خوابهای آشفته اغلب بازتاب ذهن شلوغ ماست؛ هرچه ورودیهای ذهن کمتر و خیال پاکتر باشد، خوابها آرامتر و روشنتر میشود. آنچه در روز به ذهن میدهیم، شب در خواب به تصویر کشیده میشود. آرامش خواب، نتیجه تطهیر خیال و نظم در ورودیهای ذهن است. باید ورودیهای ذهن را کم کنیم تا خیال آرام بگیرد. مراقب خوراک خیال خود باشیم.🥰بله@nanomaryam