استرس قبل و حین امتحان همیشه هست، ولی نترس! یه کمیش کاملاً طبیعیه و حتی مفیدم هست چون باعث میشه امتحانو جدی بگیریم و تمرکز بیشتری داشته باشیم
ولی اگه از کنترل خارج بشه، میتونه تمرکزتو بگیره و باعث بشه عملکردت بیاد پایین
پس بیا با هم یاد بگیریم چطوری مهارش کنیم!
اول از همه باید از قبل برنامهریزی درسی خوبی داشته باشی
نه اینکه کلی درس بمونه برای شب امتحان و مغزت بترکه
برنامهریزی درست باعث میشه ذهنت منظم شه و خیالت راحتتر باشه 

بعدشم حتماً یه پلن واسه مدیریت خودِ امتحان بنویس
اینکه چطور زمان رو تقسیم کنی، از کدوم سوال شروع کنی، کدومارو بزاری آخر
اینا همه کمک میکنن که وسط امتحان دستپاچه نشی و با خیال راحت جلو بری 🧩
شب امتحان هم لطفاً خوب بخواب
گوشی رو کنار بذار چون نور آبیش خوابتو بهم میزنه
اگه استرس داشتی، یه مدیتیشن کوتاه یا چندتا نفس عمیق خیلی میتونه کمک کنه 
از نشخوار فکری دست بردار! اون فکرای "اگه فلان نشه چی" و "وای اگه قبول نشم چی" فقط خستت میکنن 
به جای اون، وسایلتو شب قبل آماده کن که صبح ندوی دنبال چیزی
و یه صبحونه کامل بخور چون مغزت واقعاً به انرژی نیاز داره 


نزدیک امتحان هم تا جایی که میتونی با بقیه حرف نزن
مخصوصاً اگه استرس دارن، چون استرسشونو منتقل میکنن به تو مثل ویروس!وقتی شروع کردی امتحان، به نتیجهاش فکر نکن، اون واسه بعده
فقط تمرکز کن رو سوالات و تلاش کن بهترینت رو بذاری 
حالا اگه وسط امتحان یهو استرس ریخت سرت چی؟
نگران نباش!چند ثانیه چشاتو ببند
نفس عمیق بکش… آروم… inhale… exhale…
و اگه تونستی یه جرعه آب بخور
همین چیزای کوچیک میتونن ذهنتو آروم کنن و دوباره برت گردونن به بازی 
اول از همه باید از قبل برنامهریزی درسی خوبی داشته باشی
بعدشم حتماً یه پلن واسه مدیریت خودِ امتحان بنویس
شب امتحان هم لطفاً خوب بخواب
نزدیک امتحان هم تا جایی که میتونی با بقیه حرف نزن
حالا اگه وسط امتحان یهو استرس ریخت سرت چی؟
نگران نباش!چند ثانیه چشاتو ببند
۸۸۱
۱۰:۵۰
پس قدر بزرگترین دارایی خودت رو بدون
۷۳۸
۱۳:۱۶
۶۸۶
۱۳:۱۵
+نتایج نهایی کنکور در دو سناریو که نیمه اول آذرماه بر اساس مصوبه فعلی و تلاش برای اعلام زودتر در نیمه اول آبان اعلام میشود.
۵۰۴
۸:۲۱
۷۷۹
۸:۲۲
۶۷۲
۸:۵۱
۴۷۰
۹:۱۶
۲۲۹
۹:۳۴
۱- متقاضیان می توانند برای ایجاد سابقه تحصیلی درس / دروس مورد نظر خود را صرفاً در نوبت خردادماه انتخاب و در آزمون مربوط شرکت نمایند.
2- متقاضیان ترمیم سابقه تحصیلی برای اولین مرتبه مجاز به انتخاب تک درس یا بیشتر می باشند برای این گروه از داوطلبان که در یک درس دارای چند نمره می باشند آخرین نمره تر از هر درس برای محاسبه نمره کل سابقه تحصیلی لحاظ می شود.
3- متقاضیان ترمیم مجدد نمرات دروس آزمون نهایی به شرط انتخاب تمامی دروس نهایی پایه مورد نظر می توانند بدون محدودیت دفعات، نسبت به ترمیم نمرات آن پایه اقدام نمایند نمرات اخذ شده در این آزمون ملاک محاسبه نمره کل سابقه تحصیلی خواهد بود.
۴ نمرات ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی صرفاً به عنوان سابقه تحصیلی اعتبار خواهد داشت و در کارنامه تحصیلی متقاضی منظور نمی شود.تبصره: در صورت تقاضای گواهی نمرات آزمون ترمیم سابقه تحصیلی توسط ذی نفعان برای ارائه به مراکز و مؤسسات آموزشی خارج از کشور و ارسال درخواست ایشان از طریق مرکز امور بین الملل و مدارس خارج از کشور صدور گواهی مذکور توسط مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش بلامانع است.
۲۳۵
۹:۳۶