نگران نباش بیا بهت تمرین بدم که درستش کنی
تمرین:
دفعه بعد که از شریک عاطفی‌ات ناراحت شدی، قبل از اینکه پیام بدی، این سه سؤال را جواب بده:
«دقیقاً از چه رفتاری ناراحتم؟»
« این رفتارش چه احساسی در من ایجاد کرده؟»
«از طرف مقابلم دقیقاً چه تغییری می‌خواهم؟»
بعد صحبت کن.
@psy_zohrebaghi
تمرین:دفعه بعد که از شریک عاطفی‌ات ناراحت شدی، قبل از اینکه پیام بدی، این سه سؤال را جواب بده:«دقیقاً از چه رفتاری ناراحتم؟»« این رفتارش چه احساسی در من ایجاد کرده؟»«از طرف مقابلم دقیقاً چه تغییری می‌خواهم؟»بعد صحبت کن.
@psy_zohrebaghi
اگر این سؤال‌ها توی ذهنت هست :
«واقعاً این رابطه ارزش ادامه دادن داره؟»«چطور درباره مشکلم باهاش صحبت کنم؟»«چرا هر بار بحث می‌کنیم به یک نتیجه می‌رسیم؟»«چطور از یک رابطه بیرون بیام؟»
این کتاب می‌تواند برات مفید باشه.
چطور یک رابطه سالم‌تر داشته باشیم؛چطور مشکلات رابطه را بهتر ببینیم؛ و اگر یک روز به این نتیجه رسیدیم که باید جدا شویم، چطور رابطه را درست تمام کنیم.
فعلاً رایگان منتشرش کردیم.
@psy_zohrebaghiبیا تلگرام به همین آیدی
«واقعاً این رابطه ارزش ادامه دادن داره؟»«چطور درباره مشکلم باهاش صحبت کنم؟»«چرا هر بار بحث می‌کنیم به یک نتیجه می‌رسیم؟»«چطور از یک رابطه بیرون بیام؟»
این کتاب می‌تواند برات مفید باشه.
چطور یک رابطه سالم‌تر داشته باشیم؛چطور مشکلات رابطه را بهتر ببینیم؛ و اگر یک روز به این نتیجه رسیدیم که باید جدا شویم، چطور رابطه را درست تمام کنیم.
فعلاً رایگان منتشرش کردیم.@psy_zohrebaghiبیا تلگرام به همین آیدی
این کتاب برای چه کسی مناسب است؟
اگر در رابطه‌ای → بله.اگر درباره ادامه دادن یا ندادن رابطه مرددی → بله.اگر تازه جدا شدی → بله.اگر فعلاً مجردی اما می‌خواهی رابطه بهتری در آینده داشته باشی → باز هم بله.
قطعا قرار نیست کتاب به جای تو تصمیم بگیره..هدفش اینه که کمک کنه بهتر فکر کنی و آگاهانه‌تر تصمیم بگیری.
قبل از اینکه کتاب را بخوانی، یک سؤال:فکر می‌کنی رابطه خوب بیشتر به کدام نیاز دارد؟A) عشق B) اعتماد C) ارتباط D) بلوغ عاطفیجوابت را همینجا بفرست.بعد کتاب را بخوان و ببین آیا نظرت تغییر می‌کند یا نه.
اگر در رابطه‌ای → بله.اگر درباره ادامه دادن یا ندادن رابطه مرددی → بله.اگر تازه جدا شدی → بله.اگر فعلاً مجردی اما می‌خواهی رابطه بهتری در آینده داشته باشی → باز هم بله.
قطعا قرار نیست کتاب به جای تو تصمیم بگیره..هدفش اینه که کمک کنه بهتر فکر کنی و آگاهانه‌تر تصمیم بگیری.
قبل از اینکه کتاب را بخوانی، یک سؤال:فکر می‌کنی رابطه خوب بیشتر به کدام نیاز دارد؟A) عشق B) اعتماد C) ارتباط D) بلوغ عاطفیجوابت را همینجا بفرست.بعد کتاب را بخوان و ببین آیا نظرت تغییر می‌کند یا نه.
«زن و بچه» را این بار از زاویه روان‌شناسی رابطه ببینیمگاهی یک فیلم فقط داستان چند آدم نیست؛ آینه‌ای است برای دیدن الگوهایی که ممکن است خودمان هم در رابطه‌هایمان تجربه کرده باشیم.
در این جلسه، با تماشای «زن و بچه» ساخته سعید روستایی، درباره موضوعاتی مثل ، خیانت، دلبستگی، خشم، سوگ، مرزهای رابطه و صحبت می‌کنیم.
می‌خواهیم ببینیم:
چرا بعضی نشانه‌ها را در رابطه نمی‌بینیم؟ بعد از آسیب، چه اتفاقی برای اعتماد می‌افتد؟مرز بین بخشش و نادیده گرفتن آسیب کجاست؟ چطور می‌توانیم الگوهای رابطه‌ای خودمان را بهتر بشناسیم؟من زهره باغی، روانشناس رابطه، پژوهشگر حوزه رابطه و گروه‌درمانگر هستم و در این جلسه تلاش می‌کنم فیلم را از منظر روان‌شناسی رابطه تحلیل کنیم و از دل داستان، به تجربه‌های واقعی زندگی و روابطمان برسیم.
مکان : قم ، پردیسان ، بلوار امامت، کارخانه نوآوری کیهان، سالن مریختاریخ : یکشنبه ۵ مهر ساعت : 18-20 حضور در جلسه رایگان است به دلیل محدود بودن ظرفیت، ثبت‌نام الزامی است.برای ثبت نام رایگان کلمه فیلم رو به آیدی زیر ارسال کنید.
@psypanah
سلام رفقا خوبین؟چه خبر؟خبر خوب دارم براتونقراره مخصوص رفقایی که به هر دلیلی در دوران جدایی هستند پادکست اینجا قرار بدم امروز اولین پادکست رو میذارمفقط برای اینکه این روند ادامه دار باشه نیاز دارم حتما نظر بدین