بازارسال شده از APAJ
APSJ-1.pdf
۱۶۲.۱۱ کیلوبایت
APSJ-1اولین سالنامه PSJ.معرفی اهداف علمی ، رویکرد علمی مبتنی بر شواهد تجربی و میان رشته ای و ... مجله علمی الگو ( مجله علمی تخصصی علم روانشناسی. ) و یا به طور کل معرفی کلی PSJ ( مجله علمی الگو. )بخش بندی
مقدمه و معرفی.معرفی مجله علمی الگو.پایه های علمی رویکرد PSJ.رویکرد میان رشته ای علمی در PSJ.بخش بندی تیم PSJ.نتیجه گیری.مجله علمی الگو.
( مجله علمی تخصصی علم روانشناسی. )️ بله : @Pattern_Scientific_Journalویرگول : @PSJ
اینستگرام
و تلگرام : غیر فعال به صورت موقت.
بیحسی عاطفی چیست؟ نشانهها، دلایل و راهکارهای ساده برای بازگشت به احساساتدستهبندی: سلامت روان عمومیدر سالهای اخیر، بسیاری از مردم ایران فشارهای روانی سنگینی را تجربه کردهاند؛ از نگرانیهای مربوط به جنگ و ناامنی گرفته تا فشارهای اقتصادی، اخبار اضطرابآور و قطعی یا اختلال اینترنت. وقتی فرد برای مدت طولانی در معرض ترس، بیثباتی و اخبار تلخ قرار میگیرد،...
: @Pattern_Scientific_Journal۴
اختلال نقص توجه ( ADHD ) چیست؟
اختلال نقص توجه که با عنوان ADHD نیز شناخته میشود ، دسته ای از اختلالات عصبی-رشدی است که باعث ایجاد الگو های پایدار بی توجهی ، بیش فعالی و ... میشود که بارعث اختلال در زندگی روزمره و انجام فعالیت ها میشود.( American Psychiatric Association, 2022 )
ADHD یک طیف از علائم را شامل میشود و شدت آن در افراد مختلف، متفاوت است. تشخیص آن نیازمند ارزیابی دقیق توسط متخصصان و پزشکان سلامت روان است و نباید با صرفاً پرانرژی بودن یا داشتن مشکلات گاهبهگاه در تمرکز اشتباه گرفته شود (Barkley, 2015).
️ علائم اصلی اختلال روانی ADHD.🥳
بیتوجهی (Inattention) این علائم اغلب شامل دشواری در حفظ تمرکز بر روی یک وظیفه، سهلانگاری در جزئیات، مشکلات سازماندهی، گم کردن وسایل، فراموشکاری در فعالیتهای روزمره، و ناتوانی در گوش دادن مستقیم به صحبتهای دیگران است. فرد ممکن است به راحتی توسط محرکهای بیرونی حواسش پرت شود (DuPaul et al., 2022).
بیشفعالی (Hyperactivity and Impulsivity)علائم بیشفعالی شامل بیقراری، دستکاری اشیاء، بلند شدن از صندلی در موقعیتهای نامناسب، دشواری در بازی کردن آرام، صحبت کردن بیش از حد، و احساس بیقراری درونی است. تکانشگری نیز به معنی اقدام بدون فکر کردن به عواقب، قطع کردن صحبت دیگران، دشواری در انتظار کشیدن برای نوبت، و پاسخ دادن به سؤالات قبل از تکمیل آنها است (Nigg, 2013).
برای مشاهده ادامه پست علمی در مورد اختلال عصبی-رشدی ADHD روی متن آبی زیر کلیک کنید :
اختلال نقص توجه ( ADHD ) چیست؟ صفحه ویرگول PSJ.
مجله علمی الگو. ( مجله علمی علم روانشناسی. )
️ بله : @Pattern_Scientific_Journal
ویرگول : @PSJ
اینستگرام و تلگرام : غیر فعال به صورت موقت.
اختلال نقص توجه که با عنوان ADHD نیز شناخته میشود ، دسته ای از اختلالات عصبی-رشدی است که باعث ایجاد الگو های پایدار بی توجهی ، بیش فعالی و ... میشود که بارعث اختلال در زندگی روزمره و انجام فعالیت ها میشود.( American Psychiatric Association, 2022 )ADHD یک طیف از علائم را شامل میشود و شدت آن در افراد مختلف، متفاوت است. تشخیص آن نیازمند ارزیابی دقیق توسط متخصصان و پزشکان سلامت روان است و نباید با صرفاً پرانرژی بودن یا داشتن مشکلات گاهبهگاه در تمرکز اشتباه گرفته شود (Barkley, 2015).️ علائم اصلی اختلال روانی ADHD.🥳 بیتوجهی (Inattention) این علائم اغلب شامل دشواری در حفظ تمرکز بر روی یک وظیفه، سهلانگاری در جزئیات، مشکلات سازماندهی، گم کردن وسایل، فراموشکاری در فعالیتهای روزمره، و ناتوانی در گوش دادن مستقیم به صحبتهای دیگران است. فرد ممکن است به راحتی توسط محرکهای بیرونی حواسش پرت شود (DuPaul et al., 2022). بیشفعالی (Hyperactivity and Impulsivity)علائم بیشفعالی شامل بیقراری، دستکاری اشیاء، بلند شدن از صندلی در موقعیتهای نامناسب، دشواری در بازی کردن آرام، صحبت کردن بیش از حد، و احساس بیقراری درونی است. تکانشگری نیز به معنی اقدام بدون فکر کردن به عواقب، قطع کردن صحبت دیگران، دشواری در انتظار کشیدن برای نوبت، و پاسخ دادن به سؤالات قبل از تکمیل آنها است (Nigg, 2013). برای مشاهده ادامه پست علمی در مورد اختلال عصبی-رشدی ADHD روی متن آبی زیر کلیک کنید :اختلال نقص توجه ( ADHD ) چیست؟ صفحه ویرگول PSJ.
مجله علمی الگو. ( مجله علمی علم روانشناسی. )️ بله : @Pattern_Scientific_Journalویرگول : @PSJ
اینستگرام
و تلگرام : غیر فعال به صورت موقت.۵۱
آیا روان درمانی اثر گذاری بیشتری دارد یا دارو درمانی؟تصمیمگیری در مورد بهترین رویکرد درمانی برای اختلالات روانی، اغلب با این پرسش اساسی مواجه میشود: آیا رواندرمانی مؤثرتر است یا دارودرمانی؟ پاسخ به این سوال پیچیده است و به عوامل متعددی از جمله نوع اختلال، شدت علائم، ویژگیهای فردی بیمار و ترجیحات او بستگی دارد. با این حال، شواهد تجربی علمی مدرن، دیدگاههای روشنی را در این زمینه ارائه میدهند. فواید دارو درمانی : دارودرمانی، بهویژه با داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب، نقش مهمی در مدیریت علائم حاد اختلالات روانی ایفا میکند. این داروها با تأثیر بر تعادل مواد شیمیایی در مغز، میتوانند به سرعت به کاهش علائم ناخوشایند کمک کنند.مطالعات گسترده، اثربخشی داروها را در کاهش علائم در کوتاهمدت تأیید کردهاند (Rush et al., 2006; Fournier et al., 2010).
معایب : این حال، دارودرمانی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد و در بسیاری از موارد، به تنهایی قادر به حل ریشههای عمیقتر مشکلات روانی نیست. همچنین، پس از قطع دارو، خطر بازگشت علائم وجود دارد (Gibbons et al., 2016). فواید رواندرمانی :رواندرمانی علاوه بر کاهش علائم، به افراد کمک میکند تا مهارتهای مقابلهای پایدار را بیاموزند، ریشههای مشکلات خود را درک کنند و به رشد شخصی دست یابند. این دستاوردها معمولاً پس از اتمام دوره درمان نیز باقی میمانند.تحقیقات نشان میدهند که درمان شناختی-رفتاری (CBT) در درمان افسردگی و اضطراب، اثربخشی مشابه یا حتی برتر از دارودرمانی در بلندمدت دارد (Cuijpers et al., 2013; Hofmann et al., 2012). همچنین، رویکردهای مبتنی بر ذهنآگاهی در کاهش نشخوار فکری و پیشگیری از بازگشت افسردگی مؤثر بودهاند (Khoury et al., 2015)
معایب:بسیاری از رویکردهای رواندرمانی، بهویژه درمانهای عمیقتر مانند روانپویشی، نیازمند جلسات متعدد در طول هفتهها یا ماهها هستند. این امر مستلزم تعهد زمانی قابل توجه از سوی مراجعهکننده است که ممکن است برای همه عملی نباشد.منبع: (Lambert & Shimokawa, 2014) برخی اختلالات روانی که ریشههای بیولوژیکی قوی و علائم شدید دارند، رواندرمانی به تنهایی ممکن است کفایت لازم را برای کاهش شدت علائم نداشته باشد. (Ghaemi et al., 2008; Paludan-Müller et al., 2021 / Leucht et al., 2012 ) بهترین شیوه چیست؟معمولا بهترین شیوه ، شیوه تلفیقی دارودرمانی و روان درمانی میباشد که با توجه به نوع شدت ، نحوه بروز ، نوع اختلال و ... ، نیازمندی ما به روان درمانی و دارو درمانی متفاوت است.دارودرمانی میتواند به سرعت علائم حاد را کنترل کند و فضایی امن برای مشارکت مؤثرتر بیمار در رواندرمانی فراهم آورد. همزمان، رواندرمانی به بیمار کمک میکند تا با علل زمینهای مشکل کنار بیاید و مهارتهای لازم برای حفظ بهبودی را کسب کند.(Taylor et al., 2015; Paludan-Müller et al., 2021 )
مجله علمی الگو. ( مجله علمی علم روانشناسی. )️ بله : @Pattern_Scientific_Journalویرگول : @PSJ
اینستگرام
و تلگرام : غیر فعال به صورت موقت.۴۱۱روز اول شناخت و نام گذاری احساسات.m4a
۰۳:۰۴-۲.۹ مگابایت
قسمت اول مینیدوره مهارتهای آرامش در بحراندر شرایط بحران، اولین چیزی که به هم میریزد آرامش در ذهن و سلامت روان ما است.
در این مجموعه کوتاه یاد میگیریم چطور در لحظههای فشار، ذهن و هیجان خود را بهتر مدیریت کنیم. #پادکست_روز_اول#مینی_دوره_آرامش_در_بحران
این چند دقیقه را به خودتان برای حفظ سلامتی هدیه دهید.
گوینده : خانم دکتر شایقیان.️@Pattern_Scientific_Journalمجله علمی الگو.( مجله علمی علم روانشناسی. )️@psychologyForAllکانال علمی روانشناسی در خدمت زندگی.۳۱۱۱۱۱
مقاله بررسی ارتباط علوم کامپیوتر و علوم روانشناسی.ارتباط علوم کامپیوتر و علوم روانشناسی یکی از مهم ترین محورهای بین رشتهای در پژوهشهای معاصر است؛ زیرا هر دو حوزه با مسئلهای مشترک سر و کار دارند:«چگونگی پردازش اطلاعات» و «چگونگی تصمیمگیری و رفتار» در موجودات زنده. روانشناسی به مطالعه علمی ذهن، رفتار و فرایندهای شناختی میپردازد، در حالی که علوم کامپیوتر ابزارهای محاسباتی، مدلسازی و تحلیل داده را برای فهم و ساخت سیستمهای هوشمند فراهم میکند. این هم پوشانی زمینههای متعددی را ایجاد کرده است: از مدلسازی شناختی و هوش مصنوعی گرفته تا تحلیل دادههای رفتاری، طراحی تجربه کاربری و پژوهشهای درمانمحور با فناوری.در سالهای اخیر، رشد دادههای دیجیتال و دسترسی به سامانههای ثبت رفتار (مانند گزارشهای لاگ، سنجشهای برخط، حسگرها و دادههای چندرسانهای) موجب شده است که روانشناسی بتواند به شکل دقیقتری رفتار و فرایندهای ذهنی را در مقیاس بزرگ مورد مطالعه قرار دهد. از سوی دیگر، پیشرفتهای الگوریتمهای محاسباتی و روشهای یادگیری ماشین امکان استخراج الگوهای پیچیده از دادههای خام را فراهم کرده و روانشناسان را قادر ساخته است در کنار روشهای کلاسیک پژوهشی، از روشهای کمی و مدلهای پیشبینیکننده نیز استفاده کنند.بنابراین، هدف این مقاله بررسی منسجم ارتباط میان علوم کامپیوتر و علوم روانشناسی از طریق تعریف مفاهیم پایه، مرور تاریخی تعامل این دو حوزه، و تحلیل محورهای کلیدی مانند علوم شناختی، هوش مصنوعی، تعامل انسان و کامپیوتر، تحلیل دادههای رفتاری و کاربرد یادگیری ماشین است. همچنین چالشهای اخلاقی مرتبط با دادههای روانشناختی و چشمانداز آینده پژوهشهای بینرشتهای نیز مورد بحث قرار میگیرد.برای مطالعه ادامه مقاله روی متن آبی زیر کلیک کنید :مقاله بررسی ارتباط علوم کامپیوتر و علوم روانشناسی.متن خلاصه در سایت دیلی سایاین مقاله علمی توسط مجله علمی الگو ( مجله علمی تخصصی علم روانشناسی ) و گروه فناوری رباتیک هیچ نوشته شده و توسط سایت دیلی سای منتشر شده است.️@Pattern_Scientific_Journal
مجله علمی الگو ( مجله علمی علم روانشناسی. )
- ️@nonetech_group
گروه فناوری و رباتیک هیچ.
️ Dailypsy.ir
دیلی سای. ( سایت کاربردی و علمی علم روانشناسی برای عموم. )
ارتباط علوم کامپیوتر و علوم روانشناسی یکی از مهم ترین محورهای بین رشتهای در پژوهشهای معاصر است؛ زیرا هر دو حوزه با مسئلهای مشترک سر و کار دارند:«چگونگی پردازش اطلاعات» و «چگونگی تصمیمگیری و رفتار» در موجودات زنده. روانشناسی به مطالعه علمی ذهن، رفتار و فرایندهای شناختی میپردازد، در حالی که علوم کامپیوتر ابزارهای محاسباتی، مدلسازی و تحلیل داده را برای فهم و ساخت سیستمهای هوشمند فراهم میکند. این هم پوشانی زمینههای متعددی را ایجاد کرده است: از مدلسازی شناختی و هوش مصنوعی گرفته تا تحلیل دادههای رفتاری، طراحی تجربه کاربری و پژوهشهای درمانمحور با فناوری.در سالهای اخیر، رشد دادههای دیجیتال و دسترسی به سامانههای ثبت رفتار (مانند گزارشهای لاگ، سنجشهای برخط، حسگرها و دادههای چندرسانهای) موجب شده است که روانشناسی بتواند به شکل دقیقتری رفتار و فرایندهای ذهنی را در مقیاس بزرگ مورد مطالعه قرار دهد. از سوی دیگر، پیشرفتهای الگوریتمهای محاسباتی و روشهای یادگیری ماشین امکان استخراج الگوهای پیچیده از دادههای خام را فراهم کرده و روانشناسان را قادر ساخته است در کنار روشهای کلاسیک پژوهشی، از روشهای کمی و مدلهای پیشبینیکننده نیز استفاده کنند.بنابراین، هدف این مقاله بررسی منسجم ارتباط میان علوم کامپیوتر و علوم روانشناسی از طریق تعریف مفاهیم پایه، مرور تاریخی تعامل این دو حوزه، و تحلیل محورهای کلیدی مانند علوم شناختی، هوش مصنوعی، تعامل انسان و کامپیوتر، تحلیل دادههای رفتاری و کاربرد یادگیری ماشین است. همچنین چالشهای اخلاقی مرتبط با دادههای روانشناختی و چشمانداز آینده پژوهشهای بینرشتهای نیز مورد بحث قرار میگیرد.برای مطالعه ادامه مقاله روی متن آبی زیر کلیک کنید :مقاله بررسی ارتباط علوم کامپیوتر و علوم روانشناسی.متن خلاصه در سایت دیلی سایاین مقاله علمی توسط مجله علمی الگو ( مجله علمی تخصصی علم روانشناسی ) و گروه فناوری رباتیک هیچ نوشته شده و توسط سایت دیلی سای منتشر شده است.️@Pattern_Scientific_Journal
️@nonetech_group
️ Dailypsy.ir ( سایت کاربردی و علمی علم روانشناسی برای عموم. )
۱۱۱۱روز دوم قدرت یک مکث کوتاه.m4a
۰۳:۴۴-۳.۵۳ مگابایت
قسمت دوم مینیدوره مهارتهای آرامش در بحران
گاهی در شرایط فشار، قبل از اینکه فکر کنیم واکنش نشان میدهیم.در این قسمت یاد میگیریم چطور با یک مکث کوتاه، قبل از واکنش هیجانی تصمیم بهتری بگیریم .
این چند دقیقه را به خودتان برای حفظ سلامتی هدیه دهید.
گوینده : خانم دکتر شایقیان.
️@Pattern_Scientific_Journalمجله علمی الگو.( مجله علمی علم روانشناسی. )
️@psychologyForAllکانال علمی روانشناسی در خدمت زندگی.
مهارتهای آرامش در بحرانگاهی در شرایط فشار، قبل از اینکه فکر کنیم واکنش نشان میدهیم.در این قسمت یاد میگیریم چطور با یک مکث کوتاه، قبل از واکنش هیجانی تصمیم بهتری بگیریم .
این چند دقیقه را به خودتان برای حفظ سلامتی هدیه دهید.
گوینده : خانم دکتر شایقیان.️@Pattern_Scientific_Journalمجله علمی الگو.( مجله علمی علم روانشناسی. )️@psychologyForAllکانال علمی روانشناسی در خدمت زندگی.۲۱🥳۱
۱
راه های مقابله با اختلال وسواس فکری-علمی ( OCD ). تمرین های مواجه و پیشگیری از پاسخ در خانه.به آرامی خود را در معرض محرکهایی قرار دهید که باعث شروع افکار وسواسی میشوند (مثلاً لمس کردن دستگیره در حمام) و سپس مقاومت کنید تا رفتار اجباری (مانند شستن مکرر دست) را انجام ندهید. این کار را با اهداف کوچک شروع کنید و به تدریج شدت آن را افزایش دهید.(APA, 2022; Storch et al., 2024 ) تمرین پذیرش افکار بدون قضاوتوقتی یک فکر وسواسی به ذهن شما میآید، سعی نکنید آن را سرکوب یا توجیه کنید. آن را صرفاً به عنوان یک "فکر" مشاهده کنید، مانند ابری که در آسمان عبور میکند. به خودتان یادآوری کنید که افکار، واقعیت نیستند و نیازی به اقدام بر اساس آنها نیست.(Twohig et al., 2020; Levin et al., 2017 ) بازسازی شناختی افکار مرتبط با مسئولیت و تهدید افکاری مانند اگر این اتفاق بیفتد، فاجعه است یا مسئولیت جلوگیری از آن بر عهده من است را شناسایی کنید. سپس، با استفاده از منطق، احتمالات واقعی را بسنجید. چقدر احتمال دارد که واقعاً بدترین اتفاق رخ دهد؟ آیا شما واقعاً تنها مسئول پیشگیری از آن هستید؟(Kaczkurkin et al., 2023; Abramowitz et al., 2019) حفظ بهداشت خواب و فعالیت بدنی منظم تلاش کنید هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید. ورزش منظم، به خصوص فعالیتهای هوازی، میتواند به کاهش کلی اضطراب ، افکار مزاحم و بهبود خلقوخو کمک کند(Walker, 2017; Schuch et al., 2016) مدیریت محرکهای محیطی و رسانهایزمان تماشای اخبار یا گشتوگذار در شبکههای اجتماعی را محدود کنید، به خصوص اگر محتوای استرسزا یا مرتبط با وسواسهای شما را تحریک میکند. فعالیتهای آرامشبخش جایگزین را در این زمانها انجام دهید.(Primack et al., 2017; Kross et al., 2013)
تمامی منابع این پست علمی کوتاه ، بر اساس شواهد تجربی علمی و رویکرد میان رشته ای علمی در روانشناسی بالینی* ، روانشناسی ورزشی ، نوروساینس ( علوم اعصاب ) و علوم شناختی بوده است.*
در موارد شدید ، نیازمند مراجعه به دکتر روانپزشک یا روانشناس است ( در شرایطی به هر دو نیاز میباشد. ) و این رویکرد ها برای کاهش علائم یا بهبود بیماری مفید هستند.
مجله علمی الگو. ( مجله علمی علم روانشناسی. )️ بله : @Pattern_Scientific_Journalویرگول : @PSJاینستگرام و تلگرام : غیر فعال به صورت موقت.
تمرین های مواجه و پیشگیری از پاسخ در خانه.به آرامی خود را در معرض محرکهایی قرار دهید که باعث شروع افکار وسواسی میشوند (مثلاً لمس کردن دستگیره در حمام) و سپس مقاومت کنید تا رفتار اجباری (مانند شستن مکرر دست) را انجام ندهید. این کار را با اهداف کوچک شروع کنید و به تدریج شدت آن را افزایش دهید.(APA, 2022; Storch et al., 2024 ) تمرین پذیرش افکار بدون قضاوتوقتی یک فکر وسواسی به ذهن شما میآید، سعی نکنید آن را سرکوب یا توجیه کنید. آن را صرفاً به عنوان یک "فکر" مشاهده کنید، مانند ابری که در آسمان عبور میکند. به خودتان یادآوری کنید که افکار، واقعیت نیستند و نیازی به اقدام بر اساس آنها نیست.(Twohig et al., 2020; Levin et al., 2017 ) بازسازی شناختی افکار مرتبط با مسئولیت و تهدید افکاری مانند اگر این اتفاق بیفتد، فاجعه است یا مسئولیت جلوگیری از آن بر عهده من است را شناسایی کنید. سپس، با استفاده از منطق، احتمالات واقعی را بسنجید. چقدر احتمال دارد که واقعاً بدترین اتفاق رخ دهد؟ آیا شما واقعاً تنها مسئول پیشگیری از آن هستید؟(Kaczkurkin et al., 2023; Abramowitz et al., 2019) حفظ بهداشت خواب و فعالیت بدنی منظم تلاش کنید هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید. ورزش منظم، به خصوص فعالیتهای هوازی، میتواند به کاهش کلی اضطراب ، افکار مزاحم و بهبود خلقوخو کمک کند(Walker, 2017; Schuch et al., 2016) مدیریت محرکهای محیطی و رسانهایزمان تماشای اخبار یا گشتوگذار در شبکههای اجتماعی را محدود کنید، به خصوص اگر محتوای استرسزا یا مرتبط با وسواسهای شما را تحریک میکند. فعالیتهای آرامشبخش جایگزین را در این زمانها انجام دهید.(Primack et al., 2017; Kross et al., 2013)*
مجله علمی الگو. ( مجله علمی علم روانشناسی. )️ بله : @Pattern_Scientific_Journalویرگول : @PSJاینستگرام و تلگرام : غیر فعال به صورت موقت.۵۱۱۱سلام و خسته نباشید به تمامی مخاطبان PSJ.فعالیت مجله علمی در پیج اینستگرام و پادکست زیر ادامه پیدا میکنه.
@BioMind_Podcastتلگرام@PsyBioNeuCogاینستگرام
فایل پادکست ها و پست ها رو در بله هم منتشر میکنیم اما فایل پادکست های علمی و ... زودتر در سایر اپلیکیشن ها منتشر میشه.
@BioMind_Podcastتلگرام@PsyBioNeuCogاینستگرام
فایل پادکست ها و پست ها رو در بله هم منتشر میکنیم اما فایل پادکست های علمی و ... زودتر در سایر اپلیکیشن ها منتشر میشه.
۶۰۵۴🥳۳۶
۳۶