۱۷:۱۵
۱۸:۰۴
بازارسال شده از مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
خدمتی دیگر از مرکز ملی پاسخگویی:
تولید نرم افزار اندرویدی «پرسش کرونا»
پرسش و پاسخ هایی با رویکرد
قرآنی
حدیثی
کلامی
تاریخی
اخلاقی
مشاوره و روانشناسی
احکام شرعی
ارائه پاسخ ها به دو صورت اجمالی و تفصیلی
ذکر منابع پاسخ ها
ارائه پاسخ ها به دو صورت متنی و صوتی
امکان ارسال پرسش
دریافت از سایت مرکز ملی پاسخگوییلینک مستقیم دریافت نرم افزارhttp://pasokhgoo.ir/system/tdf/field/software/corona.apk?file=1&type=node&id=98116&force=1۸
۱۶:۵۶
همه جور راهکار استفاده کردم بارها با خدا حرف زده ام به خدا گفته من فقط تو را ميخواهم همين الان که دارم مينويسم فکر نماز صبح هستم من چه کنم هي به خودم دلداري ميدهم خدا با اين شرايط با اين استرس ايا نمازت را قبول خواهد کرد
۱۷:۲۱
بازارسال شده از مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
خدمتی دیگر از مرکز ملی پاسخگویی:
۹:۱۴
اما براي درمان اين مشكل لازم است علل و ريشه هاي آن را بررسي كنيم؛ زيرا اگر بتوانيم ريشه مشكل را بيابيم درمان آن آسان خواهد شد. برخي راه هاي درمان تنبلي: 1- قدرشناسي از فرصت هاي به دست آمده: وقتي کسي گذر زمان و ارزش فرصت هاي پيش آمده را درك نكند، ممکن است به راحتي آن را با تنبلي و بي حالي از دست بدهد و زماني حسرت آن را بخورد كه هيچ سودي نداشته باشد كه فرمودند: ضايع كردن فرصت ها نتيجه اي جز غصه ندارد(بحار، ج 71، ص 217). مسلما فهم و درك ارزش وقت و فرصت هاي به دست آمده، افراد را از تنبلي و اهمال كاري باز مي دارد.2- تلاش در ايجاد انگيزه: بسياري از موارد تنبلي و اهمال كاري به خاطر نداشتن انگيزه كافي است. در آموزه هاي ديني نكات جالبي براي ايجاد انگيزه در افراد نسبت به انجام وظايف شرعي بيان شده است. مثلا در روايتي آمده است كه شما خود را در دنيا مانند غريقي بدانيد كه براي نجات خود تلاش مي كند (بحار، ج 90، ص 307). يقينا كسي كه دنيا را چون دريايي پرتلاطم مي بيند و ساحل نجات را ايمان به خدا و انجام دستورات ديني مي داند، هرگز تنبلي و سستي در كارش پيدا نمي شود.3- تعيين وقت معين براي هر كار: افراد بايد براي هر كاري قبل از انجام آن وقت معيني در نظر بگيرند تا در آن وقت و فاصله زماني كار انجام شود. اگر وقت هر كاري از قبل مشخص نشود، ممكن است انسان در انجام آن امروز و فردا كند. 4- استفاده از فن جزء جزء كردن: كار خود را به بخش هاي كوچكتر تقسيم كنيد تا بتوانيد بر آن مسلط شده و از عهده انجامش برآييد. به عنوان مثال، هر پنج صفحه مقاله خود را بخشي به حساب آورده و پس از انجام هر بخش، پاداشي مناسب براي خود در نظر بگيريد سپس به انجام مسايل بخش ها بپردازيد.5- اولويت بندي كارها: تقسيم بندي کارها به ترتيب اهميت و فوريت، شما را مقيد خواهد كرد تا به كاري كه فوريت و اهميت بيشتري دارد بپردازيد.6- واقع بيني: هر كسي اول بايد توان خويش را در انجام كارها درست برآورد كند و سپس كاري در خور و مناسب با توانش بپذيرد. اگر انسان به كاري مبادرت كند كه از حد توان و طاقت او فراتر باشد، با انتخاب غلط، زمينه اهمال كاري خود را فراهم ساخته است. 7- تغيير محيط: گاهي تنبلي و اهمال كاري به خاطر شرايط محيطي خاصي است كه فرد در آن قرار گرفته است. تغيير و تحول در اين شرايط مي تواند تنبلي و بي حالي را از افراد دور كند.8- استفاده از عهد و پيمان: گاهي لازم است براي درمان تنبلي با خود عهد ببنديم كه در انجام آن كار كوتاهي نكنيم و در صورت شكستن عهد و پيمان براي خود تنبيهي در نظر بگيريم. در علم اخلاق اين شيوه را مشارطه گويند كه شخص براي اصلاح نفس خويش هر سحرگاه با خود شرط و قراردادي مجدد مي بندد تا كه به سوي كمال سير كند. در گفتاري حكيمانه از امام اميرالمؤمنين عليه ا لسلام در آثار پيمان آمده است: با نماز پيمان وفا ببند تا اين كه بر آن مواظبت كني(نهج البلاغه، خطبه 199، ص 418)9- هر يک از راهکارهاي فوق را نوشته و خود را به انجام آن مقيد سازيد و به هر بار عمل امتياز و به هر بار تخلف نيز کارت قرمز دهيد بعد ببينيد طي يک روز امتيازها بيشتر است يا کارتها سعي کنيد روز به روز به تعداد امتيازها بيافزاييد.تنبلي داراي علتهاي گوناگون فردي، خانوادگي، فرهنگي و اجتماعي است. در مواردي نيز ممکن است تنبلي ناشي از افسردگي باشد که تشخيص و درمان ان بر عهده متخصص است.به نکات ذيل نيز توجه فرماييد: از تلقين منفي نسبت به خود اجتناب کنيد و به جاي برچسب تنبلي خود را فردي توانمند بدانيد که مي تواند تغيير کند.
براي شروع قاطع باشيد، خود را دست کم نگيريد و منتظر محرک يا تشويق بيروني نباشيد اما فشار زيادي به خود تحميل نکنيد و از گامهاي کوچک شروع کنيد. روز خود را پرانرژي آغاز کنيد، به اين منظور زودتر از خواب بيدار شويد، مختصري نرمش کنيد و صبحانه اي مقوي ميل کنيد.
به صورت منظم اما سبک ورزش و تحرک فيزيکي داشته باشيد. اين کار باعث مي شود تا احساس رخوت و سستي کمتري داشته باشيد و نشاط بيشتري تجربه کنيد. تجربه چنين نشاطي بزرگترين مشوق براي شما است. اهداف کوچک و قابل دسترسي براي خود مقرر کنيد و براي رسيدن به آنها برنامه ريزي کنيد.
از پرخوري و نيز تنهايي اجتناب کنيد و با دوستان خود براي برخي فعاليتها قول و قرار بگذاريد. _ از خود توقعات بالا نداشته باشيد و از شکست ترسي نداشته باشيد و ان را مقدمه پيروزي بدانيد.
۱۵:۱۵
بازارسال شده از مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
۱۶:۳۷
۱۷:۲۸
۲۰:۳۳
۱۶:۴۶