سکته مغزی میتونه روی قدرت عضلات، تعادل، راه رفتن و حتی انجام سادهترین فعالیتهای روزمره تأثیر بذاره.بعضی بیماران بعد از سکته دچار ضعف یک سمت بدن، سفتی عضلات، اختلال تعادل یا کاهش هماهنگی حرکتی میشن.فیزیوتراپی کمک میکنه مغز و بدن دوباره ارتباط حرکتی بهتری برقرار کنن.با تمرینات تخصصی، تمرین تعادل، راه رفتن و تحریک عضلات، میشه به مرور کیفیت حرکت و استقلال بیمار رو بهتر کرد.
توانبخشی بعد از سکته فقط روی عضله کار نمیکنه؛هدف اینه که بیمار دوباره بتونه با اعتماد به نفس بیشتری راه بره، حرکت کنه و فعالیتهای روزمره رو انجام بده.
شروع زودتر فیزیوتراپی و ادامه منظم تمرینات، نقش خیلی مهمی در روند بهبود داره.حتی پیشرفتهای کوچیک هم توی این مسیر ارزشمند و امیدوارکنندهان. 🤍
سلام دوستان حالتون چطوره؟!امروز میخوایم در مورد دیسک کمر صحبت کنیم میدونم دغدغه ی خیلیاتون هست
۱
تصویر دیسک سالم
تصویر دیسک بیرون زده
دلایل بیرون زدگی دیسک معمولاً اینا هستن: - زیاد نشستن یا نشستن غلط (مثل خم شدن به جلو موقع کار یا گوشی نگاهکردن) - بلند کردن اجسام سنگین با زور اشتباه - چاقی یا ضعف عضلات شکم و کمر - گاهی هم ژنتیک و سنیکی از بدترین کارها برای دیسک کمر
استراحت طولانی توی تخته!
بدن وقتی کمتر حرکت میکنه: عضلات ضعیفتر میشن خشکی بیشتر میشه درد ماندگارتر میشه
حرکت درست، از استراحت مطلق مهم تره
استراحت طولانی توی تخته!
بدن وقتی کمتر حرکت میکنه:
عضلات ضعیفتر میشن خشکی بیشتر میشه درد ماندگارتر میشهحرکت درست، از استراحت مطلق مهم تره
اگر کمردرد داری این حرکت رو فعلاً انجام نده
نشستن طولانی ، ایستادن طولانی و خم شدن ناگهانی برای برداشتن وسیله از زمین،مخصوصاً صبحها بعد بیدار شدن!
دیسک کمر صبحها آسیبپذیرتره
نشستن طولانی ، ایستادن طولانی و خم شدن ناگهانی برای برداشتن وسیله از زمین،مخصوصاً صبحها بعد بیدار شدن!
دیسک کمر صبحها آسیبپذیرتره
۱