مهارت نرم چیه؟ 
مهارت سخت یعنی مهارت فنی و تخصصی.
مثلاً:اکسل، حسابداری، طراحی، برنامهنویسی، زبان، فروش تخصصی.
مهارت نرم یعنی مهارتهایی که کمک میکنن از تواناییهات بهتر استفاده کنی.
مثل: حل مسئله تصمیمگیری ارتباط مؤثر مسئولیتپذیری نظم شخصی اقدامگرایی کار تیمی
آدم ممکنه مهارت سخت داشته باشه، ولی چون اقدامگرایی یا پیگیری نداره، خروجی نگیره.
پله روی مهارت نرم کار میکنه؛ به شکل تمرین، نه فقط آموزش. 🪜
@pellehsupport@pellehsupport
مهارت سخت یعنی مهارت فنی و تخصصی.
مثلاً:اکسل، حسابداری، طراحی، برنامهنویسی، زبان، فروش تخصصی.
مهارت نرم یعنی مهارتهایی که کمک میکنن از تواناییهات بهتر استفاده کنی.
مثل:
حل مسئله تصمیمگیری ارتباط مؤثر مسئولیتپذیری نظم شخصی اقدامگرایی کار تیمیآدم ممکنه مهارت سخت داشته باشه، ولی چون اقدامگرایی یا پیگیری نداره، خروجی نگیره.
پله روی مهارت نرم کار میکنه؛ به شکل تمرین، نه فقط آموزش. 🪜
@pellehsupport@pellehsupport
آموزش سازمانی پله🪜
پله برای تیمها هم آموزش مهارت نرم طراحی میکنه؛ اما نه فقط به شکل کلاس و اسلاید.
در آموزشهای تیمی، مهارتها با تمرین و تسک اجرا میشن:
حل مسئله تصمیمگیری پیگیری کارها مسئولیتپذیری ارتباط مؤثر نظم اجرایی تیم
اگر برای تیم یا سازمانتون به آموزش مهارت نرم نیاز دارید، به پشتیبانی پیام بدید:
@pellehsupport
پله برای تیمها هم آموزش مهارت نرم طراحی میکنه؛ اما نه فقط به شکل کلاس و اسلاید.
در آموزشهای تیمی، مهارتها با تمرین و تسک اجرا میشن:
حل مسئله تصمیمگیری پیگیری کارها مسئولیتپذیری ارتباط مؤثر نظم اجرایی تیماگر برای تیم یا سازمانتون به آموزش مهارت نرم نیاز دارید، به پشتیبانی پیام بدید:
@pellehsupport
این پیام شاید نشونه برگشت توئه 🪜
اگه چند روزه عقب افتادی، اگه تمرینت نصفه مونده، اگه دوباره رفتی توی حالت «بعداً انجامش میدم»…
لازم نیست کل مسیر رو جبران کنی. لازم نیست از اول شروع کنی. لازم نیست خودتو سرزنش کنی.
فقط امروز یک تسک خیلی کوچک انجام بده.
۱۰ دقیقه یک خط یک پیام یک قدم یک تیک
برگشتن به مسیر، خودش یک مهارته. همین الان برگرد. 🪜
@pellehsupport@pellehsupport
🪜اگه چند روزه عقب افتادی، اگه تمرینت نصفه مونده، اگه دوباره رفتی توی حالت «بعداً انجامش میدم»…
لازم نیست کل مسیر رو جبران کنی.
لازم نیست از اول شروع کنی. لازم نیست خودتو سرزنش کنی. فقط امروز یک تسک خیلی کوچک انجام بده.
۱۰ دقیقه یک خط یک پیام یک قدم یک تیکبرگشتن به مسیر، خودش یک مهارته. همین الان برگرد. 🪜
@pellehsupport@pellehsupport
آموزش دیدن یا شروع کردن؟
آموزش دیدن لازمه، اما کافی نیست.
خیلی وقتها مشکل ما کمبود اطلاعات نیست؛ مشکل اینه که اطلاعات تبدیل به رفتار نمیشن.
برای همین پله فقط محتوا نمیده.
پله مسیر رو اینطوری میچینه:
آموزش کوتاه تسک کوچک اجرا ثبت پیگیری
یعنی چیزی که یاد میگیری، همون روز باید به یک اقدام کوچک وصل بشه. 🪜
@pellehsupport@pellehsupport
آموزش دیدن لازمه، اما کافی نیست.
خیلی وقتها مشکل ما کمبود اطلاعات نیست؛ مشکل اینه که اطلاعات تبدیل به رفتار نمیشن.
برای همین پله فقط محتوا نمیده.
پله مسیر رو اینطوری میچینه:
آموزش کوتاه
تسک کوچک اجرا ثبت پیگیری یعنی چیزی که یاد میگیری، همون روز باید به یک اقدام کوچک وصل بشه. 🪜
@pellehsupport@pellehsupport
باور غلط اقدامگرایی | قسمت آخر
باور غلط:«برای تغییر باید کارهای بزرگ انجام بدم.»
واقعیت:رفتارهای کوچک، احتمال شروع و تکرار رو بالا میبرن.
در مدل Fogg، هرچه انجام یک رفتار سادهتر باشه، احتمال وقوعش بیشتر میشه. در عادتسازی هم تکرار رفتار در یک موقعیت ثابت، به مرور آن را خودکارتر میکند.
تسک امروز:هدفت رو به یک اقدام کمتر از ۱۰ دقیقه تبدیل کن.
تغییر بزرگ، از رفتار کوچک قابل تکرار ساخته میشه. 🪜
منبع: Fogg Behavior Model + Lally et al., 2010
@pellehsupport@pellehsupport
باور غلط:«برای تغییر باید کارهای بزرگ انجام بدم.»
واقعیت:رفتارهای کوچک، احتمال شروع و تکرار رو بالا میبرن.
در مدل Fogg، هرچه انجام یک رفتار سادهتر باشه، احتمال وقوعش بیشتر میشه. در عادتسازی هم تکرار رفتار در یک موقعیت ثابت، به مرور آن را خودکارتر میکند.
تسک امروز:هدفت رو به یک اقدام کمتر از ۱۰ دقیقه تبدیل کن.
تغییر بزرگ، از رفتار کوچک قابل تکرار ساخته میشه. 🪜
منبع: Fogg Behavior Model + Lally et al., 2010
@pellehsupport@pellehsupport
هدف بزرگ یا هدف کوچک؟
هدف بزرگ جهت میده. اما هدف کوچک اجرا میسازه.
اگر بگی:«میخوام رشد شغلی داشته باشم»هنوز مبهمه.
اما اگر بگی:«امروز ۲۰ دقیقه رزومهام رو اصلاح میکنم»قابل اجراست.
در هدفگذاری SMART، هدف باید مشخص، قابل اندازهگیری، قابل دستیابی، مرتبط و زماندار باشه.
پله هدف بزرگ رو حذف نمیکنه؛ اون رو به تسکهای کوچک، روزانه و قابل پیگیری تبدیل میکنه. 🪜
منبع: SMART Goals
@pellehsupport@pellehsupport
هدف بزرگ جهت میده. اما هدف کوچک اجرا میسازه.
اگر بگی:«میخوام رشد شغلی داشته باشم»هنوز مبهمه.
اما اگر بگی:«امروز ۲۰ دقیقه رزومهام رو اصلاح میکنم»قابل اجراست.
در هدفگذاری SMART، هدف باید مشخص، قابل اندازهگیری، قابل دستیابی، مرتبط و زماندار باشه.
پله هدف بزرگ رو حذف نمیکنه؛ اون رو به تسکهای کوچک، روزانه و قابل پیگیری تبدیل میکنه. 🪜
منبع: SMART Goals
@pellehsupport@pellehsupport
جمعبندی سری باورهای غلط اقدامگرایی
اقدامگرایی یعنی:
نه منتظر انگیزه موندن نه کامل شروع کردن نه برچسب زدن به خودت نه رها کردن بعد از عقب افتادن نه فشار آوردن برای کارهای خیلی بزرگ
اقدامگرایی یعنی:یک رفتار مشخص، در زمان مشخص، با پیگیری مشخص.
پله همین رو تمرین میده:هدف تسک کوچک انجام ثبت مرور مسیر 🪜
@pellehsupport@pellehsupport
اقدامگرایی یعنی:
نه منتظر انگیزه موندن نه کامل شروع کردن نه برچسب زدن به خودت نه رها کردن بعد از عقب افتادن نه فشار آوردن برای کارهای خیلی بزرگ
اقدامگرایی یعنی:یک رفتار مشخص، در زمان مشخص، با پیگیری مشخص.
پله همین رو تمرین میده:هدف
تسک کوچک انجام ثبت مرور مسیر 🪜@pellehsupport@pellehsupport
مسیر چالش اقدامگرایی پله
چالش ۵ هفتهست:
هفته ۱: خروج از خمودگی هفته ۲: ذهنیت رشد هفته ۳: ریسرچ و ساخت پروژه کوچک هفته ۴: اجرا هفته ۵: پروژه مستقل و هبیتترکر
هر هفته یک مهارت مشخص داره. هر روز هم یک تسک قابل انجام.
پله مسیر رو به جای «هدف بزرگ و مبهم»، به اقدامهای کوچک، زماندار و قابل پیگیری تبدیل میکنه. 🪜
اول تست رو بزن و بعد لینک کانال اختصاصی چالش رو بردارhttps://survey.porsline.ir/s/TvkV2yeM
@pellehsupport@pellehsupport
چالش ۵ هفتهست:
هفته ۱: خروج از خمودگی هفته ۲: ذهنیت رشد هفته ۳: ریسرچ و ساخت پروژه کوچک هفته ۴: اجرا هفته ۵: پروژه مستقل و هبیتترکر
هر هفته یک مهارت مشخص داره. هر روز هم یک تسک قابل انجام.
پله مسیر رو به جای «هدف بزرگ و مبهم»، به اقدامهای کوچک، زماندار و قابل پیگیری تبدیل میکنه. 🪜
اول تست رو بزن و بعد لینک کانال اختصاصی چالش رو بردار
https://survey.porsline.ir/s/TvkV2yeM@pellehsupport@pellehsupport
Micro Action چیه؟
Micro Action یعنی کوچکترین اقدام واقعی که مسیر رو باز میکنه.
نه:«از فردا منظم میشم»
بلکه: فقط فایل رو باز میکنم فقط ۳ خط مینویسم فقط ۱۰ دقیقه میخونم فقط یک پیام میفرستم فقط قدم اول رو مشخص میکنم
از نظر علمی، وقتی رفتار سادهتر بشه، احتمال انجامش بیشتر میشه. این دقیقاً با مدل Fogg همخوانه: رفتار به انگیزه، توانایی و یادآور نیاز داره.
پله با Micro Action فشار شروع رو کم میکنه. 🪜
منبع: Fogg Behavior Model
@pellehsupport@pellehsupport
Micro Action یعنی کوچکترین اقدام واقعی که مسیر رو باز میکنه.
نه:«از فردا منظم میشم»
بلکه:
فقط فایل رو باز میکنم فقط ۳ خط مینویسم فقط ۱۰ دقیقه میخونم فقط یک پیام میفرستم فقط قدم اول رو مشخص میکنماز نظر علمی، وقتی رفتار سادهتر بشه، احتمال انجامش بیشتر میشه. این دقیقاً با مدل Fogg همخوانه: رفتار به انگیزه، توانایی و یادآور نیاز داره.
پله با Micro Action فشار شروع رو کم میکنه. 🪜
منبع: Fogg Behavior Model
@pellehsupport@pellehsupport