@nikbakhtclinicbotسوالاتتونو اینجا بپرسیننوبتاتونو اینجا بگیرین
چرا بعد از چندین جلسه انجام لیزر موهای زائد، بازم موهات مثل اولش درمیاد و حتی کم هم نمیشه!
۲
اگر پسرها تو دوران بلوغشون چاق باشن، تو بزرگسالی چه اتفاقی براشون می‌افته؟ شاید باورش سخت باشه اما کوچیک بودن اعضای تناسلی آقایون توی بزرگسالی بزرگ و زنانه شدن سینههاو بی‌کیفیت بودن اسپرم و ناباروری*می‌تونه با چاقی دوران کودکی و دوران بلوغ ارتباط داشته باشه
مراقب چاقی پسراتون هستین؟️۱
#رشد #چاقی # لاغری توضیحات بیشتر آقای دکتر رو درمورد کوچک بودن اعضای تناسلی آقایون ببینیم و بشنویم
صحبت‌های دکتر میرزایی درمورد تکنولوژی یُددرمانی یا ید رادیواکتیو، در اخبار سراسری شبکه 1 سیما
شنیدین که جدیداً اسم #تنبلی_تخمدان از PCOs به PMOs تغییر کرده؟؟؟ حتماً می‌پرسید که خب این تغییر چه فرقی به حال من داره؟ با این تغییر در واقع روند درمان این بیماری به‌شکل قابل‌توجهی عوض میشه. توی این عکس خیلی خلاصه و ساده براتون توضیح دادیم که چرا و چطوری pcos به pmos تبدیل شده
۳سوال خیلیاتون اینه که وقتی آنالیز دادم مشخص شده تحلیل عضله داشتم، می‌تونم به‌جای پودر وی، معادلش تخم‌مرغ بخورم؟جواب «نه»است
تخم‌مرغ بهترین منبع پروتئین غذاییه، ولی برای بازسازی عضله‌ای که ضعیف شده، به مقدار بالایی #پروتئین نیاز داریم که تو -کمترین حجم و بدون چربی اضافه- جذب بدن بشه. برای اینکه همون اثر یه پیمانه پودر وی رو از تخم‌مرغ بگیری، باید روزی تعداد زیادی تخم‌مرغ بخوری که هم برای معده سنگینه، هم کالری و چربی دریافتی‌تو زیادی بالا می‌بره.
مثلاً
یه اسکوپ وی ایزوله (حدود ۳۰ گرم): تقریباً ۲۵ تا ۲۷ گرم پروتئین خالص داره و کالریش هم فقط حدود ۱۱۰ تا ۱۲۰ کالریه (بدون چربی و کربوهیدرات).
اما تخم‌مرغ: هر تخم‌مرغ بزرگ حدود ۶ تا ۷ گرم پروتئین داره. برای اینکه به ۲۵ گرم پروتئین برسی، باید ۴ تا تخم‌مرغ کامل بخوری.
مشکل اینجاست که ۴ تا تخم‌مرغ حدود ۲۸۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی و حدود ۲۰ گرم چربی داره. اگه بخوای این مقدار رو تو چند وعده بگیری، کنترل کالری و چربی دریافتی، مخصوصاً برای کسایی که مشکل قلبی یا کلسترول بالا دارن، سخت میشه
دکتر سمانه پیشداد. متخصص تغذیه کلینیک نیکبخت
راستیهر سوالی داشتی از بخش پرسش و پاسخ ربات بله میتونی ازمون بپرسی@nikbakhtclinicbot
تخم‌مرغ
بهترین منبع پروتئین غذاییه، ولی برای بازسازی عضله‌ای که ضعیف شده، به مقدار بالایی #پروتئین نیاز داریم که تو -کمترین حجم و بدون چربی اضافه- جذب بدن بشه. برای اینکه همون اثر یه پیمانه پودر وی رو از تخم‌مرغ بگیری، باید روزی تعداد زیادی تخم‌مرغ بخوری که هم برای معده سنگینه، هم کالری و چربی دریافتی‌تو زیادی بالا می‌بره.مثلاً
یه اسکوپ وی ایزوله (حدود ۳۰ گرم): تقریباً ۲۵ تا ۲۷ گرم پروتئین خالص داره و کالریش هم فقط حدود ۱۱۰ تا ۱۲۰ کالریه (بدون چربی و کربوهیدرات).
اما تخم‌مرغ: هر تخم‌مرغ بزرگ حدود ۶ تا ۷ گرم پروتئین داره. برای اینکه به ۲۵ گرم پروتئین برسی، باید ۴ تا تخم‌مرغ کامل بخوری.
مشکل اینجاست که ۴ تا تخم‌مرغ حدود ۲۸۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی و حدود ۲۰ گرم چربی داره. اگه بخوای این مقدار رو تو چند وعده بگیری، کنترل کالری و چربی دریافتی، مخصوصاً برای کسایی که مشکل قلبی یا کلسترول بالا دارن، سخت میشه
دکتر سمانه پیشداد. متخصص تغذیه کلینیک نیکبختراستی
هر سوالی داشتی از بخش پرسش و پاسخ ربات بله میتونی ازمون بپرسی@nikbakhtclinicbot۸۱
پنجشنبه این هفته کلینیک نیکبخت دایر است
۳
آموزش رایگان به دیابتی‌ها در کلینیک نیکبختساعت ۸ تا ۱۰ روز پنجشنبه ۲۶ شهریورنکات مربوط به تغذیه، تزریق و نگهداری انسولین و …۲