همه چیزی که از ADHD دیده میشود،واقعیت نیستخیلی وقت ها مردم فقط رفتار را میبینند نه چالشی که پشت آن وجود دارد.قبل از قضاوت کردن شاید بهتر باشد از خودمان بپرسیم«ممکن است پشت این رفتار چیزی باشد که ما نمیبینیم؟»
۲۱
«میدانم خطری نیست… اما نمیتوانم ترسم را کنترل کنم!»تا به حال دیدهاید کسی از آسانسور، ارتفاع، پرواز، سوزن یا حتی یک عنکبوت آنقدر بترسد که از آن موقعیت فرار کند؟
این فقط یک ترس ساده نیست؛ ممکن است فوبیا باشد.
فوبیا چیست؟فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که در آن، فرد نسبت به یک موقعیت، شیء یا فعالیت خاص، ترسی شدید و غیرمنطقی را تجربه میکند.
حتی وقتی فرد میداند که خطر واقعی وجود ندارد، مغز همچنان واکنش شدیدی نشان میدهد.
شایعترین انواع فوبیا
ترس از ارتفاع ترس از پرواز ترس از آسانسور یا فضاهای بسته ترس از آمپول یا خون ترس از حیوانات مانند سگ، گربه یا عنکبوت ترس از حضور در جمع یا صحبت کردن در مقابل دیگراناین ترسها میتوانند باعث شوند فرد از بسیاری از موقعیتهای روزمره اجتناب کند و کیفیت زندگی او کاهش یابد
نوروتراپی چه نقشی دارد؟در برخی افراد، پس از ارزیابی تخصصی، QEEG (نقشه رنگی مغز) برای بررسی الگوهای فعالیت مغز انجام میشود.
بر اساس نتایج این ارزیابی، ممکن است از روشهایی مانند:
لورتا نوروفیدبک tDCS بتاوان (TAM)بهعنوان روشهای کمکی و در کنار درمانهای اصلی، برای کمک به تنظیم فعالیت مغز و کاهش برخی علائم اضطرابی استفاده شود
ترس، زمانی که زندگی روزمره را محدود کند، دیگر فقط یک احساس نیست؛ بلکه نشانهای است که باید جدی گرفته شود.#فوبیا #ترس #اضطراب #سلامت_روان #QEEG #لورتا_نوروفیدبک #tDCS #TAM #نوروتراپی #نورومد_سنتر #neuromed_center
تماس:0939762416409176233157
بله:@Neuromed_center۳
آیا استرس میتواند حافظه را ضعیف کند؟«این روزها همه چیز یادم میرود… نکند آلزایمر گرفته باشم؟»
این جمله را خیلی از افراد میگویند، اما همیشه علت فراموشی، بیماری آلزایمر نیست.
در بسیاری از موارد، استرس و اضطراب طولانیمدت میتوانند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند.
زمانی که بدن برای مدت طولانی تحت استرس قرار میگیرد، ترشح هورمون کورتیزول افزایش پیدا میکند. بالا بودن این هورمون در طول زمان میتواند بر بخشهایی از مغز که در یادگیری، حافظه و تمرکز نقش دارند، اثر بگذارد.
نشانههایی که ممکن است به دلیل استرس ایجاد شوند:
فراموش کردن قرارهای مهم گم کردن وسایل شخصی کاهش تمرکز هنگام مطالعه یا کار سخت به خاطر سپردن مطالب جدید احساس خستگی ذهنیخبر خوب این است که در بسیاری از افراد، با کنترل استرس و بهبود کیفیت خواب، این مشکلات نیز کاهش پیدا میکنند.
⸻
نوروتراپی چه کمکی میتواند بکند؟اگر مشکلات تمرکز و حافظه ادامهدار باشند، اولین قدم ارزیابی تخصصی است.
در نورومد سنتر، با استفاده از QEEG (نقشه رنگی مغز)، الگوهای فعالیت مغز بررسی میشوند تا در صورت نیاز، برنامه درمانی متناسب با شرایط هر فرد طراحی شود.
در برخی افراد، روشهایی مانند:
لورتا نوروفیدبک tDCS بتاوان (TAM)میتوانند بهعنوان درمانهای کمک کننده باشند.
یک نکته مهم…همه فراموشیها نشانه آلزایمر نیستند؛ اما اگر مشکلات حافظه بهتدریج شدیدتر شوند یا در انجام فعالیتهای روزمره اختلال ایجاد کنند، لازم است توسط متخصص بررسی شوند.
مغز آرام، بهتر یاد میگیرد و بهتر به خاطر میسپارد.#استرس #حافظه #تمرکز #خستگی_ذهنی #QEEG #لورتا_نوروفیدبک #tDCS #TAM #نوروتراپی #سلامت_مغز #نورومد_سنتر #neuromed_center
تماس:0939762416409176233157
بله:@Neuromed_center۳
نقشه رنگی مغز (QEEG) چیست؟آیا تا به حال برایتان سؤال شده که پزشک چگونه میتواند عملکرد مغز را بررسی کند؟
یکی از روشهای نوین و غیرتهاجمی، نقشه رنگی مغز یا QEEG (Quantitative Electroencephalography) است.
در این روش، فعالیت الکتریکی مغز با استفاده از حسگرهایی که روی پوست سر قرار میگیرند، ثبت و سپس با نرمافزارهای تخصصی تحلیل میشود.
نتیجه این بررسی بهصورت یک نقشه رنگی نمایش داده میشود که به متخصص کمک میکند الگوهای فعالیت مغز را بهتر ارزیابی کند.⸻
QEEG چه کاربردی دارد؟
در برخی افراد، QEEG میتواند به ارزیابی عملکرد مغز در کنار معاینه و بررسیهای بالینی کمک کند، از جمله در:
اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD) اضطراب و حملات پانیک افسردگی وسواس (OCD) اختلالات خواب مشکلات حافظه و تمرکز برخی اختلالات یادگیری⸻
آیا انجام نقشه رنگی مغز درد دارد؟
خیر.QEEG یک روش غیرتهاجمی، بدون درد و بدون شوک الکتریکی است.
در این روش فقط فعالیت طبیعی مغز ثبت میشود و هیچ جریان الکتریکی وارد مغز نمیشود.
⸻
بعد از QEEG چه اتفاقی میافتد؟
پس از تحلیل نتایج، متخصص در صورت نیاز میتواند درباره مناسب بودن روشهایی مانند:
لورتا نوروفیدبک tDCS بتاوان (TAM) لیزرتراپی مغزبهعنوان بخشی از برنامه درمانی تصمیمگیری کند.
نقشه رنگی مغز، یک ابزار تشخیصی و ارزیابی است و به متخصص کمک میکند برنامه درمانی دقیقتر و متناسب با شرایط هر فرد طراحی کند.#نقشه_رنگی_مغز #QEEG #سلامت_مغز #نوروتراپی #لورتا_نوروفیدبک #tDCS #بتاوان #لیزرتراپی_مغز #نورومد_سنتر #neuromed_center
تماس:0939762416409176233157 بله:@Neuromed_center۵
دستگاهTdcsچیست؟
این روزها شاید نام tDCS را زیاد شنیده باشید، اما این روش دقیقاً چیست و در چه مواردی استفاده میشود؟
tDCS (Transcranial Direct Current Stimulation) یا تحریک الکتریکی فراجمجمهای با جریان مستقیم، یک روش غیرتهاجمی برای تعدیل فعالیت برخی نواحی مغز است.
در این روش، با استفاده از دو الکترود که روی پوست سر قرار میگیرند، جریان الکتریکی بسیار ضعیف و کنترلشده به بخشهای مشخصی از مغز اعمال میشود. این جریان باعث ایجاد شوک یا آسیب به مغز نمیشود، بلکه با هدف تعدیل فعالیت نورونها به کار میرود.
⸻
tDCS در چه مواردی میتواند کاربرد داشته باشد؟
بر اساس نظر متخصص و پس از ارزیابی، این روش ممکن است بهعنوان درمان کمکی در کنار سایر درمانها در برخی افراد مورد استفاده قرار گیرد، از جمله:
اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD)
افسردگی
اضطراب
وسواس (OCD)
اختلالات خواب
دردهای مزمن و برخی انواع میگرن
توانبخشی پس از سکته مغزی
بهبود برخی عملکردهای شناختی مانند توجه و تمرکز در موارد منتخب
⸻
آیا قبل از tDCS باید ارزیابی انجام شود؟
بله.
در بسیاری از موارد، ابتدا وضعیت بیمار توسط متخصص بررسی میشود و در صورت نیاز، از QEEG (نقشه رنگی مغز) برای ارزیابی الگوهای فعالیت مغز استفاده میشود.
بر اساس نتایج این ارزیابی، محل قرارگیری الکترودها، شدت جریان و تعداد جلسات درمانی برای هر فرد بهصورت اختصاصی تعیین میشود.
⸻
آیا tDCS درد دارد؟
خیر.
بیشتر افراد در شروع جلسه فقط احساس خفیفی مانند:
گزگز سوزنسوزن شدن یا گرمای ملایم
در محل الکترودها دارند که معمولاً پس از چند دقیقه کاهش پیدا میکند.
چرا در نورومد سنتر، ارزیابی قبل از درمان اهمیت دارد؟
در نورومد سنتر، هدف تنها انجام یک روش درمانی نیست؛ بلکه تلاش میشود با بررسی دقیق عملکرد مغز، مناسبترین برنامه درمانی برای هر فرد انتخاب شود.
هر مغز منحصربهفرد است؛ بنابراین درمان نیز باید متناسب با شرایط همان فرد طراحی شود.
#tDCS #تحریک_الکتریکی_مغز #نوروتراپی #QEEG #نقشه_رنگی_مغز #تمرکز #اضطراب #افسردگی #ADHD #نورومد_سنتر #neuromed_center
تماس:0939762416409176233157
بله:@Neuromed_center
این روزها شاید نام tDCS را زیاد شنیده باشید، اما این روش دقیقاً چیست و در چه مواردی استفاده میشود؟
tDCS (Transcranial Direct Current Stimulation) یا تحریک الکتریکی فراجمجمهای با جریان مستقیم، یک روش غیرتهاجمی برای تعدیل فعالیت برخی نواحی مغز است.
در این روش، با استفاده از دو الکترود که روی پوست سر قرار میگیرند، جریان الکتریکی بسیار ضعیف و کنترلشده به بخشهای مشخصی از مغز اعمال میشود. این جریان باعث ایجاد شوک یا آسیب به مغز نمیشود، بلکه با هدف تعدیل فعالیت نورونها به کار میرود.
⸻
tDCS در چه مواردی میتواند کاربرد داشته باشد؟بر اساس نظر متخصص و پس از ارزیابی، این روش ممکن است بهعنوان درمان کمکی در کنار سایر درمانها در برخی افراد مورد استفاده قرار گیرد، از جمله:
اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD) افسردگی اضطراب وسواس (OCD) اختلالات خواب دردهای مزمن و برخی انواع میگرن توانبخشی پس از سکته مغزی بهبود برخی عملکردهای شناختی مانند توجه و تمرکز در موارد منتخب⸻
آیا قبل از tDCS باید ارزیابی انجام شود؟
بله.
در بسیاری از موارد، ابتدا وضعیت بیمار توسط متخصص بررسی میشود و در صورت نیاز، از QEEG (نقشه رنگی مغز) برای ارزیابی الگوهای فعالیت مغز استفاده میشود.
بر اساس نتایج این ارزیابی، محل قرارگیری الکترودها، شدت جریان و تعداد جلسات درمانی برای هر فرد بهصورت اختصاصی تعیین میشود.
⸻
آیا tDCS درد دارد؟
خیر.
بیشتر افراد در شروع جلسه فقط احساس خفیفی مانند:
گزگز سوزنسوزن شدن یا گرمای ملایمدر محل الکترودها دارند که معمولاً پس از چند دقیقه کاهش پیدا میکند.
چرا در نورومد سنتر، ارزیابی قبل از درمان اهمیت دارد؟در نورومد سنتر، هدف تنها انجام یک روش درمانی نیست؛ بلکه تلاش میشود با بررسی دقیق عملکرد مغز، مناسبترین برنامه درمانی برای هر فرد انتخاب شود.
هر مغز منحصربهفرد است؛ بنابراین درمان نیز باید متناسب با شرایط همان فرد طراحی شود.#tDCS #تحریک_الکتریکی_مغز #نوروتراپی #QEEG #نقشه_رنگی_مغز #تمرکز #اضطراب #افسردگی #ADHD #نورومد_سنتر #neuromed_center
تماس:0939762416409176233157
بله:@Neuromed_center۱۱
آرامش واقعی از جایی شروع مى شود كه مرز ميان آنچه در كنترل توست و آنچه نیست را بشناسی
پذیرش آنچه قابل تغيير نيست، به معناى تسليم شدن نيست؛ بلكه يعنى توان و انرژی ات را براى ساختن زندگی بهتر، در جاى درست صرف كنى.
پذیرش آنچه قابل تغيير نيست، به معناى تسليم شدن نيست؛ بلكه يعنى توان و انرژی ات را براى ساختن زندگی بهتر، در جاى درست صرف كنى.
۳
همیشه خستهاید؟ شاید فقط کمخوابی نباشد!همه ما بعد از یک روز پرکار احساس خستگی میکنیم، اما اگر این خستگی هفتهها یا ماهها ادامه داشته باشد و حتی با استراحت هم بهتر نشود، ممکن است نشانه سندرم خستگی مزمن (Chronic Fatigue Syndrome - CFS) باشد.
این اختلال میتواند فعالیتهای روزمره، کار، تحصیل و حتی روابط اجتماعی را تحت تأثیر قرار دهد.
⸻
علائم شایع سندرم خستگی مزمن
خستگی شدید و مداوم که با استراحت برطرف نمیشود خواب بیکیفیت یا احساس خستگی پس از بیدار شدن کاهش تمرکز و حافظه (مهمغزی) کاهش انرژی برای انجام کارهای روزمره دردهای عضلانی یا مفصلی احساس ضعف پس از فعالیتهای معمول⸻
علت این اختلال چیست؟
علت دقیق سندرم خستگی مزمن هنوز بهطور کامل مشخص نیست، اما پژوهشها نشان میدهند که عواملی مانند:
استرسهای طولانیمدت اختلال در کیفیت خواب برخی عفونتهای ویروسی تغییرات در عملکرد سیستم ایمنی و عصبیممکن است در بروز آن نقش داشته باشند.
⸻
نوروتراپی چه کمکی میتواند بکند؟اولین قدم، بررسی علت خستگی و رد کردن بیماریهای دیگر توسط پزشک است.
در برخی افراد، QEEG (نقشه رنگی مغز) میتواند برای ارزیابی الگوهای فعالیت مغز و کمک به طراحی برنامه درمانی استفاده شود.
بر اساس شرایط هر فرد، ممکن است روشهایی مانند:
لورتا نوروفیدبک tDCS بتاوان (TAM)بهعنوان روشهای کمکی و در کنار درمانهای پزشکی، اصلاح سبک زندگی، مدیریت استرس و برنامههای توانبخشی، برای کمک به بهبود عملکرد شناختی و کاهش برخی علائم مورد استفاده قرار گیرند.
⸻
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟اگر:
بیش از ۶ ماه است که خستگی شدید دارید. استراحت، خواب یا تعطیلات هم کمکی به بهبود حالتان نمیکند. خستگی روی کار، تحصیل یا زندگی روزمره شما اثر گذاشته است.بهتر است برای بررسی تخصصی اقدام کنید.
خستگی همیشگی طبیعی نیست؛ گاهی مغز و بدن، هر دو به کمک نیاز دارند.#سندرم_خستگی_مزمن #خستگی_مزمن #خستگی_ذهنی #سلامت_مغز #QEEG #لورتا_نوروفیدبک #tDCS #بتاوان #نوروتراپی #نورومد_سنتر #neuromed_center
تماس:0939762416409176233157 بله:@Neuromed_center۲۱
#نوروساينس🧠✨
۲
چرا بعضی افراد همیشه تصمیمگیری را به تعویق میاندازند؟همه ما گاهی انجام کارها را به فردا موکول میکنیم، اما اگر این اتفاق بارها تکرار شود و روی کار، تحصیل یا زندگی روزمره تأثیر بگذارد، ممکن است فقط «تنبلی» نباشد.
گاهی تعلل مداوم (Procrastination) با مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، اضطراب، استرس یا اختلال در عملکرد اجرایی مغز ارتباط دارد.
نشانههای رایج:
شروع نکردن کارها، حتی وقتی میدانید مهم هستند. موکول کردن کارها تا آخرین لحظه. احساس گناه بعد از به تعویق انداختن کارها. ناتمام گذاشتن پروژهها. کاهش تمرکز و انگیزه.⸻
آیا مغز در این موضوع نقش دارد؟بله. برنامهریزی، تصمیمگیری، مدیریت زمان و کنترل تکانهها از وظایف بخش جلویی مغز (لوب پیشانی) هستند.
اگر این عملکردها دچار اختلال شوند، ممکن است فرد در مدیریت کارهای روزانه با مشکل روبهرو شود.
⸻
نوروتراپی چه کمکی میتواند بکند؟در برخی افراد، پس از ارزیابی تخصصی، QEEG (نقشه رنگی مغز) برای بررسی الگوهای فعالیت مغز انجام میشود.
بر اساس نتایج ارزیابی، ممکن است از روشهایی مانند:
لورتا نوروفیدبک tDCS بتاوان (TAM)بهعنوان روشهای کمکی و در کنار آموزش مهارتهای مدیریت زمان، رواندرمانی یا سایر درمانها استفاده شود.
⸻
به تعویق انداختن گاهبهگاه طبیعی است، اما اگر به یک عادت همیشگی تبدیل شود و زندگی شما را مختل کند، بهتر است علت آن بررسی شود.#تعلل #اهمال_کاری #تمرکز #سلامت_مغز #QEEG #لورتا_نوروفیدبک #tDCS #بتاوان #نوروتراپی #نورومد_سنتر #neuromed_center
تماس:0939762416409176233157 بله:@Neuromed_center۳
«میدونم باید انجامش بدم… پس چرا نمیتونم شروعش کنم؟»تا حالا شده یک کار مهم داشته باشی، دقیقاً بدونی باید انجامش بدی، حتی براش وقت هم داشته باشی…ولی باز هم شروعش کنی به تعویق انداختن؟
گاهی این موضوع فقط تنبلی یا بیانگیزگی نیست.
ممکن است با چیزی به نام اختلال در عملکردهای اجرایی مغز (Executive Dysfunction) روبهرو باشیم.
عملکردهای اجرایی یعنی چه؟
مغز برای انجام کارهای روزمره، مجموعهای از مهارتها را به کار میگیرد:
شروع کردن یک کار برنامهریزی و اولویتبندی مدیریت زمان حفظ تمرکز کنترل حواسپرتی تمام کردن کاری که شروع کردهایم تصمیمگیریوقتی این عملکردها دچار مشکل میشوند، ممکن است فرد بداند چه کاری باید انجام دهد، اما در شروع یا ادامه دادن آن گیر کند.
⸻
چه نشانههایی ممکن است دیده شود؟ کارها را مدام به تعویق میاندازید. شروع یک کار ساده برایتان سخت است. چند کار را شروع میکنید ولی تمام کردنشان دشوار است. مرتب وسایل یا برنامههای خود را فراموش میکنید. با کوچکترین حواسپرتی از کار اصلی دور میشوید. مدیریت زمان برایتان سخت است.این مشکلات میتوانند در شرایط مختلفی از جمله ADHD، اضطراب، افسردگی، کمخوابی و خستگی ذهنی دیده شوند؛ بنابراین تشخیص علت اهمیت زیادی دارد.
⸻
نوروتراپی چه نقشی دارد؟در صورت وجود مشکلات پایدار توجه و عملکرد اجرایی، ابتدا باید وضعیت فرد توسط متخصص ارزیابی شود.
QEEG یا نقشه رنگی مغز میتواند در برخی شرایط، در کنار ارزیابی بالینی، اطلاعاتی درباره الگوهای فعالیت مغز ارائه دهد.
بسته به شرایط فرد، روشهایی مانند:
لورتا نوروفیدبک tDCS بتاوان (TAM)بهعنوان روشهای کمکی در کنار درمانهای اصلی و آموزش مهارتهای شناختی و رفتاری مورد استفاده قرار بگیرند.
هدف، پیدا کردن علت مشکل و انتخاب برنامهای متناسب با شرایط هر فرد است؛ نه اینکه برای همه یک روش یکسان تجویز شود.#عملکرد_اجرایی #ExecutiveDysfunction #اهمال_کاری #تعلل #تمرکز #ADHD #خستگی_ذهنی #QEEG #نقشه_رنگی_مغز #لورتا_نوروفیدبک #tDCS #TAM #نوروتراپی #سلامت_مغز #نورومد_سنتر
تماس:0939762416409176233157
بله:@Neuromed_center۲