بازارسال شده از آموزش یوگا و پیلاتس | شایسته
کی فایل مراقبه میخواست؟
اسکریپت فایل صوتی مراقبه تو مرحله چک نویسی🫠۴ ساعته دارم روش کار میکنم و فقط درباره مفهوم مراقبه مینویسماز سلام تا نور باشه ۱۱ صفحه شده
به نظرتون فرق بین مراقبه و مدیتیشن چیه؟
اسکریپت فایل صوتی مراقبه تو مرحله چک نویسی🫠۴ ساعته دارم روش کار میکنم و فقط درباره مفهوم مراقبه مینویسماز سلام تا نور باشه ۱۱ صفحه شدهبه نظرتون فرق بین مراقبه و مدیتیشن چیه؟
بازارسال شده از آموزش یوگا و پیلاتس | شایسته
دوره فلومت (ترکیب یوگا و پیلاتس)اگر میخوای به
تعادل،انعطاف پذیری،فرم دهی بدن،تغییر سایز،رفع قوز پشت،رفع شانه یخ زده،رفع گودی کمر برسی در این دوره شرکت کن ثبت نام دوره جدید باز شد
جلسه اول برا همه رایگان شد تا بیشتر با این کلاس و نحوه آموزش آشنا بشن برا اطلاعات بیشتر با پشتیبان کلاسها@soomayeh3251در ارتباط باشید
بازارسال شده از آموزش یوگا و پیلاتس | شایسته
اگر میخواهی زندگیت عوض شود، باید عادتهایت عوض شود.اگر میخواهی زندگیات تغییر کند، باید ریشههای زندگیات را تغییر بدهی؛
توجهت، کلامت، افکارت، احساساتت، باورهایت، عادتهایت، انتخابهایت و اقدامهایت. آینده، حاصلِ کارهای کوچکی است که هر روز تکرار میکنی.
سپاس فراوان از استقبال خوبتون از دوره فلومت
واقعا استقبال بی نظیری بود 🥺در این دوره ثبت نام کلاس آفلاین فلومت به پایان رسید
برا دوره بعدی اطلاع رسانی میشه مطالب کانال رو هر روز چک کنید از کلاسهای آنلاین و آفلاین(یوگا و پیلاتس) هم میتونید استفاده کنید
ثبت نام باز هستعضو کانال تلگرام
باشید https://t.me/pilatesbyshayeste
وهمچین بله
https://ble.ir/yoga_pilatesروبیکا
@yoga_pilatsاینستاگرام
@noorflow.ir
نور باشه براتون
بازارسال شده از آموزش یوگا و پیلاتس | شایسته
درون تو، جهانی پنهان است؛ پر از توانایی، رؤیا و عشق. آن را ببین، باور کن، زندگی کن.
آدم امن بودن برای دیگران و خودت:
یک قدم قشنگ این باشه که خودت هم برای آدمهای اطرافت یک آدم امن باشی.
کسی که میشه کنارش خودِ واقعیت باشی،بدون ترس از قضاوت شدن باهاش حرف بزنی، شنیده بشی و احساس کنی دیده میشی. کسی که لازم نباشه برای دوست داشته شدن، خودت رو تغییر بدی.
اگر هنوز آدم امنی توی زندگیات نداری، از خودت شروع کن، با تمرین، آرومآروم تبدیل شو به همون آدم امنی که همیشه دلت میخواست کنارت باشه. 🥰" />
کمکم از همینجا، یک رابطهی امن اول با خودت شکل میگیره و بعدتر ممکنه آدمهای امنتری هم وارد زندگیت بشن. 🤍
برا اطلاعات بیشتر و ثبت نام پیام بدید
@soomayeh3251
#ظرفیت_محدود
╭✾࿐༅༅࿐✾به روز بودن،مسیر همیشگی تیم ماست.نور باشه براتون https://ble.ir/yoga_pilates
╰ ✾࿐༅🪷🪷༅࿐✾
آدم امن بودن برای دیگران و خودت:یک قدم قشنگ این باشه که خودت هم برای آدمهای اطرافت یک آدم امن باشی.
کسی که میشه کنارش خودِ واقعیت باشی،بدون ترس از قضاوت شدن باهاش حرف بزنی، شنیده بشی و احساس کنی دیده میشی. کسی که لازم نباشه برای دوست داشته شدن، خودت رو تغییر بدی. اگر هنوز آدم امنی توی زندگیات نداری، از خودت شروع کن، با تمرین، آرومآروم تبدیل شو به همون آدم امنی که همیشه دلت میخواست کنارت باشه. 🥰" />کمکم از همینجا، یک رابطهی امن اول با خودت شکل میگیره و بعدتر ممکنه آدمهای امنتری هم وارد زندگیت بشن. 🤍
برا اطلاعات بیشتر و ثبت نام پیام بدید
@soomayeh3251
#ظرفیت_محدود
╭✾࿐༅
༅࿐✾به روز بودن،مسیر همیشگی تیم ماست.نور باشه براتون https://ble.ir/yoga_pilates╰ ✾࿐༅🪷
🪷༅࿐✾بازارسال شده از آموزش یوگا و پیلاتس | شایسته
خانم های زیبا کلاس های مدیتیشن و مایندفولنس پنج شنبه ها ۹ تا ۱۰ صبح بصورت انلاین
به این صورته که پنج شنبه ها یک موضوع رو انتخاب میکنیم و یک هفته تمرینش میکنیم و دورهمی انلاین بعدیمون دربارش صحبت میکنیم و تجربه هامونو باهم به اشتراک میذاریم
از هفته آینده جلسه اول برگزار میشهمیبینمتون
به این صورته که پنج شنبه ها یک موضوع رو انتخاب میکنیم و یک هفته تمرینش میکنیم و دورهمی انلاین بعدیمون دربارش صحبت میکنیم و تجربه هامونو باهم به اشتراک میذاریم
از هفته آینده جلسه اول برگزار میشه
میبینمتون خانم های کلاس های آنلاین که در دورهمی پنج شنبه میخوان شرکت کنن اسامیشونو بفرستن برای سمیه جان
این دوره برای خانم هایی که در کلاس های آنلاین شرکت میکنند رایگان است.
لینک کلاس پنج شنبه با لینک کلاس خودتون مشترک نیست و لینک رو هم از سمیه دریافت کنید.
پنج شنبه ها : ۹ تا ۱۰ صبح
این دوره برای خانم هایی که در کلاس های آنلاین شرکت میکنند رایگان است.
لینک کلاس پنج شنبه با لینک کلاس خودتون مشترک نیست و لینک رو هم از سمیه دریافت کنید.
پنج شنبه ها : ۹ تا ۱۰ صبح
۳امشبم یه وویس میذارم تو کانال تخصصی برای دیابت
سوالی اگه دارید بپرسید تا اندازه ای که آگاهی داریم تو وویس توضیح بدم
سوالی اگه دارید بپرسید تا اندازه ای که آگاهی داریم تو وویس توضیح بدم
۴