امروز میخوام راجع به یکی از مهم ترین موضوعات برای خانم های ورزشکار صحبت کنم، موضوعی که حتما باید درنظر بگیرند و اجازه ندن در حیطه ورزش براشون پیش بیاد
Female athlete triad یا عبارت به روز تر اون، relative energy deficiency in sport(کمبود انرژی نسبی در ورزش)
سندرمی در خانم های ورزشکار هست که در اون دریافت انرژی از طریق تغذیه، برای پوشش دادن تمرینات ورزشی و حفظ عملکرد های طبیعی و حیاتی بدن، کافی نیست! ( دریافت انرژی و مواد مغذی کمه و شدت فعالیت بدنی خیلی بالاست!)
در نتیجه، بدن وارد یک حالت صرفه جویی میشه و بسیاری از فرآیند های متابولیک و فیزیولوژیک خودش رو متوقف میکنه
این موضوع باعث عوارض ویژه ای در سیستم های مختلف بدن میشه که در ادامه در خصوص ۳ مورد از مهم ترین گروه های سیستمی که آسیب میبینن صحبت میکنیم
عوارض سیستم عضلانی-اسکلتی :
شایع ترین و مهم ترین علامت هشدار، افزایش ریسک شکستگی های استرسی هست (چون استخوان ترابکولار به کاهش استروژن و فاکتور های رشدی به شدت حساسه)
تندینوپاتی های مزمن، تاخیر در پروسه جوش خوردن استخوان ها، پارگی های مکرر عضلانی، کاهش قدرت و توان عضلانی و.. از عوارض دیگه RED_S روی سیستم اسکلتیه که هرکدام از این موارد مخصوصا برای یک ورزشکار حرفه ای میتونه به شدت آسیب رسان باشه !
عوارض سیستم جنسی و غدد درون ریز:
شایع ترین علامت ، قطع قاعدگی برای بیش از ۳ ماه ( یا آمنوره عملکردی هیپوتالامیک) هست
اما ممکنه چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری، کاهش میل جنسی و کاهش شدید هورمون های جنسی هم دیده بشه
عوارض روانی-عصبی:
این سندرم میتونه باعث افزایش تحریک پذیری ، نوسانات خلقی، افسردگی و اضطراب ، اختلال در تصمیم گیری و کاهش کیفیت و کمیت خواب بشه و از این طریق بطور غیر مستقیم روی عملکرد روزانه و فیزیکی ورزشکار هم تاثیر بذاره
نتیجه این اختلالات اینه که شخص ورزشکار تمرین میکنه، اما اون تمرین کارآمد نیست! یعنی در نتیجه تمرین، پیشرفت نمیکنه؛ یا حتی پسرفت میکنه! به علاوه اون، احتمال آسیب دیدن در حین تمرین/مسابقه به شدت بالا میره ، و ترمیم و بهبودی نسبت به حالت عادی به شدت کُندتر جلو میره و هزینه مادی و معنوی و زمانی قابل توجهی برای ورزشکار ایجاد میکنه!
پس اگر تو هم دختر ورزشکاری هستی که عمر ورزش حرفه ای برات مهمه، بهتره در مورد این موضوع بیشتر بدونی و اجازه ندی RED_S و دردسر های همراهش به سراغت بیاد
همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار
#ورزش #سلامتی #ورزش_بانوان#ورزش_حرفه_ای
راههای ارتباطی :
کانال بله:https://ble.ir/pthosseiniکانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseiniصفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt
صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
Female athlete triad یا عبارت به روز تر اون، relative energy deficiency in sport(کمبود انرژی نسبی در ورزش)
سندرمی در خانم های ورزشکار هست که در اون دریافت انرژی از طریق تغذیه، برای پوشش دادن تمرینات ورزشی و حفظ عملکرد های طبیعی و حیاتی بدن، کافی نیست! ( دریافت انرژی و مواد مغذی کمه و شدت فعالیت بدنی خیلی بالاست!)در نتیجه، بدن وارد یک حالت صرفه جویی میشه و بسیاری از فرآیند های متابولیک و فیزیولوژیک خودش رو متوقف میکنهاین موضوع باعث عوارض ویژه ای در سیستم های مختلف بدن میشه که در ادامه در خصوص ۳ مورد از مهم ترین گروه های سیستمی که آسیب میبینن صحبت میکنیم
عوارض سیستم عضلانی-اسکلتی : شایع ترین و مهم ترین علامت هشدار، افزایش ریسک شکستگی های استرسی هست (چون استخوان ترابکولار به کاهش استروژن و فاکتور های رشدی به شدت حساسه) تندینوپاتی های مزمن، تاخیر در پروسه جوش خوردن استخوان ها، پارگی های مکرر عضلانی، کاهش قدرت و توان عضلانی و.. از عوارض دیگه RED_S روی سیستم اسکلتیه که هرکدام از این موارد مخصوصا برای یک ورزشکار حرفه ای میتونه به شدت آسیب رسان باشه !
عوارض سیستم جنسی و غدد درون ریز: شایع ترین علامت ، قطع قاعدگی برای بیش از ۳ ماه ( یا آمنوره عملکردی هیپوتالامیک) هست اما ممکنه چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری، کاهش میل جنسی و کاهش شدید هورمون های جنسی هم دیده بشه
عوارض روانی-عصبی: این سندرم میتونه باعث افزایش تحریک پذیری ، نوسانات خلقی، افسردگی و اضطراب ، اختلال در تصمیم گیری و کاهش کیفیت و کمیت خواب بشه و از این طریق بطور غیر مستقیم روی عملکرد روزانه و فیزیکی ورزشکار هم تاثیر بذاره
نتیجه این اختلالات اینه که شخص ورزشکار تمرین میکنه، اما اون تمرین کارآمد نیست! یعنی در نتیجه تمرین، پیشرفت نمیکنه؛ یا حتی پسرفت میکنه! به علاوه اون، احتمال آسیب دیدن در حین تمرین/مسابقه به شدت بالا میره ، و ترمیم و بهبودی نسبت به حالت عادی به شدت کُندتر جلو میره و هزینه مادی و معنوی و زمانی قابل توجهی برای ورزشکار ایجاد میکنه!پس اگر تو هم دختر ورزشکاری هستی که عمر ورزش حرفه ای برات مهمه، بهتره در مورد این موضوع بیشتر بدونی و اجازه ندی RED_S و دردسر های همراهش به سراغت بیادهمین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار#ورزش #سلامتی #ورزش_بانوان#ورزش_حرفه_ای
راههای ارتباطی :کانال بله:https://ble.ir/pthosseiniکانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseiniصفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt
صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
۱۵زهره حسینی|فیزیوتراپی|منوال تراپی| بازگشت به ورزش امروز میخوام راجع به یکی از مهم ترین موضوعات برای خانم های ورزشکار صحبت کنم، موضوعی که حتما باید درنظر بگیرند و اجازه ندن در حیطه ورزش براشون پیش بیاد Female athlete triad یا عبارت به روز تر اون، relative energy deficiency in sport (کمبود انرژی نسبی در ورزش) سندرمی در خانم های ورزشکار هست که در اون دریافت انرژی از طریق تغذیه، برای پوشش دادن تمرینات ورزشی و حفظ عملکرد های طبیعی و حیاتی بدن، کافی نیست! ( دریافت انرژی و مواد مغذی کمه و شدت فعالیت بدنی خیلی بالاست!) در نتیجه، بدن وارد یک حالت صرفه جویی میشه و بسیاری از فرآیند های متابولیک و فیزیولوژیک خودش رو متوقف میکنه این موضوع باعث عوارض ویژه ای در سیستم های مختلف بدن میشه که در ادامه در خصوص ۳ مورد از مهم ترین گروه های سیستمی که آسیب میبینن صحبت میکنیم عوارض سیستم عضلانی-اسکلتی : شایع ترین و مهم ترین علامت هشدار، افزایش ریسک شکستگی های استرسی هست (چون استخوان ترابکولار به کاهش استروژن و فاکتور های رشدی به شدت حساسه) تندینوپاتی های مزمن، تاخیر در پروسه جوش خوردن استخوان ها، پارگی های مکرر عضلانی، کاهش قدرت و توان عضلانی و.. از عوارض دیگه RED_S روی سیستم اسکلتیه که هرکدام از این موارد مخصوصا برای یک ورزشکار حرفه ای میتونه به شدت آسیب رسان باشه ! عوارض سیستم جنسی و غدد درون ریز: شایع ترین علامت ، قطع قاعدگی برای بیش از ۳ ماه ( یا آمنوره عملکردی هیپوتالامیک) هست اما ممکنه چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری، کاهش میل جنسی و کاهش شدید هورمون های جنسی هم دیده بشه عوارض روانی-عصبی: این سندرم میتونه باعث افزایش تحریک پذیری ، نوسانات خلقی، افسردگی و اضطراب ، اختلال در تصمیم گیری و کاهش کیفیت و کمیت خواب بشه و از این طریق بطور غیر مستقیم روی عملکرد روزانه و فیزیکی ورزشکار هم تاثیر بذاره نتیجه این اختلالات اینه که شخص ورزشکار تمرین میکنه، اما اون تمرین کارآمد نیست! یعنی در نتیجه تمرین، پیشرفت نمیکنه؛ یا حتی پسرفت میکنه! به علاوه اون، احتمال آسیب دیدن در حین تمرین/مسابقه به شدت بالا میره ، و ترمیم و بهبودی نسبت به حالت عادی به شدت کُندتر جلو میره و هزینه مادی و معنوی و زمانی قابل توجهی برای ورزشکار ایجاد میکنه! پس اگر تو هم دختر ورزشکاری هستی که عمر ورزش حرفه ای برات مهمه، بهتره در مورد این موضوع بیشتر بدونی و اجازه ندی RED_S و دردسر های همراهش به سراغت بیاد همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار #ورزش #سلامتی #ورزش_بانوان #ورزش_حرفه_ای راههای ارتباطی : کانال بله: https://ble.ir/pthosseini کانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseini صفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
امروز میخوام راجع به یکی از مهم ترین موضوعات برای خانم های ورزشکار صحبت کنم، موضوعی که حتما باید درنظر بگیرند و اجازه ندن در حیطه ورزش براشون پیش بیاد Female athlete triad یا عبارت به روز تر اون، relative energy deficiency in sport (کمبود انرژی نسبی در ورزش) سندرمی در خانم های ورزشکار هست که در اون دریافت انرژی از طریق تغذیه، برای پوشش دادن تمرینات ورزشی و حفظ عملکرد های طبیعی و حیاتی بدن، کافی نیست! ( دریافت انرژی و مواد مغذی کمه و شدت فعالیت بدنی خیلی بالاست!) در نتیجه، بدن وارد یک حالت صرفه جویی میشه و بسیاری از فرآیند های متابولیک و فیزیولوژیک خودش رو متوقف میکنه این موضوع باعث عوارض ویژه ای در سیستم های مختلف بدن میشه که در ادامه در خصوص ۳ مورد از مهم ترین گروه های سیستمی که آسیب میبینن صحبت میکنیم عوارض سیستم عضلانی-اسکلتی : شایع ترین و مهم ترین علامت هشدار، افزایش ریسک شکستگی های استرسی هست (چون استخوان ترابکولار به کاهش استروژن و فاکتور های رشدی به شدت حساسه) تندینوپاتی های مزمن، تاخیر در پروسه جوش خوردن استخوان ها، پارگی های مکرر عضلانی، کاهش قدرت و توان عضلانی و.. از عوارض دیگه RED_S روی سیستم اسکلتیه که هرکدام از این موارد مخصوصا برای یک ورزشکار حرفه ای میتونه به شدت آسیب رسان باشه ! عوارض سیستم جنسی و غدد درون ریز: شایع ترین علامت ، قطع قاعدگی برای بیش از ۳ ماه ( یا آمنوره عملکردی هیپوتالامیک) هست اما ممکنه چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری، کاهش میل جنسی و کاهش شدید هورمون های جنسی هم دیده بشه عوارض روانی-عصبی: این سندرم میتونه باعث افزایش تحریک پذیری ، نوسانات خلقی، افسردگی و اضطراب ، اختلال در تصمیم گیری و کاهش کیفیت و کمیت خواب بشه و از این طریق بطور غیر مستقیم روی عملکرد روزانه و فیزیکی ورزشکار هم تاثیر بذاره نتیجه این اختلالات اینه که شخص ورزشکار تمرین میکنه، اما اون تمرین کارآمد نیست! یعنی در نتیجه تمرین، پیشرفت نمیکنه؛ یا حتی پسرفت میکنه! به علاوه اون، احتمال آسیب دیدن در حین تمرین/مسابقه به شدت بالا میره ، و ترمیم و بهبودی نسبت به حالت عادی به شدت کُندتر جلو میره و هزینه مادی و معنوی و زمانی قابل توجهی برای ورزشکار ایجاد میکنه! پس اگر تو هم دختر ورزشکاری هستی که عمر ورزش حرفه ای برات مهمه، بهتره در مورد این موضوع بیشتر بدونی و اجازه ندی RED_S و دردسر های همراهش به سراغت بیاد همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار #ورزش #سلامتی #ورزش_بانوان #ورزش_حرفه_ای راههای ارتباطی : کانال بله: https://ble.ir/pthosseini کانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseini صفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینیاین مطلب رو بفرستید برای خانم های ورزشکاری که میشناسید؛ خصوصا کسانی که در فکر کاهش وزن های سریع با ورزش هستن، با شدت بالا و حجم بالا و تمرینات فشرده کار میکنن ،در ترکیب بدنی شوند درصد چربی به شدت پایین دارن، و یا چند ماهی هست که با تمرینات شدید ورزشی چرخه قاعدگی شون بهم ریخته یا کاملا قطع شده ،
سواد علمی در حوزه ورزشی و هوشیاری میتونه باعث پیشگیری از عوارض زیادی بشه
من زهره حسینی هستم، فیزیوتراپیست، منوال تراپیست و مربی ورزشی " />، و اینجا قرارها کلی مطلب علمی و مفید برای زندگی بهتر و سالمتر ببینی
همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار
راههای ارتباطی :
کانال بله:https://ble.ir/pthosseiniکانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseiniصفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt
صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
در فکر کاهش وزن های سریع با ورزش هستن، با شدت بالا و حجم بالا و تمرینات فشرده کار میکنن ،در ترکیب بدنی شوند درصد چربی به شدت پایین دارن، و یا چند ماهی هست که با تمرینات شدید ورزشی چرخه قاعدگی شون بهم ریخته یا کاملا قطع شده ، سواد علمی در حوزه ورزشی و هوشیاری میتونه باعث پیشگیری از عوارض زیادی بشهمن زهره حسینی هستم، فیزیوتراپیست، منوال تراپیست و مربی ورزشی " />، و اینجا قرارها کلی مطلب علمی و مفید برای زندگی بهتر و سالمتر ببینیهمین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردارراههای ارتباطی :کانال بله:https://ble.ir/pthosseiniکانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseiniصفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt
صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
۱۵۱زهره حسینی|فیزیوتراپی|منوال تراپی| بازگشت به ورزش امروز میخوام راجع به یکی از مهم ترین موضوعات برای خانم های ورزشکار صحبت کنم، موضوعی که حتما باید درنظر بگیرند و اجازه ندن در حیطه ورزش براشون پیش بیاد Female athlete triad یا عبارت به روز تر اون، relative energy deficiency in sport (کمبود انرژی نسبی در ورزش) سندرمی در خانم های ورزشکار هست که در اون دریافت انرژی از طریق تغذیه، برای پوشش دادن تمرینات ورزشی و حفظ عملکرد های طبیعی و حیاتی بدن، کافی نیست! ( دریافت انرژی و مواد مغذی کمه و شدت فعالیت بدنی خیلی بالاست!) در نتیجه، بدن وارد یک حالت صرفه جویی میشه و بسیاری از فرآیند های متابولیک و فیزیولوژیک خودش رو متوقف میکنه این موضوع باعث عوارض ویژه ای در سیستم های مختلف بدن میشه که در ادامه در خصوص ۳ مورد از مهم ترین گروه های سیستمی که آسیب میبینن صحبت میکنیم عوارض سیستم عضلانی-اسکلتی : شایع ترین و مهم ترین علامت هشدار، افزایش ریسک شکستگی های استرسی هست (چون استخوان ترابکولار به کاهش استروژن و فاکتور های رشدی به شدت حساسه) تندینوپاتی های مزمن، تاخیر در پروسه جوش خوردن استخوان ها، پارگی های مکرر عضلانی، کاهش قدرت و توان عضلانی و.. از عوارض دیگه RED_S روی سیستم اسکلتیه که هرکدام از این موارد مخصوصا برای یک ورزشکار حرفه ای میتونه به شدت آسیب رسان باشه ! عوارض سیستم جنسی و غدد درون ریز: شایع ترین علامت ، قطع قاعدگی برای بیش از ۳ ماه ( یا آمنوره عملکردی هیپوتالامیک) هست اما ممکنه چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری، کاهش میل جنسی و کاهش شدید هورمون های جنسی هم دیده بشه عوارض روانی-عصبی: این سندرم میتونه باعث افزایش تحریک پذیری ، نوسانات خلقی، افسردگی و اضطراب ، اختلال در تصمیم گیری و کاهش کیفیت و کمیت خواب بشه و از این طریق بطور غیر مستقیم روی عملکرد روزانه و فیزیکی ورزشکار هم تاثیر بذاره نتیجه این اختلالات اینه که شخص ورزشکار تمرین میکنه، اما اون تمرین کارآمد نیست! یعنی در نتیجه تمرین، پیشرفت نمیکنه؛ یا حتی پسرفت میکنه! به علاوه اون، احتمال آسیب دیدن در حین تمرین/مسابقه به شدت بالا میره ، و ترمیم و بهبودی نسبت به حالت عادی به شدت کُندتر جلو میره و هزینه مادی و معنوی و زمانی قابل توجهی برای ورزشکار ایجاد میکنه! پس اگر تو هم دختر ورزشکاری هستی که عمر ورزش حرفه ای برات مهمه، بهتره در مورد این موضوع بیشتر بدونی و اجازه ندی RED_S و دردسر های همراهش به سراغت بیاد همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار #ورزش #سلامتی #ورزش_بانوان #ورزش_حرفه_ای راههای ارتباطی : کانال بله: https://ble.ir/pthosseini کانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseini صفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
امروز میخوام راجع به یکی از مهم ترین موضوعات برای خانم های ورزشکار صحبت کنم، موضوعی که حتما باید درنظر بگیرند و اجازه ندن در حیطه ورزش براشون پیش بیاد Female athlete triad یا عبارت به روز تر اون، relative energy deficiency in sport (کمبود انرژی نسبی در ورزش) سندرمی در خانم های ورزشکار هست که در اون دریافت انرژی از طریق تغذیه، برای پوشش دادن تمرینات ورزشی و حفظ عملکرد های طبیعی و حیاتی بدن، کافی نیست! ( دریافت انرژی و مواد مغذی کمه و شدت فعالیت بدنی خیلی بالاست!) در نتیجه، بدن وارد یک حالت صرفه جویی میشه و بسیاری از فرآیند های متابولیک و فیزیولوژیک خودش رو متوقف میکنه این موضوع باعث عوارض ویژه ای در سیستم های مختلف بدن میشه که در ادامه در خصوص ۳ مورد از مهم ترین گروه های سیستمی که آسیب میبینن صحبت میکنیم عوارض سیستم عضلانی-اسکلتی : شایع ترین و مهم ترین علامت هشدار، افزایش ریسک شکستگی های استرسی هست (چون استخوان ترابکولار به کاهش استروژن و فاکتور های رشدی به شدت حساسه) تندینوپاتی های مزمن، تاخیر در پروسه جوش خوردن استخوان ها، پارگی های مکرر عضلانی، کاهش قدرت و توان عضلانی و.. از عوارض دیگه RED_S روی سیستم اسکلتیه که هرکدام از این موارد مخصوصا برای یک ورزشکار حرفه ای میتونه به شدت آسیب رسان باشه ! عوارض سیستم جنسی و غدد درون ریز: شایع ترین علامت ، قطع قاعدگی برای بیش از ۳ ماه ( یا آمنوره عملکردی هیپوتالامیک) هست اما ممکنه چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری، کاهش میل جنسی و کاهش شدید هورمون های جنسی هم دیده بشه عوارض روانی-عصبی: این سندرم میتونه باعث افزایش تحریک پذیری ، نوسانات خلقی، افسردگی و اضطراب ، اختلال در تصمیم گیری و کاهش کیفیت و کمیت خواب بشه و از این طریق بطور غیر مستقیم روی عملکرد روزانه و فیزیکی ورزشکار هم تاثیر بذاره نتیجه این اختلالات اینه که شخص ورزشکار تمرین میکنه، اما اون تمرین کارآمد نیست! یعنی در نتیجه تمرین، پیشرفت نمیکنه؛ یا حتی پسرفت میکنه! به علاوه اون، احتمال آسیب دیدن در حین تمرین/مسابقه به شدت بالا میره ، و ترمیم و بهبودی نسبت به حالت عادی به شدت کُندتر جلو میره و هزینه مادی و معنوی و زمانی قابل توجهی برای ورزشکار ایجاد میکنه! پس اگر تو هم دختر ورزشکاری هستی که عمر ورزش حرفه ای برات مهمه، بهتره در مورد این موضوع بیشتر بدونی و اجازه ندی RED_S و دردسر های همراهش به سراغت بیاد همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار #ورزش #سلامتی #ورزش_بانوان #ورزش_حرفه_ای راههای ارتباطی : کانال بله: https://ble.ir/pthosseini کانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseini صفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینیخانوووومای ورزشکار، از این مدل پست ها حمایت نکنید دیگه ورزشی نمیذارمااا🥲
۱۳
شنبه تا چهارشنبه ، هر روز ، بین ساعت ۱۵ تا ۱۹ در قسمت فیزیوتراپی مطب خانم دکتر سلطانی در خدمتتون هستم خیابان فاطمی، بعد از چهار راه سیندخت، روبروی سازمان شیلات، پلاک ۳۱۵، طبقه اول ویو میز رویایی منوال تراپی تجربه فوق العاده ای که..۱۴
دوستان عزیزممجموعه ورزشی امام علی، تاریخ ۱۳ تا ۱۵ تیرماه تعطیل هست،لطفا برای تاریخ های بعد از اون از طریق شماره تلفن مجموعه نوبت بگیرید ۷۷۵۶۸۳۱۶_۰۲۱ ۷۷۵۶۹۴۱۳_۰۲۱
۷۷۵۶۸۳۱۶_۰۲۱ ۷۷۵۶۹۴۱۳_۰۲۱ ۷
برای دوستان عزیزی که دردشون زیاد هست و البته موارد اورژانسی، روز شنبه بنده کلینیک خانم دکتر سلطانی در خدمتتون هستم از طریق شماره های زیر میتونید نوبت بگیرید: 021 6643 7155 0930 690 0991
0930 690 0991۶
پاسخ به سوال پر تکرار: ماساژگان استفاده کنیم یانه؟حتما برای شما هم دردهای عضلانی پیش اومده ، خصوصا توی سبک زندگی یکجا نشینی که این روزها درگیر اون هستیم.. - یک جا نشستن های طولانی..- پروژه هایی که اجازه نمیدن به چیز دیگه ای فکر کنی (چه برسه به تایم گذاشتن برای ورزش و پیاده روی!)- ساعت کاری سنگین و سرپرست هایی که مُصر هستن در یک زمان کوتاه کار رو تحویل بگیرن کارهای تموم نشدنی خونه - و...
چیزی که به ذهن آدم میرسه اینه که برای اینجور موارد باید یک ماساژور دم دستی داشت تا خستگی روزمره رو کمتر کنه..و یکی از بهترین ماساژور های دم دستی، توی ایران ، قطعا ماساژگان هست..اما بعضی ها معتقدند ماساژگان ابزار خوبی برای ماساژ نیست واقعیت اینه که این جمله یکجور کلی گویی هست، ماساژگان یا هر نوع ابزار ماساژی دیگه، تنها یک ابزار هستند و اینکه تاثیر مثبت یا منفی روی شخص داشته باشه به نحوه استفاده از دستگاه بستگی داره جدید ترین مطالعات فیزیوتراپی و پزشکی ورزشی ، عوارض جانبی ناشی از ماساژگان رو به سه دسته کلی تقسیم میکنند:۱_ آسیب مستقیم به بافت های حساس (به علت فشار بیش از حد به نقاط حساس ایجاد میشه) میتونه باعث :
رابدومیلوزیس یا تخریب سلول های عضلانی ؛ کوفتگی شدید، درد و ضعف شدید از نشونه های اونه(این عارضه خیلی نادر هست) کبودی و پارگی مویرگ ها ؛ فشار مستقیم و شدید میتونه باعث پارگی مویرگ های سطحی بشه کبودی التهاب تاندون ها و بورس ها؛ استفاده مستقیم از ماساژگان روی تاندون ها و یا بورس ها میتونه باعث تشدید التهاب و یا پارگی میکروسکوپی در اونها بشه۲_ تشدید یا ایجاد مشکلات عصبی و عروقی : (به علت بی توجهی به شرایط فردی )
در اثر ضربه مستقیم و شدید بر روی اعصاب سطحی بدن ممکن هست گزگز و بی حسی، درد تیر کشنده و یا نوروآپراکسیا (یک نوع فلج موقت ناشی از ضربه) در مسیر عصب مربوطه ایجاد بشه.تحریک ترومبوز و لخته خونی در افراد مبتلا به DVT : در اثر ضربات تفنگ ماساژ ممکن هست لخته های خونی در کسانی که آرترواسکلروز ، واریس برجسته و شدید و یا سایر اختلالات خونی رو دارن، به حرکت در بیان و باعث عوارض خطرناکی مثل آمیولی ریه بشه۳_واکنش های سیستمیک: (کاربرد در نقطه نامناسب)
ضربه به عصب واگ و سینوس کاروتید در گردن و کاهش ضربان قلب، افت فشار خون و سنگکوپ درصورتی که در قسمت قدامی گردن استفاده بشهایجاد درد های مزمن در ستون فقرات، درصورتی که بطور مستقیم بر روی ستون مهره استفاده بشه#ریکاوری #ماساژ #سبک_زندگی #لایف_استایل #اصلاح_سبک_زندگی #کارمندی#پشت_میز_نشینی
همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردارراههای ارتباطی :کانال بله:https://ble.ir/pthosseiniکانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseiniصفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt
صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
۸۳زهره حسینی|فیزیوتراپی|منوال تراپی| بازگشت به ورزش دوستان عزیزم مجموعه ورزشی امام علی، تاریخ ۱۳ تا ۱۵ تیرماه تعطیل هست، لطفا برای تاریخ های بعد از اون از طریق شماره تلفن مجموعه نوبت بگیرید ۷۷۵۶۸۳۱۶_۰۲۱ ۷۷۵۶۹۴۱۳_۰۲۱
دوستان عزیزم مجموعه ورزشی امام علی، تاریخ ۱۳ تا ۱۵ تیرماه تعطیل هست، لطفا برای تاریخ های بعد از اون از طریق شماره تلفن مجموعه نوبت بگیرید ۷۷۵۶۸۳۱۶_۰۲۱ ۷۷۵۶۹۴۱۳_۰۲۱ امروز تا ساعت ۱۳:۳۰ در مجموعه امام علی در خدمتتون هستم
۳زهره حسینی|فیزیوتراپی|منوال تراپی| بازگشت به ورزش برای دوستان عزیزی که دردشون زیاد هست و البته موارد اورژانسی، روز شنبه بنده کلینیک خانم دکتر سلطانی در خدمتتون هستم از طریق شماره های زیر میتونید نوبت بگیرید: 021 6643 7155 0930 690 0991
برای دوستان عزیزی که دردشون زیاد هست و البته موارد اورژانسی، روز شنبه بنده کلینیک خانم دکتر سلطانی در خدمتتون هستم از طریق شماره های زیر میتونید نوبت بگیرید: 021 6643 7155 0930 690 0991طبق روال از ساعت ۳ تا ۸ هم کلینیک دکتر سلطانی در خدمتتون هستمبرای موارد اورژانسی تماس بگیرید
برای موارد اورژانسی تماس بگیرید۵
تکنیک درای نیدلینگ (سوزن خشک) جهت:
رفع گرفتگی و گره های عضلانیآزاد سازی مسیر فاشیاکاهش التهاب تاندون
همین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردار
راههای ارتباطی :
کانال بله:https://ble.ir/pthosseiniکانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseiniصفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt
صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
درمانگاه مجموعه ورزشی امام علی : ۰۲۱_۷۷۵۶۹۴۱۳ ۰۲۱_۷۷۵۶۸۳۱۶ کلینیک دکتر سلطانی:۰۲۱_۶۶۴۳۷۱۵۵۰۹۳۰۶۹۰۰۹۹۱
رفع گرفتگی و گره های عضلانیآزاد سازی مسیر فاشیاکاهش التهاب تاندونهمین الان ، با یه اصلاح ساده توی سبک زندگیت، استقامت بدنت رو بالاتر ببر و یه قدم مثبت بردارراههای ارتباطی :کانال بله:https://ble.ir/pthosseiniکانال روبیکا: https://rubika.ir/pthosseiniصفحه اینستاگرام: https://Instagram.com/zohreh_hosseini_pt
صفحه نوبت دهی : http://paziresh24.com/dr/کارشناس-سیده-زهره-حسینی
درمانگاه مجموعه ورزشی امام علی : ۰۲۱_۷۷۵۶۹۴۱۳ ۰۲۱_۷۷۵۶۸۳۱۶ کلینیک دکتر سلطانی:۰۲۱_۶۶۴۳۷۱۵۵۰۹۳۰۶۹۰۰۹۹۱
۷