وقتي كسي در حال غرق شدن است ؛ وقت آموزش دادن نيست ….
بازارسال شده از نیایش
قرار نیست به خاطر سرکوب کردن احساساتت پاداش بگیری.گاهی چیزی که از کودکی به‌عنوان «دختر خوب بودن» یاد گرفته‌ایم، یعنی ساکت ماندن، نه نگفتن، مراقبت از دیگران و نادیده گرفتن نیازهای خودمان.پژوهش‌ها درباره‌ی خودخاموش‌سازی نشان داده‌اند که این الگو می‌تواند با پیامدهای نامطلوب سلامت و تجربه‌ی بیماری‌های مزمن در زنان ارتباط داشته باشد. از طرف دیگر، شواهد پژوهشی نشان می‌دهند استرس مزمن با سیستم‌های تنظیم‌کننده‌ی استرس بدن و تجربه و شدت درد ارتباط دارد. و جالب اینکه زنان بخش بزرگی از مبتلایان به بیماری‌های خودایمنی را تشکیل می‌دهند. وقتی سال‌ها نیازهایت را عقب می‌اندازی، مرزهایت را بیان نمی‌کنی و خشم و ناراحتی‌ات را مدام خاموش می‌کنی، ممکن است بدنت و روانت هزینه‌ی این فشار مزمن را تجربه کنند.پس مسئله این نیست که «عصبانی نباش.»مسئله این است:چند بار برای اینکه دختر خوبی باشی، خودت را ساکت کردی؟چند بار «اشکالی نیست» گفتی، وقتی واقعاً اشکال داشت؟و چند بار به جای اینکه از خودت بپرسی «من چه می‌خواهم؟»، پرسیدی: «دیگران از من چه می‌خواهند؟»
۳
*مدرسه فقط شروع درس‌ها نیست؛ شروع یک تجربه تازه است.اولین روزهای مدرسه برای بعضی کودکان پر از هیجان و برای بعضی دیگر همراه با نگرانی، دل‌تنگی یا ترس است.
اگر کودکتان بی‌قرار است، صبح‌ها سخت جدا می‌شود یا مدام می‌گوید «نمی‌خواهم بروم مدرسه»،
قبل از اینکه بگوییم «لوس شده» یا «عادت می‌کند»، کمی به احساسش گوش بدهیم. 🤍
گاهی یک جمله ساده می‌تواند امنیت زیادی به کودک بدهد:
«می‌دونم شروع مدرسه ممکنه برات سخت باشه؛ من کنارت هستم و کم‌کم یاد می‌گیری از پسش بربیای.»
به جای فشار آوردن، تمرین کنیم. به جای مقایسه، همراهی کنیم. به جای ترساندن، اطمینان بدهیم. و به جای اینکه فقط موفقیت تحصیلی را ببینیم، حالِ خوب کودک را هم جدی بگیریم.کودکی که احساس امنیت می‌کند، بهتر یاد می‌گیرد، بهتر ارتباط می‌گیرد و با اعتماد بیشتری رشد می‌کند.
سال تحصیلی جدید، می‌تواند فرصتی باشد برای اینکه در کنار رشد علمی فرزندمان، مهارت‌های زندگی، استقلال و سلامت روان او را هم تقویت کنیم. شروع مدرسه مبارک؛به امید سالی پر از یادگیری، دوستی و آرامش برای همه کودکان.
کلینیک خانواده مهر نوین*روان‌شناسی | مشاوره خانواده | کودک و نوجوان
*عشق فقط دوست داشتن نیست...عشق واقعی فقط آن لحظه‌هایی نیست که دلت برای کسی تنگ می‌شود،
یا از بودنش هیجان‌زده می‌شوی.
عشق در روزهای معمولی خودش را نشان می‌دهد؛
وقتی خسته‌ای اما با احترام حرف می‌زنی،
وقتی ناراحتی اما تحقیر نمی‌کنی،
وقتی اختلاف دارید اما برای فهمیدن هم تلاش می‌کنید.
عشق یعنی:دیدنِ یکدیگر، شنیدنِ یکدیگر و انتخاب کردنِ یکدیگر؛ حتی در روزهای سخت.
گاهی ما فکر می‌کنیم اگر کسی واقعاً دوستمان داشته باشد، باید خودش همه احساسات ما را بفهمد.
اما رابطه سالم، جای حدس زدن نیست؛
جای گفت‌وگو، بیان نیازها و شنیدن بدون قضاوت است.
و شاید یکی از زیباترین شکل‌های عشق این باشد:
«لازم نیست همیشه شبیه من باشی؛
می‌خواهم تو را همان‌طور که هستی بشناسم و برای ساختن رابطه‌مان تلاش کنم.» 🤍
عشق وقتی عمیق‌تر می‌شود که در کنار احساس،
احترام، اعتماد، امنیت و مسئولیت‌پذیری هم وجود داشته باشد.
رابطه سالم، اتفاقی ساخته نمی‌شود؛هر روز با رفتارهای کوچک ما ساخته می‌شود.
کلینیک خانواده مهر نوین*همراه شما برای ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر و سالم‌تر
*عشق فقط دوست داشتن نیست...عشق واقعی فقط آن لحظه‌هایی نیست که دلت برای کسی تنگ می‌شود،
یا از بودنش هیجان‌زده می‌شوی.
عشق در روزهای معمولی خودش را نشان می‌دهد؛
وقتی خسته‌ای اما با احترام حرف می‌زنی،
وقتی ناراحتی اما تحقیر نمی‌کنی،
وقتی اختلاف دارید اما برای فهمیدن هم تلاش می‌کنید.
عشق یعنی:دیدنِ یکدیگر، شنیدنِ یکدیگر و انتخاب کردنِ یکدیگر؛ حتی در روزهای سخت.
گاهی ما فکر می‌کنیم اگر کسی واقعاً دوستمان داشته باشد، باید خودش همه احساسات ما را بفهمد.
اما رابطه سالم، جای حدس زدن نیست؛
جای گفت‌وگو، بیان نیازها و شنیدن بدون قضاوت است.
و شاید یکی از زیباترین شکل‌های عشق این باشد:
«لازم نیست همیشه شبیه من باشی؛
می‌خواهم تو را همان‌طور که هستی بشناسم و برای ساختن رابطه‌مان تلاش کنم.» 🤍
عشق وقتی عمیق‌تر می‌شود که در کنار احساس،
احترام، اعتماد، امنیت و مسئولیت‌پذیری هم وجود داشته باشد.
رابطه سالم، اتفاقی ساخته نمی‌شود؛هر روز با رفتارهای کوچک ما ساخته می‌شود.
کلینیک خانواده مهر نوین*همراه شما برای ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر و سالم‌تر
@novinmehreiran
بازارسال شده از آکادمی مهرافشان | Mehrafshan Academy
انتخاب رشته محل آزمون و خطا نیست.به این تصویر نگاه کنید؛ عقاب برای یک شکار موفق، تمام زاویه‌ها را می‌سنجد، سرعتش را تنظیم می‌کند و در صدم ثانیه، دقیق‌ترین شیرجه را می‌زند.
انتخاب رشته هم دقیقاً همین است. سال‌ها تلاش کرده‌اید تا به این نقطه برسید؛ حالا وقت آن است که با کمترین ضریب خطا، روی هدف اصلی متمرکز شوید. یک محاسبه‌ی اشتباه در این لحظه‌ی حساس، می‌تواند تمام زحمات شما را به هدر بدهد.
من در این مسیر، با همان دقت، سرعت و وسواسی که در این تصویر می‌بینید، در کنار شما هستم تا «شکارچیِ» بهترین رتبه و دانشگاه باشید. فراموش نکنید که رتبه‌ی خوب نیمی از راه است؛ انتخاب هوشمندانه، نیمه‌ی تمام‌کننده.
موفقیت راه داره؛ اینجا محل آزمون و خطا نیست.
فرشاد مهرافشان ۰۹۰۳۲۱۲۲۳۷۰02166554396 *آکادمی مهرافشانمرکز مشاوره، رشد و توسعه فردی*
https://ble.ir/mehrafshanacademy#انتخاب_رشته #کنکور۱۴۰۵ #آکادمی_مهرافشان #فرشاد_مهرافشان #مشاوره_تحصیلی #رشد_فردی #مدیریت_ذهن #موفقیت #تاب_آوری #انگیزه #سواد_عاطفی #توسعه_فردی #دانشگاه_سراسری