کتاب سایکو سایبرنتیک رو احتمالا می شناسین، یه کتاب خیلی معروف کلاسیکه برای سال 1960، توی این کتاب نویسنده آقای ماکسول مالتز یه حرف خیلی قشنگ می‌زنه؛ میگه کارها و رفتارهای ما، همیشه با اون تصویری که تو ذهنمون از خودمون ساختیم هم‌مسیره.
تا حالا براتون پیش اومده که با کلی انگیزه برنامه ریزی می کنی توی دفترچه خوشگلی که خریدی، مثلاً به خودت قول میدی که از فردا صبحِ زود بیدار میشم، میرم باشگاه، زبان می‌خونم یا روی کسب‌وکارم تمرکز می‌کنم... فردا هم واقعا اینکارها رو انجام میدی، اما فقط بعد از چند روز یا نهایتاً دو هفته، دوباره کم میاری و برمی‌گردی سر همون عادت‌های قدیمی؟ بعدش هم می‌شینی خودت رو سرزنش می‌کنی که: "آخه من چِمه؟ چرا هیچ اراده‌ای ندارم؟ چرا نمی‌تونم منظم باشم؟ چرا نمی تونم طبق برنامه ریزی هام پیش برم؟"
اگه این تجربه برات آشناست، جوابش رو می تونی توی کتاب سایکو سایبرنتیک و این اپیزود پیدا کنی. مشکل شما اصلاً کمبودِ اراده یا انگیزه نیست! مشکل شما یه چیز خیلی عمیق‌تره؛ مشکل اصلی شما، مشکلِ «هویتیه».
ما توی این پادکست:اول: می‌فهمیم «تصویر ذهنی» دقیقاً چیه و چطور مثل یه ربات داره تک‌تک رفتارهای ما رو کنترل می‌کنه.دوم: با مفهوم عجیبِ «ترموستات هویت» آشنا میشیم و می‌فهمیم چرا هرچقدر تلاش می‌کنیم، درآمدمون یا موفقیتی که داریم از یه سقف مشخصی بالاتر نمیره و همیشه دوباره سقوط می‌کنیم!سوم: یاد می‌گیریم که چطور به جای جنگیدن با عادت‌های بد، با استفاده از تکنیک قدرتمند «تئاتر ذهن» ناخودآگاهمون رو برای یک انضباطِ خودکار برنامه‌ریزی کنیم.و در نهایت: تفاوت طلایی بین «بودن» و «داشتن» رو درک می‌کنیم. قانونی که بهتون یاد میده چطور مثل ثروتمندترین و موفق‌ترین آدم‌ها فکر کنید تا موفقیت، خودش دنباله‌روی شما بشه!
تا حالا براتون پیش اومده که با کلی انگیزه برنامه ریزی می کنی توی دفترچه خوشگلی که خریدی، مثلاً به خودت قول میدی که از فردا صبحِ زود بیدار میشم، میرم باشگاه، زبان می‌خونم یا روی کسب‌وکارم تمرکز می‌کنم... فردا هم واقعا اینکارها رو انجام میدی، اما فقط بعد از چند روز یا نهایتاً دو هفته، دوباره کم میاری و برمی‌گردی سر همون عادت‌های قدیمی؟ بعدش هم می‌شینی خودت رو سرزنش می‌کنی که: "آخه من چِمه؟ چرا هیچ اراده‌ای ندارم؟ چرا نمی‌تونم منظم باشم؟ چرا نمی تونم طبق برنامه ریزی هام پیش برم؟"
اگه این تجربه برات آشناست، جوابش رو می تونی توی کتاب سایکو سایبرنتیک و این اپیزود پیدا کنی. مشکل شما اصلاً کمبودِ اراده یا انگیزه نیست! مشکل شما یه چیز خیلی عمیق‌تره؛ مشکل اصلی شما، مشکلِ «هویتیه».
ما توی این پادکست:اول: می‌فهمیم «تصویر ذهنی» دقیقاً چیه و چطور مثل یه ربات داره تک‌تک رفتارهای ما رو کنترل می‌کنه.دوم: با مفهوم عجیبِ «ترموستات هویت» آشنا میشیم و می‌فهمیم چرا هرچقدر تلاش می‌کنیم، درآمدمون یا موفقیتی که داریم از یه سقف مشخصی بالاتر نمیره و همیشه دوباره سقوط می‌کنیم!سوم: یاد می‌گیریم که چطور به جای جنگیدن با عادت‌های بد، با استفاده از تکنیک قدرتمند «تئاتر ذهن» ناخودآگاهمون رو برای یک انضباطِ خودکار برنامه‌ریزی کنیم.و در نهایت: تفاوت طلایی بین «بودن» و «داشتن» رو درک می‌کنیم. قانونی که بهتون یاد میده چطور مثل ثروتمندترین و موفق‌ترین آدم‌ها فکر کنید تا موفقیت، خودش دنباله‌روی شما بشه!
۱۵۲وقتی اینطوری رفتار کنی، معجزه اتفاق می افته - کتاب سایکو سایبرنتیک.mp3
۳۰:۵۰-۲۸.۲۵ مگابایت
عمیق ترین مفاهیمی که از کتاب سایکو سایبرنتیک یاد گرفتم رو بهت گفتم
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/Tfe8BBOiFjM
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/Tfe8BBOiFjM
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۱۹۳۱
توی این پادکست می خوام در مورد یک نقشه راه 4 مرحله ای کاملاً عملی برای رسیدن به خواسته هامون صحبت کنم.
من شخصا خیلی راه ها رو برای رسیدن به اهدافم امتحان کردم، خیلی هاشون جواب نداده ولی این پلن 4 مرحله ای رو من الان برای چندین هدفم استفاده کردم و هر دفعه جواب داد، همین الان هم برای هدف بعدیم دارم ازش استفاده می کنم.
مطمئنم شما هم هدفی دارید که می خواین بهش برسید و ممکنه دنبال یه راهی باشین که قبلا تست شده و جواب خودش رو پس داده. پس تا انتهای این پادکست، شما نقشه راه دقیقی خواهید داشت که بدونید برای رسیدن به هدف خاصتون دقیقاً چه کارهایی باید انجام بدین.
من شخصا خیلی راه ها رو برای رسیدن به اهدافم امتحان کردم، خیلی هاشون جواب نداده ولی این پلن 4 مرحله ای رو من الان برای چندین هدفم استفاده کردم و هر دفعه جواب داد، همین الان هم برای هدف بعدیم دارم ازش استفاده می کنم.
مطمئنم شما هم هدفی دارید که می خواین بهش برسید و ممکنه دنبال یه راهی باشین که قبلا تست شده و جواب خودش رو پس داده. پس تا انتهای این پادکست، شما نقشه راه دقیقی خواهید داشت که بدونید برای رسیدن به هدف خاصتون دقیقاً چه کارهایی باید انجام بدین.
۱۷پلن 4 مرحله ای من برای رسیدن به اهدافم - نگرش نیک.mp3
۱۹:۵۵-۱۸.۲۵ مگابایت
پلن 30 روزه من برای رسیدن به هدف (کاملاً عملی) - تجربه شخصی
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/1OqrMaI-0nM
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/1OqrMaI-0nM
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۱۶
یه سری اصول باستانی وجود دارن که بعضی وقتا بهشون می‌گن قوانین مقدس جهان هستی؛ قوانینی که توضیح می‌دن واقعیتِ دنیا چطور کار می‌کنه.
این قوانین هزاران سال سینه به سینه تو سنت‌های معنوی و عرفانی چرخیدن و به ما رسیدن، اما متاسفانه این چیزها رو توی مدرسه به ما یاد ندادن.
وقتی این قوانین رو درک می‌کنی، نگاهت به زندگیت عوض می‌شه. تازه می‌فهمی چرا یه سری الگوهای خاص تو زندگیت مدام دارن تکرار می‌شن. می‌فهمی چرا حالِ درونت این‌قدر مهمه و چرا حتی اون شرایطی که حس می‌کنی همیشگی و موندگارن هم، می‌تونن تغییر کنن. از اون مهم‌تر، می‌تونی شروع کنی به استفاده از این قوانین. می‌تونی روی افکار، احساسات و کارات کنترل و هدفمندیِ بیشتری داشته باشی و آگاهانه شروع کنی به ساختن واقعیتی که داری توش زندگی می‌کنی.
توی این اپیزود از پادکست نگرش نیک، می‌خوام 12 تا قانون جهان هستی رو براتون توضیح بدم. و تا آخر این قسمت، یه دیدگاه جدید پیدا می‌کنین تا بفهمین تو زندگیتون داره چه اتفاقی می‌افته و یه راهکار عملی یاد می‌گیرین تا خودتون اتفاقات بعدی رو خلق کنین.
این قوانین هزاران سال سینه به سینه تو سنت‌های معنوی و عرفانی چرخیدن و به ما رسیدن، اما متاسفانه این چیزها رو توی مدرسه به ما یاد ندادن.
وقتی این قوانین رو درک می‌کنی، نگاهت به زندگیت عوض می‌شه. تازه می‌فهمی چرا یه سری الگوهای خاص تو زندگیت مدام دارن تکرار می‌شن. می‌فهمی چرا حالِ درونت این‌قدر مهمه و چرا حتی اون شرایطی که حس می‌کنی همیشگی و موندگارن هم، می‌تونن تغییر کنن. از اون مهم‌تر، می‌تونی شروع کنی به استفاده از این قوانین. می‌تونی روی افکار، احساسات و کارات کنترل و هدفمندیِ بیشتری داشته باشی و آگاهانه شروع کنی به ساختن واقعیتی که داری توش زندگی می‌کنی.
توی این اپیزود از پادکست نگرش نیک، می‌خوام 12 تا قانون جهان هستی رو براتون توضیح بدم. و تا آخر این قسمت، یه دیدگاه جدید پیدا می‌کنین تا بفهمین تو زندگیتون داره چه اتفاقی می‌افته و یه راهکار عملی یاد می‌گیرین تا خودتون اتفاقات بعدی رو خلق کنین.
۱۶هیچکس 12 قانون جهان هستی رو اینطوری برات توضیح نمیده - نگرش نیک.mp3
۳۵:۱۲-۳۲.۲۴ مگابایت
به محض اینکه به این 12 قانون جهان هستی مسلط بشی، به واقعیت دلخواهت دست پیدا می کنی
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/4bSiOi8ZMO0
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/4bSiOi8ZMO0
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۲۳
توی دهه ۸۰ میلادی، روانشناسی به اسم دکتر هیو لِن، کارش رو توی یه بخش از بیماران روانی خیلی حاد، توی بیمارستان ایالتی هاوایی شروع کرد.
اما طبق داستان‌هایی که تعریف می‌کنن، اون یه کار خیلی عجیب و خارق‌العاده انجام داد. به جای اینکه بیاد مریضا رو مستقیم درمان کنه، پرونده‌هاشون رو می‌خوند و یه روش شفابخش اهل هاوایی به اسم «هواپونوپونو» رو روی خودش پیاده می‌کرد. فقط هم چهار تا جمله ساده رو با خودش تکرار می‌کرد: «ممنونم. دوستت دارم. متاسفم. لطفا منو ببخش.»
راستش یه چیزی تو این قضیه بود که تا همین اواخر اصلا توی کتم نمی‌رفت. آخه چرا باید بگی «متاسفم، لطفا منو ببخش»؟ اصلا از کی داری می‌خوای که ببخشتت؟ و چرا تغییر دادن یه چیزی تو درون خودت، باید روی اتفاقاتی که اون بیرون میفته تاثیری داشته باشه؟
برای همین، توی این اپیزود از پادکست نگرش نیک می‌خوام بهتون نشون بدم که هواپونوپونو اصلا چیه، چطور می‌تونید از این تمرین برای رها شدن از کینه‌ها استفاده کنید، باورهای پنهان پشتشون رو تغییر بدید و در نهایت، واقعیتی که دارید برای خودتون می‌سازید رو عوض کنید.
اما طبق داستان‌هایی که تعریف می‌کنن، اون یه کار خیلی عجیب و خارق‌العاده انجام داد. به جای اینکه بیاد مریضا رو مستقیم درمان کنه، پرونده‌هاشون رو می‌خوند و یه روش شفابخش اهل هاوایی به اسم «هواپونوپونو» رو روی خودش پیاده می‌کرد. فقط هم چهار تا جمله ساده رو با خودش تکرار می‌کرد: «ممنونم. دوستت دارم. متاسفم. لطفا منو ببخش.»
راستش یه چیزی تو این قضیه بود که تا همین اواخر اصلا توی کتم نمی‌رفت. آخه چرا باید بگی «متاسفم، لطفا منو ببخش»؟ اصلا از کی داری می‌خوای که ببخشتت؟ و چرا تغییر دادن یه چیزی تو درون خودت، باید روی اتفاقاتی که اون بیرون میفته تاثیری داشته باشه؟
برای همین، توی این اپیزود از پادکست نگرش نیک می‌خوام بهتون نشون بدم که هواپونوپونو اصلا چیه، چطور می‌تونید از این تمرین برای رها شدن از کینه‌ها استفاده کنید، باورهای پنهان پشتشون رو تغییر بدید و در نهایت، واقعیتی که دارید برای خودتون می‌سازید رو عوض کنید.
۱۱معجزه هواپونوپونو - نگرش نیک.mp3
۳۱:۲۷-۲۸.۸ مگابایت
آخرین ویدیویی که در مورد هواپونوپونو بهش نیاز داری
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/nsGMOSF-o8c
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/nsGMOSF-o8c
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۱۲۲
عزت نفس نه به پول ربط داره، نه به قیافه بی‌نقص و نه حتی به ژنتیک. عزت نفس دقیقاً مثل یه عضله‌ست که باید خودت آستین‌ها رو بالا بزنی و بسازیش!
توی این اپیزود از پادکست نگرش نیک قراره خیلی خودمونی و واقعی، با هم یاد بگیریم که چطور می‌شه این عضله عزت نفس رو از صفر ساخت و یه حس ارزشمندیِ فولادین و واقعی توی وجودمون شکل بدیم.
تمام تمرین‌ها و نکاتی که امروز می‌خوام بهت بگم رو از یک کتاب کلاسیک و شاهکار یاد گرفتم، کتاب شش ستون عزت نفس نوشته‌ی «ناتانیل براندن».
توی این اپیزود از پادکست نگرش نیک قراره خیلی خودمونی و واقعی، با هم یاد بگیریم که چطور می‌شه این عضله عزت نفس رو از صفر ساخت و یه حس ارزشمندیِ فولادین و واقعی توی وجودمون شکل بدیم.
تمام تمرین‌ها و نکاتی که امروز می‌خوام بهت بگم رو از یک کتاب کلاسیک و شاهکار یاد گرفتم، کتاب شش ستون عزت نفس نوشته‌ی «ناتانیل براندن».
۵شش ستون عزت نفس - نگرش نیک.mp3
۱۳:۴۸-۱۲.۶۵ مگابایت
چطور عزت نفسم رو بسازم؟ | شش ستون عزت نفس
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/jO9yEqOksso
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/jO9yEqOksso
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۸