چرا پارتنرم کمتر از قبل ابراز علاقه می‌کنه؟کم شدن محبت همیشه به معنی کم شدن عشق نیست.
گاهی خستگی، روزمرگی یا دلخوری‌های حل‌نشده پشت این تغییرن.
توی مقاله جدید پناه درباره دلایلش و راه‌های برگردوندن صمیمیت صحبت کردیم
بخونید:https://panah-app.ir/articles/7-panah-blogاپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
یه سر به مجله پناه بزنید توی سایت پناه کلی مقاله کاربردی درباره رابطه عاطفی، صمیمیت، دعوا و آشتی، اعتماد، ابراز علاقه و گفت‌وگوی بهتر با پارتنر براتون آماده کردیم.
مطالبی که می‌تونید بخونید و راهکارهاش رو توی رابطه‌تون استفاده کنید.
از اینجا وارد مجله پناه بشید panah-app.ir/articles
دوست داشتنت برای منیه اتفاق بزرگ نیست؛یه حس قشنگه که هر روز ادامه داره
اپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
اپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
داریم کتاب «۵ زبان عشق» از گری چاپمن رو می‌خونیم؛ کتابی که قراره کلی از ایده‌هاش رو توی پناه استفاده کنیم این کتاب یادمون می‌ده که آدم‌ها عشق رو به شکل‌های متفاوتی می‌فهمن… گاهی مشکل کمبود عشق نیست، تفاوت زبان عشقه 🫂
اپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
۱
قشنگ‌ترین جای دنیا؟همون‌جایی که دوتایی خوشحالیم… 🫂
اپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
اپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
۱
فقط ۵ دقیقه قبل از خواب…می‌تونه شما دوتا رو خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید به هم نزدیک کنه
۵ کار ساده‌ای که می‌تونید از همین امشب شروع کنید
مقاله جدید پناه
https://panah-app.ir/articles/10-panah-blog
اپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
۱
رابطه سمی چیست؟ ۱۰ نشانه مهم که نباید نادیده بگیرید!گاهی توی یه رابطه عشق هست، اما آرامش نیست...
کنترل‌گری، تحقیر، بی‌توجهی به احساسات، قهرهای طولانی و احساس گناه مداوم می‌تونن از نشانه‌های یه رابطه ناسالم باشن.
اما از کجا بفهمیم رابطه‌مون سمیه یا فقط داریم یه دوره سخت رو می‌گذرونیم؟ توی مقاله جدید پناه با *۱۰ نشانه رابطه سمی و تفاوتش با رابطه سالم* آشنا بشید. مطالعه مقاله در مجله پناه:https://panah-app.ir/articlesاپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
۱۰ نشانه رابطه سمی که نباید نادیده بگیرید! گاهی توی یه رابطه عشق هست، اما آرامش نیست...
۱. احساس گناه مداوم: حتی وقتی مقصر نیستی، خودتو سرزنش می‌کنی. ۲. ترس از واکنش پارتنر: از گفتن احساسات و خواسته‌هات می‌ترسی. ۳. کنترل‌گری: می‌خواد روی رفت‌وآمد، پوشش و ارتباطاتت کنترل داشته باشه. ۴. بی‌اهمیت شمردن احساسات: ناراحتی‌هات رو جدی نمی‌گیره. ۵. تحقیر و مقایسه: مدام سرزنشت می‌کنه یا با دیگران مقایسه‌ات می‌کنه. ۶. دور کردن از اطرافیان: سعی می‌کنه ارتباطت رو با دوستان و خانواده محدود کنه. ۷. زیر سؤال بردن واقعیت: باعث می‌شه به حافظه و برداشت خودت شک کنی. ۸. قهر برای تنبیه: از سکوت و بی‌محلی برای تحت فشار گذاشتنت استفاده می‌کنه. ۹. رعایت نکردن مرزها: به خواسته‌ها و «نه» گفتنت احترام نمی‌ذاره. ۱۰. احساس ناامنی: به‌جای آرامش، بیشتر وقت‌ها اضطراب و ترس داری. یادت باشه: هر دعوایی نشونه رابطه سمی نیست؛ تکرار رفتارهای آسیب‌زا و نبود احترام و امنیت عاطفی اهمیت داره. مطالب بیشتر در مجله پناه:https://panah-app.ir/articlesاپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم
چطور رابطه‌مون رو بهتر کنیم؟اولین قدم برای داشتن یه رابطه سالم‌تر، شناخت بهتر خودمون و پارتنرمونه! 🫂
گاهی فکر می‌کنیم همدیگه رو کاملاً می‌شناسیم، اما از احساسات و نیازهای واقعی هم خبر نداریم.
با *اپلیکیشن پناه* می‌تونید: آزمون‌های تخصصی رابطه رو دونفره انجام بدید. میزان صمیمیت عاطفی و رضایت از رابطه‌تون رو بررسی کنید. سبک گفت‌وگو و نحوه برخوردتون با اختلاف‌ها رو بهتر بشناسید. گزارش مشترک دریافت کنید و تفاوت دیدگاه‌هاتون رو تحلیل کنید. پاسخ‌های هر نفر خصوصی می‌مونه تا بتونید صادقانه جواب بدید. شناخت بیشتر، شروع یک رابطه آگاهانه‌تره! همین حالا رایگان شروع کنید:https://panah-app.ir/tests اگر در رابطه با تهدید، خشونت یا کنترل‌گری شدید مواجه هستید، آزمون دونفره جایگزین کمک تخصصی و اقدامات ایمنی نیست.اپلیکیشن پناه | پناه هم باشیم