همیشه کمک کردن نشونه مهربونی نیست…تا حالا شده انقدر درگیر حل کردن مشکلات بقیه باشی که خودت رو کامل فراموش کنی؟
تا حالا شده به همه «بله» بگی، در حالی که ته دلت میخواستی «نه» بگی؟
اگر جواب مثبته، ممکنه با طرحواره ایثار درگیر باشی.
طرحواره ایثار باعث میشه نیازها، خواستهها و حتی آرامش خودت رو فدای دیگران کنی؛ نه از روی انتخاب، بلکه از روی احساس گناه، ترس از ناراحت شدن دیگران یا احساس مسئولیت بیش از حد.
همیشه در دسترس دیگرانی به سختی نه میگی از درخواست کمک خجالت میکشی خستهای، اما باز هم بار دیگران رو به دوش میکشینکته مهم اینجاست:
مراقبت از خودت، خودخواهی نیست.
تو هم به اندازه بقیه حق داری دیده بشی، استراحت کنی و نیاز داشته باشی.
یک لحظه فکر کن…آخرین باری که برای خودت کاری انجام دادی و بابتش احساس گناه نکردی، کی بود؟ برای دریافت مشاوره و ارزیابی تخصصی:کلینیک پل مغزشماره تماس:0905698931809023235413۲۲
P(1)ADHD فقط شیطونی و حواسپرتی نیست…
خیلی از آدمها سالها با ADHD زندگی میکنن و حتی خودشون نمیدونن.
مدام با خودشون فکر میکنن:
•«چرا با اینکه میدونم باید چیکار کنم انجامش نمیدم؟»
•«چرا بقیه راحتتر از من کارهاشون رو جلو میبرن؟»
•«چرا اینقدر زود حواسم پرت میشه؟»
در حالی که ممکنه موضوع اصلاً تنبلی یا بیارادگی نباشه…
وقتی اسم ADHD رو میشنوی، اولین چیزی که به ذهنت میاد چیه؟
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
ADHD فقط شیطونی و حواسپرتی نیست…خیلی از آدمها سالها با ADHD زندگی میکنن و حتی خودشون نمیدونن.
مدام با خودشون فکر میکنن:
•«چرا با اینکه میدونم باید چیکار کنم انجامش نمیدم؟»
•«چرا بقیه راحتتر از من کارهاشون رو جلو میبرن؟»
•«چرا اینقدر زود حواسم پرت میشه؟»
در حالی که ممکنه موضوع اصلاً تنبلی یا بیارادگی نباشه…
وقتی اسم ADHD رو میشنوی، اولین چیزی که به ذهنت میاد چیه؟برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲۱مرکز روانشناسی پل مغز P(1) ADHD فقط شیطونی و حواسپرتی نیست… خیلی از آدمها سالها با ADHD زندگی میکنن و حتی خودشون نمیدونن. مدام با خودشون فکر میکنن: •«چرا با اینکه میدونم باید چیکار کنم انجامش نمیدم؟» •«چرا بقیه راحتتر از من کارهاشون رو جلو میبرن؟» •«چرا اینقدر زود حواسم پرت میشه؟» در حالی که ممکنه موضوع اصلاً تنبلی یا بیارادگی نباشه… وقتی اسم ADHD رو میشنوی، اولین چیزی که به ذهنت میاد چیه؟ برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz
P(1) ADHD فقط شیطونی و حواسپرتی نیست… خیلی از آدمها سالها با ADHD زندگی میکنن و حتی خودشون نمیدونن. مدام با خودشون فکر میکنن: •«چرا با اینکه میدونم باید چیکار کنم انجامش نمیدم؟» •«چرا بقیه راحتتر از من کارهاشون رو جلو میبرن؟» •«چرا اینقدر زود حواسم پرت میشه؟» در حالی که ممکنه موضوع اصلاً تنبلی یا بیارادگی نباشه… وقتی اسم ADHD رو میشنوی، اولین چیزی که به ذهنت میاد چیه؟ برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz 
P(2)ADHD یعنی چی؟ADHD مخفف عبارت:Attention Deficit Hyperactivity Disorderهست.
ترجمه فارسیش میشه:«اختلال نقص توجه و بیشفعالی»
اما راستش این ترجمه یه مقدار گمراهکنندهست…چون خیلی از افرادی که ADHD دارن نه بیشفعال به نظر میان و نه لزوماً مشکل کمبود توجه دارن.
در واقع مغزشون توجه، تمرکز و مدیریت ذهن رو متفاوت از بقیه انجام میده.
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
ترجمه فارسیش میشه:«اختلال نقص توجه و بیشفعالی»
اما راستش این ترجمه یه مقدار گمراهکنندهست…چون خیلی از افرادی که ADHD دارن نه بیشفعال به نظر میان و نه لزوماً مشکل کمبود توجه دارن.
در واقع مغزشون توجه، تمرکز و مدیریت ذهن رو متفاوت از بقیه انجام میده.
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲۱مرکز روانشناسی پل مغز P(2) ADHD یعنی چی؟ ADHD مخفف عبارت: Attention Deficit Hyperactivity Disorder هست. ترجمه فارسیش میشه: «اختلال نقص توجه و بیشفعالی» اما راستش این ترجمه یه مقدار گمراهکنندهست… چون خیلی از افرادی که ADHD دارن نه بیشفعال به نظر میان و نه لزوماً مشکل کمبود توجه دارن. در واقع مغزشون توجه، تمرکز و مدیریت ذهن رو متفاوت از بقیه انجام میده. برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz
P(2) ADHD یعنی چی؟ ADHD مخفف عبارت: Attention Deficit Hyperactivity Disorder هست. ترجمه فارسیش میشه: «اختلال نقص توجه و بیشفعالی» اما راستش این ترجمه یه مقدار گمراهکنندهست… چون خیلی از افرادی که ADHD دارن نه بیشفعال به نظر میان و نه لزوماً مشکل کمبود توجه دارن. در واقع مغزشون توجه، تمرکز و مدیریت ذهن رو متفاوت از بقیه انجام میده. برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz 
P(3)یکی از بزرگترین سوءتفاهمها درباره ADHD اینه که میگن:
«این آدم تمرکز نداره.»
اما واقعیت اینه که:
ADHD بیشتر از اینکه مشکل کمبود توجه باشه، مشکل تنظیم توجهه.
یعنی ممکنه برای انجام یه کار ساده ۵ دقیقه هم نتونه تمرکز کنه…
اما روی یه موضوع جذاب چند ساعت غرق بشه و حتی متوجه گذشت زمان نشه.
این حالت برات آشناست؟
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
«این آدم تمرکز نداره.»اما واقعیت اینه که:
ADHD بیشتر از اینکه مشکل کمبود توجه باشه، مشکل تنظیم توجهه.یعنی ممکنه برای انجام یه کار ساده ۵ دقیقه هم نتونه تمرکز کنه…
اما روی یه موضوع جذاب چند ساعت غرق بشه و حتی متوجه گذشت زمان نشه.
این حالت برات آشناست؟برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲۱
P(4)یه سؤال جالب…
چند بار شده بری یه اتاق و یادت بره برای چی اومدی؟یا گوشی رو یه جا بذاری و چند دقیقه بعد همه جا دنبالش بگردی؟یا وسط انجام یه کار، یه فکر جدید بیاد توی ذهنت و کلاً مسیرت عوض بشه؟
این اتفاقها برای همه ممکنه پیش بیاد، اما وقتی خیلی زیاد تکرار میشن میتونن نشونه مهمی باشن.
عجیبترین چیزی که تا حالا یادت رفته چی بوده؟
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
چند بار شده بری یه اتاق و یادت بره برای چی اومدی؟یا گوشی رو یه جا بذاری و چند دقیقه بعد همه جا دنبالش بگردی؟یا وسط انجام یه کار، یه فکر جدید بیاد توی ذهنت و کلاً مسیرت عوض بشه؟
این اتفاقها برای همه ممکنه پیش بیاد، اما وقتی خیلی زیاد تکرار میشن میتونن نشونه مهمی باشن.
عجیبترین چیزی که تا حالا یادت رفته چی بوده؟برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲مرکز روانشناسی پل مغز P(4) یه سؤال جالب… چند بار شده بری یه اتاق و یادت بره برای چی اومدی؟ یا گوشی رو یه جا بذاری و چند دقیقه بعد همه جا دنبالش بگردی؟ یا وسط انجام یه کار، یه فکر جدید بیاد توی ذهنت و کلاً مسیرت عوض بشه؟ این اتفاقها برای همه ممکنه پیش بیاد، اما وقتی خیلی زیاد تکرار میشن میتونن نشونه مهمی باشن. عجیبترین چیزی که تا حالا یادت رفته چی بوده؟ برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz
P(4) یه سؤال جالب… چند بار شده بری یه اتاق و یادت بره برای چی اومدی؟ یا گوشی رو یه جا بذاری و چند دقیقه بعد همه جا دنبالش بگردی؟ یا وسط انجام یه کار، یه فکر جدید بیاد توی ذهنت و کلاً مسیرت عوض بشه؟ این اتفاقها برای همه ممکنه پیش بیاد، اما وقتی خیلی زیاد تکرار میشن میتونن نشونه مهمی باشن. عجیبترین چیزی که تا حالا یادت رفته چی بوده؟ برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz 
P(5)همه ADHDها شبیه هم نیستن.
بعضی افراد بیشتر مشکل تمرکز و توجه دارن.بعضیها بیشتر عجول و تکانشی هستن.بعضیها هم ترکیبی از هر دو حالت رو تجربه میکنن.
برای همین ممکنه دو نفر ADHD داشته باشن اما رفتارهاشون کاملاً با هم متفاوت باشه.
و همین موضوع باعث میشه تشخیص ADHD همیشه به اون سادگی که فکر میکنیم نباشه.
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
بعضی افراد بیشتر مشکل تمرکز و توجه دارن.بعضیها بیشتر عجول و تکانشی هستن.بعضیها هم ترکیبی از هر دو حالت رو تجربه میکنن.
برای همین ممکنه دو نفر ADHD داشته باشن اما رفتارهاشون کاملاً با هم متفاوت باشه.
و همین موضوع باعث میشه تشخیص ADHD همیشه به اون سادگی که فکر میکنیم نباشه.
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲مرکز روانشناسی پل مغز P(5) همه ADHDها شبیه هم نیستن. بعضی افراد بیشتر مشکل تمرکز و توجه دارن. بعضیها بیشتر عجول و تکانشی هستن. بعضیها هم ترکیبی از هر دو حالت رو تجربه میکنن. برای همین ممکنه دو نفر ADHD داشته باشن اما رفتارهاشون کاملاً با هم متفاوت باشه. و همین موضوع باعث میشه تشخیص ADHD همیشه به اون سادگی که فکر میکنیم نباشه. برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz
P(5) همه ADHDها شبیه هم نیستن. بعضی افراد بیشتر مشکل تمرکز و توجه دارن. بعضیها بیشتر عجول و تکانشی هستن. بعضیها هم ترکیبی از هر دو حالت رو تجربه میکنن. برای همین ممکنه دو نفر ADHD داشته باشن اما رفتارهاشون کاملاً با هم متفاوت باشه. و همین موضوع باعث میشه تشخیص ADHD همیشه به اون سادگی که فکر میکنیم نباشه. برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz 
P(6)و یه نکته خیلی مهم…
هر بچه پرانرژی، شلوغ یا شیطونی ADHD نداره.
برای تشخیص ADHD باید علائم از دوران کودکی وجود داشته باشن، در بخشهای مختلف زندگی فرد مشکل ایجاد کنن و توسط متخصص بررسی بشن.
معمولاً قبل از ۴ سالگی تشخیص قطعی ADHD توصیه نمیشه.
پس صرفاً با دیدن چند رفتار یا مقایسه کودک با بقیه
بچهها نمیتونیم این برچسب رو بهش بزنیم.
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
هر بچه پرانرژی، شلوغ یا شیطونی ADHD نداره.
برای تشخیص ADHD باید علائم از دوران کودکی وجود داشته باشن، در بخشهای مختلف زندگی فرد مشکل ایجاد کنن و توسط متخصص بررسی بشن.
معمولاً قبل از ۴ سالگی تشخیص قطعی ADHD توصیه نمیشه.
پس صرفاً با دیدن چند رفتار یا مقایسه کودک با بقیه
بچهها نمیتونیم این برچسب رو بهش بزنیم.
برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲مرکز روانشناسی پل مغز P(6) و یه نکته خیلی مهم… هر بچه پرانرژی، شلوغ یا شیطونی ADHD نداره. برای تشخیص ADHD باید علائم از دوران کودکی وجود داشته باشن، در بخشهای مختلف زندگی فرد مشکل ایجاد کنن و توسط متخصص بررسی بشن. معمولاً قبل از ۴ سالگی تشخیص قطعی ADHD توصیه نمیشه. پس صرفاً با دیدن چند رفتار یا مقایسه کودک با بقیه بچهها نمیتونیم این برچسب رو بهش بزنیم. برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz
P(6) و یه نکته خیلی مهم… هر بچه پرانرژی، شلوغ یا شیطونی ADHD نداره. برای تشخیص ADHD باید علائم از دوران کودکی وجود داشته باشن، در بخشهای مختلف زندگی فرد مشکل ایجاد کنن و توسط متخصص بررسی بشن. معمولاً قبل از ۴ سالگی تشخیص قطعی ADHD توصیه نمیشه. پس صرفاً با دیدن چند رفتار یا مقایسه کودک با بقیه بچهها نمیتونیم این برچسب رو بهش بزنیم. برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz 
P(7)ADHD در بزرگسالی معمولاً این شکلیه:
«من دقیقاً میدونم باید چیکار کنم…اما انجامش نمیدم.»
ده تا تب مرورگر بازه.چند تا کار نصفه موندن.قرارها فراموش میشن.کارها مدام عقب میفتن.و آخر شب از خودت میپرسی:
«پس چرا امروز هیچ کاری نکردم؟»
چند موردش برات آشناست؟برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
«من دقیقاً میدونم باید چیکار کنم…اما انجامش نمیدم.»
ده تا تب مرورگر بازه.چند تا کار نصفه موندن.قرارها فراموش میشن.کارها مدام عقب میفتن.و آخر شب از خودت میپرسی:
«پس چرا امروز هیچ کاری نکردم؟»
چند موردش برات آشناست؟برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲مرکز روانشناسی پل مغز P(7) ADHD در بزرگسالی معمولاً این شکلیه: «من دقیقاً میدونم باید چیکار کنم… اما انجامش نمیدم.» ده تا تب مرورگر بازه. چند تا کار نصفه موندن. قرارها فراموش میشن. کارها مدام عقب میفتن. و آخر شب از خودت میپرسی: «پس چرا امروز هیچ کاری نکردم؟» چند موردش برات آشناست؟ برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz
P(7) ADHD در بزرگسالی معمولاً این شکلیه: «من دقیقاً میدونم باید چیکار کنم… اما انجامش نمیدم.» ده تا تب مرورگر بازه. چند تا کار نصفه موندن. قرارها فراموش میشن. کارها مدام عقب میفتن. و آخر شب از خودت میپرسی: «پس چرا امروز هیچ کاری نکردم؟» چند موردش برات آشناست؟ برای مشاوره و ارزیابی تخصصی با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz 
P(8)خیلی از افراد ADHD سالها بابت چیزی سرزنش شدن که دست خودشون نبوده.
بهشون گفتن:«فقط یکم بیشتر تلاش کن.»«فقط منظمتر باش.»«فقط حواست رو جمع کن.»
در حالی که مشکل تلاش نیست.مشکل بخشی از مغزه که مسئول برنامهریزی، مدیریت زمان، اولویتبندی، شروع کردن کارها و کنترل تکانههاست.به این مهارتها میگن عملکردهای اجرایی مغز.
با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
بهشون گفتن:«فقط یکم بیشتر تلاش کن.»«فقط منظمتر باش.»«فقط حواست رو جمع کن.»
در حالی که مشکل تلاش نیست.مشکل بخشی از مغزه که مسئول برنامهریزی، مدیریت زمان، اولویتبندی، شروع کردن کارها و کنترل تکانههاست.به این مهارتها میگن عملکردهای اجرایی مغز.
با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۲مرکز روانشناسی پل مغز P(8) خیلی از افراد ADHD سالها بابت چیزی سرزنش شدن که دست خودشون نبوده. بهشون گفتن: «فقط یکم بیشتر تلاش کن.» «فقط منظمتر باش.» «فقط حواست رو جمع کن.» در حالی که مشکل تلاش نیست. مشکل بخشی از مغزه که مسئول برنامهریزی، مدیریت زمان، اولویتبندی، شروع کردن کارها و کنترل تکانههاست. به این مهارتها میگن عملکردهای اجرایی مغز. با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz
P(8) خیلی از افراد ADHD سالها بابت چیزی سرزنش شدن که دست خودشون نبوده. بهشون گفتن: «فقط یکم بیشتر تلاش کن.» «فقط منظمتر باش.» «فقط حواست رو جمع کن.» در حالی که مشکل تلاش نیست. مشکل بخشی از مغزه که مسئول برنامهریزی، مدیریت زمان، اولویتبندی، شروع کردن کارها و کنترل تکانههاست. به این مهارتها میگن عملکردهای اجرایی مغز. با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید 09056989318 09023235413 http://ble.ir/polmaghz 
P(9)یکی از سختترین قسمتهای ADHD همین شروع کردنه…
نه اینکه ندونه باید چیکار کنه.اتفاقاً خیلی وقتها دقیقاً میدونه باید از کجا شروع کنه.میدونه انجام اون کار مهمه.میدونه عقب افتاده.میدونه باید انجامش بده.اما بین «دانستن» و «شروع کردن» یه دیوار نامرئی وجود داره.
تا حالا کاری که فقط ۱۰ دقیقه زمان میبرده رو چند هفته عقب انداختی؟
با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید0905698931809023235413
http://ble.ir/polmaghz
نه اینکه ندونه باید چیکار کنه.اتفاقاً خیلی وقتها دقیقاً میدونه باید از کجا شروع کنه.میدونه انجام اون کار مهمه.میدونه عقب افتاده.میدونه باید انجامش بده.اما بین «دانستن» و «شروع کردن» یه دیوار نامرئی وجود داره.
تا حالا کاری که فقط ۱۰ دقیقه زمان میبرده رو چند هفته عقب انداختی؟با کلینیک پل مغز در ارتباط باشید
0905698931809023235413http://ble.ir/polmaghz
۳