معرفی_توسعه_فردی.mp3
۰۴:۴۷-۱۱.۰۴ مگابایت
توسعه فردی فرآیندی پایدار و مادام العمر است که در خصوص پرورش مهارتهای فردی جهت افزایش و بهبود عملکرد برای تحقق اهداف میباشد.توسعه و بهبودفردی برآن است تا با افزایش مهارتها و برنامهریزی ، کلیه توانمندیهای شخص را به شکوفایی برساند. این امر در پذیرش مسئولیت اقدامات نقش بسیار بسزایی دارد، ممکن است گاهی با عدم موفقیت در این مسیر مواجه شویم اما این اتفاق مقطعیست چرا که با ارتقاء مهارتها و تعیین هدف و اجرایی کردن اطلاعات و آموزشهای کسب شده، کیفیت و میزان رضایت از زندگی ارتقاء پیدا میکند.
این فرآیند با خودشناسی آغاز و با صدها مهارت دیگر ادامه میابد.
میزان موفقیت هیچ انسانی در زندگی بیشتر از میزان توسعه فردی اش نخواهد بود و تیم رادیو رشد در جهت انجام رسالت خود در کنار شماست تا به بهترین نسخهی خود تبدیل شوید و بیشترین آرامش و رضایت در زندگی را تجربه کنید
@radioroshd
این فرآیند با خودشناسی آغاز و با صدها مهارت دیگر ادامه میابد.
میزان موفقیت هیچ انسانی در زندگی بیشتر از میزان توسعه فردی اش نخواهد بود و تیم رادیو رشد در جهت انجام رسالت خود در کنار شماست تا به بهترین نسخهی خود تبدیل شوید و بیشترین آرامش و رضایت در زندگی را تجربه کنید
@radioroshd
۸۵۲1-آرامش_در_خانواده_در_شرایط_جنگی.mp3
۱۰:۲۵-۹.۵۴ مگابایت
رادیو تهران، با موضوع تکنیکهای خلق آرامش در خانه و خانواده
آرامش... خواستهی همیشگی بشر بوده و هست اما بیشتر از هر چیزی ذهن خود انسان است که مانع رسیدن به آرامش است و خبر خوب اینست که انسان کشف کرده با تغییر ذهنیتش و مدیریت افکارش میتواند دنیای بیرون را تغییر دهد
به امید امنیت آبادی و آرامش روزافزون برای ایرانیان و ایرانمان
@radioroshd
آرامش... خواستهی همیشگی بشر بوده و هست اما بیشتر از هر چیزی ذهن خود انسان است که مانع رسیدن به آرامش است و خبر خوب اینست که انسان کشف کرده با تغییر ذهنیتش و مدیریت افکارش میتواند دنیای بیرون را تغییر دهد
به امید امنیت آبادی و آرامش روزافزون برای ایرانیان و ایرانمان
@radioroshd
۷2-نگارش_درمانی.mp3
۰۸:۴۲-۷.۹۷ مگابایت
رادیو تهران، با موضوع حفظ آرامش در خانه و خانواده بخش دوم
ٱمید انکار سختی نیست...انتخاب دوام آوردن در شرایط سخت است
آغوش امن خدا را برایتان آرزومندیم دلآسودگی سهم لحظاتتان و امید سهم هر روز قلبهایتان
@radioroshd
ٱمید انکار سختی نیست...انتخاب دوام آوردن در شرایط سخت است
آغوش امن خدا را برایتان آرزومندیم دلآسودگی سهم لحظاتتان و امید سهم هر روز قلبهایتان
@radioroshd
۶ *تکنیک فوری رهایی از استرس: تنفس ۷-۴-۸ احساس سنگینی یا اضطراب داری؟ فقط با این تنفس آگاهانه میتونی ذهنت رو از آشوب نجات بدی
۷ثانیه دم۴ ثانیه مکث۸ ثانیه بازدمدم از بینی بازدم از دهان
خیلی سریع حس میکنی بدنت سبکتر، ذهنت آرامتر و قلبت هماهنگتر میشه. این تنفس ساده، استرس رو از عمق وجودت بیرون میکشه، جریان انرژی رو متعادل میکنه و قدرت تمرکز و خلاقیت ذهنی رو بالا میبره.
این تجربه رو با دوستانت هم بهاشتراک بذار؛تا با هم دنیایی بسازیم پر از قلبهای آرام و ذهنهای روشن
#یادآوری_روزانه
@radioroshd
۱۰شروع ۱۰۸ گام توسعهفردی از سه شنبه ۱۸ فروردین ماه ۱۴۰۵لطفأ برای ارتقاء سطح آگاهی و مهارت دوستان و جامعهمون کانال رو نشر بدین
حمایت و همراهیتون به تیم ما انگیزه و قوت قلب میدهبه امید نور و آرامش برای همه
@radioroshd
۸دوست خوبم روزت بخیر و نور پرتوان و در امنیت و دلآسودگی باشی
اپیزودها در حال بارگزاری در کانال هستن و بابت باگ برنامه قابل مشاهده و شنیدن نیست امیدوارم سریع تر مشکل برطرف بشه و از شنیدن محتوا لذت ببرین
لینک کانال رادیو رشد در روبیکا
https://rubika.ir/channelradioroshd
لینک کانال رادیو رشد در ایتا
https://eitaa.com/radio_roshd
اپیزودها در حال بارگزاری در کانال هستن و بابت باگ برنامه قابل مشاهده و شنیدن نیست امیدوارم سریع تر مشکل برطرف بشه و از شنیدن محتوا لذت ببرین
لینک کانال رادیو رشد در روبیکا
https://rubika.ir/channelradioroshd
لینک کانال رادیو رشد در ایتا
https://eitaa.com/radio_roshd
۶بهبود خواب.mp3
۲۴:۴۹-۱۷.۱۱ مگابایت
رادیو تهران، موضوع برنامه اهمیت و بهبود خواب و تأثیرات محرومیت از خواب
این بخش از زندگی فقط یک عادت نیست بلکه فرآیندیِ که روی تموم زندگیت اثرگذارِ پس بهتره براش وقت بذاری دوست من
@radioroshd
این بخش از زندگی فقط یک عادت نیست بلکه فرآیندیِ که روی تموم زندگیت اثرگذارِ پس بهتره براش وقت بذاری دوست من
@radioroshd
۷۱خودشناسی-بخش اول-1.mp3
۱۴:۲۳-۱۳.۲۴ مگابایت
رادیو رشدی های عزیز!
امروز سفر ۱۰۸ گاممان را از جایی شروع میکنیم که تمام جاده ها به آن ختم میشوند: «خودشناسی»
همانطور که سقراط میگوید:«زندگی نیازموده، ارزش زیستن ندارد.»
امروز قرار است نقاب ها را کنار بزنیم و با واقعی ترین نسخه خودمان چای بنوشیم. آماده اید؟️
اپیزود اول را همین حالا گوش کنید!
@radioroshd
امروز سفر ۱۰۸ گاممان را از جایی شروع میکنیم که تمام جاده ها به آن ختم میشوند: «خودشناسی»
همانطور که سقراط میگوید:«زندگی نیازموده، ارزش زیستن ندارد.»
امروز قرار است نقاب ها را کنار بزنیم و با واقعی ترین نسخه خودمان چای بنوشیم. آماده اید؟
️اپیزود اول را همین حالا گوش کنید!
@radioroshd
۵۱خودشناسی-بخش دوم.mp3
۲۵:۳۶-۱۷.۶۶ مگابایت
رادیو رشدی های عزیز!
امروز هم دقایقی دیگر از سفر ۱۰۸ گاممان را ادامه میدهیم... در امتداد مبحث مهم خودشناسی
برای شناخت چندگانهی شخصیت آمادهاید؟برای رویارویی با قاضی درون و همهی آنهایی که در ما آشفتگی هایی به پا کردهاند و حکمرانی میکنند تا اختیار از ما گرفته شود...
اپیزود دوم خودشناسی را همین حالا گوش کنید!
@radioroshd
امروز هم دقایقی دیگر از سفر ۱۰۸ گاممان را ادامه میدهیم... در امتداد مبحث مهم خودشناسی
برای شناخت چندگانهی شخصیت آمادهاید؟برای رویارویی با قاضی درون و همهی آنهایی که در ما آشفتگی هایی به پا کردهاند و حکمرانی میکنند تا اختیار از ما گرفته شود...
اپیزود دوم خودشناسی را همین حالا گوش کنید!
@radioroshd
۶۱افسردگی.mp3
۳۴:۴۱-۱۹.۹۸ مگابایت
فرسودگی و افسردگی دو واژهی نزدیکی که شاید حال این روزهای جامعه باشد ...البته این نزدیکی به معنای یکسانی این دو مفهوم نیست بسیاری از اوقات فرسودهایم و به اشتباه فکر میکنیم افسردهایم و زندگی بیشتر رنگ میبازد حتی گاهی با وجود علائم و نشانههای بسیار باز هم افسرده نیستیم و تنها تفکر غلط و واگویههامان مارا به اشتباه میاندازند...
در این اپیزود با آنچه ما و اطرافیانمان را افسرده نشان میدهد اما افسردگی نیست آشنا میشویم
همراه ما باشید در رادیو رشد
@radioroshd
#روانشناسی #توسعهـفردی #افسردگی #بحرانـاجتماعی #استرس #اضطراب #تنهایی #خودشناسی #موفقیت #آموزش #آموزشـروانشناسی
در این اپیزود با آنچه ما و اطرافیانمان را افسرده نشان میدهد اما افسردگی نیست آشنا میشویم
همراه ما باشید در رادیو رشد
@radioroshd
#روانشناسی #توسعهـفردی #افسردگی #بحرانـاجتماعی #استرس #اضطراب #تنهایی #خودشناسی #موفقیت #آموزش #آموزشـروانشناسی
۱