آن را با مصلحات استفاده کنند. ارده کنجد و آبلیموی تازه انتخاب خوبی هستند. و آب بیشتری بنوشند.- لبو می تواند در بعضی افراد نفخ ایجاد کند پس مصرف کمی زیره سبز یا انیسون می تواند مشکل را بر طرف کند.- لبو را در آب زیاد بپزید و آب آن را هم دور بریزید.سرتان سبز
- گریه می کند و بیقرار است.- دور چشمانش کبود شده- دهانش بدبو شده- هر چه می خورد بالا می آورد- اسهال بدبو دارد- بیحال شده- زود به زود عفونت می کند و بیماریش عود می کند. از بس آنتی بیوتیک گرفته بدنش خشک و بی آب شده.بچه های زیر پنج سال بسیار مستعد تول شدن و یا همان سنگ گلو یا به زبان آذری قاروق هستند.- متاسفانه پزشکی کلاسیک درک درستی از این مساله ندارد و آنتی بیوتیک و سرم تنها ابزار درمانی است.چطور پیشگیری کنید:اولا همیشه کمی قبل از این که کودک را به حمام ببرید زیر گلوی او را با روغن زیتون یا بادام از بالا به سمت پایین و یکطرفه ماساژ دهید و سپس داخل حمام اجازه دهید کودک کمی هوای مرطوب حمام را بخور کند و باز هم ماساژ دهید و تشویقش کنید که در حین ماساژ ، آب دهان خود را قورت دهد. اگر شیر خوار است چند قطره شیر در دهانش بچکانید تا تشویق به قورت دادن شود. ثانیا خشکبار مهمترین دلیل ایجاد تول هستند. پس کودک را تشویق کنید کاملا آنها را بجود. یکی یکی به او بدهید و جویدن او را شخصا نظارت کنید.ثالثا کودکان به جهت رطوبت زیاد ، می توانند بی حساب و کتاب غذا و خوراکی بخورند که با رفلکس معده به گلو بر می گردد و زمینه ساز تول شدن را فراهم می کند پس اندازه غذای آنها را نظارت کنید که زیاده روی نکنند. اگر تول شد چه؟قاعدتا وقتی کودک تول می شود سنگ می تواند در اثر فساد و زخمی کردن بافت گلو باعث عفونت شود که بصورت بوی بددهان و اسهال و.. بروز می کند.یک تول گیر ( قاروق گیر )کار بلد محلی را نشان کنید تا در صورت مبتلا شدن فرزندتان بتوانید با کمترین هزینه و دارو درمان مشکل را برطرف کنید.سرتان سبز
@naabzi
چطور پیشگیری کنید:اولا همیشه کمی قبل از این که کودک را به حمام ببرید زیر گلوی او را با روغن زیتون یا بادام از بالا به سمت پایین و یکطرفه ماساژ دهید و سپس داخل حمام اجازه دهید کودک کمی هوای مرطوب حمام را بخور کند و باز هم ماساژ دهید و تشویقش کنید که در حین ماساژ ، آب دهان خود را قورت دهد. اگر شیر خوار است چند قطره شیر در دهانش بچکانید تا تشویق به قورت دادن شود. ثانیا خشکبار مهمترین دلیل ایجاد تول هستند. پس کودک را تشویق کنید کاملا آنها را بجود. یکی یکی به او بدهید و جویدن او را شخصا نظارت کنید.ثالثا کودکان به جهت رطوبت زیاد ، می توانند بی حساب و کتاب غذا و خوراکی بخورند که با رفلکس معده به گلو بر می گردد و زمینه ساز تول شدن را فراهم می کند پس اندازه غذای آنها را نظارت کنید که زیاده روی نکنند. اگر تول شد چه؟قاعدتا وقتی کودک تول می شود سنگ می تواند در اثر فساد و زخمی کردن بافت گلو باعث عفونت شود که بصورت بوی بددهان و اسهال و.. بروز می کند.یک تول گیر ( قاروق گیر )کار بلد محلی را نشان کنید تا در صورت مبتلا شدن فرزندتان بتوانید با کمترین هزینه و دارو درمان مشکل را برطرف کنید.سرتان سبز@naabzi
سلام. وقتی حیات از همینجا شروع می شود:- در قران کریم: من بین الصلب و ترائب؛ یعنی از میان استخوان های کمر و سینه (منظور همان فضایی که جایگاه کلیه هاست.)_ در پزشکی نوین : بیضه و تخمدان و کلیه ها از نظر جنین شناسی منشاء مشترکی دارند و در فضای بین صلب و ترائب که همان جایگاه کلیه هاست، هستند. از هفته دوازدهم جنینی به بعد، بیضه و تخمدان نزول پیدا می کنند و در جایگاه اصلی خودشان یکی در کیسه بیضه و دیگری در لگن قرار می گیرند.- در طب یونانی ایرانی که اخلاطی است: کلیه ها نه فقط ارگان دفعی بلکه نگهدارنده و حافظ حرارت غریزی و حیات و همینطور قوای جنسی و تناسلی است. در واقع منظور از کلیه ها ، مجموعه ای از خود کلیه، بیضه و تخمدان ، مثانه و سیستم تناسلی و قوه ی حاکم بر آن است.- اما در طب چینی چطور؟سبحان الله! حکیمان چینی معتقدند کل سیستم ادراری تناسلی، استخوان ها، مغز، مغز استخوان و حرارت غریزی از همانجا(بین صلب و ترائب) نشات می گیرد. علم جدید بخش هایی از آن را تایید کرده و بخش هایی هم هنوز در پرده ی ابهام اند، گرچه حکمای چینی بی توجه به این قیل و قال ها با ایمان به باورش بیماری های صعب العلاج را درمان می کند. یعنی در عمل صحت نظریه آنها تجربه شده است.نتیجه سخن:- ارگان سیستم کلیه ی شما، فونداسیون یا به فارسی خودمان پِی بدن تان و کودکانی است که از شما متولد خواهند شد. حیات خودت از آنجا شروع شده و حیات فرزندانت هم از همانجا شروع خواهد شد. زندگی خودت در آنجا حفظ و نگهداری می شود و زندگی فرزندانی که هنوز نیامده اند هم. پس:- دور کمرت را بپوشان: نیم تنه و شلوار فاق کوتاه و کمری که موقع خم و راست شدن از زیر لباس بیرون می افتد، تاوان سنگینی دارد.- لباس و شلوار آزادتری انتخاب کن.- خودت را در معرض اضطراب و نگرانی های پی در پی قرار نده. آنها حرارت غریزی ات (یا همانی که چینی ها به آن جینگ کلیه می گویند و پزشکی امروز به بخشی از آن که هورمون های غده فوق کلیوی است رسیده) را بی آنکه بفهمی آرام آرام می کُشند.- سر وقت با فرد مناسب خودت (جسمی و روانی) نه مناسب دیگران، ازدواج کن و به اعتدال رابطه زناشویی داشته باش.- خوب بخواب- درست غذا بخور.- از اخبار ناامیدکننده خارج از قدرت و اراده ات دوری کن.آیا می توانی به جنگی که بین فلان و فلان کشور دیگر است پایان دهی تا افرادی بیشتری کشته نشوند؟ اگر نه! بسیار خوب دنبال کردن آن اخبار را متوقف کن.سرتان سبز@naabzi
وقتی حیات از همینجا شروع می شود:- در قران کریم: من بین الصلب و ترائب؛ یعنی از میان استخوان های کمر و سینه (منظور همان فضایی که جایگاه کلیه هاست.)_ در پزشکی نوین : بیضه و تخمدان و کلیه ها از نظر جنین شناسی منشاء مشترکی دارند و در فضای بین صلب و ترائب که همان جایگاه کلیه هاست، هستند. از هفته دوازدهم جنینی به بعد، بیضه و تخمدان نزول پیدا می کنند و در جایگاه اصلی خودشان یکی در کیسه بیضه و دیگری در لگن قرار می گیرند.- در طب یونانی ایرانی که اخلاطی است: کلیه ها نه فقط ارگان دفعی بلکه نگهدارنده و حافظ حرارت غریزی و حیات و همینطور قوای جنسی و تناسلی است. در واقع منظور از کلیه ها ، مجموعه ای از خود کلیه، بیضه و تخمدان ، مثانه و سیستم تناسلی و قوه ی حاکم بر آن است.- اما در طب چینی چطور؟سبحان الله! حکیمان چینی معتقدند کل سیستم ادراری تناسلی، استخوان ها، مغز، مغز استخوان و حرارت غریزی از همانجا(بین صلب و ترائب) نشات می گیرد. علم جدید بخش هایی از آن را تایید کرده و بخش هایی هم هنوز در پرده ی ابهام اند، گرچه حکمای چینی بی توجه به این قیل و قال ها با ایمان به باورش بیماری های صعب العلاج را درمان می کند. یعنی در عمل صحت نظریه آنها تجربه شده است.نتیجه سخن:- ارگان سیستم کلیه ی شما، فونداسیون یا به فارسی خودمان پِی بدن تان و کودکانی است که از شما متولد خواهند شد. حیات خودت از آنجا شروع شده و حیات فرزندانت هم از همانجا شروع خواهد شد. زندگی خودت در آنجا حفظ و نگهداری می شود و زندگی فرزندانی که هنوز نیامده اند هم. پس:- دور کمرت را بپوشان: نیم تنه و شلوار فاق کوتاه و کمری که موقع خم و راست شدن از زیر لباس بیرون می افتد، تاوان سنگینی دارد.- لباس و شلوار آزادتری انتخاب کن.- خودت را در معرض اضطراب و نگرانی های پی در پی قرار نده. آنها حرارت غریزی ات (یا همانی که چینی ها به آن جینگ کلیه می گویند و پزشکی امروز به بخشی از آن که هورمون های غده فوق کلیوی است رسیده) را بی آنکه بفهمی آرام آرام می کُشند.- سر وقت با فرد مناسب خودت (جسمی و روانی) نه مناسب دیگران، ازدواج کن و به اعتدال رابطه زناشویی داشته باش.- خوب بخواب- درست غذا بخور.- از اخبار ناامیدکننده خارج از قدرت و اراده ات دوری کن.آیا می توانی به جنگی که بین فلان و فلان کشور دیگر است پایان دهی تا افرادی بیشتری کشته نشوند؟ اگر نه! بسیار خوب دنبال کردن آن اخبار را متوقف کن.سرتان سبز@naabzi
وقتی تکه یخی را داخل آب گرم لیوانتان می اندازید چه اتفاقی می افتد؟با اولین تماس، یخ ترک های سطحی بر می دارد و آب گرم به داخل آن نفوذ می کند اما چون درون تکه یخ سرمای قابل توجهی وجود دارد، آب گرم را فورا داخل خود محبوس کرده و جلوی خروج آن را می گیرد. به همین دلیل است که لیوانتان را هم می زنید تا یخ بشکند و آب زودتر خنک شود.بدن ما در سرمای زمستان همان تکه یخ است و هوای دودناک و آلوده، همان آب گرم.سرمای زمستان باعث انقباض و بسته شدن منافذ بدن می شود تا گرما داخل بدن محبوس شود ولی با تماس با دود و الودگی که مزاج گرم و خشکی دارد، این منافذ هم دچار شوک شده و نفوذ پذیر می شوند ، دود و آلودگی نفوذ می کند ولی داخل بدن گیر می افتد و حالتی مثل انفجار رخ می دهد:
- احساس گرمای درونی همراه با لرز بیرونی( جنگ سرد و گرم در بدن)- سرفه های خشک و مزمن (هوای سرد آلوده ای که هم گرم است و هم سرد ، ریه را سر در گم کرده است)-گلودرد و خشکی شدید گلو- احساس سنگینی و خفقان در سینه( ریه ها دچار شوک شده اند.)چکار کنیم: - انسداد را باز کنید.(همانطور که با هم زدن لیوان انجام می دهید) چطور؟بخور نعنا ، اکالیپتوس ، یا اویشن و .. حمام گرم و بخار دار منافذ را باز می کند و شوک را برطرف می کند.-از معجون های نرم کننده مثل دمنوش پنیرک ، شیرین بیان(درصورتیکه فشار خون تان بالا نیست)، به دانه و.. استفاده کنید تا فضای خشک شده بافت مخاطی رطوبت خود را باز یابی کنند.- تاکید می کنم از مصرف غذاهای سرخ شده و خشک و چرب دوری کنید و سوپ های نرم و روان را جایگزین کنید. حتی از آش های سنگین و پر حبوبات و سیرداغ پیاز داغ هم دوری کنید.- یک پارچ آب را جوشانده و با کمی لیمو و نمک دریا و عسل به صورت ors در آورده و تا آخر شب آرام آرام بنوشید. ادرار یکی از راه های دفع و رفع انسداد هاست.- اجابت مزاج روزانه و حتی بیشتر از روزهای معمول داشته باشید. استفاده از ملیناتی مثل کمپوت عناب و آلو و فلوس و انجیر را در دستور کار قرار دهید.- از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان بیشتر استفاده کنید. آنها به رنگ زرد و نارنجی و قرمز هستند. انار ، زرشک، عناب، هویج و بخصوص از نوع زردک، کدو حلوایی، پیاز قرمز و..- منابع ویتامین سی را فراموش نکنید. لیمو ، پرتقال، بروکلی، اسفناج و سبزیجات، گریپ فروت و ... یادتان باشد که قرص های ویتامین سی هرگز نمی تواند جایگزین نوع طبیعی آن باشد.و اما- کودکان به خاطر قامت کوتاه تر شان بیشتر از بزرگسالان در معرض تنفس دود سنگین هستند. آنها را از شهر دور کنید یا مانع خروج شان از خانه شوید . درس و مدرسه وقتی که کودک سلامتی اش را از دست داده باشد پشیزی ارزش ندارد. - منافذ پنجره ها را بپوشانید و با بخار کتری آبجوش یا دستگاه بخور هوا را مرطوب نگهدارید.- و دعا کنیم خداوند آرامش و آبادانی و شادی را به دنیا و این خاک مهرپرور باز گرداند.سرتان سبز@naabzi
- احساس گرمای درونی همراه با لرز بیرونی( جنگ سرد و گرم در بدن)- سرفه های خشک و مزمن (هوای سرد آلوده ای که هم گرم است و هم سرد ، ریه را سر در گم کرده است)-گلودرد و خشکی شدید گلو- احساس سنگینی و خفقان در سینه( ریه ها دچار شوک شده اند.)چکار کنیم: - انسداد را باز کنید.(همانطور که با هم زدن لیوان انجام می دهید) چطور؟بخور نعنا ، اکالیپتوس ، یا اویشن و .. حمام گرم و بخار دار منافذ را باز می کند و شوک را برطرف می کند.-از معجون های نرم کننده مثل دمنوش پنیرک ، شیرین بیان(درصورتیکه فشار خون تان بالا نیست)، به دانه و.. استفاده کنید تا فضای خشک شده بافت مخاطی رطوبت خود را باز یابی کنند.- تاکید می کنم از مصرف غذاهای سرخ شده و خشک و چرب دوری کنید و سوپ های نرم و روان را جایگزین کنید. حتی از آش های سنگین و پر حبوبات و سیرداغ پیاز داغ هم دوری کنید.- یک پارچ آب را جوشانده و با کمی لیمو و نمک دریا و عسل به صورت ors در آورده و تا آخر شب آرام آرام بنوشید. ادرار یکی از راه های دفع و رفع انسداد هاست.- اجابت مزاج روزانه و حتی بیشتر از روزهای معمول داشته باشید. استفاده از ملیناتی مثل کمپوت عناب و آلو و فلوس و انجیر را در دستور کار قرار دهید.- از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان بیشتر استفاده کنید. آنها به رنگ زرد و نارنجی و قرمز هستند. انار ، زرشک، عناب، هویج و بخصوص از نوع زردک، کدو حلوایی، پیاز قرمز و..- منابع ویتامین سی را فراموش نکنید. لیمو ، پرتقال، بروکلی، اسفناج و سبزیجات، گریپ فروت و ... یادتان باشد که قرص های ویتامین سی هرگز نمی تواند جایگزین نوع طبیعی آن باشد.و اما- کودکان به خاطر قامت کوتاه تر شان بیشتر از بزرگسالان در معرض تنفس دود سنگین هستند. آنها را از شهر دور کنید یا مانع خروج شان از خانه شوید . درس و مدرسه وقتی که کودک سلامتی اش را از دست داده باشد پشیزی ارزش ندارد. - منافذ پنجره ها را بپوشانید و با بخار کتری آبجوش یا دستگاه بخور هوا را مرطوب نگهدارید.- و دعا کنیم خداوند آرامش و آبادانی و شادی را به دنیا و این خاک مهرپرور باز گرداند.سرتان سبز@naabzi
سلام دوستان.پاییز اقلیمی با تاخیر و به تازگی شروع شده است که باعث می شود بدن دوره گذار طولانی تری را تجربه کرده و بیشتر تحت فشار خشکی استخوان و ریه ها و مشکلات معده و گوارش و قرار بگیرد. گزارش دردهای استخوانی و سختی تنفس و اسپاسم های شدید ماهیچه ها بخصوص ماهیچه های پشت پا و سنگین شدن ریه بخصوص افرادی که بیرون از خانه هستند را زیاد می شنویم. جهت پیشگیری از عوارض باد و خشکی، حتما بدن تان را روعن مالی کنید. بخصوص در مورد کودکان و افرادی که خارج از خانه و به سر کار می روند، قبل از خروج از خانه، پس گردن، کلیه گاه و پشت بدن و کشاله ران و پشت پا مهمترین بخش هایی هستند که باید حمایت شوند چرا که خط اول دفاعی بدن هستند. شب ها داخل ناف روغن زیتون بریزید و سپس ناحیه شکم را روغن مالی کنید. در صورت ابتلا به دردهای استخوانی و عصبی به جای پتو برقی، از کیسه آب گرم که مزاج گرم و تر دارد استفاده کنید. غذاهای خشک کننده را کنار بگذارید و بیشتر سوپ شلغم ، انار کبابی، کدو حلوایی و خلاصه از زود هضم ها و غذاهای آب دار بهره ببرید. ماساژ یکی از بهترین روش های گردش خون و لنف در بدن و پیشگیری از بیماری است. کودکان و سالمندان را قبل از ابتلا، قبل از خواب ماساژ دهید. سرتان سبز
جهت پیشگیری از عوارض باد و خشکی، حتما بدن تان را روعن مالی کنید. بخصوص در مورد کودکان و افرادی که خارج از خانه و به سر کار می روند، قبل از خروج از خانه، پس گردن، کلیه گاه و پشت بدن و کشاله ران و پشت پا مهمترین بخش هایی هستند که باید حمایت شوند چرا که خط اول دفاعی بدن هستند. شب ها داخل ناف روغن زیتون بریزید و سپس ناحیه شکم را روغن مالی کنید. در صورت ابتلا به دردهای استخوانی و عصبی به جای پتو برقی، از کیسه آب گرم که مزاج گرم و تر دارد استفاده کنید. غذاهای خشک کننده را کنار بگذارید و بیشتر سوپ شلغم ، انار کبابی، کدو حلوایی و خلاصه از زود هضم ها و غذاهای آب دار بهره ببرید. ماساژ یکی از بهترین روش های گردش خون و لنف در بدن و پیشگیری از بیماری است. کودکان و سالمندان را قبل از ابتلا، قبل از خواب ماساژ دهید. سرتان سبز
این رگ های ظریف سبز رنگ در جلو و پشت بدن، سیستم لنفاوی یا همان سپید رگ ها هستند. بخش بزرگی از این رگ ها در فاصله یک تا سه میلیمتری زیر پوست قرار دارند. کار اصلی آنها۱. تخلیه فضولات و آب اضافه جمع شده در بافت های بدن هست. بنابراین اگر پای شما ورم دارد دلیلش ناکارامدی این رگ ها یا فشار زیاد به آنهاست. ۲. گره های روی این رگها تولید کننده سلول های دفاعی برای مقابله با عوامل مهاجم خارجی هستند ؛ بنابراین اگر زیاد دچار عفونت می شوید به این دلیل است که این گره ها کارشان را نمی توانند به درستی انجام دهند. ۳. این رگها مسیر انتقال چربی غذا به داخل خون هستند. پس مصرف روغن های گیاهی التهاب زا مثل روغن های سرخ کردنی صنعتی و روغن کنجد (نه روغن ارده کنجد) را متوقف کنید و غذای چرب را با کمترین نان و نشاسته و بیشترین سبزیجات پخته مصرف کنید.
جالب اینجاست که این رگ ها به قلب وصل نیستند و فعالیت و حرکت مایعات داخل آنها در اثر تنفس، بالا و پایین شدن ریه ها، حرکت و ایجاد فشار روی پوست حاصل می شود. پس بر گردیم به سنت پیشینیان مان: ۱. حتما هفته ای یک بار بدن تان را کیسه بکشید چون همانطور که گفتم بخش بزرگی از این سیستم دقیقا در یک تا سه میلیمتری زیر پوست قرار گرفته و فشار کیسه حمام می تواند جریان لنف در داخل رگ ها را تحریک کند. ۲. حتما از روشور برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ چربی های آلوده روی پوست با حمام سرد و لیف سبک برطرف نخواهد شد، در نتیجه منافذ بسته شده و زمینه عفونت لنف و غدد لنفاوی می شود. ۳. مصرف روغن های ملتهب کننده گیاهی و هیدروژنه را به حداقل برسانید تا جریان لنفاوی روان و پویا باشد و دچار احتقان و ورم نشوید. ۴. همیشه ورزش کنید. بدنی که حرکت ندارد( مانند بیماران بستری یا فلج) ورم می کند چون لنف داخل رگ های لنفاوی با حرکت و تنفس حرکت و فعالیت دارد.
سرتان سبز
@naabzi
جالب اینجاست که این رگ ها به قلب وصل نیستند و فعالیت و حرکت مایعات داخل آنها در اثر تنفس، بالا و پایین شدن ریه ها، حرکت و ایجاد فشار روی پوست حاصل می شود. پس بر گردیم به سنت پیشینیان مان: ۱. حتما هفته ای یک بار بدن تان را کیسه بکشید چون همانطور که گفتم بخش بزرگی از این سیستم دقیقا در یک تا سه میلیمتری زیر پوست قرار گرفته و فشار کیسه حمام می تواند جریان لنف در داخل رگ ها را تحریک کند. ۲. حتما از روشور برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ چربی های آلوده روی پوست با حمام سرد و لیف سبک برطرف نخواهد شد، در نتیجه منافذ بسته شده و زمینه عفونت لنف و غدد لنفاوی می شود. ۳. مصرف روغن های ملتهب کننده گیاهی و هیدروژنه را به حداقل برسانید تا جریان لنفاوی روان و پویا باشد و دچار احتقان و ورم نشوید. ۴. همیشه ورزش کنید. بدنی که حرکت ندارد( مانند بیماران بستری یا فلج) ورم می کند چون لنف داخل رگ های لنفاوی با حرکت و تنفس حرکت و فعالیت دارد.
سرتان سبز
@naabzi
سلام هموطنگرچه روزگار سخت می گذرد و قلبهایمان شکسته است اما تاریخ می داند که ما از خاکستر خود زنده می شویم:- بلند تر نفس بکش.- در آینه به خودت نگاه کن و با صدای بلند حروف صدادار ( آ - ای - او- اَ - اِ - اُ) را روزی چند بار تلفظ کن.- هر صبح نیایش کن و خداوند را به قشنگترین نام هایش بخوان.- سبک تر از همیشه غذابخور و اگر می توانی نان را کنار بگذار و اگر نه، آن رابیات کن.- کوچکترها را بیشتر از همیشه نوازش کن.- و در انتهای شب همه چیز را به خدا بسپار. خانواده ات. جانت، مالت، قلبت، همسایگان و دوستان و آشنایانت،هموطنانت. همه را به آن امانتدار بی مانند بسپار و بیاسای که:این نیز بگذرد.@naabzi
سلامبه کبودی این پا خوب توجه کنید؛نشستن طولانی مدت و عدم جابه جایی خصوصا در مسافرت های طولانی باعث رکود خون در عروق پایین تنه می شود و اگر بدون ماساژ دادن و گرم کردن و ورزش ریز پا اقدام به بلند شدن ناگهانی کنید، رگ دچار امتلاء و پارگی می شود. محل پارگی در لمس بصورت یک غده خاررش دار با درد تیر کشنده شبیه نیش زدن زنبور احساس می شود و در روزهای بعد هم جای آن به این شکلی که می بینید کبود می شود. پس برای پیشگیری از واریس و پارگی های این تیپی حتما در سفرهای طولانی مدت از خودرو پیاده شده و پاهایتان را حرکت دهید و چنانچه در هواپیما هستید یا امکان پیاده روی ندارید پاهای تان را در جا حرکت و ماساژ دهید.نکته مهم:افرادی که ضعف سیستم گوارشی طحالی دارند بیشتر مستعد پارگی و نشت خون از عروق هستند پس سیستم گوارشی خود را تقویت کنید و کمتر دل به اخبار مایوس کننده بسپارید چون ِغم و اندوه مضعف سیستم گوارشی و خصوصا طحالی است.با استفاده از میوه هایی مثل زرشک و عناب و انار و .. خون را از وجود رسوبات و فصولات پاکسازی کنید تا سبک تر شده و راحت تر داخل رگ هایتان حرکت کند.فشار خون را کنترل کنید تا عروق دچار کشیدگی و خشکی و بی تابی در برابر جریان خون نشوند.درصورتیکه سرد مزاج هستید پااایتان را با روغن های گرم مثل سیاهدانه ماساژ دهید.در غیر اینصورت از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.بعد از یک پیاده روی یا مسافرت طولانی آنها را داخل آب گرم و نمک دریا بگذارید.سرتان سبز@naabzi
افرادی که ضعف سیستم گوارشی طحالی دارند بیشتر مستعد پارگی و نشت خون از عروق هستند پس سیستم گوارشی خود را تقویت کنید و کمتر دل به اخبار مایوس کننده بسپارید چون ِغم و اندوه مضعف سیستم گوارشی و خصوصا طحالی است.با استفاده از میوه هایی مثل زرشک و عناب و انار و .. خون را از وجود رسوبات و فصولات پاکسازی کنید تا سبک تر شده و راحت تر داخل رگ هایتان حرکت کند.فشار خون را کنترل کنید تا عروق دچار کشیدگی و خشکی و بی تابی در برابر جریان خون نشوند.درصورتیکه سرد مزاج هستید پااایتان را با روغن های گرم مثل سیاهدانه ماساژ دهید.در غیر اینصورت از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.بعد از یک پیاده روی یا مسافرت طولانی آنها را داخل آب گرم و نمک دریا بگذارید.سرتان سبز@naabzi
سلامی چو بوی خوش آشنایی.فقط با برگ مو دلمه نپیچید.۱- برگ توت ( خصوصا توت سفید) مثل میوه اش پر خاصیت و پر از رمز و راز دارویی است.به همین بسنده کنم که- متعادل کننده قوی قند خون در بیماران دیابتی است.- مهمترین منبع آلفا آربوتین است که در محصولات آرایشی به عنوان ضد لک و روشن کننده به کار گرفته می شود.- نرم کننده خشکی عروق و مفاصل و آترواسکلروز و خلاصه هر نوع خشکی است.- من سه تا از بی شمار خواص آن را گفتم بقیه را خودتان تحقیق کنید.۲. برگ درخت زبان گنجشک- تنظیم کننده حرکات روده بخصوص در افراد مبتلا به یبوست و تنبلی روده.- درمان کننده ورم معده و التهابات داخلی- مفید در دفع فضولات و سمومی که در بدن جا خوش کرده اند و تخلیه نمی شوند مثل نقرس و روماتیسم و....
نکته طلاییهمانطور که می دانید بهار فصلی است که میوه ای وجود ندارد مگر میوه جاتی که پرورشی اند و یا وارداتی. در عوض زمین پر از انواع روئیدنی های علفی و درختی است. چرا؟ چون طبیعیت می خواهد که بدن را التیام دهد. خواب و خوراک و رخوت و رسوبات تجمع شده در زمستان را از بدن خارج کند و خون تازه بجوشاند(چیزی که قدیم ها به آن می گفتند فصل علف جوشان) پس به طبیعت کمک کنید و با توجه بیشتر به گیاهانی که خداوند زیر پای تان فرش کرده و با اعتماد به غریزه تان خود درمان کنید. بگذارید نام چند گیاه دیگری که کنار جوی بلوار ها و پای درختان بی منت سر کشیده اند تا بدنتان را برای یک سال دیگر آماده کند را به شما بگویم:سلمک یا سلمه تره (نازایی و رطوبت های رحم و ..) قاصدک( کم خونی و زردی بدن و ..) کیسه کشیش( واریس و هموروئید و..) سیزاب پارسی(اخلاط ریه و خشکی و دو رگه بودن صدا و ..) برگهای پاپیتال یا همان عشقه( بصورت مرهم روی پوست صورت ضد خشکی و سرخی و التهاب) . چمن ایرانی یا قیاق( همین سبزه هایی که شبیه گندم هستند و خودرو زیر درختان می روید داروی انسداد عروق و شریان هایی که خیلی ها برای باز کردن آن استند می گذارند) پنیرک ( بهترین دارو بصورت تنقیه و آب زن و خوراکی درمان عفونتهای زنانه و مردانه و کیست و فیبروم و ...)
یادتان باشد بهار سرکش است و ساز مخالف شما را بر نمی تابد. او توجه ای به اینکه الان کار دارید و فرصت نیست یا الان خسته اید و گرفتارید و.. ندارد. بی رحمانه خانه تکانی می کند و از این جهت است که بسیاری از بیماری های مزمن مثل حملات پانیک و حساسیت ها و متاسفانه مرگ و میر ناشی از بیماری های سخت در این فصل شایع می شود.
سرتان در این بهار پر جوش و خروش به سبزی و استقامت درختان زیبای زبان گنجشک و توت و ..@naabzi
نکته طلاییهمانطور که می دانید بهار فصلی است که میوه ای وجود ندارد مگر میوه جاتی که پرورشی اند و یا وارداتی. در عوض زمین پر از انواع روئیدنی های علفی و درختی است. چرا؟ چون طبیعیت می خواهد که بدن را التیام دهد. خواب و خوراک و رخوت و رسوبات تجمع شده در زمستان را از بدن خارج کند و خون تازه بجوشاند(چیزی که قدیم ها به آن می گفتند فصل علف جوشان) پس به طبیعت کمک کنید و با توجه بیشتر به گیاهانی که خداوند زیر پای تان فرش کرده و با اعتماد به غریزه تان خود درمان کنید. بگذارید نام چند گیاه دیگری که کنار جوی بلوار ها و پای درختان بی منت سر کشیده اند تا بدنتان را برای یک سال دیگر آماده کند را به شما بگویم:سلمک یا سلمه تره (نازایی و رطوبت های رحم و ..) قاصدک( کم خونی و زردی بدن و ..) کیسه کشیش( واریس و هموروئید و..) سیزاب پارسی(اخلاط ریه و خشکی و دو رگه بودن صدا و ..) برگهای پاپیتال یا همان عشقه( بصورت مرهم روی پوست صورت ضد خشکی و سرخی و التهاب) . چمن ایرانی یا قیاق( همین سبزه هایی که شبیه گندم هستند و خودرو زیر درختان می روید داروی انسداد عروق و شریان هایی که خیلی ها برای باز کردن آن استند می گذارند) پنیرک ( بهترین دارو بصورت تنقیه و آب زن و خوراکی درمان عفونتهای زنانه و مردانه و کیست و فیبروم و ...)یادتان باشد بهار سرکش است و ساز مخالف شما را بر نمی تابد. او توجه ای به اینکه الان کار دارید و فرصت نیست یا الان خسته اید و گرفتارید و.. ندارد. بی رحمانه خانه تکانی می کند و از این جهت است که بسیاری از بیماری های مزمن مثل حملات پانیک و حساسیت ها و متاسفانه مرگ و میر ناشی از بیماری های سخت در این فصل شایع می شود.
سرتان در این بهار پر جوش و خروش به سبزی و استقامت درختان زیبای زبان گنجشک و توت و ..@naabzi
۶