توی این پادکست درباره ۷ مرحله تکامل آگاهی صحبت میکنم و توضیح میدم چرا چیزهایی که ما فکر میکنیم «پسرفت» هستن، در واقع نشونهی اینه که داریم وارد سطح جدیدی از رشد و آگاهی میشیم.
خیلیها بعد از چند سال کار روی رشد فردی، مدیتیشن یا تغییر ذهن، یه جایی احساس میکنن دوباره برگشتن به همون الگوهای قدیمی، اضطرابها یا باورهای محدودکننده. اگر تو هم همچین تجربهای داشتی، این پادکست میتونه نگاهت به مسیر رشد رو کاملاً عوض کنه.
ما معمولاً فکر میکنیم رشد آگاهی، یک مسیر خطی و مستقیم هست؛ یعنی هر روز باید بهتر از دیروز باشیم. اما واقعیت اینه که مسیر بیداریِ ذهن، شامل مراحل مشخصی هست که تقریباً همه در این مسیر تجربهشون میکنن. توی این پادکست این مراحل رو با هم بررسی میکنیم.
خیلیها بعد از چند سال کار روی رشد فردی، مدیتیشن یا تغییر ذهن، یه جایی احساس میکنن دوباره برگشتن به همون الگوهای قدیمی، اضطرابها یا باورهای محدودکننده. اگر تو هم همچین تجربهای داشتی، این پادکست میتونه نگاهت به مسیر رشد رو کاملاً عوض کنه.
ما معمولاً فکر میکنیم رشد آگاهی، یک مسیر خطی و مستقیم هست؛ یعنی هر روز باید بهتر از دیروز باشیم. اما واقعیت اینه که مسیر بیداریِ ذهن، شامل مراحل مشخصی هست که تقریباً همه در این مسیر تجربهشون میکنن. توی این پادکست این مراحل رو با هم بررسی میکنیم.
۱۲۴هفت مرحله آگاهی و بیداری.mp3
۲۱:۱۳-۱۹.۴۵ مگابایت
با آگاهی از این هفت مرحله می تونی توی مسیر رشد فردی به استادی برسی
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/9vph3AH5n2s
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/9vph3AH5n2s
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۲۰۲۱
توی اوایل قرن بیستم، خانمی چند تا کتاب نوشت که به نظر من از مهمترین کتابهایی هستن که تا حالا درباره ذهن و رابطه دنیای درون و بیرون نوشته شدن.
یه کتابش که خیلی معروف شده کتاب 4 اثر هست یا احتمالا کتاب «بازی زندگی و راه و رسم اون» رو میشناسین، اما زیر سایه این کتاب ها، یه اثر کوتاهتر، سادهتر و حتی عمیقتر پنهان شده به اسم: کلام تو، عصای معجزه گر توست. حتما متوجه شدین که منظورم خانم فلورانس اسکاول شین نویسنده این کتاب هاست.
امروزه علم اعصاب به ما ثابت کرده کلماتی که مدام تکرار میکنیم، مسیرهای عصبی مغزمون رو شکل میدن و نگاه ما به دنیا رو عوض میکنن. اما فلورانس معتقد بود کلمات حتی از این هم قدرتمندترن! اون میگفت هر کلمهای که از دهان شما خارج میشه، یه ارتعاش قوی به جهان میفرسته و همون چیزی رو که میگید، توی واقعیت خلق میکنه.
توی اپیزود امروز، میخوایم ببینیم چرا این کتابِ صد ساله، الان بیشتر از هر زمان دیگهای به درد ما میخوره و چطور تغییر دادنِ لحن و کلماتتون، میتونه قویترین ابزاری باشه که از همین امروز برای ساختنِ فرداتون استفاده میکنید.
برای همین، میخوام ۵ تا اصل کلیدی از کتاب «کلام تو، عصای جادویی توست» رو بهتون معرفی کنم تا ازشون به عنوان یه نقشه راه استفاده کنید و تغییراتِ واقعی توی زندگیتون به وجود بیارید.
یه کتابش که خیلی معروف شده کتاب 4 اثر هست یا احتمالا کتاب «بازی زندگی و راه و رسم اون» رو میشناسین، اما زیر سایه این کتاب ها، یه اثر کوتاهتر، سادهتر و حتی عمیقتر پنهان شده به اسم: کلام تو، عصای معجزه گر توست. حتما متوجه شدین که منظورم خانم فلورانس اسکاول شین نویسنده این کتاب هاست.
امروزه علم اعصاب به ما ثابت کرده کلماتی که مدام تکرار میکنیم، مسیرهای عصبی مغزمون رو شکل میدن و نگاه ما به دنیا رو عوض میکنن. اما فلورانس معتقد بود کلمات حتی از این هم قدرتمندترن! اون میگفت هر کلمهای که از دهان شما خارج میشه، یه ارتعاش قوی به جهان میفرسته و همون چیزی رو که میگید، توی واقعیت خلق میکنه.
توی اپیزود امروز، میخوایم ببینیم چرا این کتابِ صد ساله، الان بیشتر از هر زمان دیگهای به درد ما میخوره و چطور تغییر دادنِ لحن و کلماتتون، میتونه قویترین ابزاری باشه که از همین امروز برای ساختنِ فرداتون استفاده میکنید.
برای همین، میخوام ۵ تا اصل کلیدی از کتاب «کلام تو، عصای جادویی توست» رو بهتون معرفی کنم تا ازشون به عنوان یه نقشه راه استفاده کنید و تغییراتِ واقعی توی زندگیتون به وجود بیارید.
۱۷۲وقتی اینطوری صحبت کنی، معجزه اتفاق می افته.mp3
۱۸:۴۳-۱۷.۱۵ مگابایت
این تکنیک فلورانس اسکاول شین تو رو به شدت آهنربا می کنه
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/HfFQrGuHhYw
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/HfFQrGuHhYw
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۲۰۲
تا حالا به زندگیت نگاه کردی و از خودت بپرسی چرا با وجود این همه تلاشی که میکنی، هنوز حس میکنی داری یه سال رو دوباره و دوباره تکرار میکنی؟
خیلیها فکر میکنن برای ساختن یه زندگی کاملاً متفاوت، نیاز به یه تغییر و تحول خیلی بزرگ داریم. اما واقعیت اینه که مکانیزمِ تحول اصلاً اینطوری نیست.
بزرگترین تغییراتِ واقعیتِ زندگی ما، اغلب با تغییراتِ فوقالعاده کوچیکی توی نحوه درکِ ما از لحظه حال شروع میشه. چون وقتی دست از این برمیداری که فقط توی دنیای سهبعدیِ شرایط و اتفاقات زندگی کنی، و شروع میکنی به زندگی کردن از بُعد چهارم — یعنی بُعد آگاهی، احتمالات و خلق کردن — دیگه فقط زندگیت رو بهتر نمیکنی، بلکه شروع میکنی به ساختن یه زندگیِ کاملاً متفاوت.
توی این اپیزود، میخوام 7 تا عادت کوچیکِ روزانه رو باهاتون به اشتراک بذارم که میتونه اساساً روش تجربه شما از واقعیت رو تغییر بده. این عادتها خیلی سادهن. انجام دادن بیشترشون کمتر از یه دقیقه وقت میگیره، اما وقتی در کنار هم قرار میگیرن، شروع میکنن به سیمکشی مجدد طرز فکرتون، نحوه احساس کردنتون و در نهایت، آیندهای که دارین خلق میکنین.
خیلیها فکر میکنن برای ساختن یه زندگی کاملاً متفاوت، نیاز به یه تغییر و تحول خیلی بزرگ داریم. اما واقعیت اینه که مکانیزمِ تحول اصلاً اینطوری نیست.
بزرگترین تغییراتِ واقعیتِ زندگی ما، اغلب با تغییراتِ فوقالعاده کوچیکی توی نحوه درکِ ما از لحظه حال شروع میشه. چون وقتی دست از این برمیداری که فقط توی دنیای سهبعدیِ شرایط و اتفاقات زندگی کنی، و شروع میکنی به زندگی کردن از بُعد چهارم — یعنی بُعد آگاهی، احتمالات و خلق کردن — دیگه فقط زندگیت رو بهتر نمیکنی، بلکه شروع میکنی به ساختن یه زندگیِ کاملاً متفاوت.
توی این اپیزود، میخوام 7 تا عادت کوچیکِ روزانه رو باهاتون به اشتراک بذارم که میتونه اساساً روش تجربه شما از واقعیت رو تغییر بده. این عادتها خیلی سادهن. انجام دادن بیشترشون کمتر از یه دقیقه وقت میگیره، اما وقتی در کنار هم قرار میگیرن، شروع میکنن به سیمکشی مجدد طرز فکرتون، نحوه احساس کردنتون و در نهایت، آیندهای که دارین خلق میکنین.
۷۳هفت عادتی که فرکانست رو عوض می کنن.mp3
۲۷:۲۲-۲۵.۰۷ مگابایت
این 7 عادت ساده ی روزانه، شما رو به بعد چهارم متصل نگه می داره
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/OGfycaQ5i0A
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/OGfycaQ5i0A
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۱۳۳
اگه تو فضای رشد فردی وقت گذرونده باشین، توی کتاب ها یا دوره های مختلف از جو دیسپنزا یا حالا اساتید دیگه احتمالاً این جمله رو شنیدین، خصوصا اگه آموزه های نویل گادارد رو دنبال کرده باشین شنیدین که میگه “بیتفاوت باشین. جوری زندگی کنین که انگار همین الان به خواسته تون رسیدین."
بی تفاوت بودن یعنی به شرایط و اتفاقات فعلی "واکنش" نشون ندین.
این مفهوم خیلی قدرتمندیه… اما تا وقتی که سر و کلهی واقعیتهای زندگی پیدا بشه! تا وقتی که به حساب بانکیتون نگاه میکنین و ترس میفته به جونتون، یا وقتی که میرین تو شبکههای اجتماعی و زندگی و لایف استایل پر زرق و برق بلاگرارو می بینین و کلا یهو از درون خالی میشین و حس میکنین از بقیه عقب موندین.
این دقیقاً همون جای خالی و شکافیه که ممکنه شما هم توی زندگیت حس کنی و هیچکس براتون پرش نمیکنه. توی این اپیزود قراره دقیقاً این شکاف رو با هم پر کنیم.
بی تفاوت بودن یعنی به شرایط و اتفاقات فعلی "واکنش" نشون ندین.
این مفهوم خیلی قدرتمندیه… اما تا وقتی که سر و کلهی واقعیتهای زندگی پیدا بشه! تا وقتی که به حساب بانکیتون نگاه میکنین و ترس میفته به جونتون، یا وقتی که میرین تو شبکههای اجتماعی و زندگی و لایف استایل پر زرق و برق بلاگرارو می بینین و کلا یهو از درون خالی میشین و حس میکنین از بقیه عقب موندین.
این دقیقاً همون جای خالی و شکافیه که ممکنه شما هم توی زندگیت حس کنی و هیچکس براتون پرش نمیکنه. توی این اپیزود قراره دقیقاً این شکاف رو با هم پر کنیم.
۸۲جادوی بی تفاوتی.mp3
۱۹:۱۱-۱۷.۵۸ مگابایت
این ویدیو بهت یاد میده که چطور تحت تاثیر واقعیت فعلیت قرار نگیری | هنر بی تفاوتی
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/s2ZtRDUXQKg
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/s2ZtRDUXQKg
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۱۳۲
دکتر جو دیسپنزا توی کتاب معروفش یعنی «شکستن عادتهای کهنه»، یه مدیتیشن ۴ مرحلهای بینظیر برای خلق یک «منِ جدید» معرفی میکنه.
توی این پادکست قراره این ۴ مرحله رو گامبهگام، خیلی ساده و خودمونی با هم یاد بگیریم؛ جوری که دیگه هیچ بهونهای واسه انجام ندادنش باقی نمونه!
مو به مو بهتون میگم که هر مرحله دقیقاً چیه و چطور باید انجامش بدید.آمادهاید این مدیتیشن رو به سادهترین شکل ممکن یاد بگیرید و نسخه جدید خودتون رو خلق کنید؟
توی این پادکست قراره این ۴ مرحله رو گامبهگام، خیلی ساده و خودمونی با هم یاد بگیریم؛ جوری که دیگه هیچ بهونهای واسه انجام ندادنش باقی نمونه!
مو به مو بهتون میگم که هر مرحله دقیقاً چیه و چطور باید انجامش بدید.آمادهاید این مدیتیشن رو به سادهترین شکل ممکن یاد بگیرید و نسخه جدید خودتون رو خلق کنید؟
۴۴تحلیل و ساده سازی مدیتیشن کتاب شکستن عادت های کهنه.mp3
۳۲:۵۳-۳۰.۱۲ مگابایت
تحلیل و ساده سازی مدیتیشن کتاب شکستن عادت های کهنه
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/lP3JSb-DMtg
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
مشاهده ویدیو در یوتیوب:https://youtu.be/lP3JSb-DMtg
سایت نگرش نیک:https://negareshenik.ir/
#پادکست
۱۰۳