.میدونی نشخوار فکری چیه؟ تو هنوز نمیدونی کدوم حست با یهحرف فعال میشه تا وقتی به نقاط تاریک درونت آگاه نباشی هر کسی میتونه تورو بهم بریزه
یه وقتهایی ممکنه یک حرف کلروزت روخراب کنه ،حتی تا چندروز اون حرف رو هی تو ذهنت تحلیل میکنی و هی میگی کاشجوابش رو داده بودم
خودشناسی یعنی کنترل این نقاط حساس تو دست خودت باشه نهتو دست ضمیر ناخودآگاهت
این یعنی آگاهی کامل به تمامی چالش های درونی ات
دکتر احمد اخوان عطار؛ روانشناس کودک، نوجوان و خانواده
سایت های دکتر اخوانwww.123-dr.irwww.mehrgroup-iran.comwww.time-dr.irwww.psy-akhavan.ir
تلفن هماهنگی ۰۲۱-۲۲۵۹۹۲۰۹ ۰۲۱-۸۶۱۲۹۵۹۷ ۰۲۱-۷۷۴۴۴۷۰۹
یه وقتهایی ممکنه یک حرف کلروزت روخراب کنه ،حتی تا چندروز اون حرف رو هی تو ذهنت تحلیل میکنی و هی میگی کاشجوابش رو داده بودم
خودشناسی یعنی کنترل این نقاط حساس تو دست خودت باشه نهتو دست ضمیر ناخودآگاهتاین یعنی آگاهی کامل به تمامی چالش های درونی ات
دکتر احمد اخوان عطار؛ روانشناس کودک، نوجوان و خانواده
سایت های دکتر اخوانwww.123-dr.irwww.mehrgroup-iran.comwww.time-dr.irwww.psy-akhavan.ir تلفن
هماهنگی ۰۲۱-۲۲۵۹۹۲۰۹ ۰۲۱-۸۶۱۲۹۵۹۷ ۰۲۱-۷۷۴۴۴۷۰۹۲ لیست 16 وبسایت که میتوانید کتابهای نامحدود را به صورت رایگان دانلود کنید:1. planetebook.com2. oceanofpdf.com3. freecomputerbooks.com4. zlibrary.to5. bookboon.com6. gutenberg.org7. manybooks.net8. pdfdrive.com9. digilibraries.com10. openlibrary.org11. standardebooks.org12. librivox.org13. standardebooks.org14. getfreeebooks.com15. authorama.com16. t.co/xCMoyhs9Oe
۴
پاندای بزرگ گفت: هیچ چیز همیشگی نیست. حتی رنجی که در حال تجربه آن هستید.
۵در زندگی یک نوعی از درد هست که خیلی کم دربارهش حرف زده میشه؛دردِ اینکه بدونی" کی میخوای باشی" کی هستی و کی میخوای باشی کجا هستی و کجا میخوای باشیو بارها این سوال ذهنت درگیر میکنه اون فاصلهای که بینِ «الان کی هستی»و « میخوای کی باشی » وجود داره، رو کمتر کنی شایدم از بین ببری انگار داری زندگی واقعی خودتو همیشه در چند سال بعد تماشا میکنی ولی نمی دونی بهش میرسی یا نه .اما واقعاً چه اتفاقی داره میافته؟ آیا تبدیل به اون آدم چند سال بعد میشی؟ شک نکن یک بخشی از تو آمادهست،یک بخشی از تو داره تلاش میکنه یک بخشی از تو خیلی باانگیزه استو اما یک بخش دیگه آماده نیست و هنوز داره خودش رو از نظر عاطفی، احساسی، روانی، فرهنگی، اجتماعی و حتی جسمی مرتب میکنه تا بتونه وزن این آمادگی رو به دوش بکشه که کاملا شرایط راه مهیا بشه اما بدون دلیلی نداره به خودت فشار بیاری بلکه بهتره درست برنامه ریزی کنی منطقی تصمیم بگیری هیجانات خودت رو مدیریت کنی همین جا که هستی رو محکم تر کن که سکوی پرواز تو باشه تا اینکه به همون که میخوای تبدیل بشی در مسیر راه خیلی جدی باش به خودت یادآور شو که عقب نیستی و داری تلاشت میکنی و داری ظرفیت میسازی داری بستر رشد و تغییر رو مهیا میکنی همیشه همه چی از دنیای درونت آغاز میشه از ذهنت اگر دنیای درونت به اندازهی کافی آرام باشه اون وقت حرکت رو به جلو کاملاً طبیعی اتفاق میافته و تبدیل به همون کسی خواهی شد که خودت میخوای.
مرتضی وفادارروانشناس #مشاور
مرتضی وفادارروانشناس #مشاور
۳ خانواده یعنی همون جایی که شادی واقعی شکل میگیره بهبود کیفیت زندگیت با همین لحظههای مشترک ساخته میشه...
شما بگید، آخرین فعالیتی که با خانواده انجام دادید چی بوده؟ الماس زندگی هر کسی با مدل خودش تراش میخورد.خانواده از نظر هر فردی تعریف خاص خودش را دارد.اما اساس تعریف خانواده دور هم بودن و بعد آرامش و آسایش است.هرگز آرامش خانواده را فدای آسایش اون نکنید.آرامش یک ماهیت درونی است و آسایش بیرونی است.
مراقب باشید.
احمد اخوان عطار، روانشناس کودک و نوجوان و خانواده
۲۲
ضمن تبریک روز روانشناس به همه همکاران زحمت کش، امروز مراجعین منشور سلامت مهر حال خوب رو به ما هدیه کردند.
از همگی ممنونیم.#احمد_اخوان_عطار#سایناز_مودت
از همگی ممنونیم.#احمد_اخوان_عطار#سایناز_مودت
۳ یه حسیه که این روزها خیلیها دارن تجربه میکنن:«سوگِ مبهم»
وقتی یه چیز مهم رو از دست میدی، ولی نه کامل، نه قطعی و نمیدونی باید براش عزاداری کنی یا نه.
مثلا وقتی از جایی دوری، ولی هنوز بهش وصلی. یا وقتی نمیدونی دقیقا چه اتفاقی قراره بیفته.
این بلاتکلیفی، خودش یه جور فقدانه.
لازم نیست عجله کنی برای فهمیدنش یا ازش رد شی. بعضی حسها نیاز دارن دیده بشن.
۵۲کلید شفقت خود انكار رنج نيست، بلكه تشخيص دادن اين است كه اين كاملاً طيعى است. تاوقتى كه ما از زندگی انتظار نداشته باشيم غير از آنچه هست باشد.
۳گاهی لازم است برای آرام کردن خود از یک ورد جادویی استفاده کنید. زمانی که احساس خوشایند ندارید و در حال تجربه کردن غم، اضطراب ، ترس و... هستید با استفاده از آن ورد خود را آرام کنید.آن ورد جادویی می تواند یک بیت شعر ، یک جمله ، آیه و... باشد.ورد شما چیست؟
۲