فیزیوتراپی کمک میکنه مغز و بدن دوباره ارتباط حرکتی بهتری برقرار کنن.با تمرینات تخصصی، تمرین تعادل، راه رفتن و تحریک عضلات، میشه به مرور کیفیت حرکت و استقلال بیمار رو بهتر کرد.
توانبخشی بعد از سکته فقط روی عضله کار نمیکنه؛هدف اینه که بیمار دوباره بتونه با اعتماد به نفس بیشتری راه بره، حرکت کنه و فعالیتهای روزمره رو انجام بده.
شروع زودتر فیزیوتراپی و ادامه منظم تمرینات، نقش خیلی مهمی در روند بهبود داره.حتی پیشرفتهای کوچیک هم توی این مسیر ارزشمند و امیدوارکنندهان. 🤍
۸۹
۵:۵۵
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
سلام دوستان حالتون چطوره؟!امروز میخوایم در مورد دیسک کمر صحبت کنیم میدونم دغدغه ی خیلیاتون هست
۷۲
۷:۰۴
بذار خیلی ساده بگمدیسک کمر همون قسمتیه که بین مهرههای ستون فقرات قرار داره یه چیزی مثل بالشتک . این دیسکها باعث میشن مهرهها به هم ساییده نشن و وقتی خم میشی یا بدنت رو میچرخونی، فشار رو جذب میکنن.
حالا وقتی میگیم دیسک کمر داریم معمولاً یعنی اون بالشتک (دیسک) از جای خودش بیرون زده یا پاره شده، و فشار آورده روی ریشههای عصب که از بین مهرهها رد میشن. نتیجهاش درد، گزگز یا بیحسی توی کمر و گاها پاهاست
حالا وقتی میگیم دیسک کمر داریم معمولاً یعنی اون بالشتک (دیسک) از جای خودش بیرون زده یا پاره شده، و فشار آورده روی ریشههای عصب که از بین مهرهها رد میشن. نتیجهاش درد، گزگز یا بیحسی توی کمر و گاها پاهاست
۷۳
۷:۰۵
تصویر دیسک سالم
۷۱
۷:۴۰
تصویر دیسک بیرون زده
۷۷
۷:۴۰
۸۵
۷:۵۷
بعضی بیمارام میگن:«MRI من خیلی خرابه پس حتما کمرم داغونه!»
ولی واقعیت اینه که شما بدونینشدت درد همیشه با ظاهر MRI یکی نیست.
خیلیها دیسک بیرونزده دارن ولی بدون درد زندگی میکنن،و خیلیها با بیرونزدگی کم درد شدید دارن.
درمان فقط عکس نیست؛معاینه و علائم بیمار مهمتره
ولی واقعیت اینه که شما بدونینشدت درد همیشه با ظاهر MRI یکی نیست.
خیلیها دیسک بیرونزده دارن ولی بدون درد زندگی میکنن،و خیلیها با بیرونزدگی کم درد شدید دارن.
درمان فقط عکس نیست؛معاینه و علائم بیمار مهمتره
۷۱
۵:۴۰
یکی از بدترین کارها برای دیسک کمر 
استراحت طولانی توی تخته!
بدن وقتی کمتر حرکت میکنه:
عضلات ضعیفتر میشن
خشکی بیشتر میشه
درد ماندگارتر میشه
حرکت درست، از استراحت مطلق مهم تره
استراحت طولانی توی تخته!
بدن وقتی کمتر حرکت میکنه:
حرکت درست، از استراحت مطلق مهم تره
۷۳
۵:۴۰
اگر کمردرد داری این حرکت رو فعلاً انجام نده 
نشستن طولانی ، ایستادن طولانی و خم شدن ناگهانی برای برداشتن وسیله از زمین،مخصوصاً صبحها بعد بیدار شدن!
دیسک کمر صبحها آسیبپذیرتره
نشستن طولانی ، ایستادن طولانی و خم شدن ناگهانی برای برداشتن وسیله از زمین،مخصوصاً صبحها بعد بیدار شدن!
دیسک کمر صبحها آسیبپذیرتره
۷۳
۵:۴۱