آ
"سلامت روان" را میتوان در دو عبارت خلاصه کرد:
۱- واقعیت پذیری۲-مسئولیت پذیری
پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد.
این پیامدها بخشی از دنیای واقعیاست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار میکنیم.
مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده میگیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمیکند.
#ویلیام_گلاسر
راهیار رو در اینستاگرام هم دنبال کن
Instagram.com/raahyarclinic
@raahyarclinic
«بهترین نسخهی خودت باش»«کلینیک آنلاین راهیار»
۱- واقعیت پذیری۲-مسئولیت پذیری
پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد.
این پیامدها بخشی از دنیای واقعیاست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار میکنیم.
مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده میگیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمیکند.
#ویلیام_گلاسر
راهیار رو در اینستاگرام هم دنبال کن
Instagram.com/raahyarclinic
@raahyarclinic
«بهترین نسخهی خودت باش»«کلینیک آنلاین راهیار»۴ بدترین چیزی که میتواند در جریان عشق ورزیدن به کسی اتفاق بیفتد ، این است که انسان خودش را گم کند و فراموش کند که خودش نیز موجود گرانبهایی بوده است ... #مردان_بدون_زنان" /> #ارنست_همینگویراهیار رو در اینستاگرام هم دنبال کن
Instagram.com/raahyarclinic
@raahyarclinic
«بهترین نسخهی خودت باش»«کلینیک آنلاین راهیار»۳ از گابریل گارسیا پرسیدند: اگر بخواهی کتابی صد صفحهای درباره امید بنویسی، چه مینویسی؟گفت ۹۹ صفحه رو خالی میذارم صفحه آخر، سطر آخر می نویسم: یادت باشه دنیا گرد است، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی. زندگی ساختنی است، نه ماندنی، بمان برای ساختن، نساز برای ماندن...منتظرنباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد...راهیار رو در اینستاگرام هم دنبال کن
Instagram.com/raahyarclinic
@raahyarclinic
«بهترین نسخهی خودت باش»«کلینیک آنلاین راهیار»۸ تمرین زیاد و سخت ممکنه همیشه نتیجهاش موفقیت نباشه، اما هیچوقت نتیجهاش حسرت نیست!راهیار رو در اینستاگرام هم دنبال کن
Instagram.com/raahyarclinic
@raahyarclinic
«بهترین نسخهی خودت باش»«کلینیک آنلاین راهیار»۳امام هادی علیه السلام:
هر که برای خود ارزشی قائل نباشد از شرش ایمن مباش.
تحف العقول: ۴۸۳
پ.ن: عزت نفس و احترام به خود فقط باعث موفقیت مادی و حس خوب و سلامت روان نیست. حرمت نفس مانع خیلی رفتارهای ناسالم می شه. چون من به عنوان یک انسان محترم و موجه، در شآن خودم نمی بینم که یه سری حرفا رو بزنم و یه سری کارها رو بکنم.
خیلی ها فکر می کنن اینکه ما خودمون رو دوست داشته باشیم و به خودمون در خلوت خودمون هم احترام بذاریم مساویه با «غرور» و «تکبر». اما این اشتباهه. متاسفانه به خیلی از ما یاد داده نشده که با نگاه ارزشمند به خودمون نگاه کنیم! پس لازمه همین الان دست به کار بشیم و یاد بگیریم که «چطور می شه برای خودمون ارزش قائل باشیم».
شما برای خودت ارزش قائلی و حرمت نفست بالاست؟ برای کار روی عزت نفست چه قدم هایی برداشتی؟راهیار رو در اینستاگرام هم دنبال کن
Instagram.com/raahyarclinic
@raahyarclinic
«بهترین نسخهی خودت باش»«کلینیک آنلاین راهیار»
هر که برای خود ارزشی قائل نباشد از شرش ایمن مباش. تحف العقول: ۴۸۳
پ.ن: عزت نفس و احترام به خود فقط باعث موفقیت مادی و حس خوب و سلامت روان نیست. حرمت نفس مانع خیلی رفتارهای ناسالم می شه. چون من به عنوان یک انسان محترم و موجه، در شآن خودم نمی بینم که یه سری حرفا رو بزنم و یه سری کارها رو بکنم.
خیلی ها فکر می کنن اینکه ما خودمون رو دوست داشته باشیم و به خودمون در خلوت خودمون هم احترام بذاریم مساویه با «غرور» و «تکبر». اما این اشتباهه. متاسفانه به خیلی از ما یاد داده نشده که با نگاه ارزشمند به خودمون نگاه کنیم! پس لازمه همین الان دست به کار بشیم و یاد بگیریم که «چطور می شه برای خودمون ارزش قائل باشیم».
شما برای خودت ارزش قائلی و حرمت نفست بالاست؟ برای کار روی عزت نفست چه قدم هایی برداشتی؟راهیار رو در اینستاگرام هم دنبال کن
Instagram.com/raahyarclinic
@raahyarclinic
«بهترین نسخهی خودت باش»«کلینیک آنلاین راهیار»۶
️ وبینار رایگان زمان: جمعه ۱۱ خردادساعت: ۶ بعد از ظهربستر اجرا: اسکایپ
سرفصل های وبینار روز جمعه
• تاثیر مدیریت خواب بر افزایش کارایی و سلامت بانوان شاغل• اثرات بی نظمی در خواب در بهره وری شغلی و سلامت روان• بررسی مقالات علمی• تآثیر خواب و بی نظمی در خواب بر ارگان های مختلف بدن• تآثیر آشفتگی خواب بر روان و ذهن• مدیریت خواب به چه معنی است؟• ضرورت مدیریت خواب• موانع تنظیم خواب• ضرورت استفاده از کوچ و مربی برای تنظیم خواب• آشنایی با سرفصل های آموزشی دوره مدیریت خواببا مدیریت خواب, یک روزت رو دو روز کن و ثروتت رو دو برابر کن
جهت دریافت لینک اسکایپ، وارد گروه زیر در تلگرام بشید. سپاس
https://t.me/+m2nz-oBzf7QwNzc8
https://t.me/raahyarclinic
۳زندگی یافتن خود نیست زندگی ساختن خود است... Lolly Daskal۶
وبینار رایگانبا موضوع "خودشناسی با تاکید بر ازدواج و رابطه"
این وبینار دوبار برگزار میشه، یک بار برای دوستان داخل ایران و کشورهای اطراف و بار دیگر برای دوستانی که در آمریکا و کانادا هستند.وبینار افراد داخل ایران
زمان: جمعه ۸ تیرساعت: ۱۹ شب به وقت ایرانوبینار افراد خارج از ایران
زمان: شنبه ۲۹ ژوئنساعت: ۲۰ شب به وقت غرب آمریکا برای شرکت در این وبینار رایگان ثبتنام یادتون نرهلینک ثبت نام: https://raahyar.com/landing-for-webinarدوستان عزیز برای اطلاع از وبینارهای بعدی و پشتیبانی وبینار عضو خبرنامه بشیدلینک خبرنامه راهیار:https://t.me/+H9tMSDPESU5lMDlkما مطمئنیم دست خالی از این وبینار بیرون نمیرید، منتظرتون هستیماین پیام رو یادت نره برای دوستات بفرستی کلینیک انلاین راهیاررنج نامه ای روانشناسانه از عاشورای حسینی!
روح الله کریمی خویگانی
به سلیگمن در «روانشناسی مثبت گرا» بگوئید زینبی میشناسم که در معرکه عشق شاهد ذبح هجده نفر از بستگان درجه یک بود و گفت: «جز زیبایی ندیدم» و قاسمی که گفت: «مرگ برایم از عسل شیرینتر است!».
به واتسون در «رفتارگرایی» بگویید من یک حسین میشناسم که نه با مُلک ری فریفته شد و نه از غلاف شمشیر هراسناک، پس تردید حاصل کنید که مبنای رفتار آدمی فقط پاداش و تهدید نیست!
به گلاسر در «تئوری انتخاب» بگویید سراغ دارم ۷۲ نفر از درایت خویش بهترین «انتخاب» عالم را به نام خویش ثبت کردند.
به مازلو در «روانشناسی انسان گرایانه» بگویید در هرم نیازهایش، ابوالفضلی میشناسم که پا بر «نیازهای زیستی» گذاشت و جرعهای آب ننوشید و «نیازهای امنیتی» خویش را نادیده گرفت و امان نامه را پس زد تا مصداقی شود برای «افراد خودشکوفا»!
اگر از مهارت «نه گفتن» درس گفتید، یاد کنید از آقایی که زیر سُم اسبان رفت اما بر بیعت ظلم، «نه» گفت.
اگر از «خانواده مطلوب» گفتید نام ببرید از «انسجام خانوادگی» یک ابرمرد که خانوادهاش از مدینه تا کربلا از شیرخواره تا بزرگسال و از عروس و داماد تا پیرمرد و پیرزن پا به پا تا جولانگاه ذبح پیش آمدند.
@raahyarclinic
روح الله کریمی خویگانی به سلیگمن در «روانشناسی مثبت گرا» بگوئید زینبی میشناسم که در معرکه عشق شاهد ذبح هجده نفر از بستگان درجه یک بود و گفت: «جز زیبایی ندیدم» و قاسمی که گفت: «مرگ برایم از عسل شیرینتر است!».به واتسون در «رفتارگرایی» بگویید من یک حسین میشناسم که نه با مُلک ری فریفته شد و نه از غلاف شمشیر هراسناک، پس تردید حاصل کنید که مبنای رفتار آدمی فقط پاداش و تهدید نیست! به گلاسر در «تئوری انتخاب» بگویید سراغ دارم ۷۲ نفر از درایت خویش بهترین «انتخاب» عالم را به نام خویش ثبت کردند. به مازلو در «روانشناسی انسان گرایانه» بگویید در هرم نیازهایش، ابوالفضلی میشناسم که پا بر «نیازهای زیستی» گذاشت و جرعهای آب ننوشید و «نیازهای امنیتی» خویش را نادیده گرفت و امان نامه را پس زد تا مصداقی شود برای «افراد خودشکوفا»! اگر از مهارت «نه گفتن» درس گفتید، یاد کنید از آقایی که زیر سُم اسبان رفت اما بر بیعت ظلم، «نه» گفت.اگر از «خانواده مطلوب» گفتید نام ببرید از «انسجام خانوادگی» یک ابرمرد که خانوادهاش از مدینه تا کربلا از شیرخواره تا بزرگسال و از عروس و داماد تا پیرمرد و پیرزن پا به پا تا جولانگاه ذبح پیش آمدند.@raahyarclinic
۶
سلام دوست عزیزاین دعوتنامه مخصوص شماستوبینار رایگان "سواد رابطه زوجی"
قراره توی این وبینار راجع به اهمیت سواد رابطه عاطفی و سرنخهایی که حال رابطه شما رو خوب میکنه، صحبت کنیم.
تاریخ: یکشنبه ۲۱ مردادساعت: ۷ عصر برای ثبت نام در این وبینار رایگان کافیه یکی از شرایط زیر رو به انتخاب خودت انجام بدی ۵ تا از دوستای غیر راهیاری ات رو زیر پست آخر اینستاگرام راهیار تگ کن پوستر وبینار رو استوری کن و بعد ۲۳ ساعت اسکرین بگیر و برای ما بفرستآدرس اینستاگرام راهیار
http://Instagram.com/raahyarclinic کلینیک آنلاین راهیار@raahyarclinic۳