دوست منفدای سرت اگه یه جاهایی خراب کردی،تو هم دفعهٔ اولته که داری زندگی میکنی!
------------------------------------------------------https://ble.ir/psy_shabnam_rgz
۶
گاهی چیزی که اسمشو «بیبرنامگی» میگذاریم، در واقع خستگی ذهنی، استرس یا کمالگراییه...! اگه مدام برنامه مینویسی اما اجرا نمیکنی، احتمالاً مشکل از نداشتن برنامه نیست؛ مشکل از فشار زیاد یا برنامههای غیرواقعبینانه هستش.-------------------------------------https://ble.ir/psy_shabnam_rgz
️ واقعیت اینه که بیبرنامگی همیشه از تنبلی نمیاد. گاهی ریشهی اون:• ترس از شکست• کمالگرایی• تصمیمگیری زیاد• و خستگی ذهنی هست.
مغز وقتی احساس فشار کنه، انجام ندادن رو امنتر از انجام دادن میدونه...
----------------------------------------شبنم رضاقلیزاده | روانشناس https://ble.ir/psy_shabnam_rgz
اگه فقط یک کار کوچیک برای امروز انتخاب کنی، احتمال انجامش چند برابر بیشتر میشه.️ اگر قرار باشه فقط یک کار امروز انجام بدی، اون چه کاریه؟ارتباط مستقیم با من: @psy_shbnm_rgz
برام بنویس میخونمشون...
️----------------------------------شبنم رضاقلیزاده | روانشناس
️ اگر تو نظرسنجی بالا ۳ یا ۴ مورد رو انتخاب کردی، احتمالاً مشکل تو بیبرنامگی نیست؛ بلکه نداشتن یک سیستم ساده برای شروعه...!-------------------------------------شبنم رضاقلیزاده | روانشناس https://ble.ir/psy_shabnam_rgz