@proje30t
اندازهی چشم اسبها ۹ برابر چشم انسانهاست. در اصل اسبها از تمام پستاندارن روی خشکی چشمهای بزرگتری دارند. آنها همچنین مانند جغد تقریبا دیدی ۳۶۰ درجه دارند
ble.ir/proje30t
۸۳
۷:۳۳
۵۱
۱۸:۳۰
@proje30t
۳۱
۹:۳۵
@proje30t
۲۹
۱۳:۵۶
۲۹
۱۳:۵۶
۲۹
۱۳:۵۶
۲۹
۱۳:۵۶
۲۹
۱۳:۵۶
دیوار ۸۰ سالگی
یک روانشناس ژاپنی به تام "'هیدِکی وادا ""کتابی با عنوان «دیوار هشتادسالگی» منتشر کرده است. بیدرنگ پس از انتشار، فروش آن از ۵۰۰ هزار نسخه گذشت. اگر این روند فروش ادامه کتاب یابد، تیراژ آن از یک میلیون نسخه خواهد گذشت و به پرفروشترین کتاب سال ژاپن تبدیل خواهد شد.
دکتر وادا، ۶۱ ساله، پزشکی است که در زمینه بیماریهای روانی سالمندان تخصص دارد. او رازهای یک زندگی «خوشبخت» در سنینی بالای پنجاه و حتی هشتاد سالگی را در ۴۴ جمله کوتاه به شرح نوشته است:
۱. پیادهروی را ادامه دهید.
۲. هنگام عصبانیت، نفس عمیق بکشید.
۳. آنقدر ورزش کنید که بدنتان خشک نشود.
۴. در تابستان هنگام استفاده از کولر، آب بیشتری بنوشید.
۵. پوشاک مناسب، به افزایش تحرک کمک میکند.
۶. هرچه بیشتر بجوید، مغز و بدن تان فعالتر خواهد بود.
۷. فراموشی ناشی از سن نیست، ناشی از کمکاری مغز است.
۸. نیازی به مصرف بیش از اندازه دارو نیست.
۹. نیازی به پایین آوردن بیدلیل فشار خون و قند نیست.
۱۰. تنها بودن، تنهایی نیست؛ آرامش است.
۱۱. تنبلی چیزی شرمآور نیست.
۱۲. نیازی به هزینه کردن برای گواهینامه رانندگی نیست (در ژاپن کمپینی برای بازگرداندن گواهینامه سالمندان در جریان است).
۱۳. کاری که دوست دارید را انجام دهید؛ کار ناخوشایند را رها کنید.
۱۴. امیال طبیعی، حتی در پیری، ماندگارند.
۱۵. پیوسته در خانه ننشینید.
۱۶. خوراکی را که دوست دارید، بخورید؛ کمی اضافهوزن بهتر است.
۱۷. هر کاری را با دقت انجام دهید.
۱۸. با کسانی که دوست ندارید، معاشرت نکنید.
۱۹. پیوسته تلویزیون تماشا نکنید.
۲۰. بهجای جنگیدن با بیماری، یاد بگیرید با آن زندگی کنید.
۲۱. «هنگامی که خودرو به کوه برسد، جاده پدیدار میشود» — این جمله جادویی شادی برای سالمندان است.
۲۲. میوه تازه و سالاد بخورید.
۲۳. دوش گرفتن نباید بیش از ۱۰ دقیقه باشد.۲۴. اگر خوابتان نمیبرد، به خود فشار نیاورید و بی خیال باشید.
۲۵. فعالیتهای شادیآفرین، فعالیت مغز را افزایش میدهند.
۲۶. آنچه حس میکنید را بگویید؛ زیاد فکر نکنید.
۲۷. هرچه زودتر یک «پزشک خانوادگی» مورد اعتماد پیدا کنید.
۲۸. بیش از اندازه شکیبا یا سختگیر نباشید؛ «سالمند دلیر» بودن بد نیست.
۲۹. گاهی تغییر دیدگاه ایرادی ندارد.
۳۰. در مرحله پایانی زندگی، خردمندی هدیهای از جانب خداست.
۳۱. اگر یادگیری را کنار بگذارید، پیر میشوید. دانش روانشناسی، یک راز مهم جوان ماندن را حس کنجکاوی می داند.
۳۲. به دنبال شهرت نباشید؛ به آنچه دارید، بسنده کنید.
۳۳. پاکی از آنِ سالمندان است.
۳۴. هرچه چیزی دشوارتر باشد، جالبتر میشود.
۳۵. حمام آفتاب گرفتن شادی آور است.
۳۶. کارهایی انجام دهید که به دیگران سود برساند.
۳۷. امروز را با آسودگی بگذرانید.
۳۸. انگیزه، کلید درازی عمر است.
۳۹. شاد زندگی کنید.
۴۰. راحت نفس بکشید.
۴۱. فرمان زندگی در دستان خود شماست.
۴۲. همه چیز را با آرامش بپذیرید.
۴۳. افراد شاد را همه دوست دارند.
۴۴. لبخند، خوشبختی میآورد.
پیر شدن محدودیت نیست، هدیه است.با نگرش درست و عادات روزمره درست، سالهای پس از ۶۰ سالگی میتواند از پربارترین دوران زندگی باشد.
بیائید کهنسالی را نه با ترس، بلکه با آرامش، سپاسگزاری و حکمتی که دکتر وادا سخاوتمندانه با ما در میان گذاشته، بپذیریم.
:دیوار هشتاد سالگی
:هیدکی وادا@proje30t
یک روانشناس ژاپنی به تام "'هیدِکی وادا ""کتابی با عنوان «دیوار هشتادسالگی» منتشر کرده است. بیدرنگ پس از انتشار، فروش آن از ۵۰۰ هزار نسخه گذشت. اگر این روند فروش ادامه کتاب یابد، تیراژ آن از یک میلیون نسخه خواهد گذشت و به پرفروشترین کتاب سال ژاپن تبدیل خواهد شد.
دکتر وادا، ۶۱ ساله، پزشکی است که در زمینه بیماریهای روانی سالمندان تخصص دارد. او رازهای یک زندگی «خوشبخت» در سنینی بالای پنجاه و حتی هشتاد سالگی را در ۴۴ جمله کوتاه به شرح نوشته است:
۱. پیادهروی را ادامه دهید.
۲. هنگام عصبانیت، نفس عمیق بکشید.
۳. آنقدر ورزش کنید که بدنتان خشک نشود.
۴. در تابستان هنگام استفاده از کولر، آب بیشتری بنوشید.
۵. پوشاک مناسب، به افزایش تحرک کمک میکند.
۶. هرچه بیشتر بجوید، مغز و بدن تان فعالتر خواهد بود.
۷. فراموشی ناشی از سن نیست، ناشی از کمکاری مغز است.
۸. نیازی به مصرف بیش از اندازه دارو نیست.
۹. نیازی به پایین آوردن بیدلیل فشار خون و قند نیست.
۱۰. تنها بودن، تنهایی نیست؛ آرامش است.
۱۱. تنبلی چیزی شرمآور نیست.
۱۲. نیازی به هزینه کردن برای گواهینامه رانندگی نیست (در ژاپن کمپینی برای بازگرداندن گواهینامه سالمندان در جریان است).
۱۳. کاری که دوست دارید را انجام دهید؛ کار ناخوشایند را رها کنید.
۱۴. امیال طبیعی، حتی در پیری، ماندگارند.
۱۵. پیوسته در خانه ننشینید.
۱۶. خوراکی را که دوست دارید، بخورید؛ کمی اضافهوزن بهتر است.
۱۷. هر کاری را با دقت انجام دهید.
۱۸. با کسانی که دوست ندارید، معاشرت نکنید.
۱۹. پیوسته تلویزیون تماشا نکنید.
۲۰. بهجای جنگیدن با بیماری، یاد بگیرید با آن زندگی کنید.
۲۱. «هنگامی که خودرو به کوه برسد، جاده پدیدار میشود» — این جمله جادویی شادی برای سالمندان است.
۲۲. میوه تازه و سالاد بخورید.
۲۳. دوش گرفتن نباید بیش از ۱۰ دقیقه باشد.۲۴. اگر خوابتان نمیبرد، به خود فشار نیاورید و بی خیال باشید.
۲۵. فعالیتهای شادیآفرین، فعالیت مغز را افزایش میدهند.
۲۶. آنچه حس میکنید را بگویید؛ زیاد فکر نکنید.
۲۷. هرچه زودتر یک «پزشک خانوادگی» مورد اعتماد پیدا کنید.
۲۸. بیش از اندازه شکیبا یا سختگیر نباشید؛ «سالمند دلیر» بودن بد نیست.
۲۹. گاهی تغییر دیدگاه ایرادی ندارد.
۳۰. در مرحله پایانی زندگی، خردمندی هدیهای از جانب خداست.
۳۱. اگر یادگیری را کنار بگذارید، پیر میشوید. دانش روانشناسی، یک راز مهم جوان ماندن را حس کنجکاوی می داند.
۳۲. به دنبال شهرت نباشید؛ به آنچه دارید، بسنده کنید.
۳۳. پاکی از آنِ سالمندان است.
۳۴. هرچه چیزی دشوارتر باشد، جالبتر میشود.
۳۵. حمام آفتاب گرفتن شادی آور است.
۳۶. کارهایی انجام دهید که به دیگران سود برساند.
۳۷. امروز را با آسودگی بگذرانید.
۳۸. انگیزه، کلید درازی عمر است.
۳۹. شاد زندگی کنید.
۴۰. راحت نفس بکشید.
۴۱. فرمان زندگی در دستان خود شماست.
۴۲. همه چیز را با آرامش بپذیرید.
۴۳. افراد شاد را همه دوست دارند.
۴۴. لبخند، خوشبختی میآورد.
پیر شدن محدودیت نیست، هدیه است.با نگرش درست و عادات روزمره درست، سالهای پس از ۶۰ سالگی میتواند از پربارترین دوران زندگی باشد.
بیائید کهنسالی را نه با ترس، بلکه با آرامش، سپاسگزاری و حکمتی که دکتر وادا سخاوتمندانه با ما در میان گذاشته، بپذیریم.
۴۷
۱۷:۳۶