خطای هالهای دقیقاً چیه؟ به زبان خودمونیخب، بذارید ساده بگم:ذهن ما آدمها یه کم تنبله!
برای اینکه زودتر به نتیجه برسه، از روی یه ویژگی خاص (مثل ظاهر، لبخند، لباس، یا حتی یه جمله بامزه) کل شخصیت طرف رو قضاوت میکنه.انگار که یه هالهی نور دور اون ویژگی خاص میکشه و بقیه چیزا رو هم روشن میکنه!حتی اگه اون چیزا واقعیت نداشته باشن...
عضویت در کانال بله
مهارتهای نوشادی | روانشناسی مثبت @noshadi_skills۳۱۱۵ عادت سمی که گفتوگو را به دعوا تبدیل میکند
سلام به همراهان همیشگی!
تا حالا شده با یه حرف ساده شروع کنید و یهویی ببینید دعوا شده؟ ته دلتون بگید: «چی شد که اینطوری شد؟!»
رازش اینه: معمولاً محتوای بحث دعوا رو راه نمیاندازه، نحوهٔ بیان ما دعوا رو کلید میزنه. بیایید با ۵ عادت سمی آشنا بشیم که مثل کبریت، انبار مهمات رابطه رو منفجر میکنه:---
۱. شروع با «تو»ی متهمکننده
بهجای: «ناراحت شدم وقتی گوشی رو جواب ندادی»میگید: «تو همیشه گوشی رو جواب نمیدی!»
کلمه «تو» در شروع، یعنی تفنگ رو کشیدید سمت طرف مقابل. نتیجه؟ جنگ.---۲. کلمات «همیشه» و «هرگز»
مثال: «تو هیچوقت به من توجه نمیکنی!»
این کلمات، زحمات گذشته رو نادیده میگیرن. طرف مقابل دیگه به دنبال حل مشکل نیست؛ میخواد ثابت کنه که آخرین بار به شما توجه کرده بوده!---۳. مقایسهٔ مرگبار
«چرا نمیتونی مثل فلانی باشی؟»
مقایسه مثل زهره. طرف مقابل رو به این نتیجه میرسونه که «من به اندازهٔ کافی خوب نیستم» و جبهه میگیره.---۴. ذهنخوانیِ اشتباه
بهجای پرسیدن، از روی صورت طرف مقابل قضاوت میکنید: «مطمئنم داری به من فکر میکنی که آدم بیسوادی هستم!»
طرف مقابل مجبور میشه بگه: «خب، اگر تو خودت این رو میگی، پس باشه!» و شما میگید: «آها، پس راست میگفتم!» (بازیِ باخت-باخت)---۵. جواب دادن بهجای گوش دادن
در حالی که طرف مقابل حرف میزنه، شما در ذهنتون مشغول ساختن پاسخی هستید که نابودش کنید. منتظر فرصتید برای بریدن حرفش، نه اینکه بشنوید چی میگه.
عضویت در کانال بله مهارتهای نوشادی | روانشناسی مثبت
@noshadi_skills
سلام به همراهان همیشگی!
تا حالا شده با یه حرف ساده شروع کنید و یهویی ببینید دعوا شده؟ ته دلتون بگید: «چی شد که اینطوری شد؟!»
رازش اینه: معمولاً محتوای بحث دعوا رو راه نمیاندازه، نحوهٔ بیان ما دعوا رو کلید میزنه. بیایید با ۵ عادت سمی آشنا بشیم که مثل کبریت، انبار مهمات رابطه رو منفجر میکنه:---
۱. شروع با «تو»ی متهمکننده
بهجای: «ناراحت شدم وقتی گوشی رو جواب ندادی»میگید: «تو همیشه گوشی رو جواب نمیدی!»
کلمه «تو» در شروع، یعنی تفنگ رو کشیدید سمت طرف مقابل. نتیجه؟ جنگ.---۲. کلمات «همیشه» و «هرگز»
مثال: «تو هیچوقت به من توجه نمیکنی!»
این کلمات، زحمات گذشته رو نادیده میگیرن. طرف مقابل دیگه به دنبال حل مشکل نیست؛ میخواد ثابت کنه که آخرین بار به شما توجه کرده بوده!---۳. مقایسهٔ مرگبار
«چرا نمیتونی مثل فلانی باشی؟»
مقایسه مثل زهره. طرف مقابل رو به این نتیجه میرسونه که «من به اندازهٔ کافی خوب نیستم» و جبهه میگیره.---۴. ذهنخوانیِ اشتباه
بهجای پرسیدن، از روی صورت طرف مقابل قضاوت میکنید: «مطمئنم داری به من فکر میکنی که آدم بیسوادی هستم!»
طرف مقابل مجبور میشه بگه: «خب، اگر تو خودت این رو میگی، پس باشه!» و شما میگید: «آها، پس راست میگفتم!» (بازیِ باخت-باخت)---۵. جواب دادن بهجای گوش دادن
در حالی که طرف مقابل حرف میزنه، شما در ذهنتون مشغول ساختن پاسخی هستید که نابودش کنید. منتظر فرصتید برای بریدن حرفش، نه اینکه بشنوید چی میگه.
عضویت در کانال بله
مهارتهای نوشادی | روانشناسی مثبت @noshadi_skills۱۱۱چطور با «زبان بدن» دروغها را تشخیص دهیم؟
سلام به همراهان همیشگی!
حتماً برای شما هم پیش آمده که حس کنید طرف مقابل چیزی را از شما پنهان میکند، اما نتوانستهاید مطمئن شوید. راستش را بخواهید، کلمات بهراحتی دروغ میگویند، اما بدن هرگز دروغ نمیگوید!
عضویت در کانال بله مهارتهای نوشادی | روانشناسی مثبت
@noshadi_skills
بیایید با چند نشانهٔ کلیدی زبان بدن آشنا شویم که به شما کمک میکند بین دروغ و راست تفاوت بگذارید...
سلام به همراهان همیشگی!
حتماً برای شما هم پیش آمده که حس کنید طرف مقابل چیزی را از شما پنهان میکند، اما نتوانستهاید مطمئن شوید. راستش را بخواهید، کلمات بهراحتی دروغ میگویند، اما بدن هرگز دروغ نمیگوید!
عضویت در کانال بله
مهارتهای نوشادی | روانشناسی مثبت @noshadi_skillsبیایید با چند نشانهٔ کلیدی زبان بدن آشنا شویم که به شما کمک میکند بین دروغ و راست تفاوت بگذارید...
۲ ۱. دستها؛ قهرمانان بیاختیار وقتی کسی دروغ میگوید، دستهایش بیقرار میشوند:·
مرتب صورت، بینی یا پشت گردنش را لمس میکند (مثل این است که میخواهد دهانش را ببندد!)· با دستش جلوی دهانش را میگیرد (انگار کلمات دروغ را پس میزند)· بیوقفه با اشیاء اطرافش بازی میکند (تنش عصبی را تخلیه میکند)---🟠 ۲. چشمها؛ دریچهٔ نیمهباز چشمها آینهٔ روحاند، حتی وقتی دروغ میگوید:·
ارتباط چشمی ناگهانی قطع میشود یا برعکس، بیش از حد خیره میشود (بیش از حد جبران میکند!)· پلکزدن سریعتر از حد معمول میشود (استرس را لو میدهد)· مردمکها گشاد یا منقبض میشوند (در اثر تنش عصبی)---🟣 ۳. پاها؛ صادقترین عضو بدن 🦵جالب است بدانید پاها دیرتر از بقیهٔ بدن کنترل میشوند:·
پاها به سمت در یا خروجی نشانه میروند (انگار میخواهد فرار کند!)· ضربآهنگ پا تندتر از حالت عادی میشود· وزن بدن از یک پا به پای دیگر تغییر میکند (بیقراری)---🟡 ۴. لبخندهایی که نمیرسند به چشم لبخند واقعی، چشمها را چیندار میکند. اگر فقط لبها خندیدند ولی دور چشمها هیچ تغییر نکرد، یعنی:·
لبخند ساختگی است· احتمالاً چیزی را پنهان میکند· یا دارد احساسات واقعیاش را کنترل میکند--- ۵. نشانههای کلی اضطراب یک فرد دروغگو معمولاً این علائم را دارد:·
عرق کردن بیش از حد (پیشانی یا کف دست)· تغییر ناگهانی تن صدا (زیر یا بم شدن)· پاسخهای خیلی کوتاه یا برعکس، خیلی مفصل (زیادهگویی جبرانی) هشدار مهم!این نشانهها را بهتنهایی دلیل دروغ نمیدانیم! خیلی از افراد بهخاطر خجالتی بودن، اضطراب اجتماعی یا حتی سرد بودنِ هوا این علائم را دارند. 🥶 تشخیص دروغ = مجموع چند نشانه + شناخت الگوی رفتاری فرد---
عضویت در کانال بله
مهارتهای نوشادی | روانشناسی مثبت @noshadi_skills۱۱
آیندهات را امروز بساز...ازدواج، تنها یک قرارداد نیست؛آغاز مسیری است که با آگاهی زیباتر میشود.
به مناسبت هفته بهزیستی، یک فرصت استثنایی برای همه کسانی که میخواهند قدم اول را درست بردارند:
کارگاه رایگان آموزش پیش از ازدواجبا تدریس محمدامین نوشادی، روانشناس و مربی مهارتهای زندگی
گناوه، بلوار امام علی(ع)، سالن کنفرانس اداره بهزیستی یکشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۵، ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱ این کارگاه، پلی است به سوی: شناخت عمیقتر خود و همسر آینده مهارت ارتباط مؤثر انتخاب آگاهانه و بهدور از پشیمانی ظرفیت محدود است، پس امروز اقدام کن: ۰۷۷۳۳۱۲۳۹۸۷ | ۰۹۳۷۰۲۸۵۶۶۵---
لطفاً این پیام را به اشتراک بگذار، شاید برای کسی که نیاز دارد، همین امروز موثر باشد.عضویت در کانال بله
مهارتهای نوشادی | روانشناسی مثبت @noshadi_skills۴
از همان اول، قدم آگاهانه بردار...صبح یکشنبه ۲۸ تیر ۱۴٠۵، سالن کنفرانس بهزیستی گناوه پر از انرژی مثبت و نیتهای پاک بود. بمناسبت هفته بهزیستی و با همکاری مرکز مشاوره راه بهروزی کارگاه «آموزش پیش از ازدواج» با حضور شما عزیزان برگزار شد و لحظاتی ارزشمند را کنار هم ساختیم.
از شنیدن سوالها، دغدغهها و اشتیاق شما برای ساختن آیندهای بهتر، لبریز از انرژی شدم. انتخاب آگاهانه و شناخت عمیقتر، تنها بخشی از مسیری بود که مرور کردیم. تقدیم به همه شما که برای زندگیتان ارزش قائلید. گزارش تصویری این نشست را در ادامه ببینید:اگر نتوانستید بیایید، نگران نباشید...این مسیر تازه شروع شده. منتظر کارگاههای بعدی ما باشید.
@noshadi_skills۳۲
۲۲
۲۲
۲۲
۲۲