g
همه خوراکیهای شیرین به یک اندازه مضر نیستند!
️طبق تحقیقات جدید، نوشیدن یک نوشیدنی شیرین ممکن است برای سلامت متابولیک بدتر از خوردن یک میان وعده شیرین باشد. این یافتهها نشان میدهد که همه قندها به یک اندازه برای شما مضر نیستند. برخی از انواع و مقادیر ممکن است بیشتر از سایرین با مشکلات انسولین مرتبط باشد.
️طبق این مطالعه، هر وعده اضافی روزانه نوشابه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۵ درصد افزایش میدهد. به علاوه هر وعده اضافی آب میوه، این خطر را ۵ درصد افزایش میدهد.
البته این بدان معنا نیست که هر بار یک قوطی نوشابه مینوشید، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما ۲۵ درصد افزایش مییابد. این ارقام نسبی هستند.
️براساس این اعداد، اگر به عنوان مثال، خطر اولیه ابتلا به دیابت شما ۱۰ درصد بود، مصرف چهار نوشابه در روز این خطر را به ۲۰ درصد افزایش میدهد.
️از طرف دیگر میزان بالای قند و کمبود فیبر در آبمیوه مشابه نوشیدنیهای با شکر است و برای همین پزشکان مصرف میوه را به جای آبمیوه توصیه میکنند.
#سلامت #پزشکی
️طبق تحقیقات جدید، نوشیدن یک نوشیدنی شیرین ممکن است برای سلامت متابولیک بدتر از خوردن یک میان وعده شیرین باشد. این یافتهها نشان میدهد که همه قندها به یک اندازه برای شما مضر نیستند. برخی از انواع و مقادیر ممکن است بیشتر از سایرین با مشکلات انسولین مرتبط باشد.️طبق این مطالعه، هر وعده اضافی روزانه نوشابه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۵ درصد افزایش میدهد. به علاوه هر وعده اضافی آب میوه، این خطر را ۵ درصد افزایش میدهد.البته این بدان معنا نیست که هر بار یک قوطی نوشابه مینوشید، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما ۲۵ درصد افزایش مییابد. این ارقام نسبی هستند.
️براساس این اعداد، اگر به عنوان مثال، خطر اولیه ابتلا به دیابت شما ۱۰ درصد بود، مصرف چهار نوشابه در روز این خطر را به ۲۰ درصد افزایش میدهد.️از طرف دیگر میزان بالای قند و کمبود فیبر در آبمیوه مشابه نوشیدنیهای با شکر است و برای همین پزشکان مصرف میوه را به جای آبمیوه توصیه میکنند.#سلامت #پزشکی
۱۷:۳۵
پنج چیز است که پنج چیز از آن نزاید: دلی که خانه ی غرور است، کانون محبت نشود... یاران دوران فرومایگی، نکوخویی ندانند...و تنگ نظران ره به بزرگی نبرند... حسودان بر جمال و کمال، جز به چشم کین ننگرند...و دروغگویان از کسی وفا و اعتماد نبینند...
گوته۲۰:۰۶
نکوهش مکن چرخ نیلوفری رابرون کن ز سر باد و خیرهسری را
همی تا کند پیشه، عادت همی کنجهان مر جفا را، تو مر صابری را
"چو تو خود کنی اختر خویش را بد!مدار از فلک چشم نیک اختری را
درخت تو گر بار دانش بگیردبه زیر آوری چرخ نیلوفری را!
#ناصرخسرو_قبادیانی
۱۲ شهریور #زادروزناصرخسروقبادیانی
فیلسوف، شاعر و جهانگرد
همی تا کند پیشه، عادت همی کنجهان مر جفا را، تو مر صابری را
"چو تو خود کنی اختر خویش را بد!مدار از فلک چشم نیک اختری را
درخت تو گر بار دانش بگیردبه زیر آوری چرخ نیلوفری را!
#ناصرخسرو_قبادیانی
۱۲ شهریور #زادروزناصرخسروقبادیانی
فیلسوف، شاعر و جهانگرد
۲۰:۰۸
یاد بزرگ مردان تاریخ ایران شاد ویادشان گرامی راهشان ادامه دار......
رئیس علی نام یادی که فراموش می شود..
نه تنها در جهان بلکه در ایران وحتی بوشهر و دلوار کسی بوی ریسعلی را نمی دهد وگویی افسانه وداستانی بیش نبوده!؟
اما برخی داستانها با همت خواست مردمانی تبدیل به حماسه های جهانی شدن !؟
قهرمانان خیالی که داستانی ساختگی بودن همچو صادق خان مالزیایی ...
افسوس که قهرمانان راستین ایرانی در گرد و غبار بی تفاوتی وبی مهریها فراموش می شوند
رئیس علی نام یادی که فراموش می شود..
نه تنها در جهان بلکه در ایران وحتی بوشهر و دلوار کسی بوی ریسعلی را نمی دهد وگویی افسانه وداستانی بیش نبوده!؟
اما برخی داستانها با همت خواست مردمانی تبدیل به حماسه های جهانی شدن !؟
قهرمانان خیالی که داستانی ساختگی بودن همچو صادق خان مالزیایی ...
افسوس که قهرمانان راستین ایرانی در گرد و غبار بی تفاوتی وبی مهریها فراموش می شوند
۱۶:۲۵
﷽قـــــرار شــــبـــانــــه
بخـوان دعـای فـرج را دعـا اثـر دارد•••دعا کبوتر عشق است وبال وپر دارد•••بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا•••از پس پرده ی غیبت به ما نظر دارد••••بسماللهالرحمنالرحیم
اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ ، وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ، وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ، وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ، اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ ، وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم ، فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ؛يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ؛يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل؛يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ، بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرين ؛•و برای سلامتی حجت ابن الحسن ارواحنا فداه•اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ سَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا ؛•اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج•یادمان باشد اگر حال خوشی پیدا شد•••جز برای فرج یار دعايی نکنيم••••قـــرائـــت دســتــه جــمعــی دعـــای فـــرج•••هرشب ساعت 20:00لطـــفا اطـــلاع رســـانـــی کــنــیــد•••
قـــــرار شــــبـــانــــهبخـوان دعـای فـرج را دعـا اثـر دارد•••دعا کبوتر عشق است وبال وپر دارد•••بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا•••از پس پرده ی غیبت به ما نظر دارد••••بسماللهالرحمنالرحیماِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ ، وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ، وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ، وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ، اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ ، وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم ، فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ؛يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ؛يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل؛يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ، بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرين ؛•
و برای سلامتی حجت ابن الحسن ارواحنا فداه•اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ سَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا ؛•اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج•
یادمان باشد اگر حال خوشی پیدا شد•••جز برای فرج یار دعايی نکنيم••••قـــرائـــت دســتــه جــمعــی دعـــای فـــرج•••هرشب ساعت 20:00لطـــفا اطـــلاع رســـانـــی کــنــیــد•••۱۶:۲۶
۱۱:۴۹
با هفت راه از مشکلات به راحتی گذر کنید:
۱- بیش از حد واکنش نشان ندهید؛عکس العمل بیش از حد به مشکلات می تواند منجر به اتخاذ تصمیمات نادرست گردد.زمانی که با یک مشکل برخورد کردید از گرفتن تصمیم در لحظات اول خودداری کنید و زمانی که آرام شدید به حل آن بیاندیشید.
۲- واقعیت زمان حال را بپذیرید؛همه چیز را همان گونه که هست بپذیرید. خیلی از افراد سعی می کنند تا اشخاص و یا وضعیت های موجودی را که تحت کنترل آنها نیست، تغییر دهند و زمانی که نمی توانند به هدف خود برسند، احساس بدبختی می کنند.
۳- دیگران را مقصر ندانید؛بهتر است به جای اینکه انگشت اتهام را به سوی دیگران نشانه روید، به اصلاح اعمال خود بپردازید. مقصر دانستن دیگران تنها باعث پراکنده شدن افراد از دور شما می شود.
۴- جدا شدن را تمرین کنید؛سعی کنید تا به نتایجی که در زندگی تان می بینید، وابسته نباشید. به خاطر داشته باشید که هر شخص سلیقه ای مختص به خودش را دارد و ممکن است او مخالف عقاید شما باشد.
۵- بیش از حد تجزیه و تحلیل نکنید؛بیش از حد فکر کردن راجع به یک مشکل سبب می شود تا شما اوقات سختی را سپری کنید و به جای دست به کار شدن و رسیدن به هدفتان، در پله اول درجا بزنید. این موضوع بیش از هر چیزی شما را نا امید خواهد کرد.
۶- تغییرات را در زندگی بپذیرید؛بسیاری از افراد از تغییر فرار می کنند و در مقابل آن مقاومت می نمایند. این موضوع به این سبب است که تغییر آنها را از راحتی شان برای مدتی خارج می نماید. ممکن است شما با آنها شاد و یا غمگین باشید، ولی پس از مدتی در خواهید یافت که آنها دائمی نیستند.
۷- سبک زندگیتان را با دیگران مقایسه نکنید؛هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، از زندگی بیشتر نا امید خواهید شد. افراد زیادی هستند که از شما موفق تر بوده اند و کارهای بهتری در زندگی شان انجام داده اند. ولی این شمایید که داستان زندگی و موفقیت خودتان را رقم می زنید.روانشناسی درس زندگی
۱- بیش از حد واکنش نشان ندهید؛عکس العمل بیش از حد به مشکلات می تواند منجر به اتخاذ تصمیمات نادرست گردد.زمانی که با یک مشکل برخورد کردید از گرفتن تصمیم در لحظات اول خودداری کنید و زمانی که آرام شدید به حل آن بیاندیشید.
۲- واقعیت زمان حال را بپذیرید؛همه چیز را همان گونه که هست بپذیرید. خیلی از افراد سعی می کنند تا اشخاص و یا وضعیت های موجودی را که تحت کنترل آنها نیست، تغییر دهند و زمانی که نمی توانند به هدف خود برسند، احساس بدبختی می کنند.
۳- دیگران را مقصر ندانید؛بهتر است به جای اینکه انگشت اتهام را به سوی دیگران نشانه روید، به اصلاح اعمال خود بپردازید. مقصر دانستن دیگران تنها باعث پراکنده شدن افراد از دور شما می شود.
۴- جدا شدن را تمرین کنید؛سعی کنید تا به نتایجی که در زندگی تان می بینید، وابسته نباشید. به خاطر داشته باشید که هر شخص سلیقه ای مختص به خودش را دارد و ممکن است او مخالف عقاید شما باشد.
۵- بیش از حد تجزیه و تحلیل نکنید؛بیش از حد فکر کردن راجع به یک مشکل سبب می شود تا شما اوقات سختی را سپری کنید و به جای دست به کار شدن و رسیدن به هدفتان، در پله اول درجا بزنید. این موضوع بیش از هر چیزی شما را نا امید خواهد کرد.
۶- تغییرات را در زندگی بپذیرید؛بسیاری از افراد از تغییر فرار می کنند و در مقابل آن مقاومت می نمایند. این موضوع به این سبب است که تغییر آنها را از راحتی شان برای مدتی خارج می نماید. ممکن است شما با آنها شاد و یا غمگین باشید، ولی پس از مدتی در خواهید یافت که آنها دائمی نیستند.
۷- سبک زندگیتان را با دیگران مقایسه نکنید؛هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، از زندگی بیشتر نا امید خواهید شد. افراد زیادی هستند که از شما موفق تر بوده اند و کارهای بهتری در زندگی شان انجام داده اند. ولی این شمایید که داستان زندگی و موفقیت خودتان را رقم می زنید.
روانشناسی درس زندگی۱۰:۵۵
مردم شیرازو دیگر استانها مراقب بستههای انفجاری باشند شهروندان در صورت مشاهده بستههای مشکوک، از آن فاصله گرفته و موقعیت دقیق آن را به دستگاههای امنیتی گزارش دهند. دشمن آمریکایی-صهیونیستی پس از ناکامی در حملات نظامی، بستههای انفجاری را در برخی مناطق شیراز با هواپیما رها کرده است. این بستهها شبیه کنسرو آماده و بزرگتر از قوطیهای تن ماهی هستند و حاوی مواد منفجرهای هستند که پس از بازگشایی منفجر میشوند.۵:۴۷