خیلی خوشمزه شد
یادتونه صبح گفتم میخوام یه چیزی درست کنم که خیلی سادست ولی تجربه شو به این شکل نداشتم
خب تحویل بگیرید
حبه سیب اینقدر خوشمزه کنار چایی برای منی که قند دوست ندارم عااالیه
بدون شکر چقد شیرینه
شما تجربه درست کردنشو دارین ؟ با طعم هل و زعفران و گلاب؟
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧
یادتونه صبح گفتم میخوام یه چیزی درست کنم که خیلی سادست ولی تجربه شو به این شکل نداشتم
خب تحویل بگیرید
حبه سیب اینقدر خوشمزه
کنار چایی برای منی که قند دوست ندارم عااالیه بدون شکر چقد شیرینه
شما تجربه درست کردنشو دارین ؟ با طعم هل و زعفران و گلاب؟
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧۳۶۳
حبه سیب و جایگزین قند کن
با یک کیلو سیب
و دارچین وهل و گلاب و زعفرون دم کرده و مقدار کمی آب میتونی این حبه های سیب فوق العاده خوشمزه و درست کنی اگه دوست داشتی شیرینتر باشه میتونی عسلم اضافه کنی ولی از نظر من سیب خودش به اندازه کافی شیرینه
تو فر با دمای ۱۰۰ به مدت دوتا سه ساعت یا روی شوفاژ هم میتونید بزارید خشک بشه
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧#حبه_سیب🍎
با یک کیلو سیب
و دارچین وهل و گلاب و زعفرون دم کرده و مقدار کمی آب میتونی این حبه های سیب فوق العاده خوشمزه و درست کنی اگه دوست داشتی شیرینتر باشه میتونی عسلم اضافه کنی ولی از نظر من سیب خودش به اندازه کافی شیرینه
تو فر با دمای ۱۰۰ به مدت دوتا سه ساعت یا روی شوفاژ هم میتونید بزارید خشک بشه
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧#حبه_سیب🍎۴۷۳۱
#چالش_نظم_شب
سسسسسلام به روی ماهتون، شبتون بخیر، حالتون چطوره؟
با یه چالش بیست دقیقه‌ای دیگه اومدم خدمتتون. قرار یادتونه؟
خب، بریم سراغ مأموریت امشب.
فقط ۱۰دقیقه وقت بذارید
سرویس بهداشتی و بشورین کار سختیه؟
خیر چون قرار نیست آخر شب با وایتکس و جرمگیر بیوفتیم به جونش فقط با آب و پودر ماشین و فرچه و در نهایت آینه روشویی و تمیز کنید همین
قدم دوم و سوم و همه میدونیم ۵ دقیقه مسواک و روتین ۵ دقیقه نوشتن برنامه فردا
و اما.......
چالش فردا چی میپزیم
کسانی که برنامه غذایی فرداشونو میدونن و تصمیم گرفتن توی دیدگاه بنویسید فردا قراره چی بپزید
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧
سسسسسلام به روی ماهتون، شبتون بخیر، حالتون چطوره؟
با یه چالش بیست دقیقه‌ای دیگه اومدم خدمتتون. قرار یادتونه؟
خب، بریم سراغ مأموریت امشب.
فقط ۱۰دقیقه وقت بذارید سرویس بهداشتی و بشورین کار سختیه؟
خیر چون قرار نیست آخر شب با وایتکس و جرمگیر بیوفتیم به جونش
فقط با آب و پودر ماشین و فرچه و در نهایت آینه روشویی و تمیز کنید همین قدم دوم و سوم و همه میدونیم ۵ دقیقه مسواک و روتین ۵ دقیقه نوشتن برنامه فردا
و اما.......
چالش فردا چی میپزیم
کسانی که برنامه غذایی فرداشونو میدونن و تصمیم گرفتن توی دیدگاه بنویسید فردا قراره چی بپزید𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧۲۱۲
سلام به روی ماهتون رفقا، صبح بخیر
. امیدوارم این سه‌شنبه بارونی براتون پر از آرامش باشه، و هر قطره بارون غم‌ها رو از دل‌هاتون بشوره ببره️
.
امروز می‌خوایم به خاطر استخوان‌های سالم بدنمون شکرگزار باشیم.
استخوان‌هایی که به ما قدرت ایستادن، حرکت کردن، و زندگی کردن میدن.
از ستون مهره‌هامون تا انگشت‌هامون، از جمجمه تا بند بند دست و پا.
شکرت برای این ساختار محکم و دقیق.
برای مفصل‌هایی که خم میشن و دوباره برمیگردن سر جای خودشون.برای کلسیم، و ویتامین دی که توی استخوانهامون فراوانه،
برای هر سلولی که بی‌صدا مراقب تعادل و حرکت ماست. واقعاً سپاسگزاریم.🥰
شما امروز چطوری میخواین از استخوانهاتون تشکر کنین آیا اصلا تا حالا بخاطرشون شکرگزاری کردین؟
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧
، صبح بخیر. امیدوارم این سه‌شنبه بارونی براتون پر از آرامش باشه، و هر قطره بارون غم‌ها رو از دل‌هاتون بشوره ببره
️.
امروز می‌خوایم به خاطر استخوان‌های سالم بدنمون شکرگزار باشیم
. استخوان‌هایی که به ما قدرت ایستادن، حرکت کردن، و زندگی کردن میدن
.از ستون مهره‌هامون تا انگشت‌هامون، از جمجمه تا بند بند دست و پا.
شکرت برای این ساختار محکم و دقیق
.برای مفصل‌هایی که خم میشن و دوباره برمیگردن سر جای خودشون
.برای کلسیم، و ویتامین دی که توی استخوانهامون فراوانه،برای هر سلولی که بی‌صدا مراقب تعادل و حرکت ماست. واقعاً سپاسگزاریم.🥰
شما امروز چطوری میخواین از استخوانهاتون تشکر کنین آیا اصلا تا حالا بخاطرشون شکرگزاری کردین؟
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧۲۴۳
#ولاگ_تمیز_کاری
•|انگیـــــــــزه برای تمــــــیزکــــــاری|•
🧺🩵🫗🪻🫙🧹
خب خانمهای خونه چطورین اینم یک ولاگ حال خوب کن تمیزی
چقدر در آپارتمانش و تمیز کرد
منم برم تمیز کنم
شما امروز قراره کدوم قسمت خونه رو تمیز کنید🧺🧼
بنویسید تا ما هم انگیزه بگیریم چون حس تمیزی واگیر داره
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧
•|انگیـــــــــزه برای تمــــــیزکــــــاری|•
🧺🩵🫗🪻
🫙🧹خب خانمهای خونه چطورین
اینم یک ولاگ حال خوب کن تمیزیچقدر در آپارتمانش و تمیز کرد
منم برم تمیز کنم
شما امروز قراره کدوم قسمت خونه رو تمیز کنید
🧺🧼بنویسید تا ما هم انگیزه بگیریم چون حس تمیزی واگیر داره
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧۲۵
#ورزش_در_خانه🏋♀
برخلاف تصورِ اشتباه خیلیا ، کارِ خونه، ورزش حساب نمیشه و لاغرت نمیکنه ، اگه کارِ خونه ورزش بود که همه خانمهای خونه دار الان لاغر بودن
اینم چالش ورزش ۱۰ دقیقه ای امروزمون
خیلی راحته دیگهههههه بهانه بی بهانه
همینجوری که درازکش هستین انجامش بدین
هر کس انجام داد اعلام کنه
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧
#لاغری_فوری #رژیم #ورزش_بانوان
برخلاف تصورِ اشتباه خیلیا ، کارِ خونه، ورزش حساب نمیشه و لاغرت نمیکنه ، اگه کارِ خونه ورزش بود که همه خانمهای خونه دار الان لاغر بودن
اینم چالش ورزش ۱۰ دقیقه ای امروزمون
خیلی راحته دیگهههههه بهانه بی بهانه
همینجوری که درازکش هستین انجامش بدین
هر کس انجام داد اعلام کنه
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧#لاغری_فوری #رژیم #ورزش_بانوان
۲۶۱۱
فصل پاییزه و بساط ترشی درست کردن خانمهای کدبانو جوره
الانم دستور یه ترشی خوشمزه پاییزی و براتون آوردم
کیا ترشی دوست دارن؟و کدوم ترشی و بیشتر می‌پسندین
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧#ترشی
الانم دستور یه ترشی خوشمزه پاییزی و براتون آوردم
کیا ترشی دوست دارن؟و کدوم ترشی و بیشتر می‌پسندین
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧#ترشی۲۳
با این ترفند تو هم به آشفتگی کیسه های پلاستیکی خونت پایان بده
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧۱۷۲
خانمهای خونه چطورین عصرتون بخیییر
اگه برای شام ایده ندارین این سمبوسه کروسانی هم راحته هم خوشمزه هم بچه ها عاشقش میشن
پس اگه شام نداری وقتشه دست به کار بشین
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧
اگه برای شام ایده ندارین این سمبوسه کروسانی هم راحته هم خوشمزه هم بچه ها عاشقش میشن
پس اگه شام نداری وقتشه دست به کار بشین
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
نظمـــ‌‌ـینه🧼🫧۱۹