*نتیجه نظرسنجی جالب بود 
بیشترتون گفتید:
«از خشم برای مسابقه استفاده میکنم»
یه عده هم گفتید:
«نمیدونم باهاش چیکار کنم / خراب میکنه مسابقه رو»
اما نکتهی مهم اینه:
خشم اگر خام وارد مسابقه بشه، معمولاً تصمیمگیری رو خراب میکنه
کار درست اینه که اول تبدیلش کنی
به تمرکز
به جسارت
به انرژی کنترلشده
بعد* ازش توی مسابقه استفاده کنی.
توی اپارت ی نمونه واقعی از کشتی گیر ایرانی براتون گذاشتملینکشو براتون میفرستم
@negin_aminiii@negin_aminiii
بیشترتون گفتید:
«از خشم برای مسابقه استفاده میکنم»
یه عده هم گفتید:
«نمیدونم باهاش چیکار کنم / خراب میکنه مسابقه رو»
اما نکتهی مهم اینه:
خشم اگر خام وارد مسابقه بشه، معمولاً تصمیمگیری رو خراب میکنه
کار درست اینه که اول تبدیلش کنی
به تمرکز
به جسارت
به انرژی کنترلشده
بعد* ازش توی مسابقه استفاده کنی.
توی اپارت ی نمونه واقعی از کشتی گیر ایرانی براتون گذاشتملینکشو براتون میفرستم
@negin_aminiii@negin_aminiii
۱
*نتیجه نظرسنجی جالب بود
بیشترتون گفتید:
«از خشم برای مسابقه استفاده میکنم»
یه عده هم گفتید:
«نمیدونم باهاش چیکار کنم / خراب میکنه مسابقه رو»
اما نکتهی مهم اینه:
خشم اگر خام وارد مسابقه بشه، معمولاً تصمیمگیری رو خراب میکنه
کار درست اینه که اول تبدیلش کنی
به تمرکز
به جسارت
به انرژی کنترلشده
بعد ازش توی مسابقه استفاده کنی.
نمونهی واقعی همین موضوع رو توی مسابقهی سینا و امیرعلی میبینید
سینا هیجان و خشم رو قورت نداد، مدیریتش کرد و تبدیلش کرد به قدرت*
پست تحلیل مسابقه رو همین پایین گذاشتم:https://www.aparat.com/v/eqy59m5
بیشترتون گفتید:
«از خشم برای مسابقه استفاده میکنم»
یه عده هم گفتید:
«نمیدونم باهاش چیکار کنم / خراب میکنه مسابقه رو»
اما نکتهی مهم اینه:
خشم اگر خام وارد مسابقه بشه، معمولاً تصمیمگیری رو خراب میکنه
کار درست اینه که اول تبدیلش کنی
به تمرکز
به جسارت
به انرژی کنترلشده
بعد ازش توی مسابقه استفاده کنی.
نمونهی واقعی همین موضوع رو توی مسابقهی سینا و امیرعلی میبینید
سینا هیجان و خشم رو قورت نداد، مدیریتش کرد و تبدیلش کرد به قدرت*
پست تحلیل مسابقه رو همین پایین گذاشتم:https://www.aparat.com/v/eqy59m5
۲امروز من خیلییی خوشحالم خیلی زیاااد چون بالاخره بعد مدتها ی خبر خیلی خیلی خوب شنیدم...میخوای بدونی چه خبری؟؟ بزار برات میگم
بزار برات میگم۱۳
اینم همون خبر خوبی که دیشب بابتش انقدر ذوق داشتم شاگردم در مسابقات قهرمانی کشور تکواندو (رده جوانان)
مقام سوم کشور رو گرفتو
مرحله اول انتخابی تیم ملی ۱۴۰۵ پذیرفته شد .اما این فقط یک مدال نیست…
چون این نتیجه وسط یک مسیر سخت به دست اومد.
مصدومیت، وقفه در تمرین، شرایط جنگی و بحرانی، دور شدن از تهران و فاصله گرفتن از فضای تمرین…همهچیز بود که بشه یک ورزشکار از مسیرش جدا بشه.اما ما در تمام این مدت مرتب در تماس بودیم
تا ذهنش از هدفش جدا نشه،تا حتی وقتی بدنش از تمرین دور بود، ذهنش همچنان آماده بمونه.
و همین باعث شد وقتی برگشت،
خیلی سریعتر خودش رو پیدا کنه، به جریان تمرین برگرده و این نتیجه رو رقم بزنه.
این همون قدرتیه که من همیشه ازش حرف میزنم:
پایداری ذهنی در روزهایی که شرایط بیرونی اصلاً با تو همراه نیست.
واقعاً بهت افتخار میکنم قهرمان 🤍
@negin_aminiii@negin_aminiii
۷خب خب خب سلام سلام سلام حالتوش چطوره؟؟ تمرینا به راهه؟؟ مسابقات برقراره؟؟بله خیر
خیر۹۳این چند روز با ورزشکارهای زیادی صحبت کردم...🫠🫠وجه مشترک خیلی از اونها یک چیز بود....
اما قبلش میخوام تو بهم بگی الان بیشتر درگیر کدومی؟؟حس عقب افتادن
تمرکز نداشتن 🥲استرس بیشتر از قبل با استیکر بهم نشون بده
@negin_aminiii@negin_aminiii
۲۲حتی همینجاام میبینیم که اکثرا درگیر عقب افتادن هستن...حس عقب افتادن.نه لزوماً عقب افتادن واقعی.
حس عقب افتادن.
🥲وقتی چند هفته برنامهها به هم میریزه، ذهن شروع میکنه به مقایسه.
خودت رو با قبل مقایسه میکنی.با رقیبت مقایسه میکنی.🫠با برنامهای که قرار بود اجرا بشه مقایسه میکنی.
و کمکم احساس میکنی خیلی از مسیر دور شدی.اما معمولاً اولین قدم برگشت، جبران کردن نیست.اولین قدم برگشت، پیدا کردن ثباته.چون وقتی ثبات برگرده، بقیه چیزها هم کمکم برمیگردن.جبران کردن نیست.میخوام کمکت کنم به ثبات برگردی...چجوری؟؟ حواست به محتواها باشه جا نمونی...@negin_aminiii@negin_aminiii
۲
«تغییر، از جایی شروع میشه که بهانهها تموم میشن»
*بچهها این پیام رو ببینید... ( اسکرینشات)
این داستانِ یکی از شاگردای منه که پابهپای
هم تو روزهای سخت جلو اومدیم. زمانی که شاید از بیرون همهچیز غیرممکن به نظر میرسید، ما با حداقلها ساختیم و تمرین رو قطع نکردیم.
نکتهاش کجاست؟
خیلیا فکر میکنن برای پیشرفت فقط باید بیشتر عرق ریخت، اما حقیقت اینه که تا «قفلهای ذهنی» باز نشه، بدن هم توی زمین بازی فرمان نمیبره.
وقتی میبینم مربیش میگه «۱۰۰ درصد عوض شدی و بافکرتر شدی»، واااقعا از ته دل خوشحال میشم. چون این یعنی ما فقط روی ضرباتش کار نکردیم، ما روی «شخصیت قهرمان» و «ثباتش» کار کردیم.
نتیجهی واقعی یعنی همین: اجرای عالی، درست وقتی که بقیه فکر میکنن نمیتونی.
اگر شما هم دنبال این هست
ید که یک بار برای همیشه از این نوسانها خلاص بشید و به اون ثباتی که لایقش هستید برسید...
حواستون به پستهای بعدی باشه. یه خبر خیلی ویژه دارم که میخوام به تعداد محدودی کمک کنم تا همین مسیرِ تحول رو تجربه کنن.*
@negin_aminiii@negin_aminiii
*بچهها این پیام رو ببینید... ( اسکرینشات)
این داستانِ یکی از شاگردای منه که پابهپای
هم تو روزهای سخت جلو اومدیم. زمانی که شاید از بیرون همهچیز غیرممکن به نظر میرسید، ما با حداقلها ساختیم و تمرین رو قطع نکردیم.
نکتهاش کجاست؟
خیلیا فکر میکنن برای پیشرفت فقط باید بیشتر عرق ریخت، اما حقیقت اینه که تا «قفلهای ذهنی» باز نشه، بدن هم توی زمین بازی فرمان نمیبره.
وقتی میبینم مربیش میگه «۱۰۰ درصد عوض شدی و بافکرتر شدی»، واااقعا از ته دل خوشحال میشم. چون این یعنی ما فقط روی ضرباتش کار نکردیم، ما روی «شخصیت قهرمان» و «ثباتش» کار کردیم.
نتیجهی واقعی یعنی همین: اجرای عالی، درست وقتی که بقیه فکر میکنن نمیتونی.
اگر شما هم دنبال این هستید که یک بار برای همیشه از این نوسانها خلاص بشید و به اون ثباتی که لایقش هستید برسید...
حواستون به پستهای بعدی باشه. یه خبر خیلی ویژه دارم که میخوام به تعداد محدودی کمک کنم تا همین مسیرِ تحول رو تجربه کنن.
*@negin_aminiii@negin_aminiii
۲تا اینجا یه جمعبندی مهم شکل گرفته…
مشکل خیلی از ورزشکارها این نیست که تلاش نمیکنن یا انگیزه ندارن.
مشکل اصلی بیشتر شبیه از بین رفتن «ثبات عملکرد زیر فشار»ه.
یعنی یه حالتی که توش میتونی تمرین کنی، ولی خروجیت قابل پیشبینی نیست.
یه روز عالیای…
یه روز انگار هر کاری میکنی، اون آدم همیشگی نیستی.
و چیزی که جالبه اینه که این با تلاش بیشتر درست نمیشه.
نیاز به یه «برگشت به ثبات» داره. 🧩
ما داریم دقیقاً برای همین موضوع یه محصول کوچیک و فشرده آماده میکنیم که فقط برای همین لحظههاست…
اگر دوست داری زودتر از بقیه در جریانش باشی،
فقط کلمه
«بازگشت»
رو برام بفرست.
اطلاعات اولیه رو اول برای کسایی میفرستم که «بازگشت» رو ارسال کنن.
@negin_aminiii@negin_aminiii
تا اینجا یه جمعبندی مهم شکل گرفته…مشکل خیلی از ورزشکارها این نیست که تلاش نمیکنن یا انگیزه ندارن.
مشکل اصلی بیشتر شبیه از بین رفتن «ثبات عملکرد زیر فشار»ه.
یعنی یه حالتی که توش میتونی تمرین کنی، ولی خروجیت قابل پیشبینی نیست.
یه روز عالیای…
یه روز انگار هر کاری میکنی، اون آدم همیشگی نیستی.
و چیزی که جالبه اینه که این با تلاش بیشتر درست نمیشه.
نیاز به یه «برگشت به ثبات» داره. 🧩
ما داریم دقیقاً برای همین موضوع یه محصول کوچیک و فشرده آماده میکنیم که فقط برای همین لحظههاست…
اگر دوست داری زودتر از بقیه در جریانش باشی،فقط کلمه
«بازگشت»
رو برام بفرست.
اطلاعات اولیه رو اول برای کسایی میفرستم که «بازگشت» رو ارسال کنن.@negin_aminiii@negin_aminiii