� امروز کسی برای ساختن یک مجسمه نیامده بود…هر کسی آمده بود تا تکهای از خودش را دوباره بسازد.
در سکوت، میان گل و دستانی که آرام شکل میدادند، اضطرابها کمی سبکتر شدند، لبخندها واقعیتر شدند و لحظهای برای نفس کشیدن فراهم شد.
هنر، گاهی همان درمانی است که کلمات از انجامش ناتواناند.
سپاس از همراهی همه عزیزانی که در این تجربه کنار ما بودند.
در سکوت، میان گل و دستانی که آرام شکل میدادند، اضطرابها کمی سبکتر شدند، لبخندها واقعیتر شدند و لحظهای برای نفس کشیدن فراهم شد.
هنر، گاهی همان درمانی است که کلمات از انجامش ناتواناند.
سپاس از همراهی همه عزیزانی که در این تجربه کنار ما بودند.۲*تمرین شکرگزاری...
شکر برای این «تَن»*، که خانهی امنِ روح منه؛برای هر نفسی که بیمنت وارد ریههام میشه،برای قلبی که در سکوت، تپشهاش رو به زندگی هدیه میده،و برای سیستم عصبیِ هوشمندم که همیشه مراقبِ منه. ️
شکر بابت تمامِ دردهایی که بهم یاد دادن «بیشتر به صدای بدنم گوش کنم»،و شکر برای این لحظه... که آگاهانه حضور دارم.
خدایا، شکرت که یاد گرفتم با جسمم در صلح باشم و این معجزه رو زندگی کنم.
شکر برای این «تَن»*، که خانهی امنِ روح منه؛
برای هر نفسی که بیمنت وارد ریههام میشه،برای قلبی که در سکوت، تپشهاش رو به زندگی هدیه میده،و برای سیستم عصبیِ هوشمندم که همیشه مراقبِ منه. ️شکر بابت تمامِ دردهایی که بهم یاد دادن «بیشتر به صدای بدنم گوش کنم»،و شکر برای این لحظه... که آگاهانه حضور دارم.
خدایا، شکرت که یاد گرفتم با جسمم در صلح باشم و این معجزه رو زندگی کنم.
۲سلااااام
۵ نفس آرام عمیق و طولانی 🫁
اجازه بده با هر دمعشق و آرامش تمام وجودت رو در بر بگیره
و اجازه بده با هر بازدمهر چیزی که در خدمتت نیست، رها بشه.
۵ نفس آرام عمیق و طولانی 🫁
اجازه بده با هر دمعشق و آرامش تمام وجودت رو در بر بگیره و اجازه بده با هر بازدمهر چیزی که در خدمتت نیست، رها بشه.
.
گاهی سنگینیِ امروزاصلاً مال امروز نیست!
ذهن، مثل انبار قدیمیهاست؛
پر از حرفهای گفتهنشده،احساسهای بلعیدهشده، وتصمیمهایی که عقب افتادن.
وقتی ذهنت شلوغه،انرژی راه عبور نداره.
پاکسازی واقعیاز «دیدن» شروع میشهنه از فرار کردن.
امروز فقط به این توجه کن:
الان دقیقاً توی ذهنت چی میگذره؟
.
گاهی سنگینیِ امروزاصلاً مال امروز نیست!
ذهن، مثل انبار قدیمیهاست؛
پر از حرفهای گفتهنشده،احساسهای بلعیدهشده، وتصمیمهایی که عقب افتادن.وقتی ذهنت شلوغه،انرژی راه عبور نداره.
پاکسازی واقعیاز «دیدن» شروع میشهنه از فرار کردن.
امروز فقط به این توجه کن:
الان دقیقاً توی ذهنت چی میگذره
؟.
از این قسمت مرکزمون بهتون سلام میکنم امیدوارم عصر خوبی داشته باشین