بازارسال شده از
بازارسال شده از
بازارسال شده از
بازارسال شده از
اعتماد به نفس یک مهارت است که از کودکی در دل افراد کاشته میشود.امروز میخواهیم کتابهایی را به شما معرفی کنیم که فقط داستان نیستند؛ آنها آینههایی هستند که به کودکان کمک میکنند با زیباییهای درونی و ارزش بودن خود در جهان مواجه شوند. به فرزندتان کمک کنید با صدای درونی قدرتمندتری رشد کند.
سفارش از:اینجا
#۳سال_به_بالا #۴سال_به_بالا #۵سال_به_بالا #اعتماد_به_نفس #فرانکلین #نینجا #معرفی_کتاب
سفارش از:اینجا
#۳سال_به_بالا #۴سال_به_بالا #۵سال_به_بالا #اعتماد_به_نفس #فرانکلین #نینجا #معرفی_کتاب
بازارسال شده از
بازارسال شده از
بازارسال شده از
عرض سلام و احترام خدمت همراهان عزیز 
لیست کتابهایی که در بالا خدمتتون ارسال شده مربوط به انتشارات نردبان هست.
بنده بارها این انتشارات را در کارگاههای مختلف و در جلسات مشاوره معرفی کرده ام.به علت اینکه این انتشارات به موضوع مهارتهای زندگی در کودکان و نوجوانان به خوبی پرداخته است.
جهت تهیه کتابهای این انتشارات میتونید به وب سایت خود انتشارات مراجعه کنید یا اینکه خیلی از کتابخانهها کتابهای این انتشارات رو به امانت میدهند.
لیست کتابهایی که در بالا خدمتتون ارسال شده مربوط به انتشارات نردبان هست.
بنده بارها این انتشارات را در کارگاههای مختلف و در جلسات مشاوره معرفی کرده ام.به علت اینکه این انتشارات به موضوع مهارتهای زندگی در کودکان و نوجوانان به خوبی پرداخته است.
جهت تهیه کتابهای این انتشارات میتونید به وب سایت خود انتشارات مراجعه کنید یا اینکه خیلی از کتابخانهها کتابهای این انتشارات رو به امانت میدهند.
دوستان و همراهان عزیز اگر شرایط حضور در اینستاگرام را دارید، بنده خیلی از محتواها و مطالب آموزشی را در پیج شخصی خودم در اینستاگرام منتشر میکنم. خوشحال میشوم که در فضای اینستا هم در کنار شما بزرگواران باشم
جهت عضویت در صفحه اینستاگرام روی لینک زیر ضربه بزنید
https://www.instagram.com/fadaei.mahdieh.psy?igsh=NDluaGRyeDFubHE2
جهت عضویت در صفحه اینستاگرام روی لینک زیر ضربه بزنید
https://www.instagram.com/fadaei.mahdieh.psy?igsh=NDluaGRyeDFubHE2
#آموزشی
#روانشناسی
چندتا راهکار ساده
که کمک میکنه ذهنمون دوباره آروم بشه.
تنظیم ورودیهای ذهنی:
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار و شایعات
" سیستم عصبی" رو دوباره
در "حالت تهدید" نگه میداره.
محدود کردن آگاهانه این ورودیها خیلی مهمه.
بازگشت تدریجی به روتین:
انجام کارهای ساده و قابل انجام
(مثل پیادهروی کوتاه، نظم خواب، کارهای روزمره)
به مغز پیام «امنیت نسبی» میده.
تخلیۀ هیجانی:
صحبت کردن با یک فرد امن
یا نوشتن احساسات
به مغز کمک میکنه تجربهها رو پردازش کنه
نه اینکه اونها رو سرکوب کنه.
تنظیم فیزیولوژیک:
تمرینهایی مثل نفس عمیق،
کشش بدن یا حتی نشستن در سکوت،
به "کاهش برانگیختگی سیستم عصبی"
کمک میکنه.
سرکار خانم فدایی( متخصص روانشناسی ) ۰۹۱۹۹۵۸۸۶۵۵https://rubika.ir/page/Ravandarman90https://ble.ir/psychology_mah
#روانشناسی
چندتا راهکار سادهکه کمک میکنه ذهنمون دوباره آروم بشه.
تنظیم ورودیهای ذهنی:قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار و شایعات
" سیستم عصبی" رو دوباره
در "حالت تهدید" نگه میداره.
محدود کردن آگاهانه این ورودیها خیلی مهمه.
بازگشت تدریجی به روتین:انجام کارهای ساده و قابل انجام
(مثل پیادهروی کوتاه، نظم خواب، کارهای روزمره)
به مغز پیام «امنیت نسبی» میده.
تخلیۀ هیجانی:صحبت کردن با یک فرد امن
یا نوشتن احساسات
به مغز کمک میکنه تجربهها رو پردازش کنه
نه اینکه اونها رو سرکوب کنه.
تنظیم فیزیولوژیک:تمرینهایی مثل نفس عمیق،
کشش بدن یا حتی نشستن در سکوت،
به "کاهش برانگیختگی سیستم عصبی"
کمک میکنه.
سرکار خانم فدایی( متخصص روانشناسی ) ۰۹۱۹۹۵۸۸۶۵۵https://rubika.ir/page/Ravandarman90https://ble.ir/psychology_mah