مهارتهای کلامییه عادت کوچیک توی نوجوانی، بعدها تبدیل میشه به یه مهارت بزرگ.وقتی نوجوانت از یه اتفاق ناراحته، لازم نیست همون لحظه براش نسخه بپیچی.مثلاً میاد خونه و میگه:«امروز با دوستم بحثم شد.»
بهجای اینکه فوری بگی:
«باز چی گفتی که کارتون به بحث کشید؟!»
یه کم مکث کن و بگو:
«چی شد که بحثتون شد؟»
نوجوان توضیح میده:
«یه حرفی زد، منم جوابش رو دادم، بعد دیگه هر دومون عصبانی شدیم.»
اینجا بهجای اینکه بگی:
«خب نباید جوابش رو میدادی.»
ازش بپرس:
«اگه برگردی به همون لحظه، فکر میکنی کجاش رو میشد یه جور دیگه مدیریت کرد؟»
ممکنه بگه:
«شاید همون اول جوابش رو نمیدادم.»
فقط بگو:
«آره، به نظرم خودت خوب پیداش کردی.»
نه سخنرانی، نه سرزنش، نه «دیدی گفتم؟»این کار در واقع یه تمرین برای بازنگری تصمیمهاست؛ یعنی نوجوان یاد میگیره بعد از هر اتفاق، بهجای اینکه فقط دنبال مقصر بگرده، ببینه خودش کجا حق انتخاب داشته و دفعه بعد چه انتخاب بهتری میتونه انجام بده. گاهی تربیت یعنی کمتر جواب بدیم و سؤال بهتری بپرسیم. #فرزند_پروری
«پنجره ی آگاهی» ۳۸۳۳۸۸۴
مهارتهای رفتاریاگر فرزندمون، فردا کسی توی مدرسه هلش داد، زدش یا وسایلش رو گرفت، میدونه باید چی کار کنه؟خیلی وقتها به بچه میگیم:«تو هم بزن!»
یا:
«به معلم بگو»
اما بچه باید بیشتر از اینها بلد باشه.باید یاد بگیره اول محکم بایسته، فاصله بگیره و واضح حرف بزنه.
مثلاً بگه:
«به من دست نزن»
«وسایلم رو پس بده»
«من اجازه نمیدم منو بزنی»
اگر طرف مقابل ادامه داد، از اون موقعیت فاصله بگیره و سراغ معلم یا مسئول مدرسه بره. این مهارت رو هم بهتره قبل از شروع مدرسه، توی خونه تمرین کنیم؛ شما نقش همکلاسی رو بازی کنید و بچه تمرین کنه که کجا بایسته، چی بگه و چه زمانی از یک بزرگتر کمک بخواد.
هدف این نیست که بچه دعوا کردن بلد باشه؛ هدف اینه که وقتی با رفتار آزاردهنده روبهرو شد، دستوپاش رو گم نکنه و بلد باشه از خودش دفاع کنه.#فرزند_پروری
«پنجره ی آگاهی» ۹۲
.این هفت چیزی گه بقیه نباید در مورد بچه شما نباید بدونن...
«پنجره ی آگاهی»
این هفت چیزی گه بقیه نباید در مورد بچه شما نباید بدونن... «پنجره ی آگاهی» ۳۹۳۵۲۱
آفتاب صبح، نسخه رایگان سلامتیفقط ۵ تا ۱۰ دقیقه قرار گرفتن در نور طبیعی خورشید در صبح، میتواند شروع بهتری برای روزتان رقم بزند؛ چون نور آفتاب: باعث افزایش هوشیاری و تمرکز در طول روز میشود. میتواند به بهبود خلقوخو و کاهش احساس خستگی کمک کند. به بهبود کیفیت خواب شبانه نیز کمک میکند.
#سلامت
«پنجره ی آگاهی» ۷۲
️ اگر آنفولانزا دارید آنتی بیوتیک نخوریدآنفولانزا و سرماخوردگی، بیماری های ویروسی هستند و به آنتیبیوتیک نیازی ندارند. مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها می تواند باعث عوارض جانبی مانند مقاومت میکروبی در بیمار شود.برای درمان موارد خفیف تا متوسط این بیماریها نیاز به استراحت کافی، مصرف مایعات فراوان مانند آب، چای کمرنگ و سوپ رقیق و استفاده از دارو با مشورت پزشک است.#سلامت
«پنجره ی آگاهی» ۸۱
نکات طلاییوقتی کودک جلوی دیگران اشتباه میکند، نه دفاعِ بیجا لازم است، نه سرزنش و تحقیر.اگر کودک جلوی فامیل حرف نامناسبی زد یا رفتاری کرد که درست نبود، لازم نیست برای حفظ آبرو از او دفاع کنیم: «بچهست دیگه، منظور خاصی نداشت!»و از طرفی، نباید همانجا او را سرزنش کنیم:
«باز هم خراب کردی! چند بار باید بهت بگم؟»اگر رفتار نیاز به مداخله فوری دارد، کوتاه و آرام بگوییم:
«این رفتار مناسب نیست؛ بعداً با هم دربارهاش صحبت میکنیم.»
اگر هم مسئله فوری نیست، میتوانیم در جمع چیزی نگوییم و بعداً در خلوت دربارهاش صحبت کنیم.
یادمان باشد:
رفتار کودک را اصلاح کنیم، نه شخصیتش را.«این رفتارت درست نبود» با «تو بچه بیادبی هستی» فرق دارد.کودک باید یاد بگیرد که اشتباه کردن طبیعی است، اما هر اشتباهی فرصتی برای یادگرفتن و جبران است. #فرزند_پروری
«پنجره ی آگاهی» ۳۱۱۰بازارسال شده از مجموعه تبلیغاتی تهران مدیا
آیا موافق ساخت فصل 8 سریال پایتخت هستید ؟ بـلـه خـیـر مـشـاهـده نـتـایـج روی گزینه مورد نظر کلیک کنید" />