بازارسال شده از
سلام و وقت بخیر 
کارگاه «اضطراب | کنکور | بقا» یک جلسه آموزشی و کاربردی ۹۰ دقیقهایه که به نوجوانها کمک میکنه بفهمن چرا با وجود درس خوندن، گاهی سر آزمون یا امتحان نمیتونن توان واقعی خودشون رو نشون بدن.
در پایان این کارگاه شرکتکننده:
میفهمه دقیقاً اضطرابش از کجا میاد و چه چیزی عملکردش رو مختل میکنه.
یاد میگیره چطور افکار تکراری و نگرانیهای قبل از امتحان رو مدیریت کنه.
چند تکنیک عملی برای برگردوندن تمرکز در شرایط استرسزا یاد میگیره.
یاد میگیره چطور هنگام آزمون از دانستههاش بهتر استفاده کنه.
یک برنامه مشخص برای روزهای باقیمونده تا امتحان یا کنکور دریافت میکنه.
هدف کارگاه این نیست که اضطراب رو صفر کنیم؛
هدف اینه که اضطراب کمتر جلوی عملکرد واقعی نوجوان رو بگیره.
خیلی از دانشآموزها بعد از یادگیری این مهارتها میتونن تمرکز پایدارتری داشته باشن، اشتباهات ناشی از استرس رو کمتر کنن و نتیجهای نزدیکتر به توان واقعی خودشون بگیرن.
۲۰ خرداد ۲۰ تا ۲۱:۳۰ آنلاین
مدرس:دکتر پریناز حیدریرواندرمانگر نوجوان و مشاور تحصیلی
برگزارکننده:مرکز روانشناسی و روانپزشکی ویان
ثبتنام:خانم اسدی۰۹۳۵۹۷۴۷۶۷۶
کارگاه «اضطراب | کنکور | بقا» یک جلسه آموزشی و کاربردی ۹۰ دقیقهایه که به نوجوانها کمک میکنه بفهمن چرا با وجود درس خوندن، گاهی سر آزمون یا امتحان نمیتونن توان واقعی خودشون رو نشون بدن.
در پایان این کارگاه شرکتکننده:
میفهمه دقیقاً اضطرابش از کجا میاد و چه چیزی عملکردش رو مختل میکنه. یاد میگیره چطور افکار تکراری و نگرانیهای قبل از امتحان رو مدیریت کنه. چند تکنیک عملی برای برگردوندن تمرکز در شرایط استرسزا یاد میگیره. یاد میگیره چطور هنگام آزمون از دانستههاش بهتر استفاده کنه. یک برنامه مشخص برای روزهای باقیمونده تا امتحان یا کنکور دریافت میکنه.هدف کارگاه این نیست که اضطراب رو صفر کنیم؛
هدف اینه که اضطراب کمتر جلوی عملکرد واقعی نوجوان رو بگیره.
خیلی از دانشآموزها بعد از یادگیری این مهارتها میتونن تمرکز پایدارتری داشته باشن، اشتباهات ناشی از استرس رو کمتر کنن و نتیجهای نزدیکتر به توان واقعی خودشون بگیرن.
۲۰ خرداد ۲۰ تا ۲۱:۳۰ آنلاینمدرس:دکتر پریناز حیدریرواندرمانگر نوجوان و مشاور تحصیلی
برگزارکننده:مرکز روانشناسی و روانپزشکی ویان
ثبتنام:خانم اسدی۰۹۳۵۹۷۴۷۶۷۶۷بازارسال شده از
فریادهایی که شنیده نمیشوند، اما درد میکنند...
پریناز حیدری رواندرمانگر تخصصی نو
جوان
وقتی فضای خونه پر میشه از داد و فریاد، یعنی یه جای رابطه داره درد میکنه. نوجوونی سنِ طوفانه، اما قرار نیست توی این طوفان غرق بشیم. یاد گرفتن زبان نوجوون، اولین قدم برای برگرداندن آرامش به خونهست.
برای رزرو نوبت خانم حیدری با خانم صرافها در ارتباط باشید.
شماره تلفن رزرو وقت رواندرمانی و مشاوره:+989359747676@VianSarafha
شماره ثابت مطب:02191007393
#پری_ناز_حیدری #روانشناس_نوجوان#گروه_روانپزشکی_روانشناسی_ویان#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی#تیم_کودک_نوجوان_کلینیک_ویان
@vian_children_adolescence
پریناز حیدری رواندرمانگر تخصصی نوجوان
وقتی فضای خونه پر میشه از داد و فریاد، یعنی یه جای رابطه داره درد میکنه. نوجوونی سنِ طوفانه، اما قرار نیست توی این طوفان غرق بشیم. یاد گرفتن زبان نوجوون، اولین قدم برای برگرداندن آرامش به خونهست.
برای رزرو نوبت خانم حیدری با خانم صرافها در ارتباط باشید.شماره تلفن رزرو وقت رواندرمانی و مشاوره:+989359747676@VianSarafhaشماره ثابت مطب:02191007393#پری_ناز_حیدری #روانشناس_نوجوان#گروه_روانپزشکی_روانشناسی_ویان#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی#تیم_کودک_نوجوان_کلینیک_ویان
@vian_children_adolescence
۹يه پست فووووق العاده كاربردي
درسته که بعضی کافهها قهوهی خوبی دارن…
ولی من همیشه دلم میخواست جایی باشه که آدمهابتونن چند دقیقه بار دلشون رو زمین بذارن،نفس بکشن،حرف بزنن،و وقتی از اونجا میرن،یه ذره آرومتر،یه ذره امیدوارترو یه ذره مهربونتر با خودشون باشن. 🤍
شاید اتاق درمان برای من،همین کافهست…
ولی من همیشه دلم میخواست جایی باشه که آدمهابتونن چند دقیقه بار دلشون رو زمین بذارن،نفس بکشن،حرف بزنن،و وقتی از اونجا میرن،یه ذره آرومتر،یه ذره امیدوارترو یه ذره مهربونتر با خودشون باشن. 🤍
شاید اتاق درمان برای من،همین کافهست…
۴بازارسال شده از
فقط یه تابستون ساده نیست…میتونه مسیر آیندهی نوجوانتون رو عوض کنه.
مدرسه درس میده، ولی زندگی مهارت میخواد، نه؟
توی این پادکست قراره درباره ۱۰ تا مهارت مهم حرف بزنم؛ مهارتهایی که خوبه هر نوجوانی قبل از تموم شدن تابستون یاد بگیره. چیزایی که میتونن روی آینده، رابطهها، اعتمادبهنفس و موفقیتش تاثیر بذارن. این مهارتها به نوجوان کمک میکنن تصمیمهای بهتری بگیره، ارتباط مؤثرتری داشته باشه و در موقعیتهای واقعی زندگی با اعتماد و کارآمدی بیشتری عمل کنه.
دکتر پریناز حیدری رواندرمانگر نوجوان و خانواده
برای رزرو وقت با خانم حیدری، میتونید با خانم اسدی در تماس باشید.
شماره رزرو وقت مشاوره و رواندرمانی:+989359747676
@VianSarafha
شماره ثابت مطب:02191007393
#پری_ناز_حیدری #روانشناس_نوجوان#گروه_روانپزشکی_روانشناسی_ویان#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی#تیم_کودک_نوجوان_کلینیک_ویان
@vian_children_adolescence
مدرسه درس میده، ولی زندگی مهارت میخواد، نه؟
توی این پادکست قراره درباره ۱۰ تا مهارت مهم حرف بزنم؛ مهارتهایی که خوبه هر نوجوانی قبل از تموم شدن تابستون یاد بگیره. چیزایی که میتونن روی آینده، رابطهها، اعتمادبهنفس و موفقیتش تاثیر بذارن.
این مهارتها به نوجوان کمک میکنن تصمیمهای بهتری بگیره، ارتباط مؤثرتری داشته باشه و در موقعیتهای واقعی زندگی با اعتماد و کارآمدی بیشتری عمل کنه. دکتر پریناز حیدری رواندرمانگر نوجوان و خانواده برای رزرو وقت با خانم حیدری، میتونید با خانم اسدی در تماس باشید. شماره رزرو وقت مشاوره و رواندرمانی:+989359747676 @VianSarafha شماره ثابت مطب:02191007393#پری_ناز_حیدری #روانشناس_نوجوان#گروه_روانپزشکی_روانشناسی_ویان#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی#تیم_کودک_نوجوان_کلینیک_ویان
@vian_children_adolescence