م
عزيزانم اينجا يكبار ديگه دور هم جمع ميشيم تا بتونيم حال همديگه رو با اطلاعات علمى و تخصصى خوب كنيم🥰🥰از اينكه همراه ما ميشيد خيلى خوشحالم
پيشاپيش ازتون ممنونم كه با لايك پست ها و زدن دكمه كه كنار پستهامون هست و انتشار اونها باعث ميشيد خانواده ى تراپى مون گسترده تر بشه و افراد بيشترى رو تو جمعمون داشته باشيمحتما نظراتت رو راجع به پستها با هام به اشتراك بذار
@nghizad
پيشاپيش ازتون ممنونم كه با لايك پست ها و زدن دكمه كه كنار پستهامون هست و انتشار اونها باعث ميشيد خانواده ى تراپى مون گسترده تر بشه و افراد بيشترى رو تو جمعمون داشته باشيمحتما نظراتت رو راجع به پستها با هام به اشتراك بذار@nghizad
۷۴۳
تنها جايى كه ميتونى بدون دغدغه و بدون قضاوت حرفهاتو بزنى و براى بهتر شدن حالت به صورت صحيح اقدام كنى اتاق درمان با يك درمانگر امن هست.نگران چيزى نباش🥰ما با تيم تخصصى مون كنارتون هستيم.(هم خيابان فاطمى هم تهرانپارس)طرف قرار داد با بانك ها هم هستيمچى از اين بهتر
با وارد كردن آيدى @nghizad_psy در واتساپ، تلگرام، اينستاگرام و بله مارو پيدا خواهيد كرد🥰
چى از اين بهتربا وارد كردن آيدى @nghizad_psy در واتساپ، تلگرام، اينستاگرام و بله مارو پيدا خواهيد كرد🥰
۱۰۲۱عشق ورزیدن یعنی با هم نوشتن، نه اینکه دیگری را پاک کردن..فایده ای ندارد که بخواهی با کسانی که بلد نیستند محافظت کنند، بسازی..گاهی اوقات ما اصرار داریم که یک رابطه را آجر به آجر بسازیم، به این امید که دیگری در نهایت دست از تخریب بردارد. تو میبخشی، تلاش میکنی، پافشاری میکنی. اما عشق به تنهایی کافی نیست. چون یه رابطه به دو دست برای گرفتن، دو قلب برای اهمیت دادن، و دو ذهن برای انتخابِ بودن در کنار هم نیاز داره..اگر هر اشارهای پاک شود، اگر هر کلمهای از نو نوشته شود، دیگر داستانی ساخته نمي شود و زندگى تبديل به نبردی خاموش عليه صميمت خواهد شد........
#روانشناسى#تراپى#مشاوره
@nghizad_psy
ممنون ميشم با زدن علامت كنار پست به بهتر ديده شدنمون كمك كني
با وارد كردن آيدى @nghizad_psy در واتساپ، تلگرام، اينستاگرام و بله مارو پيدا خواهيد كرد🥰
#روانشناسى#تراپى#مشاوره
@nghizad_psy
ممنون ميشم با زدن علامت
كنار پست به بهتر ديده شدنمون كمك كنيبا وارد كردن آيدى @nghizad_psy در واتساپ، تلگرام، اينستاگرام و بله مارو پيدا خواهيد كرد🥰
۱۲۲۲باید یاد بگیریم که احساسات را بیان کنیم، اما آنها را به سلاح تبدیل نکنیم.چه بسيار سلاح ها و حرفها كه كه آدمها كشته اند...
#روانشناسى#تراپى#مشاوره
با زدن علامت كنار پست به بهتر ديده شدنمون كمك ميكني
با وارد كردن آيدى @nghizad_psy در واتساپ، تلگرام، اينستاگرام و بله مارو پيدا خواهيد كرد🥰
#روانشناسى#تراپى#مشاوره
با زدن علامت
كنار پست به بهتر ديده شدنمون كمك ميكنيبا وارد كردن آيدى @nghizad_psy در واتساپ، تلگرام، اينستاگرام و بله مارو پيدا خواهيد كرد🥰
۱۳۲متاسفانه چيزي كه اين روزها در روابط بسيارى ديده ميشه پديده اى هست به نام در دسترس نبودن عاطفىاين نوع رفتار به اين معنيه كه شخص مقابل نه به طور كامل حضور داره نه به طور كامل حضور نداره. به قول معروف انگار كه لاى در ايستاده و نه اجازه ميده در كامل باز بشه نه اجازه ميده در كامل بسته بشه.معمولا پارتنرهاى اين افراد در يك چرخه سردرگمى و بلاتكليفى گير ميكنن كه آيا من رو دوست داره يانه؟رابطمو ادامه بدم يانه؟دلايل اين رفتار ميتونه متعدد باشه؛مثل: اضطراب و ترس از صميميت بيش از حد شخصيت اجتنابىوجود پارتنرهاى متعدد و البته كه مشغله زياد دليل همچين رفتارى نميتونه باشه.
در چنين مواردى توصيه ميكنم:اولين گام: صحبت راجع به نوع رفتار طرف مقابل و اينكه براى شما آزار دهنده هست.دومين گام: تلاش براى صحبت كردن شفاف هربار كه ناراحت ميشين.سومين گام: در صورتيكه گام و اول و دوم نتيجه بخش نبود ميتونيد از كمك و مشورت يك تراپيست رابطه استفاده كنيد.چهارمين و آخرين گام: در صورتيكه تمام گامهاى قبلى رو طى كردين و به نتيجه نرسيدين اجازه داريد راجع به ادامه دادن يا ندادن رابطه فكر كنيد.
با آيدى@nghizad_psyمارا در اينستاگرام، واتساپ، تلگرام و بله دنبال كنيد.
#تراپى#روانشناس#رابطه
فيلم كامل اين پست به دليل محدوديت بله در ارسال فيلم به طور كامل در اينستاگرام بارگذارى شدهدر صورت تمايل ميتونيد اونجا ببينيد
اضطراب و ترس از صميميت بيش از حد شخصيت اجتنابىوجود پارتنرهاى متعدد و البته كه مشغله زياد دليل همچين رفتارى نميتونه باشه.در چنين مواردى توصيه ميكنم:اولين گام: صحبت راجع به نوع رفتار طرف مقابل و اينكه براى شما آزار دهنده هست.دومين گام: تلاش براى صحبت كردن شفاف هربار كه ناراحت ميشين.سومين گام: در صورتيكه گام و اول و دوم نتيجه بخش نبود ميتونيد از كمك و مشورت يك تراپيست رابطه استفاده كنيد.چهارمين و آخرين گام: در صورتيكه تمام گامهاى قبلى رو طى كردين و به نتيجه نرسيدين اجازه داريد راجع به ادامه دادن يا ندادن رابطه فكر كنيد.
با آيدى@nghizad_psyمارا در اينستاگرام، واتساپ، تلگرام و بله دنبال كنيد.
#تراپى#روانشناس#رابطه
فيلم كامل اين پست به دليل محدوديت بله در ارسال فيلم به طور كامل در اينستاگرام بارگذارى شدهدر صورت تمايل ميتونيد اونجا ببينيد
۹اين روزها همه استرس رو تجربه ميكنند، بعضي ها كمتر و بعضى ها خيلى زياد. اولين و تنها روشى كه در كوتاهترين زمان ممكن ميتونه آرامش رو بهت برگردونه تنفس هست، اما نه هر تنفسي!تنفس آرامبخش چندتا نكته داره كه بايد حتما بهشون دقت كني. قبل از اينكه نكات رو بخونى اين پست رو سيو كن كه در مواقع ضرورى ازش استفاده كني. همينطور بفرستش براى كسى كه فكر ميكنى بهش نياز داره
ابتدا با صداى نفس كليپ خودت رو هماهنگ كن تنفس بايد عميق و از روى آگاهى باشهوقتى نفس ميكشيد سرشانه ها نبايد حركت كنند بلكه شكم بايد بيرون و داخل بره دست چپ رو روى قلب و دست راست رو روى شكم قرار بدين تا متوجه حركت شكم بشيدحداقل دو دقيقه تنفس رو ادامه بدين
نكته: افرادى كه دچار مشكلات قلبى هستند اين تمرين رو نبايد انجام بدن
آيدي ما در اينستاگرام، بله، تلگرام و واتساپ:@nghizad_psy
نتيجه و احساس بعد از تمرين تنفس رو برامون كامنت كنيد🥰
#آرميدگى#ذهن آگاهى#تراپي#استرس
ابتدا با صداى نفس كليپ خودت رو هماهنگ كن تنفس بايد عميق و از روى آگاهى باشهوقتى نفس ميكشيد سرشانه ها نبايد حركت كنند بلكه شكم بايد بيرون و داخل بره دست چپ رو روى قلب و دست راست رو روى شكم قرار بدين تا متوجه حركت شكم بشيدحداقل دو دقيقه تنفس رو ادامه بديننكته: افرادى كه دچار مشكلات قلبى هستند اين تمرين رو نبايد انجام بدن آيدي ما در اينستاگرام، بله، تلگرام و واتساپ:@nghizad_psy
نتيجه و احساس بعد از تمرين تنفس رو برامون كامنت كنيد🥰
#آرميدگى#ذهن آگاهى#تراپي#استرس
۱۰۵۱
گُلی را که وقتِ آب دادنش را نداری، نکار...این جمله فقط درباره گلها نیست؛درباره تمام انتخابهای زندگی است.
درباره ازدواجی که برای ساختنش زمان نمیگذاری...درباره فرزندی که فرصت همراهی با او را نداری...درباره رابطهای که فقط میخواهی داشته باشی، نه اینکه برایش حضور داشته باشی...
بسیاری از ما شیفته «داشتن» هستیم،اما هر «داشتنی» مسئولیتِ مراقبت میآورد.
قبل از شروع هر رابطه، هر تعهد و هر تصمیم بزرگی از خودت بپرس:
«آیا برای مراقبت از آن، زمان، انرژی و توجه کافی دارم؟»
چون بعضی چیزها با بیتوجهی از بین نمیروند...آرامآرام پژمرده میشوند.
انتخاب آگاهانه، مهربانتر از شروعی است که قرار نیست ادامه پیدا کند.ما را در پيام رسانهاى واتساپ، تلگرام، اينستاگرام و بله با آيدى زير خواهيد يافت:
@nghizad_psy
۹۲