🧩 روانشناسی شخصیت | قسمت ۱۱
مهربانی با راضی نگه داشتن همه فرق دارد
مهربانی یعنی با احترام و توجه با دیگران رفتار کنیم.اما راضی نگه داشتن همه یعنی گاهی خواستههای خودمان را نادیده بگیریم تا هیچکس از ما ناراحت نشود.مشکل اینجاست که هیچ انسانی نمیتواند همیشه همه را راضی نگه دارد.حتی اگر برای همه وقت بگذاری و همیشه کمک کنی، باز هم ممکن است کسی از تو ناراضی باشد.پس هدف نباید این باشد که همه از ما خوششان بیاید.هدف میتواند این باشد که با احترام رفتار کنیم، بدون اینکه خودمان را کاملاً فراموش کنیم.
تمرین امروز: از خودت بپرس:«آیا این کار را از روی علاقه انجام میدهم یا فقط از ناراحت شدن طرف مقابل میترسم؟»
کانال روانشناسی و خودشناسی
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین🫂 #ما_در_کنار_شماییم🫶🏻 #نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه
مهربانی با راضی نگه داشتن همه فرق دارد
مهربانی یعنی با احترام و توجه با دیگران رفتار کنیم.اما راضی نگه داشتن همه یعنی گاهی خواستههای خودمان را نادیده بگیریم تا هیچکس از ما ناراحت نشود.مشکل اینجاست که هیچ انسانی نمیتواند همیشه همه را راضی نگه دارد.حتی اگر برای همه وقت بگذاری و همیشه کمک کنی، باز هم ممکن است کسی از تو ناراضی باشد.پس هدف نباید این باشد که همه از ما خوششان بیاید.هدف میتواند این باشد که با احترام رفتار کنیم، بدون اینکه خودمان را کاملاً فراموش کنیم.
تمرین امروز: از خودت بپرس:«آیا این کار را از روی علاقه انجام میدهم یا فقط از ناراحت شدن طرف مقابل میترسم؟»کانال روانشناسی و خودشناسی @nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین🫂 #ما_در_کنار_شماییم🫶🏻 #نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه
تئوری پاپکورن میگه همه دانهها داخل یک قابلمهان، اما قرار نیست همزمان باز بشن.
آدمها هم با وجود تلاش مشابه، در زمانهای متفاوتی به نتیجه میرسن.ممکنه یکی زودتر پیشرفت کنه و مسیر نفر دیگه، کمی بیشتر طول بکشه.دیرتر رسیدن به معنی ضعیفتر بودن یا شکستخوردن نیست؛ شاید فقط زمان تو هنوز نرسیده.
پس بهجای مقایسهکردن خودت با دیگران، روی رشد و مسیر خودت تمرکز کن.هر چیزی وقت خودش رو میخواد؛نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه؛ نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه؛ نه پروانه قبل از وقتش از پیله رها میشه؛ نه آسمونِ تاریک قبل از وقتش روشن میشه؛ نه درختا قبل از وقتشون سبز میشن!
منتظر بمون هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش بهت میرسه...*ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ـــ•کانال موج مثبت
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین💞 #ما_در_کنار_شماییم 🫶#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه🦋
آدمها هم با وجود تلاش مشابه، در زمانهای متفاوتی به نتیجه میرسن.ممکنه یکی زودتر پیشرفت کنه و مسیر نفر دیگه، کمی بیشتر طول بکشه.دیرتر رسیدن به معنی ضعیفتر بودن یا شکستخوردن نیست؛ شاید فقط زمان تو هنوز نرسیده.
پس بهجای مقایسهکردن خودت با دیگران، روی رشد و مسیر خودت تمرکز کن.هر چیزی وقت خودش رو میخواد؛نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه؛ نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه؛ نه پروانه قبل از وقتش از پیله رها میشه؛ نه آسمونِ تاریک قبل از وقتش روشن میشه؛ نه درختا قبل از وقتشون سبز میشن!
منتظر بمون هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش بهت میرسه...*ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ـــ•
کانال موج مثبت @nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین💞 #ما_در_کنار_شماییم 🫶
#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه🦋۳
ایستگاه تندرستی آیا می دانید؟ هیچ دارو یا مکملی بهتنهایی باعث کاهش وزن پایدار نمیشودمصرف خودسرانه یا بیش از حد قرصها و مکملهای لاغری میتواند با عوارضی مانند موارد زیر همراه باشد: افزایش اضطراب ️تپش قلب ️سردرد ️بیقراری ️اختلال در خواببرخی ترکیبات موجود در مواد غذایی، مانند کافئین، ممکن است تا حدی متابولیسم بدن و چربیسوزی را افزایش دهند؛ اما این اثر معمولاً محدود و موقتی است. بدون اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، هیچ دارو، مکمل یا ماده غذایی نمیتواند کاهش وزن قابلتوجه و ماندگاری ایجاد کند. کاهش وزن پایدار، حاصل تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و تغییر سبک زندگی است؛ نه مصرف قرصها و مکملها بهتنهایی.دوستتون داریم، سلامتتون رو بیشتر
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_سلامتی_خودتونُ_عزیزانتون_باشین 🫂#ما_در_کنار_شماییم🫶🏻 #نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه🦋
«آدمِ خودتون باشید»اینکه آدم برای خودش باشه خیلی مهمه ؛بخاطر خودش لبخند بزنه؛ برای خودش کار کنه؛ برای خـــودش بخوابه و برای خودشزندگی کنه...️🪴
پی نوشت: شبتون آروم
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_سلامتی_خودتونُ_عزیزانتون_باشین 🫂#ما_در_کنار_شماییم 🫶#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه🦋
️🪴پی نوشت: شبتون آروم
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_سلامتی_خودتونُ_عزیزانتون_باشین 🫂#ما_در_کنار_شماییم 🫶
#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه🦋
ما که نمی دانیمشاید فردا آمدند و گفتند تمام شد!دنیا را می گویم؛ ما که نمی دانیم پس تا می شود به چشم هایآدم هایی که دوست داریم خیره شویمحرف های نگفته ی دلمان را بگوییم تا می شود هم را در آغوش بگیریم و بگذاریم دور باشدهرآنچیزی که فردا اگر تمام شدیمای کاش دلمان نباشد!که ای کاش همان چند ثانیه که فکرمبه بی ارزش ها مشغول بودبرای خندیدن کنار عزیزانم می گذراندمما که نمی دانیم؛
پس تا می توانیمبا ارزش ها را ببینیمو بی ارزش ها را بسپاریم به هرچه باداباد ...روزتان سرشار ازعشق وشفقت ورزی
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین💞 #ما_در_کنار_شماییم 🫶#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه
پس تا می توانیمبا ارزش ها را ببینیمو بی ارزش ها را بسپاریم به هرچه باداباد ...روزتان سرشار ازعشق وشفقت ورزی
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین💞 #ما_در_کنار_شماییم 🫶
#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه 🧩 روانشناسی شخصیت | قسمت ۱۱
وقتی فکر زیاد، جای عمل را میگیرد
گاهی آنقدر درباره یک تصمیم فکر میکنیم که هیچ قدمی برنمیداریم.میخواهیم همهچیز کامل باشد:زمان مناسب، شرایط مناسب، انتخاب بدون اشتباه...اما در بسیاری از موقعیتها، کامل بودن ممکن نیست.گاهی یک قدم کوچک و ناقص، بهتر از ساعتها فکر بدون عمل است.اگر کاری برایت مهم است، از خودت بپرس:«کوچکترین قدمی که همین امروز میتوانم بردارم چیست؟»ممکن است آن قدم فقط پنج دقیقه زمان ببرد؛ اما همین حرکت میتواند ذهن را از تکرار به سمت عمل ببرد.
چالش امروز: یک کاری را که مدتها به آن فکر کردهای انتخاب کن و فقط اولین قدم کوچک آن را انجام بده
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_سلامتی_خودتونُ_عزیزانتون_باشین#ما_در_کنار_شماییم 🫶#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه
وقتی فکر زیاد، جای عمل را میگیرد
گاهی آنقدر درباره یک تصمیم فکر میکنیم که هیچ قدمی برنمیداریم.میخواهیم همهچیز کامل باشد:زمان مناسب، شرایط مناسب، انتخاب بدون اشتباه...اما در بسیاری از موقعیتها، کامل بودن ممکن نیست.گاهی یک قدم کوچک و ناقص، بهتر از ساعتها فکر بدون عمل است.اگر کاری برایت مهم است، از خودت بپرس:«کوچکترین قدمی که همین امروز میتوانم بردارم چیست؟»ممکن است آن قدم فقط پنج دقیقه زمان ببرد؛ اما همین حرکت میتواند ذهن را از تکرار به سمت عمل ببرد.
چالش امروز: یک کاری را که مدتها به آن فکر کردهای انتخاب کن و فقط اولین قدم کوچک آن را انجام بده@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_سلامتی_خودتونُ_عزیزانتون_باشین
#ما_در_کنار_شماییم 🫶#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه 
ایستگاه تندرستی
پیام خود مراقبتی در گرمای شدید
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_سلامتی_خودتونُ_عزیزانتون_باشین🫂 #ما_در_کنار_شماییم 🫶#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه
پیام خود مراقبتی در گرمای شدید
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_سلامتی_خودتونُ_عزیزانتون_باشین🫂 #ما_در_کنار_شماییم 🫶
#نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه روانشناسی شخصیت | قسمت ۱۲چرا مدام خودمان را با دیگران مقایسه میکنیم؟
شبکههای اجتماعی این کار را حتی راحتتر کردهاند.عکس زندگی دیگران را میبینیم و زندگی خودمان را با آن مقایسه میکنیم:«چرا او موفقتر است؟»«چرا او پول بیشتری دارد؟»«چرا زندگی من مثل او نیست؟»اما یک نکته را فراموش میکنیم:ما معمولاً پشتصحنه زندگی خودمان را با ویترین زندگی دیگران مقایسه میکنیم.ممکن است چیزی که از زندگی یک نفر میبینیم فقط بخشی از واقعیت او باشد.
تمرین امشب: به جای مقایسه خودت با یک نفر دیگر، خودت را با یک سال قبل خودت مقایسه کن.چه چیزی در تو بهتر شده؟ کانال روانشناسی و خودشناسی @nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین💞 #ما_در_کنار_شماییم🫶🏻 #نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه
Malena.mp3
۰۴:۱۰-۹.۶۲ مگابایت
#موسیقی_بیکلام_شبانگاهی🌱
بعضی درها،فقط با کلیدِ صبر باز میشن.
ادامه بده،نوبت تو هم میرسه.
شبتون آروم
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین💞 #ما_در_کنار_شماییم🫶🏻 #نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه
بعضی درها،فقط با کلیدِ صبر باز میشن.
ادامه بده،نوبت تو هم میرسه.
شبتون آروم
@nasim_zendegi_bakhsh_torfe
#مراقب_خودتون_و_عزیزانتون_باشین💞 #ما_در_کنار_شماییم🫶🏻 #نسیم_زندگی🌻 #بیمارستان_طرفه #تیم_نسیم_زندگی_بخش_بیمارستان_طرفه