ن
ما در حال برنامه ریزی برای وبینار بعدی مجموعه هستیم
نظرات خودتون راجب موضوع بعدی رو برای ما ارسال کنید.@admin_negah_farda
برای رشد و پیشرفت برگزاری وبینار ها نظرات و انتقادات خودتون رو هم اگر دوست داشتید به صورت ناشناس یا به آیدی ادمین اعلام کنید.
https://ble.ir/MsngrBot?start=847607166A
نظرات خودتون راجب موضوع بعدی رو برای ما ارسال کنید.@admin_negah_farda
برای رشد و پیشرفت برگزاری وبینار ها نظرات و انتقادات خودتون رو هم اگر دوست داشتید به صورت ناشناس یا به آیدی ادمین اعلام کنید.
https://ble.ir/MsngrBot?start=847607166A
۸
با دیدین این تصاویر انرژی بخش باورمون به مسیری که داریم طی میکنیم محکم تر میشه.
هدف ما رشد و یادگیری دانشجو ها کنار همدیگست و خوشحالیم که در این راه در حال قدم برداشتن هستیم.از لطف یکایک شما به مجموعه بابت پیام های دلگرم کنندتون سپاسگزاریم
#کارگاهها_وبینارها#عکس_ارسالی_شما
@negah_farda
هدف ما رشد و یادگیری دانشجو ها کنار همدیگست و خوشحالیم که در این راه در حال قدم برداشتن هستیم.از لطف یکایک شما به مجموعه بابت پیام های دلگرم کنندتون سپاسگزاریم
#کارگاهها_وبینارها#عکس_ارسالی_شما
@negah_farda۱۴
اضطراب اغلب از تلاش ما برای کنترل چیزهایی ریشه میگیرد که اساساً خارج از کنترل ما هستند (مثل رفتار دیگران یا اتفاقات آینده). تمرین کوتاه:لیستی از دغدغههایتان بنویسید و دور مواردی که همین لحظه میتوانید برایشان «اقدامی» انجام دهید خط بکشید. بقیه موارد را به سبد «پذیرش» منتقل کنید.
تمرکز روی عمل، اضطراب را کاهش میدهد.
#انجمن_مشاوره
@negah_farda۱۲
عزت نفس باید بخاطر وجود و احساس آدم باشه نه بخاطر یه ویژگی مثل زیبایی یا توانایی یا یک استعداد؛ چون وقتی دیگه نتونی از اون استعداد یا توانایی بهره ببری، عزت نفست هم متلاشی میشه.
#بریده_کتاب#باشگاه_کتابخوانی
@negah_farda
#بریده_کتاب#باشگاه_کتابخوانی
@negah_farda
۹۲ اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به خودت، حتی وقتی کامل نیستی.آدمِ بااعتمادبهنفس کسی نیست که نترسه؛کسیه که با وجود ترس، باز هم اقدام میکنه.
اعتماد به نفس کمکم ساخته میشه؛هر بار که با ترسهات روبهرو میشی، قویترش میکنی.#مشاورهتحصیلی
@negah_farda۹
لینک وبینار ایستادن در بحرانبا تدریس سرکار خانم ازغدی
https://aparat.com/v/htuaw5x
#کارگاهها_وبینارها
@negah_farda
https://aparat.com/v/htuaw5x
#کارگاهها_وبینارها
@negah_farda۷۱ دلبستگی (Attachment)؛ چرا بعضی رابطهها امناند و بعضی فرسایشی؟نظریه دلبستگی میگه تجربههای اولیه ما با مراقب (پدر/مادر/سرپرست) یک «الگوی درونی» میسازه که بعداً توی دوستیها و رابطه عاطفی هم فعال میشه: اینکه چقدر راحت اعتماد میکنیم، صمیمی میشیم، مرز میذاریم، یا میترسیم از دست بدیم.
1) دلبستگی ایمن (Secure)
- صمیمیت برات تهدید نیست. - وقتی مشکلی هست، میتونی حرف بزنی و کمک بخوای. - نه فرار میکنی، نه چسبندگی افراطی داری.2) دلبستگی اضطرابی (Anxious)
- ترس از طرد شدن/کمتوجهی پررنگه. - ممکنه زیاد چک کنی، زیاد فکر کنی، دنبال اطمینانگیری باشی. - کوچکترین سردی = زنگ خطر بزرگ.3) دلبستگی اجتنابی (Avoidant) 🧊
- نزدیکی زیاد باعث فشار میشه. - به استقلال بیش از حد تکیه میکنی. - موقع تعارض، عقبنشینی و فاصله گرفتن رایجه.
4) دلبستگی آشفته/سازماننیافته (Disorganized)
- هم میل به نزدیکی هست، هم ترس ازش. - رفتارها ممکنه متناقض و پیشبینیناپذیر بشن (جذب/دفع).نکته مهم:دلبستگی سرنوشت قطعی نیست؛ یک الگوست که با آگاهی، رابطههای امن، و درمانهای مبتنی بر شواهد قابل تغییره.
#انجمن_مشاوره
@negah_farda۵
طرحوارهدرمانی کودک؛ پیشگیری بهتر از درمان در ۳۰ سالگی!
دانشجویان عزیز، جالب است بدانید که طرحوارهها در کودکی«*ساخته*» میشوند، پس منطقیترین زمان برای مداخله، همان دوران کودکی است.
آیا پروتکل مشخصی دارد؟ بله، مدل ST-CA.
آیا جواب میدهد؟ تحقیقات نشان میدهد کار بر روی Child Modes (حالتهای کودکانه) در سنین پایین، انعطافپذیری شناختی-هیجانی را به شدت بالا میبرد.
تفاوت با بزرگسال: در کودکان، تمرکز اصلی روی «والدین» به عنوان عاملان تغییر محیط و استفاده از «استعارهها و عروسکها» برای بیرونیسازی طرحوارههاست.
طرحوارهدرمانی در کودکان، فقط یک روش درمانی نیست؛ یک استراتژی هوشمندانه برای جلوگیری از شکلگیری شخصیتهای آسیبدیده در آینده است.
#کارگاهها_وبینارها
@negah_farda
دانشجویان عزیز، جالب است بدانید که طرحوارهها در کودکی«*ساخته*» میشوند، پس منطقیترین زمان برای مداخله، همان دوران کودکی است.
آیا پروتکل مشخصی دارد؟ بله، مدل ST-CA.
آیا جواب میدهد؟ تحقیقات نشان میدهد کار بر روی Child Modes (حالتهای کودکانه) در سنین پایین، انعطافپذیری شناختی-هیجانی را به شدت بالا میبرد.
تفاوت با بزرگسال: در کودکان، تمرکز اصلی روی «والدین» به عنوان عاملان تغییر محیط و استفاده از «استعارهها و عروسکها» برای بیرونیسازی طرحوارههاست.
طرحوارهدرمانی در کودکان، فقط یک روش درمانی نیست؛ یک استراتژی هوشمندانه برای جلوگیری از شکلگیری شخصیتهای آسیبدیده در آینده است.
#کارگاهها_وبینارها
@negah_farda۲