فراخوان اجرای طرح مشارکت اجتماعی نوجوانان ایران (مانا)نوجوان امروز، سازنده فردای جامعه است.اگر والدین هستید و دغدغه این رو دارید که فرزندتون فقط شنونده نباشه و یاد بگیره چطور فکر کنه، مسئله حل کنه، مسئولیت بپذیره و برای بهتر شدن جامعهاش قدم برداره، طرح «مشارکت اجتماعی نوجوانان ایران (مانا)» فرصتی ارزشمند برای نوجوان شماست..در این دوره نوجوانان در فضایی دوستانه، مفرح، پویا و همراه با فعالیتهای گروهی، بازی و کار عملی با مهارتهایی مانند: مسئولیتپذیری کار گروهی و مشارکت احترام متقابل حل مسئله مطالبهگری صحیحآشنا می شوند و آنها را در عمل تجربه می کنند .به صورت کاملا رایگان همراه با بازی ,خنده مسابقه ...جایزه ...اردو ....سینما .این دوره با محوریت :
تقویت اعتماد به نفس و مهارتهای ارتباطی ارتقای توانمندی نوجوانان شناسایی و حل آسیب های اجتماعی توسعه ظرفیتهای مشارکت نوجوانان اصلاح نگرش در جهت کارگروهی افزایش خلاقیت نوجوانان و ...برگزار می شود . ویژه نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ سال ۱۳ جلسه کاملاً رایگانمدرس ،تسهیلگر:مریم نادی (روانشناس وروان درمانگرکودک و نوجوان) جهت ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید یا اطلاعات زیر را:نام و نام خانوادگی کدملی شماره تماس تاریخ تولد را به آیدی زیر در ایتا پیام دهید:09022187549 @arammsh باتوجه به محدودبودن ظرفیت، اولویت بافردی که زودترثبتنام کند┈┈••✾❀
❀✾••┈┈۵ گام طلایی برای افزایش عزتنفس:
شفقت با خود: با خودت مثل یک دوست صمیمی حرف بزن.
تعیین مرزها: به درخواستهایی که آرامشت را میگیرند «نه» بگو.
توقف مقایسه: مسیر زندگی تو منحصر به فرد است؛ خودت را با دیگران نسنج.
پذیرش نقاط ضعف: کمالگرایی سمی را کنار بگذار و اشتباهاتت را بپذیر.
جشن گرفتن موفقیتها: حتی پیروزیهای کوچک را هم نادیده نگیر.
کلینیک مشاوره و خدمات روانشناختی نیکان
شفقت با خود: با خودت مثل یک دوست صمیمی حرف بزن. تعیین مرزها: به درخواستهایی که آرامشت را میگیرند «نه» بگو. توقف مقایسه: مسیر زندگی تو منحصر به فرد است؛ خودت را با دیگران نسنج. پذیرش نقاط ضعف: کمالگرایی سمی را کنار بگذار و اشتباهاتت را بپذیر. جشن گرفتن موفقیتها: حتی پیروزیهای کوچک را هم نادیده نگیر. کلینیک مشاوره و خدمات روانشناختی نیکانبازارسال شده از
۴بازارسال شده از
۴در راستای سلسله جلسات آموزشی کلینیک نیکان
۲۱
کودک حواسپرت است، بیقرار است یا لجباز؟تشخیص افتراقی ADHD، اضطراب و مشکلات رفتاری یکی از مهمترین چالشهای ارزیابی کودکان است؛ زیرا برخی علائم ظاهراً مشابه، ریشههای کاملاً متفاوتی دارند.
اگر ADHD باشد: هنگام انجام تکالیف، وسایلش را گم میکند. وسط صحبت دیگران میپرد و پاسخ را قبل از کامل شدن سؤال میدهد. در انجام فعالیتهایی که نیاز به تلاش ذهنی مداوم دارند (مانند تکالیف مدرسه) به سرعت خسته میشود. مرتب از یک فعالیت به فعالیت دیگر میرود و کارها را نیمهتمام رها میکند. حتی زمانی که مضطرب یا ناراحت نیست نیز مشکلات توجه و تکانشگری دیده میشود. علائم در بیشتر محیطها (خانه، مدرسه و جمع همسالان) وجود دارند. اگر اضطراب باشد: قبل از امتحان، ارائه کلاسی یا جدایی از والدین علائم تشدید میشوند. کودک بارها سؤالهای اطمینانخواهانه میپرسد: «مطمئنی اتفاقی نمیافته؟» هنگام انجام تکالیف، به دلیل نگرانی و اشتغال ذهنی تمرکز خود را از دست میدهد. ممکن است کمالگرا باشد و از ترس اشتباه کردن، شروع کار را به تعویق بیندازد. علائم جسمانی مانند دلدرد، سردرد، تهوع یا مشکلات خواب شایع هستند. بیقراری او اغلب ناشی از تنش درونی است، نه نیاز واقعی به حرکت. اگر مشکل رفتاری باشد: قوانین را میفهمد اما آگاهانه از اجرای آنها خودداری میکند. رفتارهای نامطلوب معمولاً در حضور افراد خاص یا موقعیتهای خاص رخ میدهند. برای رسیدن به خواستههای خود از جر و بحث، مخالفت یا قشقرق استفاده میکند. مسئولیت رفتار خود را به دیگران نسبت میدهد. در شرایطی که پیامدها روشن و قاطع باشند، رفتار او به طور محسوسی بهتر میشود. مشکل اصلی، نقص توجه نیست؛ بلکه دشواری در پذیرش قوانین و کنترل رفتار است. نکته کلیدی:در ADHD کودک «نمیتواند» رفتار مطلوب را بهطور پایدار انجام دهد.در اضطراب کودک «نگران است» و نگرانی عملکرد او را مختل میکند.در مشکلات رفتاری کودک اغلب «نمیخواهد» از قوانین پیروی کند.کلینیک مشاوره و خدمات روانشناختی نیکان
.
رشد اعتماد به نفس کودک و نوجوان محصول مستقیم کیفیت تعاملات روزمره والد و فرزند است
تشویق به تلاش : نتیجه گرا نباشید طبق پژوهش های پروفسور کارول دوک بچه هایی که برای راهکارها ، تلاش و مسیر طی شده تحسین می شوند ذهنیت رشد پیدا می کنند
پذیرش بدون قید و شرط : به فرزندتان نشان دهید ارزش ذاتی آنها و عشق شما ، به رفتارها موفقیت ها و اشتباهاتش گره نخورده است
گوش دادن فعال :گوش دادن فعال یعنی حضور ۱۰۰ درصدی، بدون قضاوت، بدون نصیحتِ عجولانه و تلاش برای فهم دنیای درونی کودک یا نوجوان
فرصت دادن برای استقلال : حمایت از خودمختاری به این معناست که به کودک اجازه دهیم با توجه به سن و تواناییاش، حق انتخاب داشته باشد، اشتباه کند و پیامد تصمیماتش را تجربه کند.
فریده مداحی روان شناس بالینی
آدرس : مبارکه ، چهار راه بسیج شمالی ، جنب بانک صادرات ، ساختمان آفتاب ، طبقه ۳ واحد ۳ کلینیک نیکان
رشد اعتماد به نفس کودک و نوجوان محصول مستقیم کیفیت تعاملات روزمره والد و فرزند است تشویق به تلاش : نتیجه گرا نباشید طبق پژوهش های پروفسور کارول دوک بچه هایی که برای راهکارها ، تلاش و مسیر طی شده تحسین می شوند ذهنیت رشد پیدا می کنند
پذیرش بدون قید و شرط : به فرزندتان نشان دهید ارزش ذاتی آنها و عشق شما ، به رفتارها موفقیت ها و اشتباهاتش گره نخورده است
گوش دادن فعال :گوش دادن فعال یعنی حضور ۱۰۰ درصدی، بدون قضاوت، بدون نصیحتِ عجولانه و تلاش برای فهم دنیای درونی کودک یا نوجوان
فرصت دادن برای استقلال : حمایت از خودمختاری به این معناست که به کودک اجازه دهیم با توجه به سن و تواناییاش، حق انتخاب داشته باشد، اشتباه کند و پیامد تصمیماتش را تجربه کند.
فریده مداحی روان شناس بالینی
آدرس : مبارکه ، چهار راه بسیج شمالی ، جنب بانک صادرات ، ساختمان آفتاب ، طبقه ۳ واحد ۳ کلینیک نیکان
۱بازارسال شده از
.چند راهکار ساده برای درمان اهمال کاری
کارها را ریز و کوچک کن ( مغز در برابر شروع کار کوچک مقاومت کمتری دارد )
زمان و محدودیت مشخص کن ( مثلا بگو ساعت ۶ تا ۳۰ : ۶ مطالعه می کنم )
برای کسی گزارش بده ( وقتی فقط خودت از انجام کار اطلاع داری احتمال انجام کار کم تر از زمانی است که برای دوست ، مشاور و ... گزارش می دهی ) .
فریده مداحی روان شناس بالینی
آدرس : مبارکه ، چهار راه بسیج شمالی ، جنب بانک صادرات ، ساختمان آفتاب ، طبقه ۳ واحد ۳ کلینیک نیکان
۰۳۱ ۵۲۴۰۱۹۰۰ ۰۹۳۸۰۶۸۳۳۸۳
https://eitaa.com/amuzeshmsc
کارها را ریز و کوچک کن ( مغز در برابر شروع کار کوچک مقاومت کمتری دارد ) زمان و محدودیت مشخص کن ( مثلا بگو ساعت ۶ تا ۳۰ : ۶ مطالعه می کنم ) برای کسی گزارش بده ( وقتی فقط خودت از انجام کار اطلاع داری احتمال انجام کار کم تر از زمانی است که برای دوست ، مشاور و ... گزارش می دهی ) .فریده مداحی روان شناس بالینی
آدرس : مبارکه ، چهار راه بسیج شمالی ، جنب بانک صادرات ، ساختمان آفتاب ، طبقه ۳ واحد ۳ کلینیک نیکان
۰۳۱ ۵۲۴۰۱۹۰۰ ۰۹۳۸۰۶۸۳۳۸۳https://eitaa.com/amuzeshmsc
۴
کلینیک مشاوره و خدمات روانشناختی نیکان