یونگ میگوید:سایهی ما آن کسی است که ترجیح میدهیم مانند او نباشیم. میتوانیم سایه را در یکی از اعضای خانوادهمان مشاهده کنیم که بیشتر دربارهی او قضاوت میکنیم، در مقامات دولتی که رفتارشان را محکوم می کنیم یا فرد مشهوری که با دیدنش سرمان را با نفرت تکان میدهیم.
اگر این موضوع را به درستی درک کنیمو متوجه شویم که سایهی ما، تمام چیزهای آزاردهنده، ترسناک و منزجرکنندهی دیگران و خودمان است،یکه میخوریم و به این حقیقت هوشیار میشویم که "هر چیزی که سعی داریم از افراد موردعلاقه مان پنهان کنیمو همهی آن چیزهایی که نمیخواهیم دیگران دربارهی ما بدانند، سایهی ماست".
#سایه#بیداری#ذهنhttps://ble.ir/noranvar
اگر این موضوع را به درستی درک کنیمو متوجه شویم که سایهی ما، تمام چیزهای آزاردهنده، ترسناک و منزجرکنندهی دیگران و خودمان است،یکه میخوریم و به این حقیقت هوشیار میشویم که "هر چیزی که سعی داریم از افراد موردعلاقه مان پنهان کنیمو همهی آن چیزهایی که نمیخواهیم دیگران دربارهی ما بدانند، سایهی ماست".
#سایه#بیداری#ذهنhttps://ble.ir/noranvar
۱
هر هویتی با هر شدتی که برای خودمان بسازیم، ضد آن را با همان شدت به "سایه" تبدیل می کنیم.
#سایه#یونگhttps://ble.ir/noranvar
#سایه#یونگhttps://ble.ir/noranvar
۲هرگاه انسان تصمیم میگیرد فقط یک تصویر مشخص از خود را بپذیرد، ناخواسته بخشهای دیگر وجودش را طرد میکند. اگر خود را کاملاً مهربان بدانیم، خشم را به تاریکی ناخودآگاه میفرستیم. اگر خود را کاملاً منطقی بدانیم، احساسات را سرکوب میکنیم. اگر خود را کاملاً معنوی بدانیم، غرایز انسانی را انکار خواهیم کرد.
روان اما یکسویه زندگی نمیکند. هر آنچه از آگاهی رانده شود، از بین نمیرود؛ بلکه در «سایه» پنهان میشود و از پشت صحنه بر رفتار، انتخابها و روابط ما اثر میگذارد. به همین دلیل است که گاهی از رفتار دیگران به شدت عصبانی میشویم؛ زیرا چیزی را در آنان میبینیم که پیشتر در خودمان نپذیرفتهایم.
هرچه هویت ما خشکتر، مطلقتر و افراطیتر باشد، سایه نیز نیرومندتر خواهد شد. انسانی که اصرار دارد همیشه قوی باشد، سایهای سرشار از آسیبپذیری میسازد. کسی که میخواهد همیشه خوب باشد، سایهای انباشته از خشم و پرخاشگری خواهد داشت. و آنکه میکوشد همیشه روشنایی باشد، تاریکی را در اعماق روان خود ذخیره میکند.
رشد روانی از جایی آغاز میشود که انسان جرأت کند فراتر از تصویر ایدهآل خود را ببیند. فردیتیافتن، آنگونه که یونگ میگفت، نه در کامل شدن یک هویت، بلکه در آشتی دادن اضداد درون است. زمانی که میپذیریم هم نور هستیم و هم سایه، دیگر نیازی نداریم بخشی از وجودمان را به تبعید بفرستیم.
سایه دشمن ما نیست؛ بخشی از وجود ماست که منتظر دیده شدن، فهمیده شدن و یکپارچه شدن است. گاه بزرگترین آزادی روانی زمانی رخ میدهد که دست از «کسی بودن» برمیداریم و اجازه میدهیم تمام ابعاد وجودمان مجال حضور پیدا کنند.
#یونگ#هویتhttps://ble.ir/noranvar
روان اما یکسویه زندگی نمیکند. هر آنچه از آگاهی رانده شود، از بین نمیرود؛ بلکه در «سایه» پنهان میشود و از پشت صحنه بر رفتار، انتخابها و روابط ما اثر میگذارد. به همین دلیل است که گاهی از رفتار دیگران به شدت عصبانی میشویم؛ زیرا چیزی را در آنان میبینیم که پیشتر در خودمان نپذیرفتهایم.
هرچه هویت ما خشکتر، مطلقتر و افراطیتر باشد، سایه نیز نیرومندتر خواهد شد. انسانی که اصرار دارد همیشه قوی باشد، سایهای سرشار از آسیبپذیری میسازد. کسی که میخواهد همیشه خوب باشد، سایهای انباشته از خشم و پرخاشگری خواهد داشت. و آنکه میکوشد همیشه روشنایی باشد، تاریکی را در اعماق روان خود ذخیره میکند.
رشد روانی از جایی آغاز میشود که انسان جرأت کند فراتر از تصویر ایدهآل خود را ببیند. فردیتیافتن، آنگونه که یونگ میگفت، نه در کامل شدن یک هویت، بلکه در آشتی دادن اضداد درون است. زمانی که میپذیریم هم نور هستیم و هم سایه، دیگر نیازی نداریم بخشی از وجودمان را به تبعید بفرستیم.
سایه دشمن ما نیست؛ بخشی از وجود ماست که منتظر دیده شدن، فهمیده شدن و یکپارچه شدن است. گاه بزرگترین آزادی روانی زمانی رخ میدهد که دست از «کسی بودن» برمیداریم و اجازه میدهیم تمام ابعاد وجودمان مجال حضور پیدا کنند.
#یونگ#هویتhttps://ble.ir/noranvar
۳
صحبت های یونگ درمورد افسردگی و راهکار های او درمورد افسردگی....
آیا افسردگی آخر کاره؟یا تازه اول راه؟
#افسردگی#رشدhttps://ble.ir/noranvar
آیا افسردگی آخر کاره؟یا تازه اول راه؟
#افسردگی#رشدhttps://ble.ir/noranvar
۲۱
میدانی سقراط را چرا کشتند؟به این دلیل ساده که از مردم میخواستبه آنچه یک عمر تکرار کرده بودند یک بار فکر کنند. #تفکر#بیداریhttps://ble.ir/noranvar
۴۱
پیش از حرکت، ابتدا هدف خود را روشن کنید.
وقتی ندونیم چی میخوایم، مثل کسی هستیم که در فروشگاهی بزرگ بدون مقصد مشخص سرگردان است..
نخست باید از خود بپرسیم:«واقعا چی میخوام؟»
سپس باید بررسی کنیم:«آیا این هدف ارزش هزینهای که باید برایش بپردازم دارد؟ و آیا آمادهی پرداخت این بها هستم؟»
در زندگی، هیچ دستاورد ارزشمندی بدون تلاش، زمان، تعهد و پرداخت به دست نمیاد.. هر چیزی که به دست میاریم، نتیجهی بهایی است که آگاهانه براش پرداخت کردیم..
#هدفhttps://ble.ir/noranvar
وقتی ندونیم چی میخوایم، مثل کسی هستیم که در فروشگاهی بزرگ بدون مقصد مشخص سرگردان است..
نخست باید از خود بپرسیم:«واقعا چی میخوام؟»
سپس باید بررسی کنیم:«آیا این هدف ارزش هزینهای که باید برایش بپردازم دارد؟ و آیا آمادهی پرداخت این بها هستم؟»
در زندگی، هیچ دستاورد ارزشمندی بدون تلاش، زمان، تعهد و پرداخت به دست نمیاد.. هر چیزی که به دست میاریم، نتیجهی بهایی است که آگاهانه براش پرداخت کردیم..
#هدفhttps://ble.ir/noranvar
۴
تنفس توجه خود را به نحوه تنفس خود معطوف کنید و دریابید که این شما نیستید که آن را انجام می دهید. این تنفسِ طبیعت است. با آگاهی از تنفس خود و تمرکز و توجه به آن، شما با بیشترین صمیمیت و قدرت به طبیعت متصل خواهید شد.این روش موجب درمان، بهبود و قوت یافتنِ شما می گردد؛ ذهن و آگاهی شما را از دنیایی پر از مفهومات و تفکرات به قلمرویی از آگاهی های نامحدود منتقل می کند.#تنفس#حضورhttps://ble.ir/noranvar
۸۳
تو دقیقاً همان جایی هستی که قرار بوده است باشی. تو با کاری که بر روی خودت انجام داده ای در وضعیتی که قرار است باشی هستی.
اگر میخواهی بیدار شوی، بیداری باید شغل بیست و چهار ساعته تو باشد. حتی وقتی خواب هستی یا در حال خواب دیدن هستی باید آگاه باشی و شاهد خواب خودت باشی. شاهد رویای خودت باشی و البته شاهد وضعیت بیداری خودت باشی.
اگر یاد بگیری این ها را انجام بدهی چیزی شگرف ورای کلام و حرف اتفاق می افتد.رابرت آدامز#بیداری#رشد#کمال
https://ble.ir/noranvar
اگر میخواهی بیدار شوی، بیداری باید شغل بیست و چهار ساعته تو باشد. حتی وقتی خواب هستی یا در حال خواب دیدن هستی باید آگاه باشی و شاهد خواب خودت باشی. شاهد رویای خودت باشی و البته شاهد وضعیت بیداری خودت باشی.
اگر یاد بگیری این ها را انجام بدهی چیزی شگرف ورای کلام و حرف اتفاق می افتد.رابرت آدامز#بیداری#رشد#کمال
https://ble.ir/noranvar
۸