۱TRX تی آر ایکس
Strength is Built. Not Given.
قدرت، نتیجهی انتخابهای درست است.
کلاسهای TRX تجربهای متفاوت از تمرین را برای افرادی فراهم میکند که به کیفیت، عملکرد و نتیجه اهمیت میدهند. با استفاده از وزن بدن و تمرینات عملکردی، قدرت، استقامت و فرم بدنی شما به سطحی بالاتر خواهد رسید.
🟩 فرمدهی و عضلهسازی همزمان🟩 چربیسوزی هدفمند🟩 افزایش قدرت، تعادل و استقامت🟩 تقویت عضلات مرکزی (Core)🟩 مناسب برای تمامی سطوح
روزهای فرد | 12:00 تا 13:00 روزهای زوج | 12:30تا 13:30
نتیجه، حاصل تمرینهای حرفهای است.
برای رزرو جای خود، با پذیرش باشگاه در ارتباط باشید.
تماس با ما :09356362609مدیریت خانم اطهری
@peykar_tarashangym
تی آر ایکسStrength is Built. Not Given.
قدرت، نتیجهی انتخابهای درست است.
کلاسهای TRX تجربهای متفاوت از تمرین را برای افرادی فراهم میکند که به کیفیت، عملکرد و نتیجه اهمیت میدهند. با استفاده از وزن بدن و تمرینات عملکردی، قدرت، استقامت و فرم بدنی شما به سطحی بالاتر خواهد رسید.
🟩 فرمدهی و عضلهسازی همزمان🟩 چربیسوزی هدفمند🟩 افزایش قدرت، تعادل و استقامت🟩 تقویت عضلات مرکزی (Core)🟩 مناسب برای تمامی سطوح
روزهای فرد | 12:00 تا 13:00 روزهای زوج | 12:30تا 13:30نتیجه، حاصل تمرینهای حرفهای است.
برای رزرو جای خود، با پذیرش باشگاه در ارتباط باشید.
تماس با ما :09356362609مدیریت خانم اطهری
@peykar_tarashangym
۲PILATES ️پیلاتس️
Control. Balance. Precision.
بدنی قدرتمند، انعطافپذیر و متعادل؛ همان چیزی که پیلاتس برای آن طراحی شده است.
در این کلاس، هر حرکت با دقت و هدف انجام میشود تا علاوه بر فرمدهی بدن، کیفیت حرکت، تعادل و آرامش ذهن نیز ارتقا پیدا کند.
🟨 تقویت عضلات مرکزی بدن🟨 اصلاح پوسچر و بهبود فرم بدن🟨 افزایش انعطافپذیری و تعادل🟨 کاهش تنشهای عضلانی🟨 تجربهی حرکتی روان، کنترلشده و حرفهای
روزهای فرد | 12:00 تا 13:00 روزهای زوج | 12:30 تا 13:30
وقتی کیفیت تمرین، سبک زندگی شما را تغییر میدهد.
برای رزرو جای خود، با پذیرش باشگاه در ارتباط باشید.
تماس با ما :09356362609مدیریت خانم اطهری
@peykar_tarashangym
️پیلاتس️Control. Balance. Precision.
بدنی قدرتمند، انعطافپذیر و متعادل؛ همان چیزی که پیلاتس برای آن طراحی شده است.
در این کلاس، هر حرکت با دقت و هدف انجام میشود تا علاوه بر فرمدهی بدن، کیفیت حرکت، تعادل و آرامش ذهن نیز ارتقا پیدا کند.
🟨 تقویت عضلات مرکزی بدن🟨 اصلاح پوسچر و بهبود فرم بدن🟨 افزایش انعطافپذیری و تعادل🟨 کاهش تنشهای عضلانی🟨 تجربهی حرکتی روان، کنترلشده و حرفهای
روزهای فرد | 12:00 تا 13:00 روزهای زوج | 12:30 تا 13:30وقتی کیفیت تمرین، سبک زندگی شما را تغییر میدهد.
برای رزرو جای خود، با پذیرش باشگاه در ارتباط باشید.
تماس با ما :09356362609مدیریت خانم اطهری
@peykar_tarashangym
۲LOWER BODY SHAPING فرم دهی تخصصی پایین تنه
Strength. Shape. Confidence.
پایینتنهای خوشفرم، قدرتمند و متناسب؛ هدفی که این کلاس برای رسیدن به آن طراحی شده است.
در این کلاس، با تمرینات هدفمند و اصولی، عضلات پایینتنه تقویت و فرمدهی میشوند تا علاوه بر افزایش قدرت، تناسب اندام و استقامت بدنی نیز بهبود پیدا کند.
️ فرمدهی و تقویت عضلات باسن و ران️ افزایش قدرت و استقامت پایینتنه️ بهبود تناسب و فرم بدن️ کمک به افزایش تعادل و ثبات حرکتی️ تجربهی تمرینی مؤثر، هدفمند و حرفهای
روزهای فرد | 9:00 تا 10:00 صبح روزهای زوج | 9:00 تا 10:00 صبح
وقتی هر تمرین، شما را یک قدم به اندام ایدهآل نزدیکتر میکند.
برای رزرو جای خود، با پذیرش باشگاه در ارتباط باشید.
تماس با ما :09356362609مدیریت خانم اطهری
@peykar_tarashangym
فرم دهی تخصصی پایین تنهStrength. Shape. Confidence.
پایینتنهای خوشفرم، قدرتمند و متناسب؛ هدفی که این کلاس برای رسیدن به آن طراحی شده است.
در این کلاس، با تمرینات هدفمند و اصولی، عضلات پایینتنه تقویت و فرمدهی میشوند تا علاوه بر افزایش قدرت، تناسب اندام و استقامت بدنی نیز بهبود پیدا کند.
️ فرمدهی و تقویت عضلات باسن و ران️ افزایش قدرت و استقامت پایینتنه️ بهبود تناسب و فرم بدن️ کمک به افزایش تعادل و ثبات حرکتی️ تجربهی تمرینی مؤثر، هدفمند و حرفهای روزهای فرد | 9:00 تا 10:00 صبح روزهای زوج | 9:00 تا 10:00 صبحوقتی هر تمرین، شما را یک قدم به اندام ایدهآل نزدیکتر میکند.
برای رزرو جای خود، با پذیرش باشگاه در ارتباط باشید.
تماس با ما :09356362609مدیریت خانم اطهری
@peykar_tarashangym
۲
تمرینت تموم شد؟حالا وقت یه استراحت خوشمزهست!
منوی کافیشاپ باشگاه رو ببینید و نوشیدنی یا میانوعده موردعلاقهتون رو انتخاب کنید.
جهت رزرو و هماهنگی:@bhr_e_r
منتظر دیدارتون هستیم. 🤍
۲
۲خوشگل خانمای عزیز
️به اطلاع میرسانیم باشگاه روز پنجشنبه مورخ 4/18 تعطیل است و مجموعه فعالیتی ندارد. ️
از روز شنبه با انرژی و انگیزه بیشتر، منتظرتون هستیم.
آخر هفته خوبی داشته باشید🪻
️به اطلاع میرسانیم باشگاه روز پنجشنبه مورخ 4/18 تعطیل است و مجموعه فعالیتی ندارد. ️از روز شنبه با انرژی و انگیزه بیشتر، منتظرتون هستیم.
آخر هفته خوبی داشته باشید🪻
۲ اطلاعیه مهمکلاس تخصصی لاغری شکم و پهلو (cx) روز های فرد ساعت 9 الی 10 صبح تشکیل خواهد شد. لطفاً توجه داشته باشید، تمامی عزیزانی که در کلاسهای فیتنس، CX و بدنسازی ثبتنام کردهاند، در صورت بیش از دو جلسه غیبت بدون هماهنگی، جلسات غیبتخورده آنها سوخت شده و قابل جبران یا انتقال نخواهد بود.
از همه عزیزان خواهشمندیم برای حفظ نظم کلاسها، در صورت عدم امکان حضور، از قبل اطلاع دهند.
با تشکر از همکاری شما
۳خانم های عزیز
با توجه به اینکه قطعی برق از ساعت ۲ تا ۴ بعدازظهر (در روزهای زوج و فرد) انجام میشود، به اطلاع میرسانیم که تمامی کلاسها طبق برنامه و در ساعتهای اعلامشده برگزار خواهند شد و قطعی برق تأثیری بر زمانبندی کلاسها ندارد.
لطفاً در زمان مقرر در کلاس حضور داشته باشید.
با سپاس از همراهی شما
با توجه به اینکه قطعی برق از ساعت ۲ تا ۴ بعدازظهر (در روزهای زوج و فرد) انجام میشود، به اطلاع میرسانیم که تمامی کلاسها طبق برنامه و در ساعتهای اعلامشده برگزار خواهند شد و قطعی برق تأثیری بر زمانبندی کلاسها ندارد.
لطفاً در زمان مقرر در کلاس حضور داشته باشید.
با سپاس از همراهی شما
۲۱