ایمان بدون عشق ، شما را متعصب
وظیفه بدون عشق ، شما را بداخلاق
قدرت بدون عشق ، شما را خشن
عدالت بدون عشق ، شما را سخت
و زندگی بدون عشق ، شما را بیمار میکند.
#جبران_خلیل_جبران
وظیفه بدون عشق ، شما را بداخلاق
قدرت بدون عشق ، شما را خشن
عدالت بدون عشق ، شما را سخت
و زندگی بدون عشق ، شما را بیمار میکند.
#جبران_خلیل_جبران
۱۰️ در ذهن شما، یک «ازدواج بدون شکست» چه ویژگیهایی دارد؟️ آیا فکر میکنید تفاوت اصلی یک ازدواج موفق با یک ازدواج ناموفق ، در «شانس» است یا «مهارت» ۲
ازدواج بدون شکست دکتر ویلیام گِلَسِر / کارلین گلسرهفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی های مشترک را از بين میبرد؛١) عيب جویی ٢) سرزنش
٣) نق زدن ۴) شکوه و گلايه
۵) تهديد ۶) تنبيه
٧) دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری
در مقابل هفت عادت مِهروَرزی را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم :١) گوش سپردن ٢) حمايت
٣) تشويق ۴) احترام
۵) اعتماد ۶) پذيرش
٧) گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات
https://ble.ir/nedahajehforoush_53 #پیش_ازازدواج #زوج_درمانی
۶ چرا مطالعهی این کتاب واجبه؟🧊چون میتونه دیدگاه ما رو تغییر بده . چجوری ؟! اینجوری :۵۱️ مثلاً خیلی از ما در روابطمون بر اساس «کنترلگری» رفتار میکنیم.گلسر معتقدهست ریشهی اکثر شکستها توی ازدواج، تلاش برای تغییر دیگریه.️ با خوندن این کتاب یاد میگیریم اگر همونقدر که انرژی صرف تغییر دادن شریک عاطفیمون میکنیم، صرف درک کردن اون میکردیم ، چه تفاوتی توی کیفیت گفتوگوهامون ایجاد میشد؟۹️ گلسر معتقد هست ما ۵ نیاز اصلی داریم:(عشق و تعلق، قدرت، آزادی، تفریح ، بقا).
️ خوندن این کتاب به ما کمک میکنه بفهمیم همسرمون توی کدوم یک از این نیازها در «کمبود» هست و چجوری میتونیم بدون قربانی کردن نیازهای خودمون، به تامین نیازهای اون کمک کنیم.۸️ ما معمولاً توی ذهنمون ، تصویری از یک همسر ایدهآل داریم . وقتی واقعیت با تصویر ذهنی ما همخوانی نداره ، رنج ما شروع میشه.️ این کتاب به ما یاد میده که چجوری این تصویر را واقعبینانه بازنگری کنیم و به جای جنگیدن با واقعیت، با شریکمون هممسیر بشیم.۵️ بسیاری از افراد توی روابط ، خودشون رو «قربانی» میدونن و همیشه میگن همه چیز تقصیر اوست (همسرم).️ گلسر توی این کتاب به ما یاد میده که چجوری مسئولیت رفتارهای خودمون رو بپذیریم.با خوندن این کتاب یاد میگیریم به جای اینکه بپرسیم «چرا اون این کار رو با من کرد؟»،
از خودمون می پرسیم «من برای بهبود این رابطه چه قدم کوچکی میتونم بردارم که به خودم وابسته باشه؟»
۵️ مطالعهی این کتاب برای کسانی که کمالگرایی در رابطه دارن یا از اضطرابِ از دست دادن رنج میبرن، میتونه بسیار راهگشا باشه.️ چون یاد میگیرن به جای تمرکز روی «اصلاح طرف مقابل»،روی «مدیریت خودشون» تمرکز داشته باشن.
آیا تا حالا توی رابطهای احساس کردین که هر چه بیشتر تلاش میکنین طرف مقابل رو تغییر بدین، اون بیشتر از شما فاصله میگیره؟
۴