دانه چیا (دانهی انرژیبخش) و کلمهٔ《 چی 》در زبان چینی به معنای انرژیست
️
...دانه چیا شاید کوچک باشه ولی بهطور شگفتانگیزی سرشار از مواد مغذيه
خاصیت سیرکنندگی بالا۴۰ درصد از وزن دانه چیا رو فیبر تشکیل میده و همین فیبر بالا باعث شده دانه چیا تبدیل به یک مادهی سیرکننده بشه دانه چیا ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خودش آب جذب میکنه و حالت ژلهای در معده پیدا میکنه که باعث میشه دیرتر گرسنه بشید و مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید.
کالری بسیار پایینتقریبا دو قاشق غذاخوری دانه چیا فقط ۱۰۱ کالری داره و یکی از مغذیترین دانههای کمکالری محسوب میشه با وجود خاصیت سیرکنندگی بالایی که داره این میزان کالری خیلی کمه.
کمک به هضم غذابخاطر فیبر موجود توی دانه چیا غذا راحتتر هضم میشه و باعث گوارش بهتر غذا میشه گوارش بهتر غذا باعث میشه کمتر دچار نفخ و احتباس آب بشیم و به کاهش وزن کمک میکنه.
افزایش سوخت و ساز بدندانه چیا یک منبع چربی خوراکیه که کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد رو کاهش میده زمانی که دانه چیا جایگزین سایر منبع چربی میشه از چاقی جلوگیری میکنه و... @misspendar66
️...دانه چیا شاید کوچک باشه ولی بهطور شگفتانگیزی سرشار از مواد مغذيه خاصیت سیرکنندگی بالا۴۰ درصد از وزن دانه چیا رو فیبر تشکیل میده و همین فیبر بالا باعث شده دانه چیا تبدیل به یک مادهی سیرکننده بشه دانه چیا ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خودش آب جذب میکنه و حالت ژلهای در معده پیدا میکنه که باعث میشه دیرتر گرسنه بشید و مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید.
کالری بسیار پایینتقریبا دو قاشق غذاخوری دانه چیا فقط ۱۰۱ کالری داره و یکی از مغذیترین دانههای کمکالری محسوب میشه با وجود خاصیت سیرکنندگی بالایی که داره این میزان کالری خیلی کمه.
کمک به هضم غذابخاطر فیبر موجود توی دانه چیا غذا راحتتر هضم میشه و باعث گوارش بهتر غذا میشه گوارش بهتر غذا باعث میشه کمتر دچار نفخ و احتباس آب بشیم و به کاهش وزن کمک میکنه.
افزایش سوخت و ساز بدندانه چیا یک منبع چربی خوراکیه که کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد رو کاهش میده زمانی که دانه چیا جایگزین سایر منبع چربی میشه از چاقی جلوگیری میکنه و... @misspendar66
خواص ریز میوه های قرمز °1کمک به کاهش وزن°2تنظیم قند خون°3بهبود عملکرد کبد°4تنظیم کلسترول خون°5تنظیم فشار خون°6ضد التهاب و ضد سرطان°7کمک به سلامت قلب و عروق°8بهبود عملکرد گوارش
️آیدی مشاور @misspendar66
°1کمک به کاهش وزن°2تنظیم قند خون°3بهبود عملکرد کبد°4تنظیم کلسترول خون°5تنظیم فشار خون°6ضد التهاب و ضد سرطان°7کمک به سلامت قلب و عروق°8بهبود عملکرد گوارش️آیدی مشاور @misspendar66
کینوا چیست ؟؟
°1مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد معدنی در کینوا به عنوان مولتی ویتامین عمل میکنه.#فیبر موجود در کینوا به پیشگیری ودرمان #یبوست مفید هست
°2فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد.
°3منیزیم موجود در کینوا برای کاهش #فشار خون بالا مفید است.
°4آهن موجود در کینوا با افزایش تولید #گلبول های قرمز به درمان #کم_خونی کمک می کند.
°5دوران #شیردهی#کینوا به دلیل مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد #مغذی که دارد باعث #افزایش تولید #شیر در دوران شیردهی می شود.
°6بدنسازیکربوهیدرات موجود در #کینوا به عنوان یکی از بهترین منابع تولید انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می شود.
°7کینوا حاوی مقادیر بالای #پروتئین و #آمینو_اسید های ضروری است که به بهبود #عضله_سازی در تمرینات بدنسازی کمک می کند.
°8دیابت و #قند_خونرژیم غذایی حاوی فیبر بالا به #کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به #دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
°9پرخوری #پروتئین و #فیبر بالای موجود در #کینوا به #کاهش_اشتها کمک کرده
°10منگنز موجود در کینوا با اثر بر روی آنزیم های گوارشی به بهبود هضم غذا کمک میکند
°11فشار_خونکینوا حاوی مقادیر قابل توجه #منیزیم است که با کاهش #استرس عروق خونی به درمان فشار خون بالا کمک می کند.
°12کلسترول_خونمقادیر بالای فیبر موجود در کینوا به کاهش #چربی و #کلسترول خون بالا کمک می کند.
️آیدی مشاور @misspendar66
°1مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد معدنی در کینوا به عنوان مولتی ویتامین عمل میکنه.#فیبر موجود در کینوا به پیشگیری ودرمان #یبوست مفید هست
°2فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد.
°3منیزیم موجود در کینوا برای کاهش #فشار خون بالا مفید است.
°4آهن موجود در کینوا با افزایش تولید #گلبول های قرمز به درمان #کم_خونی کمک می کند.
°5دوران #شیردهی#کینوا به دلیل مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد #مغذی که دارد باعث #افزایش تولید #شیر در دوران شیردهی می شود.
°6بدنسازیکربوهیدرات موجود در #کینوا به عنوان یکی از بهترین منابع تولید انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می شود.
°7کینوا حاوی مقادیر بالای #پروتئین و #آمینو_اسید های ضروری است که به بهبود #عضله_سازی در تمرینات بدنسازی کمک می کند.
°8دیابت و #قند_خونرژیم غذایی حاوی فیبر بالا به #کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به #دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
°9پرخوری #پروتئین و #فیبر بالای موجود در #کینوا به #کاهش_اشتها کمک کرده
°10منگنز موجود در کینوا با اثر بر روی آنزیم های گوارشی به بهبود هضم غذا کمک میکند
°11فشار_خونکینوا حاوی مقادیر قابل توجه #منیزیم است که با کاهش #استرس عروق خونی به درمان فشار خون بالا کمک می کند.
°12کلسترول_خونمقادیر بالای فیبر موجود در کینوا به کاهش #چربی و #کلسترول خون بالا کمک می کند.
️آیدی مشاور @misspendar66
یه دست صدا ندارهچالش داریم چه چالشیییییوقتی آدم رژیمو شروع میکنه چقدر خوبه یه همراه داشته باشه که اگه ارادش ضعیف شد یادش بیاره که رژیمه و بهش انگیزه بده.شما اینجا یه همراه همیشگی دارین. دیگه چی بهتر از این
با شرکت در چالش لاغری چهل روزه یه هدیه ارزشمند از ما بگیر به ارزش ۳۰۰ هزار . اگه میخواین سال جدید خوش اندام باشین، فرصت رو از دست ندین برای شرکت در چالش سن قد و وزنتون رو بفرستید آیدی من@misspendar66
رمضان نزدیک هست🥰🥰
اگر میخای در این ماه مبارک کم خونی ضعف ریزش مونفخ و مشکلات گوارشیبیخوابیچروکیدگی صورتبوی بد دهان و......دچار نشی و با سلامت کامل این ماه رو روزه بگیری
پس برای اینکه متوجه نشی کی افطاری رسید مثل خیلی از عزیزان که از ما این پک رو تهیه میکنن شما هم تهیه کنید تا قبل رمضان دستتون برسه روزه هاتون قبول
برای سفارش آیدی زیر@misspendar66
اگر میخای در این ماه مبارک کم خونی ضعف ریزش مونفخ و مشکلات گوارشیبیخوابیچروکیدگی صورتبوی بد دهان و......دچار نشی و با سلامت کامل این ماه رو روزه بگیری
پس برای اینکه متوجه نشی کی افطاری رسید مثل خیلی از عزیزان که از ما این پک رو تهیه میکنن شما هم تهیه کنید تا قبل رمضان دستتون برسه روزه هاتون قبول
برای سفارش آیدی زیر
@misspendar66
فراخوان آموزش رایگان (چگونه بدنی سالم در ماه رمضان داشته باشیم)رمضان ماه برکت، ماه رحمت، ماه مغفرت، ماه توبه و ماه انابه و بازگشت به درگاه الهی استتیم سلامتیاران طب سنتی برآن است که هم میهنان عزیزمان بتوانند در ماه رمضان بدون هیچ مشکل جسمی و روحی به مهمانی خدا رفته و از کرامات این ماه عزیز استفاده کرده باشند.همراه ما باشید با مباحث مهم زیر:️ پاکسازی بدن ️ آداب تغذیه در ماه مبارک رمضان ️ آداب روزه داریبرای
پیشگیری از ضعف در ایام روزهتغدیه مناسب در ماه رمضانپیشگیری از سردردچطور صورتمون خراب نشهتغدیه بیماران و........میتونید به صورت کاملا رایگان در کلاسهای آموزشی شرکت کنید.تاریخ شروع آموزش: شنبه ۱۲ ویکشنبه ۱۳ اسفندبه صورت لایو در روبیکا برگزار میشود.لینک گروه روبیکا @Amozeshteb1402
معرف شما .........مربی طب سنتیبرای شرکت در کلاسها لطفانام نام خانوادگیشماره تماسمحل سکونت آیدی مشاور @misspendar66
سلام انرژی مثبتی هااااا.... امروز جمعه: ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید .......روزی مملو از آرامش دوستی و موفقیت براتون آرزو میکنم ........امروز آدینه دیگریست....
روز به خود اندیشیدن....
کسی که مدام در حال فکر کردن است،به جز همان افکار تکراری و محدودش،چیزی برای اندیشیدن ندارد؛
بنابراین ارتباطش را با جهان واقعی از دست میدهد.
جمله تاکیدی امروز :من طرح الهی دارم.
طرح الهی زندگیم ،اکنون کاملا عیان و بیان می شود و سعادتی که حق الهی من است، متجلی می شود....
خدایا شکرت......
روزتان پر از انرژی های مثبت و زیبای زندگی ...
سلام همراهان عزیز
از تاریخ ۱فرورودین هر روزراس ساعت۱۰صبح
یک تایم حدود ۲۰ دقیقه الی نیمساعت
بهترین مربیان انتخاب شدن که بهترین اموزشهادراختیارتون قراربگیرهمباحث دوره اموزشیمشکلات رحمی عفونتهای مکررکیست و تنبلی تخمدانفیبرومنازاییمشکلات پروستات ومشکلات جنسی اقایوناسپرم ضعیف وصفر️گوارشیبوستبوی بددهاننفخ رفلاکس زخم معدهدرهم خوری وپرخوری.چاقی استپ وزنی انواع چاقی وراه های کاهش وزنلاغری وکاهش وزن های شدیدومشکلات کمبود وزن️کبدچربعلتهاتغذیه مناسبعلت لکه های پوستی وجوش های مکرر پاکسازی پوست شفافیت وکدری صورت ومشکلات پوستیکوتاهی قدکودکان وضعف سیستم ایمنی بدن و مدام مریض شدن تغذیه وصبحانه های مناسب کودکانمشکلات افسردگی اعصاب کندی حافظه سفیدشدن موها و..کیست سینهمبحث لیرزموهای زایدبدن و عوارضبیماری های به ظاهرغیرقابل درمان مثل ام اس تشنج روماتیسم پسوریازیس صدف و راه های درمان کاملو راه های دفع سموم بدن و پاکسازی بدن
میتونیداطرافیانتون رو جهت استفاده از مطالب دعوت کنیدآموزش ها آنلاین و شرکت برای عموم ازاد
معرف شما : خانم پـندار
@Amozeshteb1402
کانال اموزش ها
از تاریخ ۱فرورودین هر روزراس ساعت۱۰صبح
یک تایم حدود ۲۰ دقیقه الی نیمساعت
بهترین مربیان انتخاب شدن که بهترین اموزشهادراختیارتون قراربگیرهمباحث دوره اموزشی
مشکلات رحمی عفونتهای مکررکیست و تنبلی تخمدانفیبرومنازاییمشکلات پروستات ومشکلات جنسی اقایوناسپرم ضعیف وصفر️گوارشیبوستبوی بددهاننفخ رفلاکس زخم معدهدرهم خوری وپرخوری.چاقی استپ وزنی انواع چاقی وراه های کاهش وزنلاغری وکاهش وزن های شدیدومشکلات کمبود وزن️کبدچربعلتهاتغذیه مناسبعلت لکه های پوستی وجوش های مکرر پاکسازی پوست شفافیت وکدری صورت ومشکلات پوستیکوتاهی قدکودکان وضعف سیستم ایمنی بدن و مدام مریض شدن تغذیه وصبحانه های مناسب کودکانمشکلات افسردگی اعصاب کندی حافظه سفیدشدن موها و..کیست سینهمبحث لیرزموهای زایدبدن و عوارضبیماری های به ظاهرغیرقابل درمان مثل ام اس تشنج روماتیسم پسوریازیس صدف و راه های درمان کاملو راه های دفع سموم بدن و پاکسازی بدنمیتونیداطرافیانتون رو جهت استفاده از مطالب دعوت کنید
آموزش ها آنلاین و شرکت برای عموم ازادمعرف شما : خانم پـندار
@Amozeshteb1402
کانال اموزش ها
باز صبح دگر از راه رسیدفرصتی تازه که تا شاد کنیهر که را میبینیبه سلامی ز سرشوق و نشاطبه نگاهی به گلی واشده درکنج حیاط🪻تو فقط شاد بمانزندگی می گذرد🪻سلام صبح زيباتون بخیر
خدمتی نو برای تمام بانوان ایران زمینم برگزاری رایگان دوره #پاکسازی_رحم 🦰 اگر هرمشکل رحمی بی نظمی قائدگی ، فیبروم ، کیست ، تنبلی تخمدان ، خونریزی های طولانی و ناباروری و.....داری این دوره از دست نده توی این دوره قراره
آموزش مزاج رحم و پاکسازی رحم نسخه های طلایی جهت پاکسازی رحم شروع دوره ۸ اردیبهشت ماهظرفیت ثبت نام فقط۱۵۰نفر
برای ثبت نام و معرفی افراد علاقمند به شخصی پیام بدید معرف : خانم پـندار @misspendar66